Anak Tumbuh Hebat Dan Ceria, Bogor (2026)

22/10/2019

CARA MENEBALKAN RAMBUT BAYI

1. Menjaga kebersihan kulit kepala bayi
Anda dapat menggunakan sampo yang diformulasikan khusus untuk bayi. Sampo jenis ini memiliki ciri tidak mengandung alkohol, tidak pedih di mata, dan produksi busanya tidak berlebihan.
"Jika bayi memiliki kerak di kulit kepalanya, Anda bisa membersihkannya dengan memijat kulit kepalanya menggunakan sampo saat mandi. Pastikan pijatan yang Anda lakukan lembut, dengan gerakan berputar selama dua menit," jelas dr. Dyah Novita Anggraini juga dari KlikDokter.

2. Cuci rambut secara teratur
Cuci rambut anak 2-3 kali seminggu, tergantung seberapa aktif ia bergerak atau beraktivitas. Berikan jeda satu hari antara waktu mencuci rambut agar tidak merusak fungsi pelembap alami.
Jangan biarkan keringat menumpuk di kulit kepala, karena itu bisa menimbulkan masalah di kulit dan rambut seperti infeksi dan iritasi. Kondisi tersebut bisa memicu gatal dan perih, sehingga bayi pun jadi tak nyaman

3. Memenuhi asupan nutrisi yang ia butuhkan
Untuk melebatkan rambut bayi, Anda disarankan untuk memberinya ASI eksklusif selama 6 bulan. Setelahnya, lanjutkan dengan makanan pendamping ASI (MPASI).
Pastikan bayi mendapatkan nutrisi yang baik untuk rambut seperti vitamin B1 (tiamina) dan B7 (biotin).
“Vitamin B1 berperan penting dalam menjaga kesehatan rambut. Sumber makanannya antara lain jeruk, anggur, semangka, asparagus, bayam, brokoli, kacang hijau, ikan, daging, dan telur,” papar dr. Dyah.
Sedangkan untuk vitamin B7, dr. Dyah mengatakan sumber makanannya meliputi wortel, stroberi, pisang, alpukat, dan ikan salmon.

4. Pakai minyak kemiri
Minyak kemiri sudah lama dipercaya dapat menebalkan rambut bayi. Menurut dr. Arina Heidyana dari KlikDokter, minyak kemiri mengandung asam esensial dan mengandung linoleat dan linolenat.
"Baik linoleat dan linolenat, keduanya bagus untuk jaringan kulit dan rambut yang sehat. Selain itu, berat molekul kemiri juga cukup rendah, jadinya mudah diserap oleh kulit kepala," kata dr. Arina.
Setelah mengoleskan minyak kemiri di kulit kepala bayi, lakukan pijatan lembut. Pijatan lembut dapat melancarkan sirkulasi darah di kulit kepala, dan hal ini dipercaya dapat menunjang pertumbuhan rambut yang sehat.
Meski begitu, jangan asal beli. Pilihlah produk yang berkualitas dan memenuhi standar BPOM. Ketahui juga bahwa kemiri memiliki sifat alergenik (mengandung alergen), sehingga pemakaiannya tak boleh sembarangan. Jika kulit bayi cenderung sensitif, sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter sebelum memberikan bayi minyak kemiri.

5. Tahu cara menyisir rambut bayi yang benar
Sebaiknya, sisir rambut si Kecil dengan gerakan secara perlahan agar tak mencederai kulit kepalanya. Pilih sisir bergigi jarang dengan ujung-ujung yang lembut.

6. Pakai losion rambut
Penggunaan hair lotion dapat membantu memudahkan rambut anak untuk disisir. Anda dianjurkan untuk memilih losion yang mengandung bahan alami yang diketahui baik untuk rambut, misalnya lidah buaya, kemiri, atau seledri, sehingga bisa membuat rambutnya lebih sehat dan tebal.
Lebat atau tidaknya rambut bayi ditentukan oleh faktor genetik. Meski demikian Anda tetap bisa mengaplikasikan cara-cara di atas sebagai upaya untuk menebalkan rambut bayi. Agar hasilnya optimal, lakukan secara rutin, ya.

21/10/2019

Penyebab Anak Kurang Konsentrasi Saat Belajar✨

1. Kurang tidur
Kurang tidur memang sebabkan kelelahan.
Anak-anak setidaknya memerlukan waktu tidur selama 8-10 jam sehari.
Jika kurang dari itu, maka fokus mereka bisa terganggu.

2. Tekanan keluarga
Bukan hanya orang tua yang bisa alami tekanan atau stress.
Namun anak juga bisa merasakannya.
Segala permasalahan yang terjadi di rumah dapat berdampak buruk pada kondisi psikologis anak.

