16/08/2022
Selain memilih makanan, memilih minuman yang tepat juga penting dilakukan oleh penderita diabetes. Pasalnya, hal ini membantu diabetesi untuk menghindari efek samping, mengelola gejala, dan menjaga berat badan yang sehat. Selain itu, ada beberapa jenis minuman tertentu yang baik untuk dikonsumsi penderita diabetes. Berikut ini Wiheal bagikan sederet minuman yang aman bagi penderita diabetes dan manfaatnya:
1. Air Putih
Untuk mencukupi cairan tubuh, air putih adalah pilihan terbaik. Air putih tidak akan menaikan kadar gula. Selain itu, minum air putih yang cukup membantu menghilangkan kelebihan glukosa melalui urin.
2. Teh
Penelitian menunjukkan bahwa teh hijau memiliki efek positif yang membantu mengurangi tekanan darah dan menurunkan kadar kolesterol jahat pada tubuh. Apapun jenis teh yang kita konsumsi, hindari menambahkan gula karena hanya akan mengurangi manfaatnya.
3. Kopi
Riset juga membuktikan minum kopi dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2. Namun, manfaat tersebut bisa kita dapatkan apabila mengonsumsinya sebanyak dua hingga tiga cangkir setiap hari. Hindari p**a menambahkan pemanis buatan, susu, atau krim, pada kopi yang kita konsumsi karena hanya akan memicu kenaikan gula darah.
4. Jus Sayur
Jus sayur dinilai lebih bermanfaat untuk pasien diabetes daripada jus buah. Pasalnya, sebagian besar jus buah biasanya mengandung gula tinggi. Sebagai alternatif,kita bisa memilih jus tomat, seledri, atau mentimun.
5. Susu Rendah Lemak
Susu mengandung vitamin dan mineral penting untuk tubuh. Itu sebabnya, sangat penting mengonsumsi susu setiap hari. Untuk penderita diabates, sebaiknya memilih susu rendah lemak yang tidak mengandung gula tambahan.
Website : www.pusatbekamruqyah
Youtube : https://bit.ly/YoutubePBR
