SEHAT Dengan Herbal

09/04/2018

HomeInfo SehatBerita Kesehatan

Cara Sederhana Mendeteksi Serangan Stroke

OlehKartika Tarigan

5 bulan yang lalu

Stroke merupakan salah satu penyakit yang paling mematikan. Lakukan cara sederhana ini untuk mendeteksi stroke sejak dini.

Klikdokter.com, Jakarta Stroke kerap disebut sebagai ‘the silent killer’, karena sering muncul secara mendadak dan tidak ada gejala. Meski demikian, Anda bisa mendeteksi stroke sejak dini lewat metode FAST. Metode ini mengajak Anda untuk memperhatikan tanda dan perubahan yang ada pada face alias wajah, arms alias tangan, speech alias kemampuan bicara, dan time yaitu waktu.

Kedengarannya memang sederhana. Namun situs Stroke Awareness mencatat bahwa hanya satu dari enam orang yang dapat dengan tepat mengenali stroke lewat FAST. Untuk dapat menghindari serangan stroke sejak dini, Anda dapat mempelajari apa itu FAST melalui penjabaran di bawah ini.

Baca Juga

Bisakah Penyakit Stroke SembuhCara Penanganan Stroke yang TepatHindari 6 Kebiasaan Ini agar Tak Kena Stroke

1. F untuk Face (wajah)

Mendeteksi stroke lewat wajah dapat dilakukan dengan melihat perbedaan pada sisi wajah. Perbedaan tersebut dapat diketahui dengan tersenyum. Perhatikan apakah ada sisi wajah yang tertinggal? Apakah wajah atau mata terlihat jereng atau tidak simetris? Jika ya, Anda mungkin mengalami stroke.

2. A untuk Arms (tangan)

Mintalah orang tersebut untuk mengangkat kedua tangan atau lengan. Tanda stroke yang ditunjukkan tangan adalah saat salah satu sisi tangan sulit diangkat. Atau, Anda mungkin akan menemukan tangan yang telah terangkat, namun salah satunya jatuh secara mendadak dan sulit untuk diangkat kembali. Hati-hati, hal tersebut bisa jadi adalah gejala stroke. Selain itu, stroke biasanya juga akan membuat Anda merasa kesulitan untuk menekuk tangan atau lengan.

3. S untuk Speech (berbicara)

Sulit berbicara atau menggerakkan bibir mungkin juga merupakan tanda awal stroke. Jika mengalami kesulitan bicara, maka Anda bisa jadi terkena stroke. Tanda lainnya yaitu Anda berbicara dengan tidak jelas, sehingga orang lain sulit memahami kata-kata Anda. Untuk memastikannya, Anda dapat mencoba mengucapkan kalimat yang cukup sulit seperti “ular melingkar di atas pagar”, dan lihat apakah Anda merasa kesulitan?

4. T untuk Time (waktu)

Jika mengalami gejala-gejala di atas, besar kemungkinan Anda mengalami stroke. Oleh karena itu, jangan mengulur waktu. Anda harus segera mencari bantuan medis. Ingat, stroke merupakan kasus darurat yang harus segera mendapatkan tindakan.

Jangan lupa p**a untuk mencatat kapan gejala mulai muncul. Anda bisa menceritakan semua kepada dokter. Hal tersebut sangat penting guna membantu dokter untuk menentukan metode pengobatan yang paling baik dan menghindari hal-hal yang tidak diinginkan.

Sebagai informasi, stroke merupakan suatu penyakit yang muncul saat bagian otak kurang mendapatkan aliran darah. Menurut dr. Astrid Wulan Kusumoastuti, ada dua kondisi yang dapat menyebabkan stroke. Pertama, penyumbatan pembuluh darah di otak (iskemik). Kedua, stroke juga bisa disebabkan oleh pecahnya pembuluh darah di otak (hemoragik).

Metode FAST di atas merupakan metode yang mudah dan sederhana untuk mendeteksi stroke sejak dini. Cara tersebut bisa membantu Anda mendeteksi stroke sejak dini, dan menghindari dampak buruk yang mungkin terjadi.

24/03/2018

Info SehatBerita Kesehatan

3 Gejala Kanker Serviks yang Perlu Anda Tahu

Hingga saat ini kanker serviks masih menjadi momok bagi banyak wanita. Seperti apa gejala penyakit ini?

Klikdokter.com, Jakarta Kata ‘kanker serviks’masih terdengar menakutkan bagi kebanyakan orang. Sayangnya, gejala penyakit mematikan ini kerap tidak terdeteksi lebih awal danbaru diketahui ketika sudah mencapai stadium lanjut. Padahal, jika saja mengetahuinya lebih dini dapat membantu memaksimalkan hasil pengobatan.

