Bodrogi Rita pszichológus

Bodrogi Rita pszichológus Szeretettel köszöntöm! Bodrogi Rita vagyok, tanácsadó szakpszichológus, integratív felnőtt ?

A LÉLEK PIACA – ahol csendben eladjuk magunk egy darabjátA lélek piaca bennünk van. Nem egy valódi tér, mégis ott él min...
03/12/2025

A LÉLEK PIACA – ahol csendben eladjuk magunk egy darabját

A lélek piaca bennünk van. Nem egy valódi tér, mégis ott él minden döntésünk mögött, ahol újra és újra megméretjük magunkat.
Ez az a hely, ahol elhisszük, hogy az értékünk attól függ, ki mit gondol rólunk.
Ahol az önbecsülést apró kavicsokként cserélgetjük mások mosolyáért, elismeréséért, figyelméért.

A lélek piacán gyakran így alkudozunk csendben:
– Ha kedves leszek, szeretnek.
– Ha megfelelek, elfogadnak.
– Ha erős vagyok, nem hagynak el.
– Ha mindent jól csinálok, megdicsérnek.

És közben észrevétlenül osztogatjuk magunk darabjait.
Egy kicsit a határainkból.
Egy kicsit az időnkből.
Egy kicsit az önbecsülésünkből.
Egyszer csak azt vesszük észre, hogy a sok „egy kicsi” után már nem marad semmi, amit tisztán a sajátunknak érzünk.

A lélek piaca nem valós csere, hanem láthatatlan alkudozás.
Olyan alkudozás, ahol te mindig többet adsz, mint amennyit visszakapsz.
Nem azért, mert mások rosszak.
Hanem mert a szerethetőségbe vetett hitünk sérült — és így a szeretetet nem elfogadni, hanem megszerezni próbáljuk.

A gyógyulás ott kezdődik, amikor megállsz a belső piac forgatagában és felteszed magadnak a legfontosabb kérdéseket:
– Mi lenne, ha nem kellene bizonyítanom?
– Mi lenne, ha az értékem nem attól függne, ki szeret és ki nem?
– Mi lenne, ha nem kellene „megvásárolnom” az elfogadást?

És lassan ráébredsz:
a lélek nem attól értékes, hogy valaki látja.
Nem attól, hogy valaki mond róla valamit.
Nem attól, hogy valaki visszaigazolja.

A lélek azért értékes, mert létezik.
Mert hordozza mindazt, amit túléltél.
Mert őriz minden érzést, amit valaha megéreztél.
És mert van benne egy fény, amit sem dicséret, sem kritika nem képes kioltani.

Amikor ezt felismered, a lélek piacának kapui lassan bezárulnak.
És elkezdődik valami új:
a csendes, méltó, szelíd önbecsülés.

Arany Gabriella

"Nem a szavaiddal, nem a tetteiddel, hanem az érzéseiddel vonzol. Ha egy szót nem szólnál és semmi különösebbet nem csin...
01/12/2025

"Nem a szavaiddal, nem a tetteiddel, hanem az érzéseiddel vonzol. Ha egy szót nem szólnál és semmi különösebbet nem csinálnál, akkor is olyan embereket, eseményeket vonzanál be, amilyen Te magad vagy. Minden esemény, minden életedben felbukkanó személy egy-egy ajándék, akik mértani pontossággal megmutatják, mi zajlik a lelkedben. "

(Zen tanítás)

"Ha valaki nem akarja érezni az érzéseit, akkor a testét fogja érezni.Ha nem akarom érezni azt, hogy mérges vagyok, akko...
28/11/2025

"Ha valaki nem akarja érezni az érzéseit, akkor a testét fogja érezni.
Ha nem akarom érezni azt, hogy mérges vagyok, akkor valamim fájni fog.
Ha nem akarom érezni, hogy szomorú vagyok, ha nem akarok sírni, akkor beteg leszek.

Rengeteg betegség s fájdalom azért keletkezik, mert nem akarjuk érezni az érzéseinket!

Ha van egy pont a pszichénkben, ahol valami baj van, akkor megbolondulhatunk a testünkben vagy megbolondulhatunk a lelkünkben.
Nagyon sokan inkább a testünkben bolondulunk meg, mint a lelkünkben.

A mi társadalmunkban kevésbé szégyenítik meg az embereket, ha a testükkel van valami baj, mint akkor, ha a lelkükkel."

