Ambetas Binasyifa

23/05/2022

18/04/2021

MENGKUDU
Senyawa di dalam mengkudu mengandung antibiotik alami yang bermanfaat unruk mengatasi iritasi, Senyawa scolopetin sebagai anti peradangan. Penillalanine berperan mengembalikan jaringan rusak, seperti pada pembuluh darah vena dan dinding a**s yang sudah iritasi, Terpenoid bermanfaat mengembalikan fungsi pertumbuhan sel secara aktif dan normal.

https://www.deherba.com/noni-juice-obat-ambeien-atau-wasir.html

18/04/2021

TIPS MENGATASI WASIR
Wasir terjadi akibat pembengkakan dan peradangan akibat pelebaran pembuluh darah di daerah a**s. Meskipun bukan penyakit yang akut, rasa nyeri akibat wasir sangat mengganggu, menurut dr. Fiona Amelia,MPH dari KlikDokter memberikan beberapa cara mudah untuk mengatasi wasir :

• Menjaga Pola Makan. Menghindari makanan pedas, karena meningkatkan resiko pembengkakan di a**s yang berlanjut menjadi wasir. Disarankan untuk konsumsi makanan berserat,yang bermanfaat menurunkan inflamasi, pendarahan dan pembengkakan lebih lanjut.

• Konsumsi buah – buahan yang bersifat pencahar seperti papaya, pir, alpukat.

• Duduk dalam air hangat. Meredam pantat 20menit 3-4 kali sehari membantu mengurangi gatal dan iritasi.

• Jangan menahan BAB.

• Jangan terlalu lama duduk. Usahakan untuk berdiri atau berjalan 10menit dalam satu jam. Duduk lama akan membuat darah menumpuk di pembuluh darah vena a**s dan re**um, sehingga menimbulkan benjolan wasir.

• Olahraga. Olahraga bermanfaat untuk menjaga berat badan, karena obesitas salah satu faktor penyebab wasir. Olahraga dapat dilakukan dengan aerobik atau berjalan kaki 20-30 menit per hari , bermanfaat dalam menstimulasi fungsi usus.

https://www.klikdokter.com/info-sehat/read/3637180/manfaat-bawang-putih-bisa-atasi-wasir-mitos-atau-fakta

18/04/2021

MAKANAN YANG BAIK UNTUK PENDERITA AMBIEN
Agar saluran pembuluh darah di re**um tidak terus membengkak, penderita ambient baiknya mulai mengatur makanan yang dikonsumsi untuk menjaga saluran pencernaan tetap baik.

Berikut makanan yang disarankan :
• GANDUM DAN BIJI – BIJIAN
Gandum dan biji – bijian mengandung serat yang dapat melunakan tinja sehingga akan mengurangi rasa sakit saat buang air besar.

• BERAS MERAH
Vitamin B6. Fosfor dan Selenium pada beras merah bermanfaat megurangi pembengkakan pembuluh darah di re**um.

• BUAH DAN SAYURAN HIJAU
Sayuran Hijau mengandung banyak vitamin, mineral, serta antiokidan yang meningkatkan kesehatan pencernaan. Buah – buahan mengandung banyak serat, mineral dan vitamin yang baik untuk pencernan karena mampu mengatur gerakan usus.

https://kesehatan.kontan.co.id/news/ini-makanan-yang-baik-untuk-penderita-ambeien

PANTANGAN MAKANAN UNTUK PENDERITA AMBIEN
Buruknya pola makan yang dikonsumsi dapat menyebabkan sembelit. Kebiasaan mengejan teralu keras sebagai penyebab terjadinya ambien. Oleh karena itu pentingnya memperhatikan pola makan dan makanan yang dikonsumsi.

Beberapa makanan yang sebaiknya dihindari seperti
• Roti
• Makanan bersantan
• Produk olahan susu, daging.
• Makanan beku,
• Makanan cepat saji

Karena makan - makan akan membuat sulit Buang Air Besar. Makanan yang tinggi garam/sodium baiknya dihindari, karena garam bersifat mengikat air sehingga tekanan dalam pembuluh darah akan meningkat, termasuk pembuluh darah vena disekitar a**s.

Untuk itu disarankan untuk konsumsi makanan yang kaya akan serat. Selain tidak menentukan jenis makanan yang dikonsumsi, tetapi juga pentingnya jadwal makannya dan pola hidup yang sehat.

https://www.alodokter.com/simak-pantangan-penyakit-ambeien-dan-tips-mengatasinya #:~:text=Beberapa%20jenis%20makanan%2C%20seperti%20roti,yang%20tinggi%20garam%20atau%20sodium.

18/04/2021

TIPS DUDUK NYAMAN BAGI PENDERITA AMBIEN

Posisi duduk akan mempengaruhi kondisi ambien kamu. Bila salah, bisa terasa semakin sakit. Jika duduk dengan posisi benar, rasa nyeri tidak terlalu terasa sehingga bisa duduk dengan nyaman.

Berikut tips mendapatkan duduk nyaman bagi penderita ambien :
• HINDARI DUDUK TERLALU LAMA
Bagi penderita ambien sebaiknya membiasakan diri untuk menyempatkan bangun dan bergerak atau berjalan-jalan ketika dirasa lama duduk. Manfaatnya untuk membantu merangsang usus.

• MENGUBAH POSISI DUDUK
Perlunya mengubah posisi duduk, seperti mengubah sudut duduk, meregangkan kaki dengan mengangkatnya secara bergantian. Manfaatnya untuk melancarkan pencernaan. Selain itu, dengan mengubah posisi duduk saat Buang Air Besar bermanfaat mempermudah feses keluar.

• DUDUK DIATAS PERMUKAAN YANG LEMBUT
Duduk dipermukaan yang keras akan menekan otot-otot gluteal bokong sehingga menyebabkan otot meregang dan pembuluh darah semakin membengkak.

https://www.halodoc.com/artikel/tips-duduk-nyaman-bagi-pengidap-ambeien?utm_tracker=19d12eb0-809a-4236-885e-df0ac4fa01b9