10/08/2023
Awas Cedera Tulang Ekor Akibat Bercanda Tarik Kursi / Jatuh duduk
Jatuh terduduk bisa terjadi karena beragam hal, mulai dari terpeleset hingga akibat kecelakaan lalu lintas. Saat mengalami kejadian ini, bisa saja timbul rasa nyeri dan tidak nyaman pada tulang ekor. Tulang ekor yang sakit akibat jatuh terduduk perlu diwaspadai, karena bisa jadi tanda bahaya.
Coccyx atau tulang ekor terletak pada ujung bawah tulang punggung. Salah satu fungsi penting tulang ekor adalah untuk mendukung dan menjaga kestabilan seseorang dalam posisi duduk. Oleh karena itu, jangan anggap sepele cedera pada tulang ekor.
Tulang ekor sakit juga bisa disertai gejala-gejala lain, seperti:
1. Memar atau bengkak pada area tulang ekor atau punggung
bagian bawah
2. Nyeri pada bokong yang menyebar hingga ke paha dan kaki
3. Nyeri pada punggung bagian bawah
4. Nyeri saat buang air besar, mengangkat barang atau
membungkuk
Beberapa tips yang bisa kamu lakukan di rumah untuk membantu meringankan rasa nyeri pada tulang ekor, yaitu:
1. Hindari duduk terlalu lama di tempat yang permukaannya keras.
Gunakan bantal donat dengan lubang di tengah yang empuk
untuk mengurangi tekanan pada tulang ekor.
2. Kompres area tulang ekor menggunakan es yang dibalut kain
selama 15–20 menit. Lakukan cara ini empat kali sehari, selama
beberapa hari setelah jatuh terduduk.
3. Rutinlah mengonsumsi makanan yang tinggi serat untuk
mencegah konstipasi dan tinja yang keras. Pasalnya, ketika tinja
keras dan sulit untuk dikeluarkan, tulang ekor bisa saja
bertambah nyeri, terutama saat sedang mengejan.
4. Konsumsi obat pereda nyeri yang dijual bebas, seperti
paracetamol atau ibuprofen, sesuai dengan dosis yang tertera di
kemasan. Jika ragu dengan dosis dan aturan pakainya,
konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu.
Silahkan bagi yang ingin ber-Ikhtiar mencari kesembuhan pada keluhan / penyakitnya, InsyaAlloh dengan pertolongan Alloh bisa kami bantu.
Semoga kita selalu diberikan kesehatan yang Barokah oleh Alloh SWT. Aamiinn.
TERAPI TOTOK SARAF DAN ALIRAN DARAH
Mas Yanuar
Alamat praktek:
Jl. Sawo IV No. 8 Rt 008/015
Kp. Dua Cikunir Jakasampurna
Bekasi Barat
Telp / WA :0858 8280 7511
Buka setiap hari, kecuali senin dan jum'at libur
Mulai jam 08.00-16.00
(dengan perjanjian datang, harap menghubungi terlebih dahulu)
Terima kasih
Alhamdulillah Jaza Kumullohu Khoiroh