Sári Márti Coach és Tréner, Veszprém (2026)

27/12/2025

❗️Utolsó pillanatos jövő teremtés. 🎉🍀💎
Egy csajos este eredménye: mi lenne, ha elő szilveszter alkalmából játszanánk a térrel, az energiával, és “megvarázsolnánk a jövőt”? 🥂🎊

🤩 Egy év végi workshopra invitállak, melynek témája, hogy hogyan lehetsz sikeresebb 2026-ban, hogyan lehetsz könnyedén befogadó a korlátlan energia, korlátlan vagyon, korlátlan bőségre? 💰💶💎 Mi lenne, ha Te választanád meg, mi legyen az életed része?🏖️🚗🏡💰💍
A kvantum kezeléssel változik a rezgésed, változik a rezgésed, benned és körülötted minden, amivel bármit beinvitálhatsz az életedbe.🥳🤩

❗️Alapozd meg az új évedet egy 60 perces 2in1 kombinált kezeléssel , most csak 39.900 ft-ért.
Hozd el a barátnődet is, 2 fő esetén 30.000ft/fő)🙎‍♀️🙎‍♀️

❗️Siess, mert a legutóbb is 2 óra alatt elfogytak az időpontok. (9-11 és 12-17 között) 🗓️🖌️

🤩 Zárd az évet egy könnyed alapozással, és nincs más dolgod, mint 31.-én ezzel a könnyedséggel lépni az új életedbe.

📌 Jelentkezni privát üzenetben, és a 30|3803031-es számon tudsz!

23/12/2025

✨Az év vége közeledtével fontos, hogy megálljunk egy kicsit, ez egy csodás alkalom arra, hogy a tudatos jelenlét segítségével megéljük a pillanatokat, érezzük a körülöttünk lévő szeretetet, és töltekezzünk lelkileg és fizikailag egyaránt.

✨Kívánom, hogy az ünnepi időszak tele legyen békével, örömmel és boldogsággal, hogy megpihenjetek, és feltöltődjetek a család és barátok társaságában.

✨Boldog Karácsonyt és Békés Új Évet kívánok mindenkinek!

Szeretettel,
Márti

23/12/2025

🎄 Az év vége közeledtével fontos, hogy megálljunk egy kicsit, ez egy csodás alkalom arra, hogy a tudatos jelenlét segítségével megéljük a pillanatokat, érezzük a körülöttünk lévő szeretetet, és töltekezzünk lelkileg és fizikailag egyaránt.

✨Kívánom, hogy az ünnepi időszak tele legyen békével, örömmel és boldogsággal, hogy megpihenjetek, és feltöltődjetek a család és barátok társaságában.

✨Boldog Karácsonyt és Békés Új Évet kívánok mindenkinek!

Szeretettel,
Márti

16/12/2025

Kihívás 🎄 2025

10/12/2025

A "longevity coach" olyan szakember, aki segít az embereknek egészségesebb és hosszabb életet élni, a testi és szellemi jólét növelésére fókuszálva.
✨- Segíthet másoknak tudatos életmódot kialakítani.

✨- A hosszú, egészséges, minőségi életre fókuszál.

✨- Támogatást nyújt a mentális és érzelmi egészség javításához, célkitűzéshez.

✨- A folyamat során a coach segít a klienseknek az egészséges szokások kialakításában, a stressz kezelésében, valamint a személyes célok elérésében.

Ajánlom azoknak, akik elhatározták, hogy változást szeretnének az életmódjukban.

✨”Longevity coaching” az egészséges jóllétről szól.
A legnagyobb öröm és elismerés a munkámban- a “hatással lenni” másokra.

Továbbra is ebben a szellemben várom a hozzám fordulókat!
“Jól élni. Jól lenni.”

