Agen PromiI Sehat (2026)

19/09/2016

Cara Alami Mengatasi Rambut Rontok Berlebihan
Rambut kadang tidak lepas dari masalah kerontokan, kerontokan pada rambut dapat disebabkan oleh berbagai hal.Misalnya seperti akar rambut yang tidak kuat, menyisir rambut terlalu keras, penggunaan shampoo yang salah, dan lain sebagainya. Bagi Anda yang memiliki masalah dengan rambut rontok, berikut adalah beberapa cara mengatasi rambut rontok berlebih dengan menggunakan bahan alami :
* Menggunakan Lidah Buaya
Lidah buaya dari dahulu sudah terkenal digunakan sebagai caramengatasi rambut rontok secara alami yang cukup efektif. Lidah buaya dapat membantu rambut menjadi tebal dan juga kuat.
Cara yang dapat Anda lakukan yaitu dengan menyiapkan lidah buaya.Potong menjadi beberapa bagian, dan oleskan gel pada lidah buaya tersebut secara merata ke kulit kepala dan juga rambut.Biarkan selama 20 menit dan bilas menggunakan air hingga bersih.
* Masker Alpukat
Buah yang sangat lezat dijadikan jus ini ternyata dapat Anda gunakan sebagai masker rambut.Siapkan buah alpukat yang sudah matang dan haluskan, kemudian oleskan ke rambut beserta kulit kepala hingga merata. Biarkan selama setengah jam dan bilas menggunakan air.
Masker dari buah alpukat dapat membantu menguatkan akar rambut, selain itu juga dapat melembabkan kulit kepala. Kulit kepala yang lembab dan sehat akan mencegah timbulnya ketombe.Lakukanlahcaramengatasi rambut rontok ini secara teratur, agar hasil yang didapatkan bisa lebih maksimal.
* Hindari Menyisir Terlalu Keras
Rambut yang rontok secara berlebihan juga dapat disebabkan karena menyisir terlalu keras.Hindari hal tersebut jika Anda tidak ingin rambut rontok berlebihan, ditambah lagi menyisir rambut terlalu cepat juga tidak baik.Jadi mulai sekarang usahakan menyisir rambut dengan pelan. Saat menyisir rambut gunakanlah sisir dengan mata sisir yang tidak terlalu rapat, cara tersebut juga dapat membantu mencegah kerontokan.
* Keramas Secara Teratur
Jarang keramas juga dapat menyebabkan rambut menjadi rapuh, sehingga mudah rontok.Bagi Anda yang ingin mengatasi rambut rontok berlebihan, mulai sekarang sebaiknya rajin keramas minimal dua hari sekali. Dengan rajin keramas akan membuat rambut Anda menjadi kuat serta bersih.
Saat keramas gunakan shampooyang cocok dengan rambut serta kulit kepala Anda. Hal ini bertujuan untuk mencegah rambut semakin rontok.
* Kurangi MencatokRambut
Bagi sebagian wanita,pastinya menginginkan rambut yang lurus serta rapi.Tidak jarang dari mereka yang mencatok rambut sebagai solusinya.Namun apakah Anda tahu?Mencatok rambut terlalu sering dapat membuat rambut menjadi rapuh. Rambut yang rapuh akanmudah sekali untuk rontok. Karena itu hindari mencatok rambut terlalu sering apabila tidak ingin rambut Anda rontok berlebihan.
* Jangan Terlalu Sering Menyemir Rambut
Menyemir rambut terlalu sering juga dapat membuat rambut rusak, dan pada akhirnya rambut menjadi rontok.Anda yang ingin terhindar dari rambut rontok secara berlebihan, sebaiknya hindari menyemir rambut terlalu sering.

