03/12/2025
Az elmúlt években egyre gyakrabban kapom a kérdést, hogy hogyan lehetne “okosabban” Mikuláscsomagot készíteni a család legkisebbjeinek.
Ha visszaemlékszem a gyermekkorom mikuláscsomagjaira, dietetikus szemmel nem is voltak olyan rosszul összerakva, de persze mindig mindent lehet fejleszteni.
Ha meg lenne bízva, hogy rakjak össze csomagokat, akkor az alábbi stratégiát követném:
50% gyümölcs: narancs, banán, mandarin tuti kerülne bele, mert persze nem erre vágynak a gyerekek, de azért ezek is mindig elfogynak :)
30% kedvenc édesség: táblacsoki vagy nagy kiszerelésű csomagok helyett kisebb vagy közepes nagyságú csokifigurák és 1 adagos 30-50g kiszerelésű csokikat pakolnék a zacskókba, mert ezeket könnyebb utána napról-napra beosztani és a gyerekek cukorbevitele is könnyebben kordában tartható.
Lehet akár becsempészni aszalt gyümölcsszeleteket és ropogós nasinak kaphatók már sótlan , zsírmentes pörkölésű magok is. Ezek is remek ropogtatnivalók és nemcsak finomak, de ásványi anyagokban, rostokban gazdagok, így jól megférnek a csoki mellé.
20%-ban pedig raknék bele kis csecsebecséket: színesek, minim füzetecske, kisautó, kis karácsonyfadísz, hogy ne csak étel alapú legyen a csomag. Így nemcsak ételhez , édessége kötődik a mikulás :)
Nekem még mai napig megvannak a kis apróságok , amik bele voltak rejtve a csomagba és szép emlék.
Egy kis trükközéssel és odafigyeléssel nagyon szép egyensúly alakítható ki a finomságok összerakàsában is :)
Nektek mi kerül a csomagba? ☺️✨