3. Diet yang salah
Memberikan makanan bergizi pada anak memang penting.
Namun kadang orang tua kurang teliti dalam memilih bahan makanannya.
Diet tinggi gula dan lemak tanpa nutrisi akan mempengaruhi keterampilan fokus anak.

4. Tugas yang berat
Tugas yang berat justru akan membuat anak sulit berkonsentrasi.
Terutama tugas-tugas sekolah.

19/10/2019

TIPS MEMIJAT BAYI✨✨

Salah satu manfaat terapi pijat pada bayi adalah membangun bonding, khususnya apabila dilakukan oleh ibu secara langsung. Sentuhan lembut ibu pada tubuh bayi saat proses pemijatan mampu memberikan kenyamanan, serta menciptakan perasaan cinta pada kedua belah pihak.

Tak hanya itu, terapi pijat pada bayi yang dilakukan oleh ibu dengan cara yang tepat juga terbukti dapat membantu melancarkan peredaran darah, membuat si Kecil tidur lebih nyenyak, mengurangi risiko kolik, serta mencegah dan mengatasi sembelit (konstipasi).

"LAKUKAN DI WAKTU YANG TEPAT"

Supaya manfaat pijat pada bayi benar-benar optimal, prosesnya mesti dilakukan di waktu yang tepat. Kapan?
Menurut Internasional Association of Infant Massage (IAIM), terapi pijat dapat dimulai beberapa minggu setelah bayi lahir. Dalam prosesnya, jangan lupa untuk memerhatikan kondisi bayi dengan saksama. Jika bayi merasa nyaman, terapi pijat dapat diteruskan.
Hal lain yang tak kalah penting untuk diperhatikan adalah cara memijat bayi. Ibu mesti melakukannya dengan tepat, agar bayi dapat sepenuhnya menikmati dan merasa nyaman saat dipijat.
Supaya tidak salah langkah, berikut tips yang bisa Anda jadikan panduan untuk melakukan terapi pijat pada bayi (newborn):
• Pijat kaki
Dengan lembut, letakkan tangan Anda di sekitar kaki bayi. Lakukan pijatan dari paha ke pergelangan kaki secara berulang dan bergantian dengan kaki sebelahnya.

• Pijat perut
Letakkan tangan Anda pada pusar bayi, kemudian lakukan pijatan lembut dengan gerakan memutar searah jarum jam menggunakan ujung jari.
Hindari melakukan pijatan ini terlalu lama, karena sebagian bayi merasa tidak nyaman saat perutnya ‘disentuh’. Segera hentikan pijatan ketika bayi tampak gelisah.

• Pijat lengan
Lakukan gerakan pemijatan dari arah bahu ke pergelangan tangan. Hindari menekan terlalu kencang, karena tubuh bayi masih sangat rentan. Cukup lakukan dengan sentuhan lembut saja.

• Pijat leher
Topang kepala dan tubuh bayi menggunakan satu tangan. Kemudian, ibu jari tangan satunya diletakkan pada satu sisi leher dengan dua jari pertama pada sisi sebelahnya. Lakukan gerakan pijatan secara memutar dengan tekanan yang lembut.

• Pijat untuk atasi kolik
Pijatan dilakukan pada area perut. Caranya, tekuk kaki bayi ke arah perut dan tahan selama kira-kira 30 detik. Ulangi beberapa kali.
Selanjutnya, letakkan ujung tangan Anda di atas perut bayi. Tekan dengan lembut hingga ‘meluncur’ dari pusar ke bawah dalam pola ritmis, untuk membantu melepaskan gas yang terjebak di perut si Kecil.

18/10/2019

EFEK NEGATIF PENGGUNAAN DOT JANGKA PANJANG

Menurut dr. Melyarna Putri dari KlikDokter, penggunaan dot dalam jangka panjang tidak disarankan. Sebab, hal tersebut dapat menyebabkan kelainan susunan gigi atau maloklusi.
Tidak hanya itu, penggunaan dot untuk mengonsumsi minuman yang bersifat manis, seperti susu atau jus, akan meningkatkan risiko timbulnya karies gigi.
Di sisi lain, tidak ada patokan usia tertentu untuk melarang si Kecil mengisap dot. Tapi, bukan berarti itu menjadi kesempatan Anda untuk membiarkan si Kecil terus-menerus minum dari botol dotnya.
Selain masalah gigi, ada juga masalah lain yang bisa menghampiri si Kecil jika terlalu tergantung pada dot. Misalnya saja, perubahan bentuk rahang, infeksi bakteri, hingga keterlambatan berbicara.

Cara mencegah si Kecil tergantung pada dot bayi
Adapun cara-cara yang dimaksud, yaitu:

• Jangan langsung menyembunyikan dot tersebut, atau tidak memperbolehkannya sama sekali. Lakukan bertahap. Misalnya, mulai dari si Kecil hanya boleh memakai dot ketika malam hari.