Mengapa kanker serviks lebih sering ditemukan pada stadium lanjut? Pada dasarnya, fase awal kanker memang jarang menimbulkan gejala yang khas.Keluhan baru akanterasa berat ketika sudah memasuk fase lanjut.

Tes Kesehatan Ini Perlu Dilakukan

Meski demikian, ada beberapa tanda yang perlu Anda tahu, seperti:

Pendarahan secara tidak normal dari jalan lahir. Hal ini meliputi keluarnya darah setelah berhubungan seksual, setelah menopause, terdapat pendarahan atau bercak darah saat tidak sedang haid, serta periode haid yang lebih lama dengan volume darah keluar lebih banyak dari biasanya.Adanya cairan berbau amis dari jalan lahir yang bisa saja bercampur dengan darah dan terjadi saat wanita sedang haid atau setelah menopause.Keluhan nyeri saat sedang berhubungan seksual juga kerap muncul.

Gejala yang disebutkan tidak selalu berarti kanker serviks. Namun, apabila ditemukan keluhan seperti diatas, sebaiknya segera periksakan diri ke dokter spesialis kandungan guna mengetahui kemungkinan gejala kanker serviks.

Pemeriksaan papsmearbagi Anda yang sudah pernah berhubungan seksual juga wajib dilakukan untuk mengetahui apakah terdeteksi adanya gejala kanker atau tidak. Sebaiknya jangan menunggu sampai kanker seviks berkembang.

Lakukanlah pemeriksaan secara rutin usai gejala muncul.Dengan mengetahui keberadaan kanker servikslebih dini, Anda dapat melakukan pengobatan sesegera mungkin. Jagalahselalu pola makan dan terapkan pola hidup sehat untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan.

20/03/2018

https://chat.whatsapp.com/EiydSjiD63u1fMYzMJEx3R

Follow this link to join

21/10/2017

Asupan gizi ibu hamil menjadi faktor penting baik untuk pemenuhan nutrisi ibu hamil atau pun untuk pertumbuhan dan perkembangan janin dalam kandungan. Bahkan, dapat mengurangi risiko penyakit kronis pada anak Anda di masa mendatang. Yuk, simak daftar asupan gizi ibu hamil yang harus dipenuhi berikut ini.

Tubuh Anda akan mengalami banyak perubahan fisik dan hormon di masa kehamilan. Dalam hal ini, asupan gizi ibu hamil akan memengaruhi kesehatan ibu dan janin dalam kandungan. Anda harus memenuhi kebutuhan nutrisi seimbang di masa kehamilan agar bayi terlahir sehat. Nutrisi yang tepat sangat membantu tumbuh kembang buah hati Anda. Kebutuhan nutrisi yang dimaksud bukan dalam hal porsi makan, di mana Anda “makan untuk dua orang". Namun lebih dari itu, Anda memerlukan lebih banyak nutrisi, seperti mikronutrien dan makronutrien, untuk mendukung kesehatan Anda serta janin. Mikronutrien adalah komponen makanan yang meliputi vitamin dan mineral. Sedangkan makronutrien adalah nutrisi yang mengandung kalori atau energi seperti karbohidrat, protein, dan lemak.

Daftar Kandungan Nutrisi yang Baik untuk Pemenuhan Gizi Ibu Hamil

Kebutuhan setiap jenis nutrisi di masa kehamilan tentu berbeda dengan kebutuhan nutrisi saat tidak hamil. Pada masa kehamilan, perlu adanya tambahan 300 kalori terutama di trismester kedua dan ketiga. Kebutuhan harian ibu hamil adalah kalsium sebanyak 1000-1200 miligram, folat sebanyak 600-800 mikrogram, dan zat besi sebanyak 27 miligram.

Berikut daftar kandungan nutrisi yang dibutuhkan di masa kehamilan:

Protein. Protein berguna untuk membantu pertumbuhan dan perkembangan sel atau jaringan, termasuk sel otak pada janin. Protein juga membantu pertumbuhan jaringan payudara ibu hamil, serta berperan penting dalam meningkatkan suplai darah dalam tubuh. Para ahli merekomendasikan 75 sampai 100 gram protein per hari. Adapun sumber protein terbaik untuk ibu hamil meliputi daging sapi tanpa lemak, ikan, boga bahari, daging ayam, daging domba, tahu, dan kacang-kacangan (kacang merah, kacang polong).
Karbohidrat. Karbohidrat merupakan sumber kalori yang penting bagi ibu hamil. Makanan sumber karbohidrat terbaik yang bisa Anda konsumsi antara lain nasi, kentang, sereal, pasta, sayuran dan buah.
Kalsium. Tak hanya menguatkan tulang dan gigi Anda, kalsium juga berguna untuk membangun tulang dan gigi janin. Selain itu, kalsium membantu tubuh mengatur cairan, membantu kerja fungsi saraf dan kontraksi otot. Kebutuhan kalsium harian sekitar 1000 miligram selama kehamilan. Sumber kalsium terbaik ada di susu, keju, yoghurt, ikan sarden atau salmon, dan bayam.
Folat. Kandungan nutrisi yang dikenal sebagai asam folat ini berperan penting dalam mengurangi risiko cacat lahir, termasuk cacat tabung saraf pada janin yang memengaruhi otak serta sumsum tulang belakang janin. Contoh cacat lahir lainnya seperti spina bifida dan anencephaly. Kebutuhan asam folat harian di masa kehamilan adalah 600 sampai 800 mikrogram. Adapun sumber asam folat bisa Anda dapatkan pada sayuran hijau, kacang-kacangan, telur, hati sapi, buah jeruk, stroberi, lemon, mangga, dan tomat.
Zat Besi. Zat besi membantu meningkatkan volume darah dan mencegah anemia. Asupan harian yang ideal di masa kehamilan adalah 27 miligram. Sumber zat besi bisa didapatkan pada lobak, sayuran hijau seperti bayam, selada, kubis, biji-bijian, roti, sereal, dan havermut. Kandungan zat besi pada daging sapi dan boga bahari juga baik untuk gizi ibu hamil.
Kebutuhan Vitamin Ibu Hamil yang Harus Dipenuhi

Asupan vitamin juga menjadi kebutuhan gizi ibu hamil yang harus dipenuhi. Adapun vitamin yang diperlukan di masa kehamilan meliputi:

Vitamin A untuk kesehatan kulit dan mata serta pertumbuhan tulang. Sumber vitamin A antara lain wortel, sayuran hijau, dan umbi-umbian.
Vitamin C untuk kesehatan gigi, gusi, dan tulang, serta membantu penyerapan zat besi. Sumber vitamin C antara lain buah sitrus, brokoli, tomat.
Vitamin B6 untuk pembentukan sel darah merah, untuk efektivitas manfaat protein, lemak, dan karbohidrat. Vitamin B6 bisa didapat dari sereal, biji-bijian utuh seperti gandum, dan buah pisang.
Vitamin B12 untuk pembentukan sel darah merah, menjaga kesehatan sistem saraf. Sumber vitamin B12 adalah daging, ikan, dan susu.
Vitamin D untuk kesehatan tulang dan gigi serta membantu penyerapan kalsium. Sumber vitamin D antara lain susu, sereal, dan roti.
Dokter kandungan Anda akan memberikan vitamin sebelum kehamilan untuk dikonsumsi setiap hari, serta pilihan menu makanan sehat yang harus Anda konsumsi. Jadi, konsultasikan hal ini pada dokter kandungan atau bidan Anda. Terlebih jika Anda seorang vegetarian, mintalah saran terkait menu makanan serta nutrisi untuk memenuhi kebutuhan gizi ibu hamil.

Tak hanya penambahan menu makanan, kehamilan juga dapat berdampak pada masalah makan. Untuk memenuhi kebutuhan nutrisi ibu hamil, Anda bisa melakukan beberapa langkah sederhana berikut ini:

Makan pagi setiap hari. Jika sulit untuk makan pagi baik karena mual atau morning sickness yang dialami, cobalah makan roti gandum saat bangun tidur. Sertakan p**a buah, oatmeal, sereal, serta susu rendah lemak atau yoghurt.
Makanlah makanan berserat tinggi dan perbanyaklah asupan cairan, dari air putih atau pun jus buah, serta rajin berolahraga untuk mencegah konstipasi.
Terapkan pola makan sehat dengan menu sereal gandum, sayuran, buah, dan kacang-kacangan.
Hindari makanan pedas dan berlemak, terlebih jika Anda menderita penyakit maag. Disarankan makan dengan porsi kecil namun sering. Serta hindari berbaring setelah makan.
Hindari mengonsumsi minuman beralkohol, kafein, minuman bersoda, ikan dengan kandungan merkuri tinggi.
Jangan ragu mengonsultasikan pemenuhan gizi ibu hamil kepada dokter kandungan untuk mendapatkan sumber vitamin dan mineral yang tepat. Kesehatan ibu hamil juga turut menyokong kesehatan janin yang dikandungnya.

09/10/2017

7 Gejala Kolesterol

Kolesterol dalam tubuh patut diwaspadai, karena bisa menumpuk dengan cepat dan Mengendap di Tubuh Anda tanpa disadari.
.
Fakta yang lebih mengejutkan 7,9% Orang di dunia meninggal karena Kolesterol.