19/09/2016

STOP MAIN GADGET DI RUANG GELAP, BISA SEBABKAN KEBUTAAN
Di era modern seperti sekarang ini, bisa dipastikan bahwa hampir semua orang telah memiliki gadget atau smartphone. Dan nampaknya, sebagian besar orang tak bisa lepas dari gadget atau smartphone miliknya. Yang lebih parah lagi, tidak sedikit orang yang tetap memainkan gadget atau smartphone miliknya bahkan sebelum ia tertidur. Sementara itu, lampu di ruang kamar telah dimatikan. Alhasil, satu-satunya sumber cahaya yang ada di dalam kamar adalah cahaya dari gadget atau smartphone.
Kalau kamu terbiasa bermain gadget sebelum tidur khususnya di ruang yang gelap, usahakan untuk menghentikan kebiasaan ini. Kebiasaan buruk memainkan gadget di tempat yang gelap sebelum tidur atau saat terbangun di malam hari akan membuat seseorang rentan terhadap risiko kebutaan. Cahaya dari gadget atau smartphone yang tajam akan membuat mata tak bisa bekerja dengan baik. Cahaya dari gadget ini juga dipercaya bisa membuat mata rentan mengalami masalah hingga kebutaan apalagi jika gadget ini dioperasikan di ruangan yang gelap
Jika sebelumnya para peneliti menemukan bahwa radiasi dari gadget sangat tidak baik buat kondisi fisik maupun psikis seseorang, baru-baru ini para peneliti menemukan bahwa cahaya dari gadget bisa memperbesar risiko kebutaan.
Dr Omar Mahroo, seorang dokter mata di Rumah Sakit Mata Moorfields di London mengatakan, "Cahaya dari gadget sangat tidak baik buat kesehatan mata. Saat seseorang menatap layar gadget sementara ruangan dalam kondisi gelap, ini bisa meningkatkan risiko mata mengalami kebutaan. Ini juga sangat berisiko terjadinya kerusakan pada kornea mata. Memang, risiko ini tak bisa langsung di rasakan. Tapi, setelah melakukan kebiasaan ini secara rutin sedikitnya 1 tahun atau bahkan kurang, risiko ini bisa dilihat dan dirasakan."
Dalam sebuah makalah yang diterbitkan di The New England Journal of Midicine diungkapkan bahwa, kebiasaan buruk menatap layar gadget di ruangan yang gelap tak hanya berpengaruh buruk terhadap kornea mata saja. Lebih jauh, hal ini juga akan berpengaruh buruk terhadap retina mata dan beberapa bagian penting lainnya di mata.
Dalam beberapa kasus, ditemukan beberapa pasien yang mengalami penurunan kualitas penglihatan karena kebiasaan bermain gadget saat malam sebelum tidur di ruangan yang gelap. Lebih parahnya lagi, beberapa kasus bahkan menemukan pasien yang benar-benar mengalami kebutaan karena terbiasa memainkan gadget di ruangan yang gelap saat malam.
Well, agar kita semua bisa mengurangi risiko kebutaan, pastikan bahwa kita tak pernah memainkan gadget atau smartphone kita di ruangan yang gelap atau saat malam hari menjelang tidur dan di saat terbangun dari tidur. Semoga, setelah membaca ini kita semua menjadi semakin bijak untuk menggunakan gadget dan smartphone.
-infosehatwanita-
Semoga artikel ini bermanfaat ya.. :)

19/09/2016

Atasi Masalah Ketombe Pakai Daun Pandan
Biasanya, daun pandan dimanfaatkan sebagai pewarna alami atau pewangi alami makanan. Tapi, tidak untuk kali ini kita akan memanfaatkan daun pandan sebagai obat atau bahan alami untuk mengatasi masalah ketombe. Ah, yang benar saja daun pandan bisa dimanfaatkan sebagai bahan alami untuk mengatasi masalah ketombe?
Jangan salah, daun pandan bisa dimanfaatkan untuk mengatasi masalah ketombe. Tak hanya mengatasi masalah ketombe, daun pandan juga sangat dipercaya bisa mengatasi masalah rambut rontok.
Untuk memanfaatkan daun pandan sebagai bahan alami mengatasi masalah ketombe sendiri sangatlah mudah. Kamu hanya perlu menyiapkan 2 sampai 3 lembar daun pandan dan air secukupnya. Cuci bersih daun pandan lalu potong kecil-kecil. Jika sudah, tumbuk hingga halus atau blender. Campur bersama air yang sudah disiapkan lalu saring dan buang ampasnya. Gunakan sari daun pandan ini sebagai masker rambut. Oleskan secara merata ke rambut hingga kulit kepala. Pijat lembut kulit kepala selama beberapa menit lalu diamkan kira-kira selama 10 menit. Cuci bersih rambut kamu seperti biasa.
Dengan melakukan perawatan ini secara teratur setidaknya dua kali dalam seminggu, masalah ketombe pun bisa diatasi dengan baik. Nutrisi yang terkandung di dalam daun pandan dipercaya sangat baik buat kesehatan serta kecantikan rambut. Selain bisa mengatasi masalah ketombe, para ahli kecantikan rambut percaya bahwa nutrisi daun pandan bisa sekaligus mengatasi rambut rontok, membuat rambut lebih halus, berkilau dan kuat.
Agar hasil dari perawatan ini lebih maksimal, usahakan untuk memakai pelembab rambut setelah memakai masker daun pandan. Disarankan, pelembab yang digunakan adalah pelembab alami berupa minyak kelapa, minyak zaitun atau minyak urang-aring. Gimana, perawatan rambut yang sangat mudah bukan?

