05/12/2025
Inzulinrezisztencia - Honnan jött és miért olyan veszélyes? 🤔
Nem egy divatbetegség, hanem egy mérhető anyagcserezavar.
Tulajdonképpen az inzulinrezisztencia (IR) a 2-es típusú cukorbetegség előszobája.
Ha valaki inzulinrezisztens, akkor a sejtjei inzulinreceptorai túlterhelődnek és nem reagálnak annyira jól az inzulinra. Tehát a test több inzulint küld ki ugyanazért a hatásért. Ez egy hatalmas stressz a szervezet számára. Minél többször emelkedik a vércukor magasra, annál több inzulin kell ahhoz hogy normális helyzetbe visszaálljon. A hasnyálmirigy ezen dolgozik, ezért egyre több inzulint termel. A máj pedig egyre több cukrot enged a vérbe, mert úgy érzékeli, hogy a sejtek éhesek.
A modern életmódunk által alakult ki:
🔴 sok gyorsan felszívódó szénhidrátot eszünk,
🔴 keveset mozgunk, sokat ülünk,
🔴 állandóan eszünk, nassolunk, péksütizünk, kávézunk
🔴 kevés értékes, igazi tápanyagot eszünk
🔴 keveset alszunk
🔴 rengeteget stresszelünk
🔴 egyoldalú, rostszegény étrendet követünk
Ezek hatására túlságosan gyakran lesz magas a vércukorszint, felhalmozódnak a zsírmolekulák a sejtekben!, romlik a bélrendszer és krónikus gyulladások alakulnak ki.
Tehát olyan betegségekhez vezet, mint:
😱 2-es típusú cukorbetegség,
😱 hormonális betegségek (PCOS, meddőség),
😱 krónikus szív és érrendszeri betegségek,
😱 krónikus elhízás, túlsúly
Van megoldás! Mit tehetsz, hogy elkerüld a fenti veszélyeket?
🟢 javítod az alvás minőségedet
🟢 kevesebb gyors felszívódású, magas cukor tartalmú ételt eszel
🟢 csökkented a stressz szinted
🟢 naponta legalább 30 percet aktívan mozogsz
🟢 helyrebillented a felborult omega 6/3 zsírsav arányodat
Mi ezekben mind tudunk segíteni! Foglalj online időpontot és beszélgessünk!
https://app.minup.io/book/hms/service/29725
