Sári Márti Coach és Tréner

03/11/2025

Sári Márti coach kolléganőnk a RENDSZERTÁBLÁRÓL mesél nekünk 🧩

“Miért szeretem a rendszer táblát használni a coaching folyamat során?
Nagyon jó rálátást ad a bennünk rejlő folyamatról, mert néha teljesen mást gondolunk "agyból", mint ami a felszín alatt van. Segít abban is, ha valaki nehezen beszél a problémáiról, érzéseiről, nehezen nyílik meg.

Mindenképp hasznos, akár felnőtt, akár ifjúsági coachingban használom, mivel tovább mozdítja az aktuális helyzetet. Saját megélésem, hogy még az is, aki először vonakodva kezdi el használni, a végére nagyon hálás, hogy megcsináltuk ezt a gyakorlatot, mivel a második részben van lehetősége a vágyott, kívánt állapotot is felhelyezni/kirakni – ami igen nagy átalakító hatással bír. ✨

Szeretettel várok mindenkit, aki elérkezettnek látja az időt egy kis transzformálásra. 🌿
Van lehetőség egy speciális alkalmon is részt venni, amikor mindezt egy Access Bars kezeléssel, vagy akár egy kronobiológiai személyiség elemzéssel tesszük kerekké a valódi változás érdekében.
(így egy alkalom kb. 2,5 órát vesz igénybe ⏳)”



📩 Jelentkezz be időben – szeretettel várunk!
info@numedical.hu vagy 0630.380.3031 vagy
sarimarticoach@gmail.com

31/10/2025

👧🏻 Mostantól a legkisebbek lelki egyensúlyát is gondozzuk, a napokban Ifjúsági coach lettem, és már 8 éves kortól segítek a fiataloknak.

👦 Ha a gyerkőcöd fél a kudarcoktól, önbizalomhiánnyal küzd, nehezen kezeli az iskolai nyomást vagy egyszerűen csak szeretnéd, hogy stabil belső erőre tegyen szert, várlak benneteket játékos, kreatív coaching alkalmaimra.

🙍‍♀️ Színes kártyákkal, “mesékkel”, érzékszervi feladatokkal és mozgásos kihívásokkal segítek, hogy a gyerekek felfedezzék saját erőforrásaikat, megtanuljanak figyelni a testük jelzéseire, és 4-5 találkozó után kézzelfoghatóan bátrabbá, reziliensebbé váljanak. Közben te sem maradsz egyedül: szülői konzultáció során fogódzókat kapsz, hogy otthon is folytathasd a harmonikus, szeretetteli támogatást.

🙋‍♀️ Nagyon köszönöm azoknak a kamaszoknak és szüleiknek, akik bíztak bennem annyira, hogy eljöttek, és végigcsinálták velem a coaching folyamatot az esettanulmányom megírásához. Hamarosan erről is beszámolok.

🧎‍♀️‍➡️Ha kamasz vagy, és egy megnyugtató beszélgetésre vágysz teljes titoktartás mellett, keress privát üzenetben.

👫 Ha szülőként keresel megoldást, gyertek el közösen egy nulladik alkalomra, ahol meglátjuk, megvan-e a szimpátia a közös munkára.

Szeretettel várlak,
Márti

28/10/2025

✅ Egyre több fiatal fedezi fel a KIMARADÁS ÖRÖMÉT– hallottál már róla?

A Z generáció a leginkább online nemzedék: értesítések, követők, like-ok között nőttek fel. Mégis sokan kilépnek a pörgésből, és a nyugit választják.
❇️ Ez a JOMO, a FOMO, vagyis a lemaradástól való félelem ellentéte.
Míg a FOMO kényszeres jelenlétre hajt, a JOMO tudatos lecsatlakozásra bátorít.

MIÉRT? Mert a digitális zaj túl sok. Sokan érzik, hogy elérhetőnek kell lenniük, és közben figyelik, mások mit csinálnak. A folyamatos összehasonlítás szorongást, kimerültséget, önbizalomhiányt okoz.

