23/02/2025
Bagi penderita asam lambung, ini TIPSnya 👇
1. Hindari baring atau tidur setelah makan malam, paling tidak berikan waktu 2-3 jam dulu setelah makan malam, baru bisa berbaring atau tidur. supaya lambung ada waktu untuk memproses makanan.
2. Tidur dalam posisi kepala sedikit lebih tinggi, sehingga asam lambung tidak mudah naik keatas. apalagi bagi penderita GERD yang rata-rata klep lambungnya udah lemah sehingga asam lambung mudah naik.
3. Jangan ngopi, jangan merokok, jangan jajan dan makan fast food, dan jgn konsumsi pantangan. apapun caranya klw masih tidak berpantang, pasti kambuh tiap hari.
4. Buat suasana malam yang tenang, gak usah banyak fikiran dan jangan stres-stres. Tidak ada yang lebih penting daripada kesehatan, fokus kesehatan kita saja, masalah lain bisa di pikirkan besok.
5. Konsumsi obat atau jamu, terserah apapun yang cocok buat anda. Tujuannya untuk mempercepat proses pemulihan masalah asam lambung dan biar tidak semakin parah. Bisa rujuk ke dokter untuk masalah ini.
JIka teman-teman memerlukan konsultasi lebih lanjut dan mau solusi alami untuk masalah asam lambungnya.
bisa konsultasi disini:
✅ https://asamlambung.my.id/wa