• Jika dia bosan dan langsung ingin mengisap dot, alihkan perhatiannya dengan sesuatu yang lebih menarik. Anda bisa mengajaknya bermain, membacakan buku dongeng, menyetel mainan berbunyi menarik, ataupun memberinya camilan sehat khusus anak.

• Jika si Kecil gelisah dan ingin mencari ketenangan dengan mengisap dot, atasi dengan memeluknya, menggendong, atau menciumnya. Anda juga bisa menggendongnya sambil melihat pemandangan di luar rumah.

• Anak kecil s**a mendengar dongeng. Jadi, Anda bisa mengarang cerita tentang dot itu, tetapi jangan cerita yang menakut-nakuti, ya!

• Ganti dot dengan gelas anak (sippy cup) yang lebih menarik. Sekarang sudah banyak sekali sippy cup dengan desain yang lucu, sehingga Anda akan lebih mudah memilih.

• Biarkan si Kecil terbiasa dulu dengan sippy cup-nya. Setelah itu, gantilah dengan gelas bersedotan. Tapi ingat, sippy cup dan gelas bersedotan tidak boleh digunakan sambil tiduran, ya.

• Meskipun dia sudah beralih ke sippy cup, lalu gelas bersedotan, bukan berarti dia tak tertarik lagi untuk minum dengan dot. Jadi, pastikan Anda membuang dot tersebut atau menyimpannya di tempat yang sulit dijangkaunya.

• Selama beberapa waktu, sebisa mungkin hindari tayangan apa pun yang memperlihatkan tokoh bayi yang sedang mengisap dot demi menghilangkan keinginannya mencari botol susu dengan dot.

17/10/2019

5 Tanda Lahir yang Perlu Diwaspadai😱

1. Dysplastic Nevi atau Tahi Lalat Besar
Tanda lahir yang juga berupa tahi lalat lebih tinggi risikonya berkembang menjadi kanker kulit. Apabila jumlahnya banyak atau berukuran besar, lebih besar risikonya untuk menjadi kanker di masa depan. Oleh karena itu, tanda lahir juga harus diwaspadai. Tahi lalat berukuran 10 sentimeter atau lebih saat lahir dialami oleh sekitar 1 dari 20.000 kelahiran. Tahi lalat yang mencakup area kulit yang luas disebut nevi bawaan raksasa dan risiko untuk menjadi kanker kulit sebesar 6 persen.

2. Salmon Patch atau Macular Stain
Tanda lahir salmon patch termasuk jenis tanda lahir yang disebabkan oleh pembuluh darah di kulit yang berlebihan. Nama lain dari tanda lahir ini adalah macular stain, angel kiss, dan stork bite. Tanda lahir berwarna merah samar ini sering muncul di dahi, kelopak mata, leher, atau belakang kepala.

3. Strawberry Hemangioma
Hemangioma adalah pertumbuhan pembuluh darah kecil yang terjadi pada sekitar 400.000 bayi setiap tahun di Amerika Serikat. Tanda lahir ini muncul saat lahir atau segera setelah lahir dan berwarna merah menonjol di atas kulit, sehingga tampak seperti strawberry. Strawberry hemangioma dapat muncul di mana pun pada tubuh dan tumbuh pesat selama 6 bulan pertama.

4. Port Wine
Tanda lahir ini warnanya lebih kemerahan hingga keunguan dan terjadi pada sekitar 3 dari 1.000 bayi. Port wine dapat menebal dan bergelombang seiring pertambahan usia, serta dapat dikaitkan dengan meningkatnya tekanan pada mata. Anak-anak yang memiliki port wine harus diperiksa oleh dokter spesialis mata. Tanda lahir ini tidak dapat hilang dengan sendirinya, tapi dapat dihilangkan dengan laser.

5. Nevus Sebaceous
Nevus sebaceous biasanya muncul pada kulit kepala bayi atau wajah sebagai plak berwarna kuning. Pada masa pubertas, tanda lahir ini cenderung makin terlihat dan menonjol. Meskipun sangat jarang dijumpai, tanda lahir ini berisiko tinggi berkembang menjadi kanker kulit. Sehingga, perlu dilakukan pembedahan pada usia dini untuk mencegahnya tumbuh menjadi kanker.

16/10/2019

5 Manfaat Menjemur Bayi❤❤

1. Menghangatkan tubuh bayi
Di dua bulan pertama kehidupannya, bayi masih kesulitan beradaptasi dengan suhu lingkungan, khususnya bila ia lahir dengan berat badan yang rendah. Oleh sebab itu, bayi rentan mengalami hipotermia karena suhu tubuh terlalu rendah.
Menjemur dapat menghangatkan tubuh bayi dan mengurangi risiko tersebut. Selain itu, menjemur bayi juga akan merangsang rasa haus sehingga bayi lebih banyak minum ASI. Semakin sering bayi minum ASI, tumbuh kembangnya akan lebih optimal.