❇️ A JOMO ellenszer: egyre többen értékelik a valódi kapcsolatokat, a minőségi egyedüllétet, a csendet. Nem akarnak mindent látni, követni, posztolni; inkább kihagynak egy eseményt vagy trendet, hogy magukra figyeljenek.

❇️ A JOMO nem passzivitás, hanem öngondoskodás. Tudatos döntés lassítani, nemet mondani, és elengedni a kimaradástól való félelmet. Van, aki törli az Instagramot, digitális detoxot tart, vagy visszavesz az online jelenlétből. A mindig elérhető üzemmód helyére az egyszerűség és az önazonosság lép. A hatás társadalmi szinten is látszik: digitális pihenőidők, tudatos médiahasználat.

❓Te mit gondolsz erről? Írd meg kommentben!

15/10/2025

✨Engedd, hogy a varázslat megtörténjen!

✨Október 18-án szombaton az utolsó 3 időpontom ( 10h, 11h, 12,) a léleksimogató Access Bars® és Facelift® kezelésekre! .

✨Ha szeretnéd kipróbálni ezt a gyengéd átalakulást, ajándékozz magadnak 60 perc valódi énidőt!
Írj üzenetet a foglaláshoz!

Szeretettel,
Márti

14/10/2025

🎯Versenyszerűen sportoló gyerek szülőjeként igazi érzelmi hullámvasúton utazunk.
⚽Az örömteli kapcsolatokért fontos, hogy a sport valóban élmény legyen mindannyiunk számára!
🚴Az út során gyakran szembesülünk azzal, hogy a sportszülőség nemcsak a gyerekünk, de a saját fejlődésünk számára is kihívást jelent.

📑Programunk segítségével saját élményeket és önismereti tapasztalatokat osztunk meg, hogy megtanuljuk, hogyan kommunikáljunk higgadtan és együttműködően minden érintettel: edzővel, tanárral, gyerekkel.
🤗Érzelmi támasz lehetünk, még akkor is, ha több ezer kilométer távolság választ el bennünket.
🥇Fontos, hogy a gyerekünk bízni tudjon a saját erejében és valóban az örömét lelje a sportban.

❗ Csatlakozz hozzánk a nyílt napunkon - október 18.-án szombaton délután ( az esemény ingyenes, de regisztrációhoz kötött hello@sportta.hu)), ahol megtudhatod, hogyan oldhatod meg a konfliktusokat veszteség nélkül, és formálhatod őket tanító tapasztalatokká!

Gyertek, inspirálódjatok velünk!
A Sport TA csapat trénereként szeretettel várlak benneteket:
Márti

10/10/2025

📌 Az új honlapom www.sarimarticoach.hu minden fontos információt megtalálsz rólam:

📌 Akár egyéni coachingra, céges business coachingra, vagy csapatépítő és kapcsolaterősítő tréningekre van szükséged —
akár a gyermekednek keresel biztonságos segítői folyamatot (egyénileg/ vagy iskoláknak)!

📌 Természetesen támogató eszközként önmagában ill. a fél éves önismereti programokhoz elérhető: stresszoldó Access Bars kezelés és kronobiológiai pszichogenetikai elemzés is!

❤️ Szeretném, ha tudnád, hogy nem vagy egyedül az utadon.
Néha mindannyiunknak szüksége van egy kis támogatásra, inspirációra vagy épp egy olyan személyre, aki melletted áll, és hisz benned.

❤ Én itt vagyok, hogy segítsek neked felfedezni az erősségeidet, megtalálni a kihívások mögött rejlő lehetőségeket, és együtt megalkotni azt az utat, amely elvezet az általad vágyott állapothoz.

❤ Link a bio-ban!

“Hiszem, hogy ha harmóniában vagyunk önmagunkkal és a környezetünkkel, akkor életünk minden területén sikeresebbek és boldogabbak lehetünk.”

