Menariknya, kurma muda justru menawarkan berbagai manfaat lain yang tak kalah menyehatkan. Berikut beberapa manfaat kurma muda yang sayang untuk dilewatkan:
1. Menstabilkan gula darah
Bagi Anda yang memiliki riwayat penyakit diabetes, kurma jenis ini bisa jadi pilihan terbaik untuk membantu menstabilkan gula darah. Ya, seperti yang sudah dijelaskan di atas. Kurma muda mengandung gula yang lebih sedikit ketimbang kurma tua. Tak hanya itu, kandungan serat yang melimpah pada kurma jenis ini juga dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Hal ini mencegah Anda makan berlebihan yang pada akhirnya dapat memicu kenaikan gula darah.
2. Melancarkan pencernaan
Kandungan serat yang tinggi pada kurma jenis ini juga dapat membantu melancarkan pencernaan dan menjaga kesehatan sistem pencernaan Anda. Jika pencernaan Anda dalam keadaan yang baik, maka Anda dapat terhindar dari berbagai gangguan pencernaan, seperti diare atau sembelit. Bahkan, serat dalam kurma ini juga dapat membantu tubuh Anda menyerap nutrisi dari makanan. Alhasil, asupan nutrisi dalam tubuh Anda bisa digunakan secara efektif.
3. Memenuhi kebutuhan cairan
Jika Anda merasa haus atau bahkan dehidrasi, mengonsumsi kurma muda mungkin bisa membantu memenuhi kebutuhan cairan Anda. Pasalnya, kurma segar mengandung lebih banyak air ketimbang kurma yang sudah melalui proses pengeringan.
4. Meningkatkan kekebalan tubuh
Kurma terbukti mengandung sifat antioksidan dan antimutagenetik yang baik untuk tubuh. Kabar baiknya, kurma muda mengandung lebih banyak antioksidan. Alhasil, kurma ini dinilai lebih efektif untuk menangkal radikas bebas sekaligus membantu meningkatkan sisitem kekebalan tubuh. Bahkan, masyarakat Timur Tengah sudah terbiasa untuk mengonsumsi kurma di pagi hari secara rutin saat perut kosong. Hal ini dilakukan sebagai upaya untuk detoksifikasi tubuh secara alami untuk menghilangkan berbagai racun-racun di dalam tubuh. Tak berhenti di situ, antioksidan dalam kurma juga dapat melindungi berbagai penyakit kronis, termasuk kanker dan penyakit jantung.
5. Membantu menurunkan berat badan
Anda berencana untuk menurunkan berat badan? Mengonsumsi kurma muda bisa jadi solusinya. Ya, kandungan serat yang tinggi ditambah kalori yang rendah membuat buah ini bisa jadi salah satu camilan sehat dalam menu diet untuk menurunkan berat badan Anda. Eits, tapi jangan lupa imbangi juga dengan makan-makanan sehat lainnya dan perbanyak olahraga, ya!
