27/01/2021
BISMILLAH
"Usia Semakin Bertambah, Kenapa Sendi Semakin Sering Nyeri?"
🚶Seiring dengan bertambahnya usia, ada satu masalah kesehatan yang sering menghampiri yaitu nyeri sendi.
🚶Rasa sakit paling sering terasa di lutut, siku, ruas jari, pinggul, leher hingga bahu.
🦵Kegiatan seperti naik dan turun tangga, membungkuk, bersujud dan berdiri kembali ketika menjalankan ibadah, menjadi terganggu. 🦵Rasa nyeri juga menghampiri saat udara menjadi dingin. Ngilunya tidak tertahan.
Apa sebabnya?
✅ Ternyata ketika manusia mencapai usia 35 tahun ke atas sendi-sendi menjadi lebih kaku. ✅ Cairan pelumas alami pada persendian pun berkurang sehingga tulang rawan (cartilage) yang menjadi bantalan pergerakan sendi menjadi lebih kering.
✅Akibatnya tulang rawan sendi tidak lagi elastis, menipis, dan bergesekan sehingga terjadi osteoarthritis, yaitu pengapuran atau radang sendi menjadi lebih besar
Jangan lupa untuk rajin-rajin bergerak.
👉Saat waktu senggang, daripada hanya terpaku di depan televisi atau tidur, coba cari kegiatan yang positif seperti jalan pagi, membersihkan rumah, atau berkebun.
👉Aktivitas fisik tersebut meski ringan dapat membantu otot-otot dan persendian lebih kuat.
🩸Tugas kita 🩸
Dari Ibnu Abbas RA, Nabi SAW bersabda: "Orang yang paling baik adalah seorang tukang bekam (Al Hajjam) karena ia mengeluarkan darah kotor, meringankan otot kaku dan mempertajam pandangan mata orang yang dibekamnya."
(Hadits Sohih. Tirmidzi, hasan gharib).
