Zoya Paladusing, Bekasi Residence, Bekasi (2025)

23/08/2022

Simak Cara Menurunkan Demam dengan Jahe di Sini
facebook twitter share to email
Ada berbagai cara yang dapat dilakukan untuk menurunkan demam. Salah satunya adalah dengan jahe. Bagaimana cara menurunkan demam dengan jahe? Simak penjelasannya dalam artikel ini!

Jahe (Zingiber officinale) adalah salah satu jenis rempah yang memiliki rasa dan aroma yang unik. Selain sebagai bahan masakan, jahe juga kerap digunakan untuk pengobatan tradisional di Cina, termasuk sebagai penurun demam alami.

Simak Cara Menurunkan Demam dengan Jahe di Sini - Alodokter

Selain bermanfaat sebagai penurun demam alami, jahe memiliki berbagai nutrisi, seperti, karbohidrat, serat, protein, lemak, gula, vitamin B3 dan B6, serta beberapa mineral yang penting untuk tubuh, termasuk kalium, mangenesium, dan zinc.

Cara Menurunkan Demam dengan Jahe
Dari berbagai kandungan nutrisi yang menguntungkan di dalam jahe, senyawa gingerol diyakini sebagai senyawa terpenting. Senyawa ini berfungsi sebagai antioksidan dan antiperadangan untuk melawan demam ringan yang disebabkan oleh berbagai penyakit, salah satunya adalah flu.

Selain dapat menurunkan demam, jahe juga dapat memperkuat sistem imun tubuh Anda, sehingga tubuh lebih kuat melawan sumber penyakit dan demam pun cepat reda.

Bagi Anda yang ingin mengonsumsi teh jahe buatan sendiri, berikut adalah beberapa langkah mudah yang bisa Anda ikuti:

Kupas dan cuci bersih jahe, kemudian potong tipis-tipis atau memarkan
Tuang 2 gelas air ke dalam wadah, dan masukkan jahe ke dalamnya, rebus sekitar 10–20 menit
Setelah itu, masukkan perasan air lemon, beberapa lembar daun mint, atau madu maupun susu, sesuai dengan selera Anda
Teh jahe siap dikonsumsi
Jahe juga diketahui bebas kafein, yang artinya minuman ini bisa Anda konsumsi sebelum tidur.

Selain dapat menurunkan demam, jahe juga kerap digunakan utuk meredakan gejala pada sakit pencernaan, mengurangi mual, membantu menurunkan berat badan, meredakan gejala osteoarthritis, menurunkan gula darah, meredakan nyeri haid, menurunkan kolesterol, serta meningkatkan fungsi otak sehingga dapat melawan penyakit Alzheimer.

Meski memiliki segudang manfaat, bukan berarti Anda dapat mengonsumsi jahe secara berlebih. Konsumsi jahe secara berlebihan dapat menyebabkan sensasi terbakar di kerongkongan (heartburn), perut kembung, mual, nyeri perut dan diare.

Selain menggunakan jahe sebagai penurun demam alami, Anda tetap disarankan untuk mengonsumsi makanan bergizi seimbang, mencukupi kebutuhan carian, dan memastikan istirahat yang cukup untuk menurunkan demam dengan cepat.

Mengonsumsi jahe bukanlah satu-satunya cara untuk menurunkan demam. Bila Anda sudah mencoba mengonsumsi jahe untuk meredakan demam tetapi demam belum juga membaik, sebaiknya konsultasikan lebih lanjut dengan dokter, terutama jika Anda memiliki penyakit tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan.

23/08/2022

5 Pilihan Obat Sakit Gigi Alami agar Cepat Sembuh
facebook twitter share to email
Sakit gigi sering kali mengganggu aktivitas dan membuat tubuh terasa tidak nyaman. Jika Anda sering mengalami sakit gigi, Anda bisa mencoba obat sakit gigi alami agar cepat sembuh yang bisa Anda temukan di rumah.