2. Mengencerkan lendir saluran napas
Kala bayi mengalami batuk pilek, paparan sinar matahari pagi dapat membantu mengencerkan dahak, lendir saluran napas, serta melegakan hidung yang tersumbat. Sinar UV juga diketahui memiliki efek antibakterial, sehingga dapat membantu membunuh kuman penyebab infeksi.

3. Membuat bayi tidur lebih nyenyak
Paparan sinar matahari dapat memicu produksi hormon serotonin. Hormon ini, yang juga disebut sebagai hormon kebahagiaan, membuat bayi merasa aman, tenang, dan puas. Bila kadar serotonin cukup, bayi akan lebih lancar untuk buang air besar (BAB) dan mampu tidur lebih nyenyak. Sedangkan, bila kadarnya terlalu rendah, bayi lebih rentan sembelit, gelisah, rewel, atau sulit tertidur.

4. Mencegah bayi kekurangan vitamin D
Ini adalah manfaat terbaik dari menjemur bayi di pagi hari. Secara alami, kulit manusia mengandung vitamin D, namun belum aktif. Agar menjadi aktif dan mampu bekerja sebagaimana mestinya, diperlukan kurang lebih 15 menit paparan terhadap sinar UVB setiap harinya.
Vitamin D membantu tubuh menyerap mineral kalsium, yang penting untuk kesehatan tulang dan gigi. Vitamin D juga berperan dalam mengoptimalkan sistem kekebalan tubuh agar terhindar dari berbagai penyakit.

5. Membantu pemulihan kondisi bayi kuning
Hampir semua bayi baru lahir mengalami kondisi kulit yang menguning (jaundice). Berat atau ringannya berbeda-beda, tergantung dari hal yang menyebabkannya. Pada kondisi ini, kadar bilirubin bayi cenderung tinggi. Selain karena fungsi hati yang belum sempurna, adanya kondisi medis tertentu dapat membuat kadar bilirubin ini cepat naik.

15/10/2019

9 Manfaat Buah Alpukat
1. Menurunkan Kolesterol

Alpukat sangat bergizi dan mengandung berbagai macam nutrisi, termasuk 20 vitamin dan mineral. Buah itu juga dapat menurunkan kolesterol atau natrium apa pun dan rendah lemak jenuh. Itulah sebabnya mengapa alpukat termasuk buah yang dis**ai.

2. Mengandung Lebih Banyak Kalium dari Pisang

Kandungan kalium pada alpukat 14 persen. Nilai ini lebih tinggi dari pisang yang hanya 10 persen kalium. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa memiliki asupan kalium yang tinggi dikaitkan dengan penurunan tekanan darah, yang merupakan faktor risiko utama untuk serangan jantung, stroke, dan gagal ginjal.

3. Mengatasi Kanker

Alpukat tidak mengandung lemak apa pun. Mayoritas lemak dalam alpukat adalah asam oleat. Asam oleat merupakan asam lemak tak jenuh tunggal yang juga merupakan komponen utama minyak zaitun dan diyakini bertanggung jawab atas beberapa manfaat kesehatannya. Asam oleat telah dikaitkan dengan pengurangan peradangan dan terbukti memiliki efek menguntungkan pada gen yang terkait dengan kanker.

4. Banyak Serat

Serat adalah nutrisi lain yang relatif kaya pada alpukat. Serat dapat berkontribusi pada penurunan berat badan, mengurangi lonjakan gula darah, dan sangat terkait dengan risiko rendah dari banyak penyakit.

5. Menyerap Nutrisi

Satu studi menunjukkan bahwa menambahkan alpukat atau minyak alpukat ke salad dapat meningkatkan penyerapan antioksidan 2,6 hingga 15 kali lipat. Jadi, alpukat dapat meningkatkan nilai gizi makanan nabati lain yang kamu makan. Hal ini dapat kamu jadikan alasan memasukkan sumber lemak sehat saat makan sayuran.

6. Melindungi Mata

Studi menunjukkan bahwa mereka yang terkait dengan risiko katarak dapat berkurang secara drastis karena makan alpukat. Karena itu, makan alpukat bermanfaat bagi kesehatan mata kamu dalam jangka panjang.

7. Menurunkan Stres

Manfaat alpukat dapat membantu mencegah kelebihan kadar homosistein dalam tubuh. Terlalu banyak homosistein bisa membuat kamu mudah terkena stres.

8. Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan

Ada beberapa bukti bahwa alpukat adalah makanan yang dapat menurunkan berat badan. Dalam sebuah penelitian, orang yang makan alpukat akan merasa 23% lebih kenyang dan memiliki keinginan 28% lebih rendah untuk makan 5 jam berikutnya, dibandingkan dengan orang yang tidak mengkonsumsi buah ini.

9. Detoks Tubuh

Manfaat alpukat ternyata bisa dijadikan sebagai bahan detoks alami. Hal ini akan membantu kamu membuang berbagai racun dalam tubuh. Dengan s

14/10/2019

6 Manfaat Toge Untuk Kesehatan Tubuh🤗🤗
1. Memperbaiki sirkulasi darah dan mengatasi anemia
Penderita anemia biasanya memiliki sirkulasi darah yang buruk. Sebab, mereka tidak memiliki pasokan sel darah merah yang cukup untuk diedarkan ke seluruh tubuh. Sedikitnya jumlah sel darah merah ini dipicu oleh kurangnya asupan zat besi.
Dengan mengonsumsi taoge secara rutin, pasokan hemoglobin akan meningkat. Dengan demikian, jumlah sel darah merah dan peredarannya di dalam tubuh juga akan lebih optimal.
Berkat manfaat itu p**a, penderita anemia bisa terhindar dari kemunculan gejala seperti mudah lelah, sulit konsentrasi, pusing, dan gangguan pada perut.

2. Membantu menurunkan berat badan
Sedang mencari makanan yang nutrisinya tinggi tetapi rendah kalori? Taoge jawabannya! Serat yang ada dalam taoge bisa membantu mempertahankan rasa kenyang lebih lama.
Bahkan, taoge mampu menghambat pelepasan grelin (hormon lapar), sehingga nafsu makan jadi lebih terkontrol. Berkat manfaat ini, otomatis keinginan untuk ngemil juga berkurang, begitu juga porsi makan jadi tidak berlebihan.

3. Menurunkan kolesterol dan memelihara kesehatan jantung
Taoge berasal dari benih yang berkecambah, sehingga memiliki kandungan saponin yang tergolong tinggi.
“Saponin dapat membantu menghancurkan kolesterol jahat (low-density lipoprotein atau LDL) tanpa mengganggu kolesterol baik (high-density lipoprotein atau HDL). Untuk mencegah stroke dan serangan jantung, taoge dapat dikonsumsi sebagai variasi makanan,” kata dr. Astrid.
Taoge juga mengandung asam lemak omega-3. Zat tersebut bersifat antiradang, sehingga dapat mengurangi kerusakan pada sistem kardiovaskular.
Untuk mencegah penyempitan pembuluh darah dan melepaskan ketegangan di arteri pembuluh darah, Anda butuh asupan kalium yang cukup. Nah, taoge juga mengandung kalium yang bisa mewujudkan hal tersebut.

4. Memelihara kesehatan rambut
Tak cuma kaya akan vitamin E, taoge juga mengandung vitamin C. Zat gizi tersebut mampu melindungi rambut dari radikal bebas, sehingga terhindar dari kerusakan dan kerapuhan.
Selain memberikan perawatan dari luar, kandungan selenium pada taoge juga bermanfaat untuk mengatasi jamur. Ini sangat bermanfaat untuk Anda yang sering merasa gatal di kulit kepala.

5. Meningkatkan daya tahan tubuh
Seperti yang sudah disebut sebelumnya, taoge memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. Dengan ini, taoge dapat meningkatkan jumlah sel darah putih untuk melindungi tubuh dari beragam penyakit.
Ingin mendapatkan manfaatnya secara maksimal? Jangan memasak taoge terlalu lama hingga tampak layu atau lembek. Ini penting supaya nilai gizinya tidak rusak.

6. Melancarkan pencernaan dan meningkatkan metabolisme
Selain menjadi sumber serat, kandungan enzim yang tinggi pada taoge juga dapat melancarkan pencernaan, sehingga Anda terhindar dari sembelit atau konstipasi.
Tak hanya itu saja, protein dalam taoge dapat membantu memelihara sel-sel dalam tubuh, memperbaiki kerusakan jaringan, dan mempercepat regenerasi kulit serta perkembangan otot.

14/10/2019

15 Manfaat Strawberry Bagi Tubuh🍓🍓🍓
1. Bagus untuk menurunkan berat badan
Manfaat straberry yang pertama adalah untuk menurunkan berat badan. Buah yang satu ini memiliki kalori yang cukup rendah serta tidak mengandung sodium, gula ataupun lemak. Bahkan, karbohidrat yang terkandung di dalamnya, hanya berjumlah dari setengah roti saja. Dengan demikian, anda bisa menjadikan strawberry sebagai menu andalan di kala diet sedang berlangsung.