Szeretettel,
Márti

05/12/2025

🎄✨NYEREMÉNYJÁTÉK!✨🍀

🎉 Mit hoz a December?
60 perc relaxációt, gyengéd érintéseket a fejen, teljes relaxáltságot, stresszmentesítést! 😊
Miközben teljesen kikapcsolsz, az életed során berögzült félelmek, hiedelmek, korlátozások is feloldódnak, az elengedés által pedig könnyedebb és kisimultabb leszel.👌

🎁 Tipp: Ha nem tudod mit ajándékozz idősebbeknek - Érintést= Access bars kezelést! 🩷💙

📌 Így vehetsz részt a játékban:
✅ Kövesd a oldalt Instagramon és Facebookon.
✅ Oszd meg sztoriban vagy az oldaladon.
✅ Jelöld meg kommentben, akit szívesen megajándékoznál egy kényeztetéssel.

‼️Sorsolás: 2026. dec. 20. 12.00
‼️ 3db Ajándék kezelés kerül kisorsolásra!

Ne hagyd ki ezt az egyedülálló lehetőséget- sok sikert kívánok!🍀

Szeretettel,
Márti

́ndékötlet

04/12/2025

🎉 ÉLMÉNYDÚS DECEMBER ☃️❄️
Megérkeztek hát, végre!🎀

🎁 Az én karácsonyi ajándékaim nem tárgyak, hanem ÉLMÉNYEK.
✨ Mert a legjobb ajándék, amit idén magadnak, és a szeretteidnek adhatsz, az a tudatos törődés!
⭐️ Segítek, hogy a 4 féle csomagból a legmegfelelőbbet válaszd.

1. 🎁 A coaching egy fantasztikus eszköz, ami segít rendet teremteni a gondolataidban és megtalálni az utat egy kiegyensúlyozottabb élet felé, hogy a kis viharok se tudjanak kibillenteni az egyensúlyodból. + AJÁNDÉK stresszoldó kezelés, 60' relaxáció, hogy könnyebben elérd a vágyaidat. (7+1 alkalom)

2. 🎁 A heti rendszerességgel végzett access bars kezelések felgyorsítják a vágyaid teljesítését, most coachinggal együtt. Én coachként és trénerként pontosan ebben tudlak támogatni: segítek megtalálni azt a harmonikus és minőségi életet, amiben igazán boldog és sikeres lehetsz. (7+3 alkaklom)

3. 🎁 Egyéni coaching folyamat a tartós viselkedés változáshoz + AJÁNDÉK Kronobiológiai pszichogenetikai egyéni elemzés 2026-os feladatokkal + Access bars 60 perces lazító kezelés, hogy könnyebben elérd a vágyaidat .
Képzeld el, hogy már 4-5 alkalom után kézzel fogható sikert tapasztalsz:
nő az önbizalmad, könnyedebbé és felszabadulttá válsz és megtanulod kezelni a kihívásokat, megtalálod a saját középpontodat, ahonnan mindig erőt meríthetsz. (12 alkalom)

4. 🎁 Egyéni coaching rendszertáblával (90p) + AJÁNDÉK Access bars (30p) elengedést segítő kezelés + Kronobiológiai pszichogenetikai egyéni elemzés 2026-os feladatokkal (50p). Egyedi, rád szabott coaching folyamattal átlendítelek a nehézségeken.(1 alkalom!)

🎉 A csomagok Ajándék kártya formájában kerülnek kiszállításra , felhasználhatóak 2026.03.30.-ig (az elkezdés dátumát jelenti) Budapesten és Veszprémben.

Készen állsz a változásra? Vágj bele 2026-ban, nem vagy lemaradva semmiről!
Kezdjük el közösen!⭐️✨

26/11/2025

TIPPEK, amiket már holnap bevihetsz a csoportszobába 😊

🌟 Az elmúlt hetekben egy óvodától kaptam felkérést egy két napos, érzelmi intelligencia fejlesztést segítő, megoldásfókuszú kommunikációs tréningre -pedagógusok részére. 🌟

🔺 Elsőként a Maslow-piramisra fókuszáltunk. Minden embernek 5 alapvető szükséglete van: biológiai, biztonság, kapcsolatok, teljesítmény, és önmegvalósítás, melyek egymásra épülnek.

🔸 Thomas Gordon szerint sokkal több igényünk van, mint gondolnánk – és mindegyik igény valid! Fontos, hogy felismerjük ezeket, mert így tudunk valódi kapcsolódást teremteni.

