30/08/2025
πΏ Tips Menjaga Kesehatan Mental πΏ
Menjaga tubuh memang penting, tapi jangan lupa jiwa juga butuh dirawat. π
β¨ Luangkan waktu untuk diri sendiri
β¨ Jangan ragu bercerita dengan orang terdekat
β¨ Batasi konsumsi berita/media sosial berlebihan
β¨ Rutin bergerak & jaga pola tidur
β¨ Syukuri hal-hal kecil setiap hari
Ingat, kesehatan mental = fondasi hidup yang seimbang. πΈ