2. Bagus untuk pencernaan
Strawberry juga bagus untuk kesehatan pencernaan. Buah yang satu ini memiliki kandungan seberat 2 gram serat per takaran. Dengan mengonsumsi strawberry, anda bisa mencegah kontipasi serta peradangan yang terjadi pada usus. Konsumsi strawberry juga bagus untuk mencegah diabetes tipe-2 karena dapat memperlambat proses pencernaan serta penyerapan gula dalam darah.

3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Manfaat strawberry yang selanjutnya adalah untuk mencukupi kebutuhan tubuh akan vitamin C. Dengan 2 mangkuk strawberry saja, anda sudah bisa memenuhi kebutuhan tubuh akan jenis vitamin ini.

4. Meningkatkan kesehatan jantung
Penyakit jantung merupakan salah satu jenis penyakit yang mematikan. Dengan mengonsumsi strawberry, anda bisa meningkatkan kesehatan jantung sekaligus menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh. Buah yang satu ini juga bagus untuk mencegah peradangan yang secara tidak langsung mampu melindungi organ vital jantung.

5. Menyehatkan mulut
Dalam menjaga kesehatan mulut, anda bisa memanfaatkan kandungan sehat dalam buah strawberry. Buah yang satu ini mampu bertindak sebagai zat yang akan menghilangkan serta mengikis noda yang menempel di permukaan gigi. Untuk hasil yang optimal, anda bisa mengonsumsi strawberry secara rutin agar gigi nampak lebih putih, bau mulut hilang, napas menjadi lebih segar.

6. Mencegah kanker
Strawberry mengandung banyak vitamin yang bagus untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan. Bahkan, kandungan berupa vitamin A, C dan Enya mampu melumpuhkan sel kanker dalam tubuh. Buah yang satu ini juga dapat mencegah terjadinya leukimia. Leukimia adalah salah satu penyakit kanker mematikan yang sebaiknya diwaspadai.

7. Obat jerawat
Jerawat mengganggu dan ingin segera disingkirkan? Maka anda bisa menggunakan strawberry untuk solusinya. Manfaat strawberry yang satu ini tentu sangat membantu terutama untuk meningkatkan percaya diri dengan menghilangkan jerawat di wajah.

8. Menghaluskan kulit
Selain ampuh dalam mengatasi jerawat, strawberry juga bagus digunakan dalam mengangkat sel-sel kulit mati. Caranya cukup mudah yaitu dengan menjadikan buah ini sebagai lulur saat mandi. Untuk mendapatkan manfaat yang lain, anda bisa mencampurkan strawberry dengan susu juga minyak zaitun. Dengan campuran bahan tersebut, kulit yang cerah dan haluspun bisa anda dapatkan.

9. Mencegah terjadinya radang serta alergi
Khasiat strawberry selanjutnya adalah untuk mencegah terjadinya radang dan alergi. Buah yang satu ini memiliki kandungan gula yang rendah sehingga cocok untuk penderita diabetes. Buah ini juga bagus digunakan dalam mengatasi encok dan radang sendi.

10. Untuk menjaga kesehatan mata
Usia seseorang serta nutrisi yang diasup sehari-hari bisa mempengaruhi kesehatan mata seseorang. Dengan adanya kandungan sehat dalam strawberry yaitu antioksidan, maka kesehatan mata bisa lebih terjaga dan menjauhkan anda dari berbagai serangan penyakit.

11. Bagus untuk kesehatan otak
Manfaat strawberry yang satu ini cocok untuk semua orang dari berbagai kalangan usia. Dengan mengonsumsi strawberry yang mengandung vitamin C, maka radikal bebas penyebab penurunan kondisi fungsi otak akan bisa dicegah.

12. Menjaga tingkat tekanan darah
Strawberry mengandung potasium yang bagus dalam menjaga tingkat tekanan darah dalam tubuh. Buah ini juga bisa dijadikan sebagai buah sehat untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Dalam satu mangkuk strawberry saja, anda sudah bisa menemukan 134 miligram potasium yang bagus dalam menjaga tekanan darah.

13. Mencegah penuaan dini
Manfaat strawberry yang satu ini tentu sangat digemari oleh wanita. Strawberry mampu menjaga kesehatan kulit sehingga membuat anda nampak lebih cantik dan menawan. Buah yang satu ini bagus dalam mencegah kerutan serta menjaga tingkat elastis kulit yang akan membuat anda nampak lebih awet muda. Strawberry juga mengandung Ellagic Acid yang dapat melindungi kolagen supaya tidak mudah rusak.

14. Mengurangi peradangan pada sendi
Khasiat strawberry lainnya adalah untuk mengurangi peradangan pada sendi yang dapat menyebabkan arthritis serta dapat memicu penyakit jantung. Penelitian yang telah dilakukan di Harvard School of Public Health menunjukkan jika perempuan yang mengonsumsi 16 buah strawberry per minggu memiliki kemungkinan 14 persen lebih kecil mengalami peradangan.