Sensasi berdenyut yang menyebabkan sakit kepala sering kali dirasakan saat sakit gigi. Pada kondisi tertentu, sensasi ini tidak kunjung sembuh walaupun sudah mengonsumsi obat. Hal ini tidak hanya menghambat aktivitas, tetapi juga menghadirkan rasa tidak nyaman di hampir di sekujur tubuh.

5 Pilihan Obat Sakit Gigi Alami agar Cepat Sembuh - Alodokter

Obat Sakit Gigi Alami Cepat Sembuh
Sebagai alternatif untuk mengobati sakit gigi, Anda bisa mencoba beberapa jenis obat alami sakit gigi agar cepat sembuh di bawah ini:

1. Air garam
Beberapa orang diketahui berhasil mengobati sakit gigi dengan obat sakit gigi alami yang satu ini.

Air garam kerap disebut sebagai pertolongan pertama saat sakit gigi menyerang. Sebab, garam diketahui merupakan desinfektan alami, dan bisa membantu menghilangkan sisa-sisa makanan yang tersangkut di gigi.

Selain itu, air garam juga diketahui mampu mengurangi peradangan dan menyembuhkan luka yang ada di sekitar area dalam mulut.

Caranya adalah dengan mencampurkan kurang lebih setengah sendok teh garam ke dalam satu gelas air hangat, kemudian berkumurlah dengan air garam tersebut.

2. Kompres air dingin
Menggunakan kompres air dingin juga merupakan cara alami untuk mengobati rasa nyeri akibat sakit gigi yang Anda alami. Saat menggunakan kompres air dingin, pembuluh darah pada area yang Anda kompres akan menyempit. Hal ini diketahui dapat mengurangi rasa nyeri, peradangan, dan pembengkakan pada area tersebut.

3. Bawang putih
Untuk menggunakan bawang putih sebagai obat alami sakit gigi cepat sembuh, Anda bisa menghancurkan beberapa siung bawang putih hingga berbentuk pasta kemudian aplikasikan ke area gigi yang sakit.

Bawang putih diketahui dapat meredakan sakit gigi karena kandungan allicin yang dapat membasmi bakteri penyebab sakit gigi.

4. Daun jambu biji
Daun jambu biji disebut-sebut memiliki kandungan antiradang dan antibakteri yang bisa membantu mengobati sakit gigi. Untuk menggunakannya pun cukup mudah, yakni dengan mencuci bersih dan mengunyahnya, atau hancurkan daun jambu biji tersebut, kemudian rebus, dan gunakan air rebusan tersebut sebagai obat kumur.

5. Kompres teh pepermin
Teh pepermin kini sudah banyak dijual di pasaran dan Anda bisa menggunakannya untuk meredakan sakit gigi. Caranya adalah dengan mendinginkan kantung teh basah bekas pakai ke dalam lemari pendingin selama beberapa menit, kemudian letakkan ke area gigi yang terasa sakit.

Kompres teh pepermin tersebut diketahui mampu meredakan dan menenangkan rasa sakit dan nyeri akibat sakit gigi.

Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter gigi jika tidak ada perbaikan setelah menggunakan obat alami sakit gigi agar cepat sembuh di atas, terlebih jika Anda memiliki kondisi medis tertentu.

23/08/2022

Cegah Penyebaran Penyakit dari Dalam Rumah
facebook twitter share to email
Aktivitas di luar rumah memang membuat Anda rentan terpapar berbagai jenis kuman, bakteri, dan virus penyebab penyakit. Namun, Anda juga perlu menyadari risiko penularan penyakit dari benda-benda di dalam rumah. kebersihan benda-benda dalam rumah sangatlah penting.

Tak hanya di luar rumah, bagian dalam rumah pun bisa terpapar berbagai bakteri dan virus penyebab penyakit. Terutama beberapa benda yang memang diketahui sering menjadi sarang bakteri dan virus penyebab penyakit.

Cegah Penyebaran Penyakit dari Dalam Rumah - Alodokter

Menurut penelitian, beberapa jenis bakteri berbahaya, seperti bakteri Staphylococcus aureus, Salmonella, dan E. coli, dapat ditemukan di permukaan benda-benda yang ada di dalam rumah. Bahkan diketahui ada lebih dari 340 jenis bakteri tersebar di dalam rumah.

Penting untuk diingat bahwa bakteri dan virus bisa menyebar dari manusia ke manusia, juga dari manusia ke permukaan sebuah benda.

Benda dan Area Tempat Bakteri dan Virus Berkembang
Berikut ini adalah beberapa area dan benda di dalam rumah yang diketahui sering menjadi tempat bakteri dan virus bersarang:

1. Gagang pintu

Gagang pintu rumah, pintu dapur, pintu kamar mandi, pintu kulkas, pegangan microwave, meja dapur, bahkan saklar lampu pun merupakan benda-benda yang paling banyak bakterinya. Oleh karena itu, permukaan benda ini penting untuk rutin dibersihkan.

Anda bisa menggunakan produk disinfectant wipes atau lap disinfektan yang banyak dijual di pasaran. Lap disinfektan ini juga diketahui bisa menghilangkan virus SARS-COV-2 penyebab penyakit COVID-19. Untuk cara yang lebih praktis, Anda bisa menggunakan semprotan disinfektan yang mudah didapatkan di pasaran.

Sewaktu membersihkan gagang pintu atau perabot, sebisa mungkin jangan menggunakan satu lap disinfektan untuk mengelap semua benda-benda tersebut, ya!

2. Remote TV
Setelah lelah beraktivitas seharian di luar rumah, rasanya sangat pas bersantai menonton TV ditemani camilan kesukaan. Namun, sebelum menyalakan TV, ada baiknya Anda membersihkan remote TV terlebih dulu.

Remote TV juga merupakan salah satu benda yang paling banyak dihinggapi bakteri dan virus. Ditambah lagi, remote TV yang kebanyakan terbuat dari plastik membuat virus dan bakteri bertahan lebih lama di permukaannya, yaitu sekitar 72 jam. Bahkan virus Corona varian Omicron dapat bertahan selama 193 jam di permukaan plastik.

Oleh karena itu, jangan lupa untuk membersihkan remote TV atau AC dengan lap yang telah dibasahi dengan cairan antiseptik maupun lap disinfektan, ya.

3. Karpet
Karpet atau tikar di rumah Anda mungkin bisa menjadi salah satu tempat virus dan bakteri bersembunyi. Virus atau bakteri tersebut bisa saja jatuh bersamaan dengan droplet yang keluar dari mulut atau hidung orang yang bersin atau batuk di dekat karpet tersebut.

Namun, jangan khawatir karena ada langkah perawatan karpet yang bisa Anda lakukan untuk menghilangkan bakteri atau virus. Caranya adalah dengan cara rutin menjemur karpet atau tikar dan menggunakan semprotan disinfektan.

Penggunaan air purifier atau pembersih udara juga dapat membantu membersihkan udara yang tercemar droplet dari orang yang mungkin sudah terinfeksi virus atau bakteri penyebab penyakit.

4. Tempat cuci piring
Menurut penelitian, area dapur, terutama tempat cuci piring, merupakan salah satu tempat yang banyak kontaminasi virus dan bakterinya. Sebab, di sanalah tempat pengolahan berbagai macam bahan makanan mentah dari luar rumah, seperti daging-dagingan mentah.

Di tempat cuci piring kerap disimpan sponge untuk cuci piring. Nah, menurut penelitian, sponge cuci piring merupakan tempat di mana bakteri Salmonella dan E. coli berada.

Jadi, usahakan agar Anda rutin membersihkan area cuci piring dengan disinfektan dan mengganti sponge cuci piring Anda.

5. Gorden
Gorden atau tirai, baik untuk jendela maupun kamar mandi, juga termasuk tempat bakteri bersarang. Hal ini karena banyak debu yang masuk ke dalam rumah melalui jendela dan kemudian melekat pada gorden jendela, juga cipratan kotoran dari air yang menempel di tirai kamar mandi.

Penelitian mengungkapkan bahwa bakteri yang ada pada tirai kamar mandi lebih banyak daripada benda-benda lainnya di dalam kamar mandi. Meski bakteri tersebut bukanlah bakteri-bakteri berbahaya, Anda harus tetap rutin membersihkannya.

Untuk gorden berbahan kain, Anda bisa mencucinya secara berkala dengan cairan antiseptik, atau untuk lebih mudahnya bisa , sedangkan yang berbahan plastik bisa dibersihkan dengan lap antiseptik.

6. Sofa
Sofa merupakan tempat yang paling sering disinggahi, baik oleh tamu atau anggota keluarga sendiri. Hal ini menjadikan sofa sebagai tempat singgahnya banyak virus dan bakteri.

Oleh karena itu, Anda sebaiknya rutin membersihkan sofa dengan penyedot debu atau vacuum cleaner, kemudian menyemprotkan cairan disinfektan ke permukaan sofa.

Selain beberapa lokasi dan benda dalam rumah yang sudah disebutkan di atas, ada juga beberapa barang pribadi yang sering terpapar bakteri dan virus, antara lain:

Telepon genggam
Kunci
Dompet dan uang
Jam tangan dan perhiasan
Cara Memilih Produk Disinfektan untuk Kebutuhan Rumah Tangga
Untuk membersihkan barang-barang rumah tangga dari bakteri dan virus, Anda bisa menggunakan semprotan disinfektan maupun cairan disinfektan. Sebisa mungkin pastikan disinfektan tersebut mengandung ethanol 60% atau chloroxylenol 4,8%.

Ethanol merupakan bahan kimia aktif yang diketahui dapat membunuh berbagai jenis bakteri dan virus berbahaya, seperti E. coli, Salmonella, dan virus penyebab penyakit influenza, bahkan SARS-CoV-2 penyebab COVID-19.

Meski penggunaan produk disinfektan bisa membantu Anda terbebas dari bakteri dan virus, tetap saja Anda tak boleh lengah, terlebih di masa pandemi COVID-19 seperti sekarang ini.

Jangan lupa untuk tetap menjalankan protokol kesehatan dengan menerapkan 5M, yaitu memakai masker, mencuci tangan, menjaga jarak, menghidari kerumunan, dan mengurangi mobilitas.

Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter jika Anda atau keluarga mengalami gejala infeksi bakteri atau virus, seperti demam, batuk, sakit tenggorokan, sesak napas, atau muncul ruam merah pada permukaan kulit.

23/08/2022

4 Cara Mengeluarkan Dahak Secara Alami
facebook twitter share to email
Rasa tak nyaman akibat adanya dahak berlebih pada tenggorokan memang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Namun, tak perlu khawatir karena ada beberapa cara mengeluarkan dahak secara alami yang bisa Anda coba lakukan dengan mudah di rumah.

Dahak merupakan lendir yang diproduksi oleh tenggorokan untuk melindungi dan membersihkan saluran pernapasan dari benda asing, seperti asap rokok, debu, serta bakteri dan virus penyebab terjadinya penyakit.

4 Cara Mengeluarkan Dahak Secara Alami - Alodokter

Pada kondisi tertentu, seperti saat Anda terserang penyakit batuk pilek, produksi dahak di tenggorokan dapat meningkat. Hal ini kemudian akan membuat dahak menumpuk, bahkan mengental, sehingga sulit dikeluarkan dan membuat tenggorokan terasa tidak nyaman.

Cara Mengeluarkan Dahak Secara Alami
Agar tenggorokan kembali lega, ada beberapa cara mengeluarkan dahak secara alami yang bisa Anda coba lakukan di rumah, antara lain:

1. Perbanyak konsumsi cairan
Cara paling sederhana yang bisa Anda lakukan untuk mengeluarkan dahak sekaligus meredakan rasa nyeri pada tenggorokan adalah minum air hangat.

Namun, selain air putih, campuran air hangat dengan madu dan lemon atau jahe, jus buah, dan sup hangat, juga bisa menjadi pilihan Anda untuk membantu mengencerkan dan mengeluarkan dahak, sehingga tenggorokan terasa lebih lega.

2. Berkumur dengan air garam
Garam telah lama dikenal sebagai antiseptik alami yang efektif untuk membunuh kuman, termasuk yang terdapat di tenggorokan. Tak hanya itu, garam juga bisa mengencerkan dahak agar lebih mudah dikeluarkan.

Untuk mendapatkan manfaat garam yang satu ini, Anda dapat mencampurkan setengah sendok teh garam ke dalam segelas air hangat. Kemudian, aduk dan berkumurlah hingga larutan garam tersebut mengenai tenggorokan selama 30–60 detik,

Anda bisa berkumur dengan air garam sebanyak 2 hari sekali atau hingga tenggorokan terasa lega.

3. Konsumsi makanan yang baik untuk saluran pernapasan
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa bahan makanan tertentu, seperti bawang putih dan akar manis atau licorice, memiliki sifat antiradang dan mampu melawan kuman penyebab infeksi pada saluran pernapasan, sehingga baik dikonsumsi untuk mengeluarkan dahak dari tenggorokan.

Tak hanya itu, buah-buahan dan sayuran, seperti jeruk, tomat, jambu biji, wortel, dan bayam, kaya akan kandungan vitamin dan antioksidan yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mempercepat proses penyembuhan penyakit pada tenggorokan, termasuk mengusir dahak di tenggorokan secara alami.

4. Hirup uap hangat
Cara selanjutnya yang bisa dilakukan untuk mengeluarkan dahak secara alami adalah menghirup uap hangat. Hal ini bisa Anda lakukan dengan menggunakan alat pelembap ruangan atau humidifier, mandi air hangat, atau bernapas menggunakan handuk yang telah diperas setelah dicelupkan ke dalam air hangat.

Selain beberapa cara di atas, Anda juga disarankan untuk memperbanyak istirahat, berhenti merokok, menghindari paparan polusi udara, dan menjaga kebersihan udara di dalam rumah, agar gejala penyakit saluran pernapasan yang Anda alami, termasuk adanya dahak pada tenggorokan, lebih cepat teratasi.

Bila beberapa cara mengeluarkan dahak secara alami di atas kurang efektif atau Anda merasakan keluhan lainnya, seperti dahak semakin mengental dan mengalami perubahan warna, demam, mengi, nyeri dada, bahkan sesak napas, jangan ragu untuk berkonsultasi ke dokter guna mendapatkan penanganan yang sesuai.

23/08/2022

7 Cara Menurunkan Demam dalam Semalam pada Orang Dewasa
facebook twitter share to email
Demam umumnya akan turun dengan sendirinya dalam beberapa hari. Namun, ada beberapa cara menurunkan demam dalam semalam yang bisa dicoba, agar Anda dapat kembali beraktivitas dengan nyaman keesokan harinya.

Demam adalah kondisi di mana suhu tubuh lebih tinggi dari normal (37oC). Demam muncul sebagai respons alami tubuh terhadap infeksi. Munculnya demam ini bisa disebabkan oleh infeksi bakteri ataupun virus, bahkan reaksi alergi.

7 Cara Menurunkan Demam dalam Semalam pada Orang Dewasa - Alodokter

Seseorang dikatakan mengalami demam ringan apabila suhu tubuhnya berkisar antara 37,7–38,3oC. Sementara itu, demam tinggi terjadi apabila suhu tubuh seseorang mencapai 39,4–40oC.

Demam ringan bisa sembuh dengan sendirinya dan Anda bisa mencoba berbagai cara menurunkan demam dalam semalam, seperti dengan minum banyak cairan dan istirahat yang cukup. Namun jika menderita demam tinggi, sebaiknya kunjungi fasilitas kesehatan terdekat untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Berbagai Cara Menurunkan Demam dalam Semalam
Ada beberapa cara menurunkan demam dalam semalam yang bisa Anda coba di rumah, antara lain:

1. Minum banyak cairan
Konsumsi banyak cairan saat demam sangatlah penting, karena air dapat membantu mengatur suhu tubuh, membuang bakteri dan virus, serta membuat tubuh bekerja dengan lebih lancar.

Selain itu, cairan juga dapat mencegah terjadinya dehidrasi saat demam. Perlu diingat, semakin tinggi demam yang diderita, semakin tinggi p**a risiko dehidrasi. Jadi, pastikan Anda tidak lupa untuk minum lebih banyak cairan.

2. Istirahat yang cukup
Demam menandakan bahwa sistem imun di tubuh Anda sedang memerangi bakteri atau virus penyebab infeksi. Nah, agar sistem imun tubuh meningkat, diperlukan istirahat dan tidur yang cukup. Tidur yang berkualitas sepanjang malam dapat menjadi salah satu cara menurunkan demam dalam semalam.

3. Konsumsi bahan-bahan herbal
Cara menurunkan demam dalam semalam lainnya adalah dengan mengonsumsi bahan-bahan herbal, seperti daun kelor dan jahe. Daun kelor sendiri diketahui dapat membantu menurunkan demam, dan efeknya lebih ringan untuk organ hati dibandingkan obat penurun demam yang dijual bebas.

Sementara itu, jahe diketahui memiliki sifat antimikroba yang mampu melawan infeksi bakteri penyebab demam.

4. Konsumsi obat penurun demam
Konsumsi obat penurun demam dapat membantu Anda menghilangkan rasa tidak nyaman yang muncul. Ada beberapa jenis obat yang dapat digunakan sebagai cara menurunkan demam dalam semalam, di antaranya acetaminophen, ibuprofen, dan aspirin.

Namun, pastikan Anda membaca petunjuk penggunaan obat dengan saksama. Jika demam tak kunjung turun atau justru suhu tubuh bertambah tinggi setelah minum obat, sebaiknya periksakan diri lebih lanjut ke dokter untuk mendapat penanganan lebih lanjut.

5. Dinginkan tubuh Anda
Mendinginkan tubuh dapat membantu Anda mengatasi rasa tidak nyaman saat demam muncul. Cara menurunkan demam dalam semalam ini dapat Anda lakukan dengan mandi air hangat atau air biasa, serta menggunakan kompres ke area leher, ketiak, dan dahi.

6. Penuhi asupan nutrisi
Terkadang, demam yang disebabkan oleh infeksi dapat membuat seseorang mengalami mual dan tidak nafsu makan. Namun, Anda tetap harus mengonsumsi makanan bernutrisi yang kaya akan vitamin, antioksidan, dan mineral guna meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Tak perlu makan dalam porsi besar, Anda cukup mengonsumsi makanan dalam porsi kecil namun lebih sering. Sup ayam hangat dapat menjadi alternatif untuk mengembalikan energi tanpa menimbulkan rasa mual.

Jika makanan tetap membuat Anda mual, gantilah dengan jus buah dan sayuran agar tubuh tetap mendapatkan nutrisi yang optimal.

7. Kenakan pakaian yang nyaman
Banyak orang yang beranggapan bahwa melapisi tubuh dengan selimut tebal saat demam dapat mengeluarkan keringat dan mempercepat penurunan suhu tubuh. Namun faktanya, hal ini tidak memiliki manfaat apa pun bagi tubuh.

Jadi, cara menurunkan demam dalam semalam yang bisa Anda lakukan adalah dengan mengenakan pakaian yang nyaman. Gunakan pakaian yang menyerap keringat, agar panas tubuh tidak terperangkap dalam pakaian. Hal ini juga dapat membuat tidur Anda lebih nyenyak.

Beragam cara menurunkan demam dalam semalam ini dapat dilakukan pada demam yang tergolong ringan.

Namun, jika mengalami demam tinggi yang disertai sakit kepala parah, saki perut, muntah terus-menerus, kaku pada leher, nyeri dada, kesulitan buang air kecil, kejang, hingga kesulitan bernapas, sebaiknya periksakan diri ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang sesuai.

23/08/2022

Halo Selamat Datang Di Halaman Kami

Zoya Paladusing

23/08/2022

23/08/2022

23/08/2022

23/08/2022

23/08/2022

23/08/2022

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category