💡 Egy egyszerű, de erős eszköz a viselkedési téglalap, amivel könnyen beazonosítható, KIÉ A PROBLÉMA? Ha nem mi vagyunk a konfliktus forrása, akkor a kapcsolat erősítésére jó az "ÉN üzenetek" alkalmazása:
- Önfeltáró =Azt szeretem a legjobban, amikor
- Elismerő =Jól esett, amikor…
- Bajmegelőző =Este, amikor hazaérek, szükségem van 20 perc nyugalomra…
- Elutasító =Nem tudlak ma elhozni a suliból, mert a mai értekezlet hosszú lesz…
- Környezet módosítása =pl. szobák átrendezése

🗣️ Ha viszont a problémám az enyém, és kommunikálni szeretném, az a KONFRONTÁLÓ ÉN ÜZENET:
- Objektívan fogalmazok =Amikor a földön hagyod a ruháidat…
- Megosztom az érzéseimet és igényeimet =Szeretem/ fontos nekem a rend…
- Rám háruló következmények =Plusz munka számomra elpakolni..
- Csak saját magamról beszélek, nem a másikról =“Te h¤lye vagy” helyett

🤝 Beazonosítottuk a konfliktus típusait:
- Igények =Ma nekem kellene az autó…
- Értékek (rend/ tisztelet)
- Önértékelést sértő =Trehány vagy…

🔍 Megkülönböztettük a viselkedést =Amikor a földön hagyod a ruháidat,
és a címkét =Trehány vagy.

⚠️ Fontos tudni, hogy az üzenetünk ellenállást válthat ki a másikból. Amíg a másik indulati szintje túl magas, nem hallja meg, amit mondunk. Előbb neki kell segíteni, hogy segítsen nekünk: eszközváltással.

🎧 Amikor a másiknak van problémája, az aktív hallgatás/ értő figyelem a kulcs:
- Itt és Most látlak, érdeklődő vagyok, hallom amit mondasz.
-Elfogadlak olyannak amilyen éppen vagy, nem bírállak, segíteni szeretnék.

🚫 Megnéztük a “közléssorompókat” – parancsolás, tanácsadás, kritika, kifigurázás – ezek rombolják a kapcsolatot, és ellenállást szülnek.

🌈 Hálás vagyok a közös munkának, a jó hangulatnak, a sok hozott példának és helyzetnek, melyeket rengeteg gyakorlattal, játékkal tettünk saját élménnyé.

Szeretettel, Márti

21/11/2025

🟣 Középen pedig látjátok azt az idősávot, ami minden ember életében benne van, ami a MENEKÜLŐ IDŐ.

🟣 Ez bármelyik másik időszelet kárára történhet. Az a lényege, hogy egyik eddig említett időszelet funkcióját sem látja el, hanem ezek hárítására ad lehetőséget. Ilyenkor nem vagyok kapcsolatban a reális világgal, ahogy a zajló időben szoktam. Amit éppen csinálok, ha csinálok is valamit, az nem tényleges feladat, hanem egy szimulált világ által előírt mozdulatsor.
Nem gondolkozom a magam dolgaimról sem, ahogy a magán időben tenném. És nem figyelek a fontos kapcsolataimra sem, ahogy az intim idő perceiben szoktuk.

🟣 A menekülő idő, ahogy a neve is sugallja, éppen az előbbi három realitás -a tennivalóim, magam és a partnereim elől segít elbújni. Végül is amit a többi időtől “ellopok”, ez a menekülő idő:
Akinél ez a menekülő idő a zajlő időt fedi le, az a feladatai elől fut éppen. Pl. tanulás helyett gépezik, vagy van egy ilyen elcsúszás, hogy most muszáj innom egy kávét a teraszon.
🟣 Az intim időt lefedő menekülő időre jó példa az a házastárs, aki a munka után hazaérve, leül a tévé elé, és ott alszik el éjféltájban, nyilván azért, mert a reális kapcsolataiban nem boldog és nem tud mit kezdeni magával, mint partner- ne kelljen beszélgetni, vagy gondokat, szemrehányásokat hallgatni, ne kelljen szeretetet mímelni.

