Bodrogi Rita pszichológus

Bodrogi Rita pszichológus Szeretettel köszöntöm! Bodrogi Rita vagyok, tanácsadó szakpszichológus, integratív felnőtt ?

Ha nem tudsz túllépni rajta,sem elengedni,sem elfelejteni,sem rajta átsiklani,sem után jó pofát vágni,nem te vagy gyenge...
28/01/2026

Ha nem tudsz túllépni rajta,
sem elengedni,
sem elfelejteni,
sem rajta átsiklani,
sem után jó pofát vágni,
nem te vagy gyenge,
a helyzet túl nehéz.

Horváth Szilvia
- Lélekhatár blog -

Csak az kell, hogy békén hagyjanak,hogy ne kelljen vég nélkül vívni a harcokat,  hallgatni az én csak jót akarok neked k...
26/01/2026

Csak az kell, hogy békén hagyjanak,
hogy ne kelljen vég nélkül vívni a harcokat, hallgatni az én csak jót akarok neked kezdetű mondatokat.
Csak az kell, hogy békén hagyjanak,
hogy csendben kergethessem az álmokat,
hogy hallhassam abban a csendben a saját hangomat, hogy ne kelljen szüntelen védenem a belső világomat.
Csak az kell, hogy véget érjen bennem a készenlét, hogy ne lessem folyton, merről jön az ellenség, hogy könnyedebbé válhasson a lélegzés, hogy ne legyen többé félelmetes a létezés,
hogy ne az legyek, aki szerinte vagyok,
hogy ne higgyem azt, hibát-hibára halmozok,
hogy rájöjjek végre, nem romlottam el végleg,
hogy az érzéseim nem holmi olcsó vétkek,
hogy igazán élhessek és azért mégse kelljen elnézést kérnem.
Csak az kell, hogy békén hagyjanak,
hogy egyszer virágok nyílhassanak
ott, ahol a legmélyebb sebeimet hordom.

Lélekhatár blog - Horváth Szilvia

Örömmel és büszkeséggel jelentjük be, hogy szakmai csapatunk bővül.Klinikai szakpszichológus csatlakozik hozzánk, így mé...
25/01/2026

Örömmel és büszkeséggel jelentjük be, hogy szakmai csapatunk bővül.
Klinikai szakpszichológus csatlakozik hozzánk, így még több serdülőnek, fiatal felnőttnek lesz elérhető a pszichés megsegítés. Részletek hamarosan

“Hálás vagyok azokért, akik megtartanak,
a családért, a barátokért, a kezekért, amelyek nem engednek el.
A mindennapjaimban élő ismerős megnyugvásokért, apró örömökért
mérhetetlenül hálás vagyok.
Azokon a napokon, amikor nehéznek tűnik a világ, emlékeztetem magam arra, mennyire gazdag is vagyok, hiszen részem lehet szeretetben, oltalomban,
és annak a biztos tudatában, hogy nem egyedül járok az utamon.
Bárcsak mindannyian bele tudnánk kapaszkodni a legfontosabb értékeinkbe, amikor olyan időszakon megyünk át,
ami többet követel tőlünk.”

Bővül a Stresszklinika csapata, így még többen elérhetitek segítő, támogató mentálhigiénés munkánkat🙏🌿🤍
Részletek hamarosan

Hétvégére... 🌿🌿🌿
23/01/2026

Hétvégére... 🌿🌿🌿

  Egyre csak azon gondolkodom, félve, aggódva, reménykedve, szédelegve és bátran (mikor melyik), hogy mit kéne tenni. Az...
22/01/2026

Egyre csak azon gondolkodom, félve, aggódva, reménykedve, szédelegve és bátran (mikor melyik), hogy mit kéne tenni.
Azt hiszem, ki kellene lépnünk egyenként a való világba, megrázni a hírek közé szorult, elzsibbadt, elgémberedett tagjainkat, és meghívni egymást egy kávéra. Idegeneket is. Ülni kicsit együtt, belenézni egymás szemébe, beszélgetni, hallgatni - figyelni. Összemosolyogni, hogy atyaég, micsoda hajóban evezünk. De ugyanabban.
Lélegezni.
Azt mondani, nem lesz semmi baj. El is hinni.
Felállni. Megtenni ezért a lépéseket - kinek kinek a saját, már nem elgémberedett lábaihoz mértékét. D. S.

Engedd, hogy az emberek megítéljenek. Engedd, hogy félreértsenek. Engedd, hogy pletykáljanak rólad. Az, amit rólad gondo...
22/01/2026

Engedd, hogy az emberek megítéljenek.
Engedd, hogy félreértsenek.
Engedd, hogy pletykáljanak rólad.
Az, amit rólad gondolnak, nem a te problémád. Véleményük nem fogja a számláidat kifizetni. Tehát maradj kedves, szeress kitartóan, és légy szabad egyéniség.
Bármit is mondanak vagy tesznek, soha ne kételkedj értékességedben és az igazság szépségében.
Ragyogj tovább, és hagyd a gyűlölködőket gyűlölködni.

/Buddhista tanokból/

“Szeretem a furcsa embereket, a fekete bárányokat, a különcöket, azokat, akik valahogy sosem illenek be oda, ahová minde...
21/01/2026

“Szeretem a furcsa embereket, a fekete bárányokat, a különcöket, azokat, akik valahogy sosem illenek be oda, ahová mindenki más úgy tűnik, hogy tartozik. Szeretem azokat, akik csendben ülnek, figyelnek, gondolkodnak, miközben a világ elsuhan mellettük. Azokat, akik másképp látják a dolgokat. Akik olyan kérdéseket tesznek fel, amelyeket más nem merne. A különceket, a művészeket, az álmodozókat. Azokat az embereket, akik a vonalakon kívül festenek, nem azért, mert nem tudják követni a szabályokat, hanem mert tudják, hogy a szabályok sosem nekik készültek. Az egyedülállókat, a gondolkodókat, azokat, akik nem engedik, hogy a világ megmondja nekik, kik legyenek. A lelkük rendíthetetlen a tömeg zajában, a kedvességük csendes, de hajthatatlan. Olyan történeteket hordoznak a szívükben, amelyeket a legtöbben nem értenének meg. És talán épp ez teszi őket gyönyörűvé – nem a furcsaságuk, hanem az igazságuk, ahogyan emlékeztetnek minket arra, hogy az egyediség nem hiba, hanem ajándék.”

"Sajátos jelenség, hogy az utóbbi években egyre inkább eluralja a közbeszédet a moralizálás, mintha minden jelenséget az...
19/01/2026

"Sajátos jelenség, hogy az utóbbi években egyre inkább eluralja a közbeszédet a moralizálás, mintha minden jelenséget azonnal és kizárólag erkölcsi dimenzióban kellene értelmezni. Ennek egyik oka, hogy a digitális platformok algoritmusai a legkönnyebben fogyasztható tartalmakat részesítik előnyben: az azonnali ítéleteket, a fekete-fehér állásfoglalásokat, a felháborodást. Ezek erősebb érzelmi reakciót váltanak ki, így gyorsabban terjednek. A moralizálás ezért ma sokszor nem annyira a valódi erkölcsi igényességet fejezi ki, sokkal inkább a csoporthoz tartozás demonstrálására szolgál. Azt jelzi, hogy az illetőnek miben kell hinnie annak érdekében, hogy az adott közösség a tagjának tekintse őt. Aki mérlegel, kétkedik, több szempontot is érvényesíteni szeretne — az háttérbe szorul. A sommás ítéletek egyértelműbb identitást mutatnak, mint az árnyalt gondolatmenetek.