Di Indonesia penderita penyakit Kolesterol mencapai 28%. Jika tidak segera diatasi, kolesterol tinggi dapat mengancam kesehatan hingga menyebabkan kematian.
.
Beberapa penyakit akibat tingginya kolesterol, antara lain : Serangan Jantung, Stroke, dan Penyumbatan Pembuluh Darah. Meskipun tidak ada gejala khusus akibat tingginya kadar kolesterol dalam darah, Namun tubuh tetap memberikan indikator yang membuat Anda patut mewaspadainya.



Hem, kira-kira apa sajakah gejala tubuh yang bisa menunjukkan bahwa kadar kolesterol kita tinggi? Daripada terlambat dan Terkena Penyakit Serius akibat kolesterol tinggi terlanjur menyerang, ada baiknya kita Lebih Peka terhadap perubahan dalam tubuh akibat tingginya kolesterol.
Untuk itu, simak 7 gejala tubuh akibat kolesterol tinggi yang tidak disadari berikut ini:
.
1. Kesemutan

Sering merasa kesemutan pada tangan, kaki atau bagian tubuh tertentu merupakan pertanda aliran darah tidak lancar sehingga ada syaraf yang tidak mendapatkan pasokan darah yang cukup. Sebagian besar, penyebab aliran darah tidak lancar disebabkan oleh Kolesterol.


2. Pusing di kepala belakang


Pusing atau kepala bagian belakang terasa berat harus diwaspadai, karena bisa jadi karena kolesterol tinggi. Kolesterol menyebabkan tersumbatnya pembuluh darah di sekitar Otak dan kepala. Apabila dibiarkan, maka bisa berakibat Fatal, yaitu pecahnya pembuluh darah yang menyebabkan stroke.
.
3. Pegal di tengkuk/pundak

Pundak dan tengkuk terasa pegal bisa jadi karena kurangnya pasokan oksigen dan darah ke area tersebut akibat penumpukan kolesterol. Oleh karena itu, segera waspadai dan lakukan upaya untuk mengatasinya.

4. Rasa Nyeri pada kaki

Kaki terasa nyeri bisa juga merupakan tanda kolesterol tinggi. Kolesterol menyebabkan tersumbatnya pembuluh darah arteri sehingga aliran darah ke kaki terhambat.

5. Mudah Mengantuk

Sering menguap terjadi akibat kurangnya pasokan oksigen ke otak. Sering mengantuk yang tidak wajar bisa jadi akibat penumpukan kolesterol yang menyumbat pembuluh darah sehingga pasokan oksigen ke otak tidak bisa optimal.
.
6. Warna Kuku berubah

Apakah Anda mengalaminya? Warna kuku yang tak biasanya bisa dicurigai akibat kolesterol tinggi. Terganggunya sirkulasi darah menyebabkan kuku tidak mendapat pasokan darah yang cukup sehingga akan terjadi perubahan yang bisa dikenali dengan mudah, yakni : Kuku menebal dan lebih lambat pertumbuhannya.
.
7. Kram pada malam hari
Kram pada beberapa anggota tubuh akibat kolesterol tinggi bisa dirasakan saat malam hari setelah bangun tidur, yakni : kram pada kaki, tumit, telapak kaki dan lainnya. Rasa nyeri tersebut akan hilang dnegan sendirinya ketika Anda menggerakkan anggota tubuh.

Semoga bermanfaat 🙏🙏

Konsultasi kesehatan
Wa. 08122777340

28/09/2017

Anda perlu mengenal bagian ginjal dan fungsinya, agar lebih mengerti tentang organ tubuh yang satu ini. Fungsi ginjal sangat vital dan tugasnya termasuk berat karena mengolah berbagai racun, sehingga rentan mengalami gangguan.

Gangguan ginjal bisa beragam, mulai dari batu ginjal hingga gagal ginjal yang sangat berbahaya. Itu sebabnya menjaga kesehatan ginjal sangat penting, apalagi, manusia bisa mengalami kehilangan fungsi ginjal hingga 90%, tanpa mengalami gejala apa pun.

Bentuk Unik dan Fungsi Penting Ginjal

Ginjal memiliki bentuk unik seperti kacang, yang terletak di belakang rongga perut. Organ ini ada dua, yaitu ginjal kanan dan kiri. Tiap ginjal memiliki ukuran sekitar 10-12 cm atau sebesar kepalan tangan.

Ginjal memiliki bagian-bagian seperti korteks, medula, vena, arteri, pelvis renalis, kaliks, ureter, dan bagian-bagian lain yang tidak kalah penting.

Fungsi ginjal terutama untuk menyaring darah dan membuang kotoran sisa-sisa metabolisme, memproduksi urine, dan menyeimbangkan cairan tubuh. Dalam sehari, darah pada tubuh kita melewati ginjal beberapa kali.

