08/11/2025
Overthinking bukan berarti kamu lemah, tapi tanda kalau otakmu sedang berusaha melindungimu dari hal yang belum pasti. Namun, terlalu sering berpikir berlebihan justru membuat tubuh dan pikiran lelah. Coba sadari kapan pikiranmu mulai berputar tanpa arah tarik napas, tulis apa yang kamu rasakan, lalu fokus pada hal yang bisa kamu kontrol. Belajar mengelola overthinking bukan soal menghentikannya, tapi belajar menenangkan diri di tengahnya. 💭🧠