17/09/2016

5 Makanan Agar Anak Cerdas

Makanan untuk anak tidak hanya dapat meningkatakan pertumbuhan fisiknya saja. Makanan juga sangat penting untuk perkembangan otaknya. Apa saja jenis makanan agar anak cerdas? Berikut jenis makanan yang bisa jadi inspirasi bagi menu makan si kecil untuk membantu perkembangan otaknya.

Baca juga: Buat anak cerdas dengan meningkatkan imajinasi anak

1.Telur
Telur memang direkomendasikan jadi makanan yang baik untuk tubuh. Kandungan protein sangat baik untuk mendukung kerja tubuh terutama otak. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa nutrisi dan protein di dalam telur dapat membuat anak lebih fokus dalam belajar. Asam lemak dalam telur juga dapat melancarkan metabolisme tubuh sehingga kerja otak lebih maksimal.

2.Sayuran hijau
Anti-oksidan dan aneka vitamin terkandung dalam sayuran hijau. Brokoli hingga bayam perlu Mama masukkan ke dalam menu makannya sehari-hari. Sayuran hijau juga mengandung asam folat. Folat dan antioksidan memiliki fungsi untuk perkembangan sel otak. Kandungan vitamin dalam sayuran hijau juga berfungsi untuk mencegah si kecil agar tidak mudah sakit.

Baca juga: Ingin anak cerdas? Coba konsumsi 10 makanan ini

3.Yogurt
Makanan olahan susu ini memang memiliki nutrisi hampir serupa dengan susu. Mau tulang kuat? Kandungan kalsiumnya akan membantu tumbuh kembang tulang. Namun, yogurt juga terdiri atas protein yang baik untuk tubuh. Protein dalam yogurt dapat meningkatkan fungsi sel otak sehingga dapat menyerap informasi di sekitarnya lebih baik. Hal ini membuat si kecil mudah memahami kondisi sekitarnya.

4.Ikan
Semua pasti setuju jika ikan memang jadi makanan yang dibutuhkan oleh tubuh. Selain kandungannya yang baik, ikan juga memiliki lemak baik. Mama tak perlu takut lemak jahat masuk ke dalam tubuh. Kandungan omega 3 dan vitamin D punya fungsi untuk memperkuat sistem memori otak dan meningkatkan fungsi otak dengan baik.

Baca juga: Ikatan batin ibu dan anak membuat anak cerdas

5.Apel
Siapa sangka apel jadi makanan agar anak cerdas? Senyawa dalam apel ternyata memiliki fungsi untuk mencegah terjadinya penurunan kemampuan kognitif anak. Apel pun bisa jadi rekomendasi menu camilan sehat untuk si kecil. Serat yang tinggi juga membantu sistem pencernaan anak.

(Niken/Boldsky)

17/09/2016

Bayi yang Diajak Bicara Dua Bahasa Tumbuh Lebih Cerdas

Tabloid-Nakita.com - Selain bahasa Indonesia, adakah bahasa lain yang Mama gunakan untuk berkomunikasi dengan anak? Entah itu bahasa Inggris, atau bahasa Jawa, Sunda, dan lain sebagainya. Karena, bayi yang mendengar dua bahasa ternyata lebih cerdas, bahkan sebelum mereka mulai berbicara!

Menurut para peneliti dari University of Washington di Seattle, anak-anak yang tumbuh di rumah atau lingkungan di mana mereka mendengarkan lebih dari satu bahasa bisa meningkatkan ketrampilan memecahkan masalah dan memori mereka. Hal ini melengkapi berbagai studi sebelumnya, yang menyatakan bahwa anak yang berbicara dua bahasa atau lebih sejak kecil bisa berkembang menjadi orang dewasa dengan ketrampilan kognitif yang lebih tinggi.

