04/01/2026
ZUMBA adalah jenis olahraga kebugaran yang menggabungkan gerakan tari dengan latihan kardio, diiringi musik yang enerjik seperti Latin, pop, dan internasional. Zumba dibuat agar olahraga terasa seru seperti menari, bukan seperti latihan berat.
Ciri-ciri Zumba
💃 Gerakan terinspirasi dari salsa, merengue, reggaeton, dan cumbia,.
🎶 Musik cepat dan menyenangkan
❤️ Fokus pada kesehatan jantung (cardio)
😊 Cocok untuk semua usia dan level kebugaran
Manfaat Zumba
○ Membakar kalori (± 400–700 kalori/jam tergantung intensitas)
○ Membantu menurunkan berat badan
○ Meningkatkan stamina dan kebugaran
○ Melatih koordinasi dan kelenturan tubuh
○ Mengurangi stres dan meningkatkan mood
Siapa yang cocok ikut Zumba?
♡ Pemula yang tidak s**a olahraga “berat”
♡ Wanita maupun pria
♡ Cocok juga untuk kelas komunitas, ibu-ibu, hingga lansia (dengan versi low impact)
Jadwal kelas:
Senin, Jumat 7.00 & 17.00 WIB
Rabu 18.30 WIB
Minggu 7.30 WIB
Regist: 0853-5188-5262/ 08170234375