(Feldmár András)

Advent 🤍🌲Szentelj magadra minden nap időt! Teremts békét, nyugalmat, szeretetteli várakozást🙏🤍🌲
27/11/2025

Advent 🤍🌲
Szentelj magadra minden nap időt! Teremts békét, nyugalmat, szeretetteli várakozást🙏🤍🌲

Legyen elég erőnk. Elviselni azt, ami ellen nem tudunk tenni. Legyen elég akaratunk.Megharcolni azt, amiért tudunk küzde...
26/11/2025

Legyen elég erőnk.
Elviselni azt, ami ellen nem tudunk tenni.
Legyen elég akaratunk.
Megharcolni azt, amiért tudunk küzdeni.
Legyen elég türelmünk.
Megvárni azt, amit nem lehet siettetni.
Legyen elég hitünk.
Mindabban, amit magunkénak érzünk.
Legyen elég bátorságunk.
Megélni jót, s rosszat.
Szeressünk.
Nevessünk.
Sírjunk, ha szükséges.
Legyen elég emberség bennünk.
Érezzünk.
Éljünk.
Szívből-igazán.
H. Sz.

"Kívánom,  hogy azok, akik ma valamiért azt érzik, hogy belefáradtak az élet  sűrűjébe, levertek, és szomorú szemmel min...
25/11/2025

"Kívánom, hogy azok, akik ma valamiért azt érzik, hogy belefáradtak az élet sűrűjébe, levertek, és szomorú szemmel mindent kilátástalannak látnak, hogy szerezzék vissza a remény érzését. Hogy bízzanak magukban, a mában, és abban, hogy van megoldás minden problémára. Hogy kilátástalan pillanatokban sem adhatjuk fel, mindig van egy lépés előre. Majd még egy. Szépen lassan kifelé a gödörből. Számomra ezt jelenti a REMÉNY, mely feltölti a lelket és megmutatja, hogy élni jó és érdemes."

Sharon Stone

"Én nem akarom, hogy a másiknak rosszabb legyen - attól nekem nem lesz jobb. Én nem akarom, hogy a másiknak kevesebb leg...
24/11/2025

"Én nem akarom, hogy a másiknak rosszabb legyen - attól nekem nem lesz jobb.
Én nem akarom, hogy a másiknak kevesebb legyen - attól nekem nem lesz több.
Én nem akarom, hogy a másik rosszul érezze magát - attól én sem leszek jobban.
Én nem akarom megmondani a magamét senkinek - attól én nem leszek több.
Én nem akarok lehúzni senkit - attól én nem leszek magasabban.
Én nem akarom, hogy mások kárára kelljen boldogulnom, nem vagyok hajlandó harcolni senki ellen.
Egyszerűen csak úgy akarok élni, hogy ne kelljen magam előtt szégyenkeznem."

~Horváth Szilvia
Lélekhatár blog ~

"Telnek az évek fölöttünk, és elhagyjuk a felszínes barátokat.Nem keressük annyira a társaságot, jobban szeretünk már eg...
22/11/2025

"Telnek az évek fölöttünk, és elhagyjuk a felszínes barátokat.
Nem keressük annyira a társaságot, jobban szeretünk már egyedül lenni otthonunk kényelmében, a kis szentélyünk falai között, ahova csak nagyon keveseknek engedjük meg, hogy leheveredjenek nálunk a kanapén.
Már nem akarunk sztárokra hasonlítani, és meglátjuk bennük a halandót, az embert, aki nem szebb, vagy magasztosabb nálunk, csak ügyesebb a fotósa, vagy szuperebb a képszerkesztő programja, amivel egy olyan imidzset alakít ki magáról, aki nem is létezik.
Elvetjük a műt, a valótlant, nem akarjuk hajszolni az elérhetetlen tökéletességet, mert tudjuk, az nincs.
Belenézünk a tükörbe, és meglátjuk magunkban a szépet, az erőt, a hajthatatlanságot, amivel képesek voltunk eddig mindent végigcsinálni, amire azt mondtuk, nem megy.
A családunk lesz a legfontosabb, az ő jólétük, biztonságuk, amiért mindent megteszünk, és már nem engedjük be oda a rosszakarók károgását, az irigyek ostromát.
Nem akarunk aszerint élni, ahogy mások akarják, ahogy szerintük kellene, elengedjük a fülünk mellett az állandó beleszólást a mindennapjainkba.
Egyszerűségre és igazságra vágyunk, nem akarunk álarcokat viselni, nem akarunk meghajolni, vagy elviselni olyat, ami kényelmetlen, szimplán harmóniában lenni magunkkal és másokkal a cél.
Ki akarjuk használni, ami megadatott, úgy, ahogy a szívünk diktálja, éppen ezért több lesz a befelé fordulás és figyelés, mint az extrovertált attitűd.
Az életünket nem a lájkok számában mérjük, hanem a boldog napok és önfeledt nevetések számában, amikor azt mondtuk: Jajj, most olyan jó!"
Agárdi Zsóka