Perkembangan ini dimulai ketika bayi berusia 11 bulan, yaitu ketika mereka mulai belajar berbicara. Area pada otak yang berperan dengan "fungsi eksekutif" lebih berkembang pada bayi yang tumbuh bersama keluarga yang bicara dua bahasa, daripada yang hanya satu bahasa.

Baca: Belajar Bahasa Ibu Dulu, Bahasa Asing Kemudian

Fungsi eksekutif bisa dibilang ruang kontrol otak, yang mengatur fungsi otak lainnya, yang menghasilkan kemampuan belajar, pemecahan masalah, memori, dan ketrampilan lain lebih baik.

"Hasil penelitian kami mengungkapkan bahwa sebelum mereka mulai bicara, bayi yang dibesarkan dalam lingkungan bilingual terlatih dalam tugas-tugas yang berkaitan dengan fungsi eksekutif. Hal ini menunjukkan bahwa bilingualisme tidak hanya membentuk perkembangan bahasa tetapi juga perkembangan kognitif lebih general," papar Naja Ferjan Ramirez, ketua penelitian dari Institute of Learning and Brain Sciences (I-LABS), University of Washington.

Sedangkan bayi yang hanya terpapar satu bahasa menunjukkan penyempitan persepsi suara pada usia 11 bulan. Mereka tidak lagi mendiskriminasikan suara-suara bahasa asing yang mereka diskriminasikan di usia 6 bulan, tambah tim peneliti lainnya, Patricia Kuhl.

Baca: Periode Kritis Bahasa Batita

"Bayi yang dibesarkan dengan dua bahasa terlihat lebih terbuka terhadap suara dari bahasa-bahasa baru lebih lama daripada bayi yang mendengarkan satu bahasa. Itu butuh penyesuaian yang sangat tinggi bagi otak," katanya.

Jika Mama ingin anak menjadi lebih cerdas, biasakan berbicara dua bahasa dengan si kecil. Tidak harus dengan bahasa asing lo, Mam. Jangan lupa, kita masih punya ratusan bahasa daerah yang perlu dilestarikan.

(Dini/The Daily Mail)

17/09/2016

MAU PUNYA DEBAY?
INVITE KAMI BUNDA.

Kami beri TIPSnya GRATIS
==================
BBM: 5BBB78A0
WA: 082 322 121 605
==================

16/09/2016

Bolehkan Ibu Hamil Makan Durian?

Keinginan seorang ibu untuk mengkonsumsi beberapa makanan ketika hamil atau lebih sering dikenali dengan sebutan ngidam terkadang membuat kewalahan. Keinginan mengkonsumsi beberapa jenis makanan ketika anda sedang hamil memang wajar terjadi akan tetapi anda juga harus memperhatikan pengaruh makanan tersebut untuk kesehatan anda dan janin. Pada umunya beberapa jenis makanan yang dipantang untuk ibu hamil adalah makanan yang berbahan dasar ikan yang mentah atau dimasak setengah matang, makanan berbahan susu dan keju yang tidak melalui pasteurisasi, minuman yang mengandung alkohol dan yang terakhir adalah membatasi minuman yang mengandung kafein seperti kopi dan teh.

Bagaimana dengan buah durian, betulkah ibu hamil tidak boleh mengkonsumsi buah durian karena berpengaruh pada kesehatan janin? Pada dasarnya durian tidak memiliki dampak yang buruk untuk kesehatan ibu hamil akan tetapi ada dua kandungan zat yang terdapat pada buah durian yang memberikan dampak terhadap kehamilan. Adapun dua zat yang terkandung di dalam buah durian tersebut adalah asam arachidonat dan alkohol. Asam arachidonat yang terkandung di dalam buah durian adalah senyawa yang menjadikan biang dalam pembentukan prostaglandin atau senyawa yang mampu merangsang kontraksi yang mengakibatkan keguguran pada awal kehamilan dan kelahiran prematur pada usia kehamilan memasuki trimester akhir.