Berikut adalah fungsi-fungsi ginjal secara lengkap :

Mengatur zat asam
Makanan yang kita makan dapat meningkatkan produksi asam di dalam tubuh. Metabolisme tubuh juga menghasilkan asam. Ginjal kemudian membantu tubuh menetralisir asam tersebut, sekaligus membuat kondisi asam seimbang dalam tubuh.

Mengatur tekanan darah
Ketika tekanan darah terlalu rendah, ginjal akan berusaha meningkatkannya dengan memproduksi protein yang disebut angiotensin. Cara ini juga merupakan usaha tubuh dalam mempertahankan kadar air dan natrium. Ginjal melakukan hal ini karena organ tersebut membutuhkan tekanan yang stabil untuk menyaring darah.

Mengatur sel darah merah
Ginjal juga turut berperan dalam mengatur sel darah. Tubuh memerlukan sel darah merah untuk mengangkut oksigen ke seluruh tubuh. Jika ginjal kekurangan oksigen, organ ini meminta bantuan hormon eritropoietin, yang akan merangsang sumsum tulang memproduksi sel darah merah.

Menyeimbangkan kadar cairan dan mengatur pembuangan
Ginjal bertugas menyeimbangkan kadar cairan dalam tubuh sepanjang hari. Jadi, jika tubuh kekurangan cairan, ginjal menahan agar tubuh tidak mengeluarkan cairan. Sementara itu, jika ada kelebihan garam, racun dan zat sisa lain yang ada di dalam tubuh maka akan diproses oleh hati dan diteruskan ke ginjal, untuk kemudian siap dikeluarkan dari tubuh bersama urine.

Risiko Gangguan pada Ginjal

Begitu beratnya tugas ginjal, sehingga organ tubuh yang satu ini kerap terkena gangguan. Inilah beberapa gangguan ginjal yang sering terjadi:

Batu ginjal (nefrolitiasis), yaitu ketika mineral mengkristal sehingga dapat mengganggu aliran urine. Batu ginjal yang tidak terlalu besar dapat ikut keluar bersama urine, tapi jika ukurannya cukup besar, perlu tindakan dokter untuk mengatasinya.
Sindrom nefrotik, yaitu kerusakan pada ginjal, sehingga protein dapat terbuang melalui urine, umumnya ditandai dengan edema atau pembengkakan pada area wajah dan tungkai.
Pielonefritis, yaitu peradangan pada pielum/pelvis ginjal yang disebabkan karena penyebaran bakteri ke ginjal dari infeksi kandung kemih yang tidak diobati.
Glomerulonefritis, yaitu peradangan atau kerusakan pada ginjal akibat serangan dari sistem kekebalan tubuh yang terlalu aktif.
Penyakit ginjal polikistik, yaitu gangguan ginjal secara genetik yang dapat membentuk kista-kista pada ginjal dan mempengaruhi fungsinya.
Gagal ginjal, yaitu fungsi ginjal yang memburuk akibat kerusakan ginjal, penyumbatan di saluran kemih, atau kurangnya cairan.
Selain itu, masih banyak jenis-jenis gangguan ginjal yang mungkin terjadi. Penting untuk memahami bagian ginjal dan fungsinya, sehingga Anda lebih mengerti dan sadar betapa pentingnya menjaga kesehatan ginjal.

26/09/2017

Kolesterol LDL atau low-density lipoprotein cholesterol, dikenal sebagai kolesterol jahat karena memiliki pengaruh buruk bagi kesehatan. Jangan sampai kadar kolesterol LDL di dalam tubuh terlalu banyak, karena dapat meningkatkan penyakit pembuluh darah arteri.

Kolesterol merupakan senyawa lemak atau lipid. Kolesterol dibawa melalui aliran darah dengan bantuan protein. Kadar kolesterol dalam darah bisa diketahui lewat pemeriksaan darah, baik kadar kolesterol LDL maupun high-density lipoprotein (HDL).

Meningkatkan Risiko Penyakit

Tubuh manusia membutuhkan kolesterol agar berfungsi secara normal. Kolesterol memiliki manfaat bagi tubuh yaitu untuk melancarkan sistem pencernaan, membentuk hormon dan vitamin D. Kolesterol bisa didapatkan dari makanan dan sebagian diproduksi di organ hati.

Kolesterol tidak bisa larut dalam darah sehingga protein dalam bentuk lipoprotein yang bertugas membawa kolesterol menuju ke berbagai bagian tubuh dan membuangnya ke luar.

Kolesterol HDL disebut juga kolesterol baik. HDL akan membawa kolesterol yang berlebihan dari darah untuk kembali ke organ hati.

Sementara itu, kolesterol LDL yang disebut kolesterol jahat, apabila terlalu banyak di dalam darah akan membentuk plak yang dapat menyumbat pembuluh darah arteri. Penyumbatan pembuluh darah arteri bisa meningkatkan risiko stroke dan serangan jantung.

Faktor yang Mempengaruhi Tingkat Kolesterol

Tingginya kadar kolesterol LDL ditambah faktor-faktor berikut ini dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular (jantung dan pembuluh darah) serta diabetes:

Usia
Riwayat kesehatan keluarga
Tekanan darah tinggi
Kadar kolesterol HDL kurang dari 40mg/dL
Merokok.
Konsultasi ke dokter untuk mengetahui jumlah kolesterol total, kadar kolesterol LDL, dan HDL.

Tips Menjaga Kadar Kolesterol LDL Tetap Normal

Kadar kolesterol LDL yang disarankan adalah kurang dari 100 mg/dL, jika melebihi 190 mg/dL tergolong membahayakan kesehatan. Memperbaiki kadar kolesterol LDL untuk kembali ke kadar normal dapat dilakukan dengan cara mengubah gaya hidup yang kurang sehat. Sejumlah perubahan gaya hidup dapat dimulai dengan:

Menghindari makanan yang mengandung lemak jenuh dan lemak trans yang dapat meningkatkan kolesterol total dan kolesterol LDL. Jauhi makanan yang identik dengan kolesterol jahat seperti hati sapi, lobster, steak, burger dan kentang goreng. Konsumsi makanan dengan kandungan lemak tak jenuh tunggal seperti yang terdapat di dalam minyak zaitun, kanola, kacang almond, dan kenari.
Melakukan olahraga secara rutin paling sedikit 30-60 menit per hari. Lakukan olah raga yang praktis seperti berjalan kaki, bersepeda, atau berenang. Jangan lupa berikan waktu istirahat bagi tubuh Anda selang waktu 10 menit sebelum kembali olahraga.
Menjaga berat badan tetap ideal yang diiringi dengan menjalankan kebiasaan makan yang sehat dan teratur. Bahkan, mengurangi timbangan badan sebanyak 2-5 kg dapat membantu Anda dalam menurunkan kadar kolesterol total dalam tubuh.
Berhenti merokok. Sebab rokok yang masuk ke dalam tubuh akan merusak aliran darah dan mempercepat akumulasi plak yang menempel di dinding pembuluh darah arteri.
Bahaya kolesterol LDL seringkali tidak disertai dengan gejala-gejala khusus. Jangan ragu untuk memeriksa kadar kolesterol ke dokter, karena kolesterol LDL yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung dan stroke.

Kini hadir herbal nasa untuk mencegah/mengibati

25/09/2017

Setelah Bangun Tidur, Sebaiknya Minum Air Hangat atau Dingin ??


Minum air putih setelah bangun tidur baik untuk kesehatan. Mana yang terbaik, air dingin atau hangat ?

Minum air putih dingin membuat tubuh mengatur suhu sendiri. Kebiasaan ini juga tidak menjanjikan penurunan berat badan.
Minum air dingin karena mampu membakar kalori lebih banyak.

Sementara itu minum air putih hangat memang mampu menenangkan lambung sehingga disarankan bagi mereka yang alami gangguan gastrointestinal. Tetapi belum ada bukti yang menunjukkan minum air putih hangat membuat tubuh lebih mudah menyerapnya.

Terlepas dari air putih hangat atau dingin yang dipilih, cukup minum air putih berdampak positif pada kesehatan tubuh secara keseluruhan.


======================================
Rindu hadirnya buah hati??sudah lama menikah momongan belum hadir juga??
CRYSTAL X Insya Allah bisa jadi solusi Promil bunda yang sudah lama menantikan buah hati.
100% HERBAL ALAMI TERBUKTI DAN TERUJI

24/09/2017

Rasa nyeri yang muncul akibat sakit gigi memang menimbulkan rasa tidak nyaman. Sakit gigi dapat disebabkan oleh berbagai macam hal, mulai dari kerusakan lapisan gigi, gigi retak, infeksi, abses hingga tambalan yang rusak pada gigi. Mengonsumsi antibiotik untuk sakit gigi dapat menjadi salah satu cara untuk mengatasinya.

Konsumsi antibiotik sebaiknya jangan dilakukan sendiri, tanpa konsultasi dokter. Antibiotik termasuk obat resep dan tidak diperbolehkan untuk dibeli secara bebas.



Jenis Antibiotik untuk Sakit Gigi

Pada sakit gigi, antibiotik berperan dalam membunuh bakteri dan melawan berbagai jenis infeksi yang menyebabkan sakit gigi. Adapun jenis antibiotik yang mungkin disarankan oleh dokter meliputi:

Amoksisilin
Amoksisilin termasuk dalam kelompok pen*silin. Obat ini mampu mengatasi infeksi gigi yang disebabkan oleh bakteri. Amoksisilin akan bekerja melawan terbentuknya dinding sel bakteri sehingga mampu menghancurkan kemampuan bakteri dalam berkembang biak. Untuk mengatasi infeksi yang terjadi, umumnya konsumsi amoksisilin yang dianjurkan adalah 3 kali sehari secara rutin.

