21/11/2023
π£ Kandung kemih adalah salah satu organ tubuh yang terletak pada perut bagian bawah dan termasuk dalam sistem perkemihan.
Kandung kemih ini terbuat dari otot yang berbentuk menyerupai kantong atau balon.
π«΄πΎ Kandung kemih berfungsi untuk menampung urine yang diproduksi oleh ginjal dengan kapasitas normal sebesar 300β500 ml.
Apabila terisi oleh urine, kandung kemih akan mengembang dan berkontraksi saat sedang buang air kecil.
π«΄πΎ Kandung kemih terdiri dari empat bagian utama yaitu :
- Apex yaitu bagian atas atau puncak dari kandung kemih yang mengarah ke dinding perut.
- Fundus yaitu bagian dasar kandung kemih.
- Tubuh utama yaitu bagian utama dari kandung kemih yang berbentuk menyerupai kantong serta terletak di antara apex dan fundus.
- Leher yaitu saluran kecil yang menghubungkan kandung kemih dengan uretra.
π Penyakit yang Berkaitan dengan Fungsi Kandung Kemih
1. Inkontinensia Urine
Merupakan kondisi medis yang ditandai dengan mengompol atau kebocoran urine secara tidak sengaja karena melemahnya otot kandung kemih dan otot dasar panggul. Kondisi ini sering kali terjadi karena kebiasaan menahan buang air kecil.
2. Infeksi Saluran Kemih (ISK)
Gangguan pada kandung kemih yang disebabkan oleh infeksi bakteri. ISK bisa dialami oleh siapa saja, namun lebih sering terjadi pada wanita karena memiliki saluran kemih yang lebih pendek dan terbuka terhadap lingkungan luar dibandingkan pria. Akibatnya, bakteri yang berasal dari va**na dan a**s lebih mudah masuk dan menginfeksi saluran kemih.
3. Retensi urine
Gangguan fungsi kandung kemih yang membuat penderitanya kesulitan untuk mengeluarkan urine. Selain kesulitan buang air kecil, beberapa gejala umum dari retensi urine adalah sebagai berikut:
- Sering ingin buang air kecil, namun volume urine yang keluar cenderung sedikit.
- Rasa tidak puas setelah BAK.
- Pancaran urine lemah.
- Sensasi penuh hingga nyeri pada perut bagian bawah.
4. Cystitis
Peradangan pada organ kandung kemih yang biasanya disebabkan oleh infeksi bakteri. Pada kasus yang tergolong ringan, cystitis dapat sembuh dengan sendirinya tanpa memerlukan tindakan medis. Kendati demikian, kondisi ini dapat menimbulkan nyeri yang membuat penderitanya merasa tidak nyaman.
5. Kanker Kandung Kemih
merupakan kondisi di mana tumbuhnya sel kanker pada lapisan kandung kemih. Adapun gejala umum dari kanker kandung kemih adalah sebagai berikut:
- Sering BAK, terutama pada malam hari.
- Sensasi nyeri dan terbakar saat BAK.
- Hematuria atau munculnya darah pada urine.
- Nafsu makan menurun.
π Cara Menjaga Kesehatan Kandung Kemih
1. Minum Air Putih yang Cukup
Sebagai upaya menjaga kesehatan kandung kemih, Anda disarankan untuk minum air putih yang cukup agar tubuh dapat memproduksi urine dengan optimal. Pasalnya, urine mampu membantu mengeluarkan bakteri jahat dari kandung kemih maupun saluran kemih lainnya.
2. Menjaga Kebersihan Area Ge***al
Membersihkan area ge***al juga penting dilakukan guna mencegah masuknya bakteri ke dalam organ intim. Bagi wanita, membersihkan area kelamin dapat dilakukan dari arah depan ke belakang untuk menghindari perpindahan bakteri pada a**s ke va**na. Setelah dibersihkan, keringkan organ intim menggunakan tisu atau kain bersih agar area tersebut tidak lembap.
3. Hindari Duduk Terlalu Lama
Duduk terlalu lama dapat meningkatkan risiko seseorang mengalami gangguan saluran kemih, seperti aliran urine melemah, sering buang air kecil di malam hari, hingga tidak sempurnanya pengosongan kandung kemih. Jika Anda pekerja kantoran yang harus bekerja di hadapan laptop dan duduk dalam kurun waktu lama, lakukanlah peregangan setiap 15β30 menit sekali.
4. Latihan Otot Dasar Panggul
Dengan melakukan senam kegel secara rutin. Pasalnya, senam kegel dapat melatih kekuatan otot panggul serta mengoptimalkan fungsi kandung kemih dalam mengontrol pengeluaran urine.