Sedangkan kandungan alkohol yang terdapat di dalam buah durian akan mengakibatkan gangguan pada perkembangan janin sehingga mengakibatkan lahir prematur dengan berat badan yang rendah saat kelahiran. Walaupun demikian anda tidak perlu was-was bila mengkonsumsi durian dalam jumlah yang terbatas. Pada dasarnya kedua zat tersebut tidak akan berpengaruh besar apabila dikonsumsi masih dalam keadaan segar, terjaga kebersihannya dan juga tidak berlebihan. Anda dapat mengkonsumsinya setengah buah saja dalam sehari.

Pertanyaan selanjutnya yang muncul pada anda, bagaimana dengan konsumsi produk olahan yang berbahan dasar durian, apakah aman untuk dikonsumsi ibu hamil? Pada umumnya produk olahan durian memiliki kadar zat alkohol dan juga arachidonat yang rendah ketimbang dengan buah durian yang masih segar. Meskipun demikian bukan berarti anda dapat mengkonsumsi produk olahan durian dengan porsi yang besar. Untuk sebagian produk, proses pembuatan dan bahan bahan lainnya akan menentukan kandungan nutrisi untuk kesehatan anda.

Produk makanan olahan seperti misalnya es cream durian yang mengandung lemak yang cukup tinggi dan juga kandungan gula yang berlebih sehingga dikhawatirkan apabila dikonsumsi terlalu banyak akan mengakibatkan beberapa gangguan kesehatan pada ibu dan janin. Pada ibu hamil pembatasan konsumsi lemak dan gula sangat penting untuk mengontrol berat badan bayi dikarenakan bayi yang memiliki berat badan yang berlebih beresiko mengalami operasi caesar pada saat persalinannya.Adapun untuk anda yang ingin mengkonsumsi tempoyak, atau produk olahan durian yang difermentasi kurang disarankan karena akan menggangu kesehatan pencernaan ibu hamil.

Jadi apa yang menjadi anggapan masyarakat selama ini mengenai mengkonsumsi buah durian selama kehamilan yang dapat mengakibatkan bayi anda kepanasan itu tidak benar dikarenakan apabila anda mengkonsumsinya dengan porsi yang tepat dan tidak berlebih maka resiko gangguan yang dapat disebabkan oleh dua kandungan zat yang terdapat di buah durian tersebut kecil. Adapun untuk ibu hamil yang mempunyai riwayat kesehatan diabetes sebaiknya menghindari konsumsi buah durian karena akan menggangu kesehatan anda dan janin.

Sumber : Bidanku.com http://bidanku.com

16/09/2016

Bagaimana Pengaruh Makanan Asam Untuk Ibu Hamil?

Ibu hamil lebih memilih mangga muda yang berasa asam ketimbang dengan buah-buahan yang berasa manis. Apakah hal ini dialami oleh semua ibu hamil, adakah pengaruh yang membahayakan janin dan ibu hamil ketika makan makanan yang berasa asam? Pertanyaan tadi seringkali menjadi pertanyaan yang umum dialami oleh calon ayah yang mengkhawatrikan kondisi istri yang tengah hamil dan seringkali mengkonsumsi makanan yang berasa asam.

Mengingat ketika hamil pantangan makan makanan tertentu dikarenakan dikhawatirkan akan mengganggu perkembangan janin dan kesehatan anda. Meskipun demikian anda tidak perlu khawatir karena makanan yang berasa asam masih bisa anda konsumsi. Apalagi ibu hamil sangat identik dengan buah asam seperti mangga muda.Hanya saja dalam mengkonsumsinya anda harus mengetahui porsi sehingga tidak menyebabkan gangguan kesehatan pada ibu hamil. (Baca juga: pantangan ibu hamil)

Perlu anda ketahui bahwa masing-masing ibu hamil memiliki kondisi fisik yang berbeda sehingga tidak semua makan makanan yang asam bisa aman untuk kesehatan anda. Walaupun pada dasarnya mengkonsumsi makanan yang asam boleh untuk ibu hamil. Makan makanan asam akan meningkatkan naiknya asam lambung sehingga akan membuat mucus (dahak) meskipun demikian ini akan berbeda pada masing-masing ibu hamil.