15. Bagus untuk kehamilan
Strawberry memiliki banyak manfaat bahkan bagi seorang wanita dalam masa kehamilan. Buah yang satu ini memiliki banyak kandungan folat serta vitamin B yang dapat membantu dalam mencegah bayi lahir cacat hingga membantu perkembangan otak dan tengkorak bayi. Pada masa kehamilan, wanita hamil juga harus mencukupi kebutuhan nutrisi lainnya untuk kesehatan janin di dalam rahim.

12/10/2019

6 Manfaat Buah Anggur bagi Kesehatan Tubuh🍇🍇🍇

1. Menjaga kesehatan jantung
Manfaat buah anggur yang bisa didapatkan tubuh adalah berkat kandungan polifenolnya. Polifenol dipercaya membantu mencegah penyakit kardiovaskular, melawan radikal bebas, diduga memiliki efek antiinflamasi dinding pembuluh darah sehingga mengurangi tekanan darah dan risiko terjadinya aterosklerosis (pengerasan dinding pembuluh darah arteri), antiplatelet (mencegah penumpukan platelet), dan menunjang fungsi endotel.

2. Manfaat Buah Anggur untuk Menjaga kadar kolesterol
Manfaat buah anggur dipercaya berkhasiat untuk menyeimbangkan kadar kolesterol berkat kandungan saponin. Zat ini bisa menangkap kelebihan kolesterol dalam tubuh sebelum diserap ke dalam darah. Dengan begitu, kadar kolesterol dalam tubuh tetap seimbang. Kadar kolesterol seimbang bisa menjauhkan Anda dari penyakit seperti obesitas dan penyakit jantung.

3. Mengatasi tekanan darah tinggi
Menurut studi yang dilakukan terhadap tikus, manfaat anggur yang kaya akan flavonoid diduga dapat mengurangi tekanan darah tinggi. Khasiat buah anggur ini didapatkan berkat kandungan kaliumnya yang membantu menghilangkan efek natrium di dalam tubuh, sehingga tekanan darah tinggi bisa dikurangi.

4. Mencegah penyakit degenaratif
Manfaat buah anggur lain adalah membantu mencegah penyakit degeneratif, mengaktifkan gen panjang usia, dan membantu sel hidup lebih lama. Semua itu berkat kandungan resveratrol dalam anggur.
Selain itu, anggur juga mengandung lemak tak jenuh ganda, seperti asam lemak esensial linolenat. Kandungan ini berfungsi untuk melindungi, mengurangi peradangan, dan meningkatkan sensitivitas kulit.

5. Menjaga kesehatan mata
Manfaat buah anggur untuk bagian tubuh lainnya adalah membantu melindungi retina dari kerusakan dan penyakit. Selain itu, mengonsumsi ekstrak biji anggur juga diduga membantu mengurangi stres pada mata akibat melihat sinar yang terlalu terang. Meski begitu, manfaat anggur terkait kesehatan mata masih diperlukan penelitian lanjutan.

6. Menjaga kesehatan otak
Bagian tubuh yang mendapatkan manfaat anggur lainnya adalah otak. Revesratrol dalam anggur merah mampu memperlancar peredaran darah menuju otak.