Meski demikian, aturan berapa lama konsumsi amoksisilin yang dianjurkan untuk tiap orang berbeda. Penting untuk berkonsultasi kepada dokter. Sebab, aturan penggunaan amoksisilin sebagai antibiotik untuk sakit gigi, akan disesuaikan dengan kondisi infeksi yang dialami. Ikuti saran dokter mengenai aturan pakai dan durasi penggunaan amoksisilin yang tepat. Pemberhentian penggunaan amoksisilin tanpa mengikuti aturan pakai dapat meningkatkan terjadinya infeksi kembali. Bahkan bakteri dapat menjadi kebal terhadap antibiotik.

Erythtromycin
Bagi Anda yang alergi terhadap antibiotik golongan pen*silin, erythtromycin merupakan antibiotik pilihan pertama yang bisa digunakan untuk mengatasi infeksi pada gigi. Antibiotik dalam bentuk tablet, kapsul, atau cair ini dapat dikonsumsi setidaknya 2-4 kali sehari, tergantung dari kadar sediaan obat dan kondisi infeksi yang dialami.

Meski setelah beberapa saat mengonsumsi erythtromycin infeksi berangsur sembuh, jangan berhenti sewaktu-waktu. Tetap minum antibiotik ini sampai waktu yang telah ditentukan oleh dokter. Sebab, jika tidak sesuai petunjuk yang diberikan, kemungkinan kembalinya infeksi dan bakteri menjadi resisten terhadap antibiotik dapat terjadi.

Doxycycline
Bagi yang mengalami gangguan pada gusi atau setelah melakukan tindakan perawatan gigi seperti scaling, yang berisiko menyebabkan periodontitis, dokter gigi biasanya memberikan doxycycline. Obat ini ditujukan untuk menghindari infeksi dan mengurangi gangguan pada gusi. Antibiotik ini dapat diberikan p**a sebagai obat resep, pada penderita sakit gigi yang alergi atau resisten terhadap jenis antibiotik lainnya. Agar antibiotik ini dapat bekerja dengan baik, disarankan untuk menggunakannya secara teratur sesuai dengan petunjuk dokter.

Clindamycin
Clindamycin merupakan antibiotik yang dapat mengobati berbagai infeksi serius yang disebabkan bakteri, termasuk untuk mengatasi sakit gigi akibat infeksi. Clindamycin dapat menjadi antibiotik alternatif untuk mengobati infeksi gigi yang tidak dapat diatasi oleh antibiotik lainnya.

Konsumsi Antibiotik Sesuai Aturan

Antibiotik memang memiliki kemampuan membunuh bakteri penyebab terjadinya infeksi, termasuk infeksi pada gigi yang menyebabkan gigi sakit. Namun, penggunaan antibiotik tidak boleh sembarang dan haruslah berdasarkan aturan. Dokter akan menjelaskan kapan dan berapa lama obat tersebut harus dikonsumsi agar obat dapat bekerja dengan optimal.

Dalam mengonsumsi antibiotik untuk sakit gigi misalnya, ketika Anda merasa rasa sakit sudah berangsur membaik, jangan berhenti mengonsumsi antibiotik jika waktu penggunaan yang ditentukan belumlah selesai. Sebab, penggunaan antibiotik seperti ini dapat membuat infeksi tidak sembuh dengan tuntas dan penyakit tetap berlanjut, bahkan dapat membuat bakteri menjadi resisten terhadap antibiotik tersebut.

Sama halnya dengan obat lainnya, obat antibiotik juga memiliki efek samping penggunaan. Oleh karena itu, dianjurkan untuk berkonsultasi dahulu kepada dokter mengenai obat antibiotik untuk sakit gigi yang akan digunakan.

22/09/2017

7 Gejala Kolesterol

Kolesterol dalam tubuh patut diwaspadai, karena bisa menumpuk dengan cepat dan Mengendap di Tubuh Anda tanpa disadari.
Fakta yang lebih mengejutkan 7,9% Orang di dunia meninggal karena Kolesterol.

Di Indonesia penderita penyakit Kolesterol mencapai 28%. Jika tidak segera diatasi, kolesterol tinggi dapat mengancam kesehatan hingga menyebabkan kematian.
Beberapa penyakit akibat tingginya kolesterol, antara lain : Serangan Jantung, Stroke, dan Penyumbatan Pembuluh Darah. Meskipun tidak ada gejala khusus akibat tingginya kadar kolesterol dalam darah, Namun tubuh tetap memberikan indikator yang membuat Anda patut mewaspadainya.