Pada trimester awal kehamilan, hormon kehamilan naik drastis sehingga akan mengganggu nafsu makan ibu hamil. Inilah yang menyebabkan makan makanan yang berasa asam lebih menarik karena akan menghilangkan rasa mual saat dikonsumsi. Makan makanan yang asam aman untuk ibu hamil selama tidak terlalu banyak dan terlalu sering. Beberapa kondisi ibu hamil yang tidak kuat karena rasa asam akan memicu diare akibat adanya iritasi lambung. Batasa ini berlaku p**a pada makanan atau minuman yang rasanya asam. Kondisi ini akan memperparah ibu yang mempunyai riwayat gastritis (gangguan lambung).

Nah, boleh saja anda mengkonsumsi makanan yang berasa asam. Misalnya buah mangga muda asalkan dalam batas yang tidak berlebihan. Mangga muda mengandung vitamin C yang membantu dalam pembentukan sel dan penyerapan zat besi. Mangga muda juga dapat mengatasi mual pada ibu hamil.

Dengan kata lain, makan makanan yang rasa asam tidak akan menggangu kesehatan ibu selama dikonsumsi dengan porsi yang sesuai dan tidak terlalu sering. Munculnya masalah kesehatan ketika mengkonsumsi makanan yang berasa asam akan memicu gangguan p**a pada janin. Misalnya ketika ibu terlalu banyak mengkonsumsi makanan asam yang menyebabkan ibu mengalami diare dan menggangu nafsu makan ibu, ini akan berimbas pada janin anda bila berlangsung lama. Usahakan ketika mengkonsumsi makan makanan asam anda sudah sarapan. Dikonsumsi pada keadaan perut yang kosong akan mengakibatkan peningkatan asam lambung.

Seperti uraian diatas bahwa makanan yang berasa asam tidak akan menggangu kesehatan ibu hamil ataupun janin selama konsumsi dalam porsi cukup. Untuk menjaga kondisi fisik selama hamil anda disarankan untuk membuat menu makanan yang bervariasi sehingga tidak mudah bosan dan mengurangi keluhan kehamilan. Terutama pada trimester pertama, yang seringkali membuat ibu hamil mual dan muntah. Lengkapi p**a dengan buah dan sayur yang kaya akan serat sehingga membantu pencernaan ibu hamil
Sumber : - Bidanku.com http://bidanku.com

16/09/2016

Tips Perawatan "Miss V" Pasca Melahirkan
Tugas berat melahirkan telah dilalui, kini hadir dalam pelukan anggota keluarga baru yang mungil dan lucu hadir. Kebahagiaan membahana ke setiap ibu dan keluarga yang baru saja melewati proses melahirkan dengan kehadiran bayi yang sehat dan selamat. Kini saatnya ibu untuk merawat segala sesuatunya pasca melahirkan, termasuk va**na (kita panggil "miss V").

Selama proses melahirkan berlangsung tentu saja, "Miss V" mendapatkan tugas yang berat sebagai pintu bagi keluarnya bayi dengan rata-rata berat badan 3-4 kg. Bagi yang elastis atau telah berulangkali menjalani proses melahirkan normal, mungkin kondisi ini telah menjadi "biasa", sehingga kondisi "Miss V" tidak sampai mengalami pengguntingan atau episiotomi (baca: Mengenal Episiotomi), namun tidak sedikit p**a ibu memerlukan bantuan bidan atau dokter untuk memperlebar jalan lahir dengan cara menggunting di area perineum (area antara "Miss V" dan dubur), kemudian setelah itu, dokter atau bidan akan menjahit kembali bekas guntingan tersebut.

Bagi ibu yang melahirkan tanpa episiotomi, perawatan "Miss V" cukup dilakukan dengan cebok dengan air hangat atau larutan antiseptik. Sedangkan bagi ibu melahirkan yang mengalami episiotomi, perawatan "Miss V" pasca melahirkan dapat dilakukan dengan cara:

Untuk mengurangi rasa sakit atau menenangkan luka, ibu dapat menggunakan kompress pada luka jahitan. Ibu bisa menggunakan es yang dibungkus kain bersih dan menempelkannya pada bekas jahitan.
Ibu harus selalu memastikan bahwa luka bekas jahitan selalu bersih. Membersihkan luka ini bisa dilakukan dengan menggunakan botol semprot yang diisi air untuk membersihkan area perineum setelah ibu buang air kecil atau besar. Selain itu, untuk membersihkan bekas jahitan ibu juga bisa menggunakan waslap yang dibasahi dan sabun. Buatlah busa di waslap tersebut. Bersihkan seluruh luka dengan waslap tersebut, pastikan daerah bekas jahitan benar-benar bersih.
Siramlah dengan air dingin "Miss V" saat ibu sedang buang air kecil. Kemudian lakukan cebok dari arah depan ke belakang dengan air bersih (jangan sebaliknya, karena jika terbalik cara ceboknya, justru akan mengumpulkan bakteri dari a**s ke "Miss V"), dan lakukan dengan hati-hati atau menggunakan botol semprot yang berisi air tadi.
Saat buang air besar, kemungkinan akan terasa sakit pada area bekas jahitan. Gunakan bantalan lembut dan bersih pada luka bekas jahitan, dan tekan ke bagian atas pada bekas luka untuk menghindarkan tekanan atau menghindari robek kembali.
Hindari aktivitas berlebih saat minggu-minggu pertama pasca melahirkan. Saat duduk lakukan dengan hati-hati, kalo bisa usahakan mencari bantalan duduk berbentuk donat untuk menghindari tekanan pada daerah bekas luka.
Perbanyak lah konsumsi makanan yang banyak mengandung serat seperti sayuran dan buah-buahan. Dengan demikian diharapkan, tinja yang dikeluarkan saat BAB tidak keras dan hal ini menghindarkan sakit berlebih saat BAB.
Lakukan latihan senam kegel untuk mengencangkan bagian sekitar panggul. Lakukan senam kegel ini beberapa hari pasca melahirkan.
Seringlah ibu melakukan pergantian celana dalam dan usahakan menggunakan bahan yang mampu menyerap keringat. Ibu bisa menggunakan panty liner untuk membantu "Miss V" agar terhindar dari kelembaban yang berlebih. Selain itu, mencukur rambut "Miss V" juga dapat membantu mengurangi kelembaban.
Luka jahitan dapat di olesi dengan menggunakan salep antibiotik, tapi harus sesuai dengan anjuran dokter.

15/09/2016

5 Kesalahan yang Membuat Mama Susah Hamil

1.Jarang melakukan seks
Mengurangi seks memang kerap dilakukan untuk menghindari menurunnya kualitas sperma. Atau Mama hanya melakukan seks saat masa subur. Namun, hal ini tidak membuat Mama bisa cepat hamil. Ada baiknya Mama tetap melakukan seks meski di luar masa subur sebab bisa jadi masa ovulasi datang dengan tidak terduga. Melakukan seks satu hari sekali dianggap cukup dan tidak merusak kualitas sperma.

2.Terlalu sering melakukan seks
Berbeda dengan poin 1, Mama juga tidak boleh terlalu sering melakukan seks. Terlalu sering melakukan seks akan menurunkan kualitas sperma dan sangat berpotensi menimbulkan masalah. Berhubungan seks beberapa kali dalam sehari akan menyebabkan penurunan kualitas. Ada baiknya Mama dan Papa mengatur ritme seks agar melakukan seks tidak dilakukan berkali-kali dalam satu kesempatan saja.

Baca juga: Keputihan bikin susah hamil, kalau...

3.Melakukan seks dengan satu posisi saja
Banyak yang mengatakan bahwa posisi misionaris menjadi posisi seks terbaik untuk hamil. Atau ada yang mengatakan menjaga pinggul Mama tetap di atas akan membuat Mama cepat hamil. Ada baiknya Mama tidak melakukan posisi yang itu-itu saja. Tahukah Mama saat proses ejakulasi, sperma akan langsung menuju ke saluran rahim. Sehingga tak masalah dengan posisi asalkan terjadi proses ejakulasi.

4.Menganggap masalah kesuburan ada pada wanita
Masalah kesuburan bukan hanya masalah pada wanita saja lo. Pasangan yang sulit hamil bisa disebabkan oleh kedua pihak. Sebanyak 40% masalah kesuburan disebabkan oleh pria. Untuk mengetahuinya, ada baiknya Mama memeriksakan diri apalagi jika dalam kurun satu tahun telah berusaha untuk hamil namun belum membuahkan hasil.

Baca juga: Susah hamil setelah KB, kenapa?

