27/09/2022
A lúdtalp az egyik leggyakoribb probléma, amivel a hanyag testtartáson kívül találkozom az ingyenes testtartás vizsgálatokon és a Spirálstabilizációs tanfolyamokon.
Kortól függetlenül sokakat érint, a gyerekektől kezdve az idősebb korosztályig. Bár nagyon gyakori probléma, sajnos az a tapasztalatom, hogy valódi megoldást nem kaptak korábban a hozzám fordulók.
Hogyan alakul ki a lúdtalp és mit tehetünk ellene?
“A talp boltozatok csökkenéséhez jelentősen hozzájárulhat a túlsúly és a rossz testtartás is. A túlsúlyos test megtartása olyan terhelést ró az izmokra (és a kötőszövetekre, pl. a talpi bőnyére), amely meghaladja a teljesítőképességüket, és úgy kilapulnak szegények, mint egy béka az úthenger alatt. Hasonlóan túlterhelő minden olyan biomechanikai hatás, amely a sarkak irányából előre, a boltozatok felé tolja a testsúlyt. Ilyen például az előrehelyezett fejtartás és az előreeső vállak, vagy akár a magas sarkú cipő viselése is. Ha ezeken nem változtatsz, lúdtalptorna ide vagy oda, a lúdtalp (és az ezzel járó tengernyi probléma) marad. A torna tehát akkor igazán hazán hatékony, ha párhuzamosan az összes potenciális kiváltó okot is megszünteted. Ne várd, hogy egy-két lúdtalptorna megoldja a problémát! Miután mára jelentősen eltávolodtunk attól az életmódtól, amelyre a testünk teremtődött, a mindennapokban a talpak nem kapják meg azokat a természetes impulzusokat, amelyekre szükségük van ahhoz, hogy egészségesek maradjanak. Ez azt jelenti, hogy életed végéig oda kell figyelned arra, hogy rendszeresen eddzed a talpaidat (is). Ezerrel nyomatjuk a különféle törzsstabilizáló gyakorlatokat, de a talpnak bizony jellemzően túl kevés figyelmet szentelünk, pedig mindennek (a törzsnek is) a talp az alapzata.”Feövenyessy Krisztina
Ha szeretnél segítséget a problémára, és szeretnéd elkerülni a komolyabb problémákat, gyere el INGYENES TESTTARTÁS vizsgálatra, és tanácsot kaphatsz a lúdtalp kezelésére is.
Foglalj időpontot itt (időpont foglalás előre csak 1 hónapra lehetséges): https://balatoni-hubervera.booked4.us/public/book?CalendarId=1&ServiceId=1