Ezzel párhuzamosan látványosan meggyengültek azok a hagyományos társadalmi, kulturális és vallási struktúrák, amelyek korábban viszonyítási pontot jelentettek a moralitás szempontjából. A szakértői tekintélyek is megkoptak, és mindezzel együtt az emberek egyre kevésbé találják saját helyüket a világban. A moralizálás így gyakran kísérlet arra, hogy valami rendet vigyenek a zavaros, gyorsan változó környezetbe. A cél valójában nem a bonyolult igazság megértése, hanem annak az egyszerű mondatnak a kimondása, amely elegendő ahhoz, hogy ideiglenesen felmutassa a világ rendjének illúzióját.

Ilyen időkben a tömeg különösen lelkesen ugrik rá egy olyan jelenségre, ahol kvázi egyértelműen megjelenik a bűn, lelepleződnek a bűnösök – és erre kollektív lincseléssel reagál. Ebben a helyzetben úgy tűnik, végre teljesen világos, hogy mi a vétség, kik követték el a rosszat, ami megnyugtató kapaszkodót jelenthet sok ember számára, hogy a világ mégiscsak kiszámítható módon működik, és a bűnösöket egyhangúan elítélik. Ám tudni kell: amikor így működik a nyilvánosság, akkor bármikor bármelyikünk a támadások középpontjába kerülhet."
Dr. Almási Kitti

Szép hétvégét... 🌺💒
16/01/2026

Szép hétvégét... 🌺💒

Megérkezés önmagadhoz, belső békédhez... 🙏🌿Szeretettel ajánlom mindenkinek.
14/01/2026

Megérkezés önmagadhoz, belső békédhez... 🙏🌿
Szeretettel ajánlom mindenkinek.

Azt mondják, engedd el. De mi van, ha néha nem elengedni kell, hanem megfigyelni, megélni és tanulni?

Hetek óta érzek egy belső feszültséget, de lehet, inkább a változás előtti megfoghatatlan érzés.
Érzem, hogy valami más, de nem tudom, mi.
Érzem, hogy valami jön, de nem tudom, mi.

Amikor nem tudod megfogalmazni, mi a probléma.
Mert igazából probléma nincs, de egy túlérzékeny ember szinte mindent megérez.

Amikor nem ragyogsz úgy.
Amikor az energiád nem árad olyan természetesen, mint máskor.

Mondhatnám, hogy sok nehéz terhet rakott rám mostanában az élet – mert így van.
Mondhatnám, hogy elfáradtam testileg és lelkileg – mert így van.

Azonban amikor nem elengeded az érzéseket, hanem megéled őket, és figyelsz, egyszer csak rájössz, miért történik minden úgy, ahogy.

Hát így tettem most én is.

Hiszem, hogy nem attól leszel hiteles jógaoktató, ha minél több órát és tábort tartasz.
Nem attól, ha minél több képzést elvégzel.

Hanem attól, hogy minél többet tapasztalsz a valódi életből.
Megéled a jót, megéled a kevésbé jót.
(Bár ugye az elménk ad mindennek jelentést…)

És egyszer csak megérkezett az érzés, a tudat, hogy miért is történtek velem ezek a dolgok.
Hogy a tapasztalásaim által egy segítő jógaoktató lehessek.
Aki segít megérteni a tested és a lelked rejtett üzeneteit.
Aki biztonságos és traumatudatos környezetet biztosít neked.

Hogy otthon érezd magad.
Hogy megtaláld a belső otthonod.
Hogy hazaérj – anélkül, hogy bárhová is elmentél volna.

Nem kívánhatok mára egyebet, csak annyit, legyen időd. Időd, megölelni  azt, akire annyira vágysz. Legyen időd meghallan...
14/01/2026

Nem kívánhatok mára egyebet, csak annyit, legyen időd. Időd, megölelni azt, akire annyira vágysz.
Legyen időd meghallani a csend titkait.
Legyen időd észrevenni a csodát és meglátni a mosolyt.
Legyen időd viszonozni a szépet, a jót és a kedvest.
Legyen időd beletenni a napba a felejthetetlent.
Legyen időd.
Ma ezt szeretném.

(Todorovits Rea)

Cím

Ispotály Köz 1
Zalaegerszeg
8900

Telefonszám

+36309853878

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Bodrogi Rita pszichológus új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategória