02/09/2025
MIBEN MÁS EZ A HOSSZÚ HÉTVÉGE MINT A TÖBBI TÁBOR?
- a Jógának két különböző érzését adó típusával ismertetlek meg, teljesen kezdőként is!
Egy Stresszoldó szeretgetős Jógával, és egy dinamikusabb vállfajával, a Flow Jógával, mely szabadabb, önmagad mozdulatait is nyugodtan belevihetőbb óra ( reggel előbbi, este utóbbi lesz a programban)
- Hétköznapokban is használható egyszerű nyújtógyakorlatokat tanítok meg, mely a tipikus fájdalmas területek kezelését segíti ( hát-váll-derék-csípőfájdalmak), nyugodtan jegyzetelhetsz, illetve mini videót is készíthető!
- Életmód tekintetében, mivel szívügyem a minőségi és egyszerű, gyors elkészítésű táplálék, mely alaktámogató is egyben, ezért egy közös reggeli és egy közös vacsora készítés is helyet kap, valamint egy interaktív kiselőadás az egészséges és derékkarcsúsító étrend főbb szempontjairól!
- A lazulás sem maradhat el természetesen, ezért lesz szieszta idő, kávézás, sütizés, étteremhez séta, valamint Activity és filmnézés!
MOND MIT SZERETNÉL MÉG?
Ó ÉN TUDOM, AZONNAL JELENTKEZNI! :)
Jelentkezés: vikifitnesszone@gmail.com-on!
Ár: 3nap/2 éjszaka, 79 000ft/fő.
-Napi 3 étkezés (reggeli-vacsora+ egy kis étkezés),
-Ebéd, egy alkalommal étteremben! ( egyéni fizetés, egyéni választás)
-4 Jóga óra
-Étrendi előadás jegyzeteléssel
- Nyújtógyakorlatok jegyzeteléssel, mini videókészítéssel
- ételek alapanyagai a közös sütéshez, főzéshez, zöldségek, gyümölcsök...
- szállásdíj
* Mit hozz magaddal?
- jógaszőnyeget
- jegyzetfüzetet
- jókedvet, és nyitottságot! 😊