11/10/2019

10 Manfaat Buah Jeruk🍊🍊🍊
1. Meredakan Sembelit
Sumber serat yang sangat baik larut dan tidak larut. Serat di dalamnya akan mengeluarkan kotoran sehingga mencegah sindrom iritasi usus besar. Jeruk juga merangsang produksi cairan pencernaan dan memperbaiki pencernaan.
2. Mengatur Tekanan Darah
Jeruk merupakan sumber magnesium yang kaya, yang akan mengatur tekanan darah. Flavonoid yang disebut hesperidin yang secara alami terkandung dalam jeruk dapat membuat tekanan darah terkendali.
3. Mencegah Kanker
Jeruk merupakan agen penguat antioksidan dan kekebalan yang hebat. Mengandung limonene sebagai penghambat kanker. Senyawa ini mendeteksi sel kanker dan menghancurkannya.
4. Melindungi Tubuh dari Penyakit Jantung
Antioksidan yang ada dalam jeruk melawan kerusakan radikal bebas dan membantu mencegah oksidasi kolesterol. Kolesterol oksidisasi cenderung menempel di bagian dalam arteri dan membatasi suplai darah ke jantung serta memicu serangan jantung. Antioksidan menetralkan efek radikal bebas ini dan melindungi jantung.
5. Melawan Infeksi Virus
Jeruk kaya dengan vitamin C untuk menjaga kekebalan tubuh, sehingga tubuh mampu melawan infeksi lebih baik. Selain itu, polifenol yang ada di dalamnya adalah antivirus, membunuh virus yang masuk ke tubuh sebelum dapat menyebabkan infeksi.
6. Membersihkan Darah
Flavonoid yang ada di dalamnya memulai aktivitas enzim dalam tubuh dan membantu hati mengeluarkan racun. Vitamin C di dalamnya meningkatkan produksi kolagen, sehingga membuat kulit lebih elastis dan mengurangi tanda-tanda penuaan. Serat makanan di dalamnya membuat perut tetap bergerak, sehingga menghilangkan limbah dan zat yang tidak diinginkan keluar dari tubuh.
7. Tulang Kuat
Semua makanan yang mengandung kalsium harus dipasangkan dengan makanan kaya vitamin D agar tubuh menyerap kalsium dari makanan sepenuhnya. Jeruk memiliki cukup vitamin D yang menjamin penyerapan kalsium secara tepat dan baik untuk tulang. Jeruk juga mengandung asam askorbat yang membantu penyerapan kalsium dengan lebih baik.
8. Gigi Kuat
Jeruk sangat baik menjaga kesehatan gusi. Jeruk memperkuat pembuluh darah dan jaringan ikat. Jeruk juga mencegah perkembangan plak. Buah ini melapisi gigi di lapisan pelindung, mencegah korosi. Vitamin C di dalamnya mengurangi peradangan dan juga membuat napas tetap segar lebih lama dengan membunuh bakteri yang menyebabkan bau mulut.
9. Mencegah Penyakit Ginjal
Konsumsi jus jeruk secara teratur bisa mencegah batu ginjal dengan mengusir kelebihan sitrat dalam urin

11/10/2019

8 Manfaat Tomat untuk Menunjang Kesehatan Tubuh🍅🍅🍅

1. Mengatasi peradangan
Manfaat tomat yang pertama yaitu sebagai anti-peradangan karena tomat mengandung tomatine. Selain itu, khasiat tomat juga dapat mengangkat lemak dan kotoran pada wajah karena mengandung asam sitrat. Tomat juga bermanfaat untuk antioksidan karena mengandung vitamin C dan beta-karoten.

2. Mencegah kerusakan kulit
Kandungan vitamin C dalam tomat juga berfungsi sebagai perangsang kolagen dan antioksidan yang membantu mencegah kerusakan kulit oleh sinar matahari, polusi dan asap. Manfaat tomat untuk wajah juga membantu mencegah kerutan halus dan memperbaiki tekstur kulit secara keseluruhan.

3. Menjaga kesehatan mata
Manfaat tomat untuk kesehatan ternyata dapat membuat mata lebih sehat karena kandungan beta karoten. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa makanan kaya vitamin A mampu meningkatkan produktivitas retina terutama dalam pencahayaan yang kurang dan dalam menginterpretasikan warna serta meningkatkan perkembangan mata.

4. Mengatasi penggumpalan darah
Khasiat tomat berikutnya yaitu dapat mengatasi kelelahan, mencegah penggumpalan darah, dan meningkatkan jumlah sperma pada laki-laki. Selain itu, manfaat tomat juga dapat menjaga keseimbangan kesehatan tubuh.

5. Mengatasi bisul
Manfaat tomat yang jarang orang tahu yaitu untuk mengobati bisul. Berikut ini cara mengobati bisul dengan timat; panaskan biji tomat dan dagingnya, kemudian letakan di atas bisul selama beberapa saat.

6. Mengatasi jerawat
Selain bisul, manfaat tomat untuk wajah yang berjerawat. Caranya, potong tomat menjadi beberapa bagian, kemudian gosokan pada jerawat. Lakukan hal tersebut setiap hari selama 1 bulan.

7. Mengatasi gangguan pencernaan
Selain manfaat tomat untuk kesehatan di atas, ternyata tomat juga dapat memulihkan fungsi lever, mengatasi gangguan pencernaan, penyakit empedu, hingga mencegah kolera.

8. Mengatasi penyakit jantung
Antioksidan likopen yang terkandung dalam tomat dipercaya dapat mengatasi penyakit jantung, meminimalisir kerutan pada wajah dan bintik hitam karena cahaya matahari.
Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa manfaat tomat terkait erat dengan kesehatan jantung dan menurunkan faktor risiko penyakit jantung. Kandungan kalium dan likopennya efektif menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL dan membantu menjaga kestabilan irama jantung.

Anak Tumbuh Hebat Dan Ceria

22/10/2019

21/10/2019

19/10/2019

18/10/2019

17/10/2019

16/10/2019

15/10/2019

14/10/2019

14/10/2019

12/10/2019

11/10/2019

11/10/2019

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category