Sári Márti Coach és Tréner

09/02/2026

09/02/2026

🇩🇪 Meine zukünftigen Gäste!

Ich bin Sári Márti – Coach für ganzheitliche Entwicklung & mentale Balance.

Ich unterstütze Menschen in helfenden Berufen und herausfordernden Lebensphasen dabei, ihre innere Stärke und Balance (wieder) zu finden. 🌿”

🎓 Life & Business Coach | Kommunikation

🧠 Stress­therapie | Chronobiologie & Psychogenetik

💛 Youth & Female Coaching

💫 Programme:

• Persönliche Entfaltung

• Female Focus & Pre-safe Mamis

• Relationships & Familien-Coaching

• Balance, Burnout-Prävention & Restart

• Quick-Check & Premium 1:1

• Workshops & Specials

📩 DM oder Mail:

📧 sarimarticoach@gmail.com

02/02/2026

📌 Az apró szokások ereje: Miért a kicsi a valódi „nagy”?
Sokan kérdezitek tőlem a konzultációkon: „Márti, hogyan vágjak bele a változásba, ha már most is hulla fáradt vagyok?”
A válaszom mindig ugyanaz: Ne akarj nagyot ugrani. A kvantumugrás az önismeretben nem egyetlen hatalmas döntés, hanem a mindennapi mikrodöntéseid összeadódása. Ahogy F. Várkonyi Zsuzsa tanítja, és ahogy a tranzakcióanalízisben is látjuk: a felnőtt énünk döntései formálják a sorskönyvünket.
A változás nem egy nagy ugrással kezdődik, hanem sok kis döntéssel – nap, mint nap.

Miért buknak el a nagy fogadalmak? Mert az idegrendszered (amelyet stresszterapeutaként nap mint nap vizsgálok) a hirtelen változást veszélyként kódolja. A túl nagy cél kortizolt (stresszhormont) termel, a kortizol pedig blokkolja a kreativitást és a kitartást.

Kezdd kicsiben, a biológiai ritmusodra figyelve:
💧 Igyál több vizet: A sejtjeid hidratáltsága az alapja minden kognitív folyamatnak. Ha a sejt szomjas, az agyad "ködös" lesz, és nehezebben hozol jó üzleti döntéseket.
🥄 Figyelj oda az étkezésre: Nem diéta kell, hanem tudatosság. Kronobiológiai szempontból sem mindegy, mikor eszel. A testednek van egy optimális anyagcsere-ablaka – ha ezt eltalálod, az energiaszinted megduplázódik.
🕒 Szánj napi 5 percet magadra: Ez a legnehezebb. Csak 5 perc csend. Ezalatt az 5 perc alatt a paraszimpatikus idegrendszered pihenni tud. Ez a valódi longevity (hosszú élet) titka: megállítani az idő előtti sejtszintű öregedést, amit a folyamatos "túlpörgés" okoz.

Miért fontos ez?
Az apró szokások idővel rutinná válnak. A rutinok pedig kialakítják azt az életminőséget, amiben nemcsak sikeres vagy a businessben, hanem egészséges is maradsz, hogy élvezni tudd azt (legyen szó egy januári síelésről vagy a jogosítvány megszerzéséről).

A pszichogenetika megmutatja, hogy hozott mintáink gyakran a „mindent vagy semmit” elvére kényszerítenek minket. Én segítek neked lebontani ezeket a gátakat, és megtalálni a saját, egyéni ritmusodat.

✨ Te mi az az egyetlen apróság, amit ma megteszel magadért? Írd meg kommentben!

27/01/2026

15/01/2026

06/01/2026

🌟🌟 01.10.-én, szombaton Év tervező Napot tartok Budapesten: választhatsz az eszközök közül, hogy mi lenne a legnagyobb hozzájárulás a céljaid eléréséhez (energetikai testkezelések: access bars, facelift, Mídász&Krőzus, Korlátlan energia, korlátlan bőség, NLP, coaching rendszertáblával, kronobiológia 2026-os elemzéssel) megtámogatásához.
Ezekre az időpontokra tudsz foglalni: 10.30, 11.30, 13.00, 14.00, 15.00

🌟 Ha nem csak remélni akarod, hanem tudatosan formálni is az új évedet, tarts velem - nem kell mindent megoldanod már holnap, elég, ha megengeded a változást- kezdjük együtt januárban!

🌟 Ha nem jó az időpont, de mindenképp szeretnél részt venni, írj és megbeszélünk egy privát időpontot.
Mondj igent Önmagadra! Minden egyes választással megváltoztatod az életed irányát.

Szeretettel,
Márti

01/01/2026

2026.01.01. Tudatos Újraindítás 🥳
A legnagyobb változások nem hangosan kezdődnek, hanem csendben:
egy felismeréssel, egy belső döntéssel, egy mondattal, amit végre őszintén kimondasz magadnak.
❄️ Talán ilyen volt, ahogy a finoman táncoló hópelyhekkel megérkezett 2026 és betakarta a házakat, a tájat, a várost- ragyogó fehérségével szimbolikusan, mintha egy tiszta lap lenne...
Most van időd átgondolni, hogy mit szeretnél, milyen irányban menjen tovább az életed.

🌟 Milyen minőségben szeretnél élni:
- könnyebben?
- békésebben?
- nagyobb önbizalommal?
- több szeretettel?
- kevesebb megfeleléssel?
- érezd itt az ideje szintet lépni?
- elég a bizonytalanságból, a szétszórt fókuszból?
- szeretnéd vége látni, hova tart az életed/ a vállalkozásod?

🌟 Akár 1 alkalom access bars kezelés, vagy coaching is segítség lehet neked, elindíthatja a változást.
❄️ Addig is válassz egy szót, egy érzést, hogy milyennek szeretnéd a januárodat! Kommenteld, ha van kedved, és nézd majd vissza január végén, hogy mi változott, mennyire sikerült.
Mindezt egy NLP (Neurolingvisztikai programozás) gyakorlaton belül segítek beépíteni a jövődbe.

🌟🌟 01.10.-én, szombaton Év tervező Napot tartok Budapesten: választhatsz az eszközök közül, hogy mi lenne a legnagyobb hozzájárulás a céljaid eléréséhez (energetikai testkezelések, NLP, coaching rendszertáblával), megtámogatásához.
Max. 7 főnek. (Ezekre az időpontokra tudsz foglalni: 9.30, 10.30, 11.30, 13.00, 14.00, 15.00, 16.00) Az első 2 jelentkezőnek ajándék kronobiológiai elemzés 2026-ra.

❄️ Ha nem csak remélni akarod, hanem tudatosan formálni is az új évedet, tarts velem - nem kell mindent megoldanod már holnap, elég, ha megengeded a változást- kezdjük együtt januárban!

❄️ Ha megszólított az üzenet, írj privát időpontért.
Mondj igent Önmagadra! Minden egyes választással megváltoztatod az életed irányát.

Szeretettel,
Márti

27/12/2025

❗️Utolsó pillanatos jövő teremtés. 🎉🍀💎
Egy csajos este eredménye: mi lenne, ha elő szilveszter alkalmából játszanánk a térrel, az energiával, és “megvarázsolnánk a jövőt”? 🥂🎊

🤩 Egy év végi workshopra invitállak, melynek témája, hogy hogyan lehetsz sikeresebb 2026-ban, hogyan lehetsz könnyedén befogadó a korlátlan energia, korlátlan vagyon, korlátlan bőségre? 💰💶💎 Mi lenne, ha Te választanád meg, mi legyen az életed része?🏖️🚗🏡💰💍
A kvantum kezeléssel változik a rezgésed, változik a rezgésed, benned és körülötted minden, amivel bármit beinvitálhatsz az életedbe.🥳🤩

❗️Alapozd meg az új évedet egy 60 perces 2in1 kombinált kezeléssel , most csak 39.900 ft-ért.
Hozd el a barátnődet is, 2 fő esetén 30.000ft/fő)🙎‍♀️🙎‍♀️

❗️Siess, mert a legutóbb is 2 óra alatt elfogytak az időpontok. (9-11 és 12-17 között) 🗓️🖌️

🤩 Zárd az évet egy könnyed alapozással, és nincs más dolgod, mint 31.-én ezzel a könnyedséggel lépni az új életedbe.

📌 Jelentkezni privát üzenetben, és a 30|3803031-es számon tudsz!

23/12/2025

✨Az év vége közeledtével fontos, hogy megálljunk egy kicsit, ez egy csodás alkalom arra, hogy a tudatos jelenlét segítségével megéljük a pillanatokat, érezzük a körülöttünk lévő szeretetet, és töltekezzünk lelkileg és fizikailag egyaránt.

✨Kívánom, hogy az ünnepi időszak tele legyen békével, örömmel és boldogsággal, hogy megpihenjetek, és feltöltődjetek a család és barátok társaságában.

✨Boldog Karácsonyt és Békés Új Évet kívánok mindenkinek!

Szeretettel,
Márti

23/12/2025

🎄 Az év vége közeledtével fontos, hogy megálljunk egy kicsit, ez egy csodás alkalom arra, hogy a tudatos jelenlét segítségével megéljük a pillanatokat, érezzük a körülöttünk lévő szeretetet, és töltekezzünk lelkileg és fizikailag egyaránt.

✨Kívánom, hogy az ünnepi időszak tele legyen békével, örömmel és boldogsággal, hogy megpihenjetek, és feltöltődjetek a család és barátok társaságában.

✨Boldog Karácsonyt és Békés Új Évet kívánok mindenkinek!

Szeretettel,
Márti

16/12/2025

Kihívás 🎄 2025