23/10/2025
Hipnoterapi adalah terapi dengan menggunakan hipnosis (trance) — yaitu kondisi fokus pikiran yang sangat rileks, di mana seseorang menjadi lebih mudah menerima saran positif untuk perubahan perilaku, pikiran, atau emosi.
Secara sederhana:
Hipnoterapi = hipnosis + terapi.
Hipnosis membuat pikiran sadar tenang dan terbuka, sedangkan terapi memberikan sugesti penyembuhan atau perubahan positif.
Contohnya:
Untuk mengatasi stres, cemas, atau trauma, hipnoterapi membantu menenangkan pikiran bawah sadar.
Untuk berhenti merokok atau menurunkan berat badan, hipnoterapi menanamkan motivasi dan kebiasaan baru.
Untuk meningkatkan percaya diri, hipnoterapi membantu mengubah pikiran negatif menjadi positif.
Intinya: Hipnoterapi bukan tidur, bukan sihir, dan bukan kehilangan kendali — tetapi cara aman dan alami untuk mengakses pikiran bawah sadar agar lebih mudah berubah ke arah yang lebih sehat dan bahagia.