5.Tidak peduli soal masalah kesehatan
Penyebab susah hamil yang perlu dipertimbangkan adalah kondisi kesehatan baik Mama dan Papa. Kelelahan dan stres sekalipun dapat menyebabkan kesulitan dalam proses untuk hamil. Jadi, masalah kesehatan sekecil apapun jangan sampai disepelekan karena sangat mungkin untuk menyebabkan masalah saat melakukan seks.

15/09/2016

Cara Alami Punya Anak Kembar

Namanya usaha, boleh d**g dicoba. Cara ini memang tidak menjamin pasangan akan punya anak kembar. Meski begitu, cara alami ini 90% berhasil menghasilkan anak kembar. Bagaimana caranya, berikut di antaranya:

1. Konsumsi Suplemen Asam Folat

Bagi anda yang ingin mendapatkan bayi kembar,meningkatkan konsumsi asam folat akan memicu proses terbentunya bayi kembar. Kesempatan ini memiliki prosentase 40% apabila wanita (yang memiliki keturunan kembar) mengonsumsi makanan yang banyak mengandung asam folat.

2. Capai Berat Badan Ideal

Wanita yang memiliki berat badan yang besar dan juga postur tubuh yang tinggi lebih memiliki peluang untuk mendapatkan bayi kembar.Hanya saja penambahan berat badan ini harus disertai dengan olahraga dan pola hidup yang sehat sehingga dapat memastikan selama kehamilan ibu dan janin masih tetap terjaga.

3. Olahan Susu

Sebuah penelitian yang dilakukan Jewish Medical Center menyatakan bahwa makanan dari produk olahan susu yaitu yogurt, ice cream dan juga keju akan membantu proses untuk mendapatkan bayi kembar. Sehingga tidak ada salahnya bagi wanita yang menginginkan bayi kembar untuk memperbanyak konsumsi olahan susu.

4. Program Fertilisasi

Program mendapatkan bayi kembar yang menggunakan teknologi terkini adalah dengan menggunakan program fertilisasi. Caranya dengan menanamkan embrio kembar pada organ reproduksi wanita dan menanyakan jumlah anak yang ingin dimiliki.

Sumber : Bidanku.com

15/09/2016

Amankah Susu Kotak untuk Anak 1,5 Tahun?

Nah, bolehkah anak 1,5 tahun minum susu kemasan?

Untuk seusia si kecil (lebih dari 1 tahun), pilihan jenis susu formula/tambahan lebih bebas selama tidak memengaruhi konsistensi tinjanya seperti diare atau tinja yang berdarah. Frekuensi minumnya pun bisa sampai 2-3 kali per harinya dimana selebihnya adalah mengonsumsi makanan utamanya yaitu makan pagi, siang, dan malam dengan selingan makanan snack serta buah.

Apabila selama mengonsumsi susu kotak tersebut ia tidak mengalami gangguan pencernaan seperti gangguan BAB-nya, mual-muntah maupun kembung, maka tidak ada pengaruh yang negatif terhadap pencernaannya.

Situs Children and Young Health menambahkan, susu kemasan yang dijual di toko-toko atau minimarket umumnya sudah dipasteurisasi. Ini artinya, susu sapi sudah melalui proses pemanasan untuk membunuh kuman dan bakteri, tanpa menghancurkan nutrisinya. Sebagai contoh, nutrisi penting seperti kalsium dan vitamin D, serta beberapa vitamin tambahan lainnya.

Bayi dan batita biasanya disarankan minum susu full cream hingga usia 2 tahun, karena susu yang dikurangi kadar lemaknya memiliki kalori yang lebih rendah. Anak-anak di bawah usia 2 tahun masih membutuhkan nutrisi yang lengkap, termasuk lemak sebagai sumber energi dan pendorong pertumbuhan sel-sel dalam tubuhnya.

Susu kemasan biasanya memang dilengkapi dengan label keterangan nutrisi, sehingga memudahkan Mama mengetahui nutrisi tambahan sesuai merek susunya. Produk semacam ini tahan disimpan selama 6-10 bulan, atau maksimal lima hari setelah dibuka.

Nah, jadi tak usah khawatir, Mam. Anak batita boleh kok minum susu kemasan.

Agen PromiI Sehat

19/09/2016

19/09/2016

19/09/2016

17/09/2016

17/09/2016

17/09/2016

16/09/2016

16/09/2016

16/09/2016

15/09/2016

15/09/2016

15/09/2016

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share