🟣 Persze meg lehet engedni magunknak valamennyi menekülő időt. Gond csak akkor van, ha ez ellehetetlenítené valamelyik egészséges időszeletet.

🟣 Az idősávokkal való tudatos gazdálkodás sokat javíthat életünk jobbításában, főleg egészségünk és kapcsolataink minőségének javításában.

Szeretettel,
Márti

20/11/2025

👩‍❤️‍👨 A másik keskeny idősáv az INTIM IDŐ, az együttlét idejéért töltjük együtt ezt az időt azokkal, akikkel jó együtt lenni.
Ha azért megyünk ketten a boltba, mert nehéz lenne egyedül haza cipelni a kosarat, akkor az zajló idő, de ha azért megyünk ketten, hogy addig is együtt legyünk és beszélgessünk, az már intim idő, az már a kapcsolatunkról szól, az melegít.

👫 Tehát ez az öröm ideje. Mert együtt lenni jó. A fontos kapcsolatok tartoznak ide. Amikor figyelek a másikra, a páromra, a gyerekemre. Itt nem az idő mennyisége, hanem a minősége a fontos, és az, hogy rendszeres legyen. Itt nem cél a feladat megoldás.
👰‍♀️🤵‍♂️ Egyébként házasságokat lehet megmenteni az intim idő tudatos helyreállításával. Ez lehet beszélgetés, tehát nem a megbeszélés, a sétálás, az együtt játszás, a szeretkezés, az egymás mellett “szöszmötölés”. Tehát az együttlét örömét szolgálják.

👶 Ha nincs ilyen, akkor jönnek a játszma indítások: ha nem kapom meg pozitívan, akkor megszerzem negatívan. Pl. gyerekeknél ide tartozik a többszörös esti puszi, esti pisi- mégegyszer ki kell menni, vagy a reggeli nem öltözés.

🔦 Az utolsó részben pedig megtudhatod mit jelent a menekülő idő, amit lopott időnek is nevezünk.

Szeretettel,
Márti

19/11/2025

⏰ A MAGÁN IDŐ az az idő, amikor magamon van a fókuszom, magammal vagyok négyszemközt:
egy könyvvel a kertben, egy masszázs- bármi, ami nekem örömet okoz. A figyelmünk nem kifelé irányul.

📚 Emészthetjük az élményeinket, amiken rágódunk, álmodozunk, vagy bosszankodunk, fantáziáló történeteket idézhetünk fel, pl. a bosszúfantáziánk is magán időben születik. De ez egészséges dolog, mert egy csomó feszültséget levezet.

🫣 Vannak, akik nem nagyon tudnak magánidőhöz jutni, viszont ez nem kívülről jövő nehézség, hanem választás. Vagyis általában nem akarnak önmagukkal foglalkozni, és még gépies tenivalók közben is feladat megoldásokon törik a fejüket.

😴 Az elalvás előtti percek, vagy akár fél óra is alkalmas arra, hogy magánidőben legyünk, és ilyenkor képekben jönnek a gondolatok, nem szavakban, és már ezáltal megbízhatóbban irányulnak az érzelmileg fontos eseményekre.

🤯 Azok az emberek, akik megállás nélkül cselekdnek és csak műveletekben gondolkoznak, nem engednek maguknak időt a mentális emésztésre. Nem szoktak tudni arról, hogy szoronganak, még kevésbé arról, hogy mitől. Nincsenek kapcsolatban más érzésekkel sem, így védekező stratégiájuk sincs más, mint a tagadás. Viszont a kimerülés így elkerülhetetlen.
😵‍💫 Ha nincs meg a magán idő, akkor jön a kiégés, türelmetlen lesz, egyre feszültebb lesz, egyre többet téveszt, elveszítenek dolgokat, jönnek a balesetek...

A következő részben az intim időről lesz szó.
(F. Várkonyi Zsuzsa alapján)

Szeretettel,
Márti

Sári Márti Coach és Tréner

27/12/2025

23/12/2025

23/12/2025

16/12/2025

10/12/2025

05/12/2025

04/12/2025

26/11/2025

21/11/2025

20/11/2025

19/11/2025

Cím

Telefonszám

Weboldal

Értesítések

Parancsikonok

Megosztás