01/10/2025

⁉️ SZORONGÁS? Depresszió? Stressz?
🔆 GYORS SEGÍTSÉG az iskolásoknak és a Szülőknek: több nyugalom, jobb koncentráció,
kevesebb stressz, minőségibb alvás!

Már most több szülő azzal keresett meg, hogy mit tehetne tudatosan gyermekéért, a túlterheltség, a vizsgadrukk, dolgozatok miatti stressz, teljesítménykényszer, állandó belső feszültség ellen.

💛 Az Access Bars kezelés gyengéd érintésekkel heti rendszerességgel segít:

👉 oldani a vizsgadrukkot, a szorongást,
👉 javítani a koncentrációt, tanulást,
👉 mélyebb, pihentetőbb alvást,
👉 erősíteni az önbizalmat és az önértékelést,
👉 több könnyedséget és nyugalmat hozni a családi életbe.
Mindössze 30 perces kezelés már hatalmas változást képes előidézni!

💬 visszajelzések:
• végre nyugodtan tudtunk aludni
• kevesebbet veszekednek otthon a tesók
• nyugodtabban tudtam tanulni
• kevesebb stressz volt a suliban
• nyugodtabb otthoni légkör.

💛 MENJ ELÉBE A NEHÉZSÉGEKNEK:
ha szeretnél kiegyensúlyozottabban, felszabadultabb iskolai tanévet, harmonikusabb családi légkört, gyertek el közösen-
30 perc ÉNIDŐ mindenkinek jár!
A kezdeti kis egyéni változások együttesen az egész családotokra kedvezően hat. Megengednéd?

📅Időpont foglalás privát üzenetben.
(Budapesten- MOM Parknál és Veszprémben)
💰 Foglalás előreutalással.
(Családi bérlettel kedvezőbb: 10 alkalom+ ajándék családi elemzés)

Szeretettel,
Márti 💛

25/09/2025

💛 Mint tudjátok, örömmel csatlakozom jótékony ügyekhez, minden évben keresem a lehetőséget, hogy adhassak.

🩷 Idén támogatóként veszek részt az Anya ON eseményen, ahol 2025. október 4-én, Veszprémben 22 sérült gyermeket nevelő Édesanyát látnak vendégül. 🙏

💜 Ez a nap róluk szól: hogy megpihenhessenek, feltöltődjenek, beszélgessenek, nevethessenek, és újra megérezzenek egy darabot abból a könnyedségből, amit a hétköznapok oly gyakran elvesznek.

💚 Egész nap várom szeretettel az anyukákat egy kis feltöltő, harmonizáló beszélgetésre,
illetve szeretettel felajánlok minden anyukának egy 30 perces online coachingot/ vagy access bars kezelést/face liftet - választhatóan Budapesten és Veszprémben.

🩵 Köszönjük a szervezőnek, & Harcos Nimród és kis barátai Lépteiért Alapítványnak, Laky Barbarának és az Aranyhaj Világa Alapítványnak, hogy lehetővé teszik ezt a csodás napot.

💙 Támogatók jelentkezését továbbra is várják a szervezők, hogy még több Anyuka szíve könnyebb lehessen ezen a különleges napon🙏

18/09/2025

Sziasztok!🟢🟡🟠🔴
Ősztől ifjúsági coachként is dolgozom, 10–18 éves tinédzserek fejlődését segítve.

❗️Egy esettanulmányhoz keresek tiniket 5 alk. coachingra (teljes titoktartás mellett!)- a díjazása most “ingyenes”, de hogy mégis legyen értéke”, cserébe barterezünk valamit ( a szülővel pl. egy masszázs, egy edzés…)
Jelentkezés: szept. 25.-ig!

👉🏻 A COACHING SEGÍT A TINÉDZSEREDNEK, HOGY:
🟢 nyugodtabb legyen – tanulja meg felismerni és kezelni a szorongását, hangulatváltozásait,
🟢 bátrabban képviselje magát – merjen kérdezni, véleményt mondani és kiállni magáért otthon és az iskolában,
🟢 nyitottabbá és együttműködőbbé váljon – tudjon kapcsolódni osztálytársaihoz, barátaihoz, tanáraihoz, a családhoz,
🟢 a teljesítménye ne romoljon, legyenek tanulási módszerei és céljai,
🟢 kialakítsa saját jövőképét és tudjon döntéseket hozni.

🔺Ha úgy érzed, hogy a gyermekednek jól jönne ez a támogató és biztonságos tér, keress bizalommal:

📍 MOM Parknál Budapesten/ Veszprémben/ Online
☎️ 0630|3803031
📩 sarimarticoach@gmail.com

🔺 Ha szülőként szeretnéd jól csinálni, csatlakozz Szülőknek szóló “SEGÍTSÉG TINÉDZSER” tréningemhez!

16/09/2025

🎲 A társasjátékok szabályai segítenek elkerülni a félreértéseket és a konfliktusokat, így a játék folyamatos és élvezetes marad.

🧩 Ha már megvan az órarend, az edzések időpontja és egyéb kihívások, és ha van kedvetek, üljetek le mindannyian egy asztalhoz és alakítsátok ki erre a tanévre a ti közös “játékszabályaitokat”.

🖌️ Beszéljétek meg, hogy kinek, mire van szüksége, kinek mi jelentene segítséget:

- lehet a gyermekednek nagyon jó lenne anyával/apával hetente 2 óra, ami csak a tiétek (mozi, foci, beszélgetés, mese)
- a fiadnak ha megpróbálhatná, hogy önállóan megy edzésre 1x egy héten, vagy éppen fordítva, éppen azt szeretné, hogy te vidd el, mert a kocsiban nagyon jót tudtok beszélgetni ( és te is többet megtudsz róla)
-neked lehet segítség, ha egy héten 2x nem neked kell bevásárlással foglalkoznod, vagy valaki kipakolja a mosogatógépet szerdánként
- vagy csak azt a szennyest tudod kimosni, ami a szennyes kosárban van...

📙 És ezt lehet bármilyen könnyed, játékos formában, poénkodva, akár úgy is, hogy vissza tértek rá később, és most ezt a hetet arra szánjátok, hogy körbejárjátok ezt a témát.
Ha pedig megvan a végleges forma, amiben mindenki egyenrangú partnerként tud részt venni, akkor azt akár le is írhatjátok, kifüggeszthetitek valahova.

📗 Akár megkérhetitek a gyerekeket, hogy ők írják, külön színnel jelölve, hogy ki mit vállal belőle, kinek mi a feladata - táblázat jelleggel, ki is színezhetik, felragaszthatják, matricákat tehetnek rá.
📘 Ez a Ti közös “2025/2026-os játékszabályotok” , amiben mindenki benne van, amihez vissza lehet nyúlni, ami isegítség mindenki számára, mert ad egyfajta keretet és biztonságot erre a tanévre.

📕 És ha van kedvetek, akkor ezt be is vihetitek az osztályotokba, megbeszélhetitek a többiekkel, az osztályfőnökkel. Ha éppen osztályfőnök vagy, akkor egy osztályfőnöki órát is erre szánhatsz, hogy hogy vagyunk mi így együtt, mi az, amit szeretnénk, mi az ami belefér, mi az, ami biztos nem fog bele férni.

Mindenkinek eredményes évet kívánok, és jó “társasozást”!

Szeretettel,
Márti

04/09/2025

Mini tréning keddenként Budapesten a NUMed-ben:
🧠 személyes hatékonyság💬 asszertív kommunikáció🛡️ határhúzás✋ nemet mindás🤝 konfliktus kezelés

✔️ jobb kapcsolódás
✔️ eredményesebb kommunikáció
✔️ csapatépítés - akár családok esetében is.

, ̈nismeret ̋dés ́pítés

https://www.instagram.com/reel/DOJana4jJ4b/?igsh=MTYwc2FheWp2MDNqOA==