Nem kell mindig csendben maradni, mindenkire mindent ráhagyni. Nem kell szó nélkül tűrni, bárki előtt meghunyászkodni. N...
21/11/2025

Nem kell mindig csendben maradni, mindenkire mindent ráhagyni. Nem kell szó nélkül tűrni, bárki előtt meghunyászkodni.
Nem kell mindenhonnét meghátrálni, mindenfélétől megrettenni.
Nem szabad elhinni nekik, hogy kevés vagy, hogy mit sem érsz.
Nem szabad engedni nekik, hogy felcímkézhessenek, hogy mindenféle jelzőkkel illessennek.
Nem szabad hagyni, hogy kiforgassanak magadból és
Tilos olyanná válni, amilyen sosem akarnál lenni.
Mert végtére is, te nem az vagy, akinek mások mondanak,
te az vagy, akinek ott mélyen legbelül,
álarcok ès manírok nélkül érzed magad.

Horváth Szilvia
- Lélekhatár blog -

“Egyedül lenni néha kell. Kipihenni az elmúlt évek bántásait. Átértékelni a dolgaidat. Megerősödni. Változni. Észrevenni...
19/11/2025

“Egyedül lenni néha kell. Kipihenni az elmúlt évek bántásait. Átértékelni a dolgaidat. Megerősödni. Változni. Észrevenni a legapróbb jót is. Látni egy kicsit más világot. Megtanulni boldogulni magadtól. Kicsit őrültnek lenni. Boldog lenni magad miatt. Újra és újra hibázni. Ezáltal tanulni. Bizonyítani. Felejteni, amit kell. Megtudni mi mindenre is vagy képes. Ez a szakasz a legjobb önismeret. Figyelj magadra! Tégy helyre mindent! És meglátod majd, életed egyik legjobb, legérdekesebb, leghasznosabb időszaka lesz az önmagaddal töltött idő. Úgysem maradsz örökre egyedül, éppen ezért becsülj meg minden pillanatot!”
Nem vagyok egyedül! ☺️🤗🥰
(Kiss Eszter)

Úgy kell most berendezni a lelkünket a közelgő hideg télre, mint az otthonunkat. Ki kell takarítani a koszt belőle, időr...
17/11/2025

Úgy kell most berendezni a lelkünket a közelgő hideg télre, mint az otthonunkat.
Ki kell takarítani a koszt belőle, időről-időre be kell gyújtani, hogy ne fázzunk.
Legyen a lelkedben egy kis zug, ami csak a tied, ahol meg lehet pihenni, és szeretni lehet az életet egy hűvös estén.
Zárd be a lelked ajtaját is, ne engedd be aki gyanús, aki meglophat, az álmokat, vágyakat, rablóktól védd meg lelked otthonát.
De engedd be, ki szeretettel lépi át házad küszöbét, lásd vendégül és öleld meg, ha búcsúzik.
Tartalékolj a télre éléskamrádban nyugalmat, békét, csendességet, vidámságot kis színes befőttes üvegekben.
Szelektálj.
Dobáld ki végre a sok régi kacatot, a sérelmeket, a bánatot, húzd ki a rozsdás szögeket lelked falából.
Legyen helye az újnak, az érkező szépségeknek.
Táplálékod legyen egy jó könyv, egy zene, bármi, ami által több leszel.
Legyen a lelked egy olyan hely, ahová jó lesz hazatérni fáradtan, átfázva.
Készítsd el úgy lelked otthonát, hogy szeress ott élni, legyen számodra menedék bármit is hoznak a borongós napok.

/Lőrinczi Emese/

Cím

Ispotály Köz 1
Zalaegerszeg
8900

Telefonszám

+36309853878

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Bodrogi Rita pszichológus új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategória