02/12/2025
Sering ngerasa lutut gampang pegal, atau punggung bawah ngilu setelah duduk terlalu lama, olahraga, atau kerja seharian? Jangan dianggap sepele ya — bisa jadi tubuh kamu lagi butuh gerakan yang tepat, bukan cuma istirahat 🧘♀️
Di Yoga Therapy: Knee & Lower Back Pain, kamu akan dipandu dengan gerakan yang lembut, aman, dan terfokus untuk membantu:
✨ Mengurangi nyeri di lutut & punggung bawah
✨ Meningkatkan fleksibilitas & mobilitas sendi
✨ Memperbaiki postur tubuh
✨ Melepas ketegangan yang selama ini mungkin nggak kamu sadari
✨ Bikin tubuh terasa lebih ringan & nyaman bergerak
Kelas ini cocok banget buat kamu yang:
– Sering duduk lama
– Aktif olahraga tapi sering pegal
– Lagi pemulihan cedera ringan
– Atau sekadar ingin gerak lebih nyaman tanpa rasa sakit
📅 Sabtu, 13 Desember 2025
🕙 10.00 WIB
📍 Dhara Studio
💰 IDR 150K
Ayo kasih waktu 1 jam buat tubuh kamu buat “bernafas” dan pulih dengan cara yang lebih mindful 🤍
DM sekarang untuk reservasi spot, karena tempat terbatas!