Hem, kira-kira apa sajakah gejala tubuh yang bisa menunjukkan bahwa kadar kolesterol kita tinggi? Daripada terlambat dan Terkena Penyakit Serius akibat kolesterol tinggi terlanjur menyerang, ada baiknya kita Lebih Peka terhadap perubahan dalam tubuh akibat tingginya kolesterol.
Untuk itu, simak 7 gejala tubuh akibat kolesterol tinggi yang tidak disadari berikut ini:
1. Kesemutan

Sering merasa kesemutan pada tangan, kaki atau bagian tubuh tertentu merupakan pertanda aliran darah tidak lancar sehingga ada syaraf yang tidak mendapatkan pasokan darah yang cukup. Sebagian besar, penyebab aliran darah tidak lancar disebabkan oleh Kolesterol.

2. Pusing di kepala belakang

Pusing atau kepala bagian belakang terasa berat harus diwaspadai, karena bisa jadi karena kolesterol tinggi. Kolesterol menyebabkan tersumbatnya pembuluh darah di sekitar Otak dan kepala. Apabila dibiarkan, maka bisa berakibat Fatal, yaitu pecahnya pembuluh darah yang menyebabkan stroke.
3. Pegal di tengkuk/pundak

Pundak dan tengkuk terasa pegal bisa jadi karena kurangnya pasokan oksigen dan darah ke area tersebut akibat penumpukan kolesterol. Oleh karena itu, segera waspadai dan lakukan upaya untuk mengatasinya.

4. Rasa Nyeri pada kaki

Kaki terasa nyeri bisa juga merupakan tanda kolesterol tinggi. Kolesterol menyebabkan tersumbatnya pembuluh darah arteri sehingga aliran darah ke kaki terhambat.

5. Mudah Mengantuk

Sering menguap terjadi akibat kurangnya pasokan oksigen ke otak. Sering mengantuk yang tidak wajar bisa jadi akibat penumpukan kolesterol yang menyumbat pembuluh darah sehingga pasokan oksigen ke otak tidak bisa optimal.
6. Warna Kuku berubah

Apakah Anda mengalaminya? Warna kuku yang tak biasanya bisa dicurigai akibat kolesterol tinggi. Terganggunya sirkulasi darah menyebabkan kuku tidak mendapat pasokan darah yang cukup sehingga akan terjadi perubahan yang bisa dikenali dengan mudah, yakni : Kuku menebal dan lebih lambat pertumbuhannya.
7. Kram pada malam hari
Kram pada beberapa anggota tubuh akibat kolesterol tinggi bisa dirasakan saat malam hari setelah bangun tidur, yakni : kram pada kaki, tumit, telapak kaki dan lainnya. Rasa nyeri tersebut akan hilang dnegan sendirinya ketika Anda menggerakkan anggota tubuh.

Semoga bermanfaat 🙏

17/09/2017

Pernahkah Anda melihat iklan produk kosmetika yang menjanjikan kulit putih dalam waktu singkat? Anda sebaiknya waspada. Mungkin saja salah satu bahan aktif yang sering dipakai dalam produk semacam itu adalah merkuri yang memiliki efek berbahaya bagi kesehatan.

Merkuri bisa ditemukan dalam sabun, krim pemutih dan sebagai pengawet produk kosmetik, terutama untuk produk maskara dan pembersih rias mata.

Merkuri sangat populer dalam kandungan produk pemutih karena kemampuannya menghambat pembentukan melanin sehingga kulit tampak lebih cerah dalam waktu singkat. Padahal di balik hal itu, merkuri justru sangat berbahaya dan sebaiknya Anda mewaspadai produk-produk tersebut.

Produk Merkuri yang Beredar di Indonesia

Merkuri pada produk kosmetik yang beredar di Indonesia dimanfaatkan sebagian besar sebagai bahan pemutih. Beberapa jenis produk yang umumnya ditemui, misalnya sabun, krim perawatan kulit, serta krim wajah untuk penggunaan siang dan malam hari.

Di Indonesia, penggunaan merkuri pada produk-produk tersebut sudah dilarang berdasarkan Peraturan Menteri Kesehatan Nomor 1175/Menkes/Per/VIII/2010 Tahun 2010 tentang Izin Produksi Kosmetika. Kemudian, diperjelas dalam Peraturan Kepala Badan Pengawas Obat dan Makanan RI Nomor HK.03.1.23.08.11.07517 Tahun 2011 tentang Persyaratan Teknis Bahan Kosmetik.

Sepanjang tahun 2014, BPOM telah menarik sekitar 68 produk kosmetik dengan bahan berbahaya dari peredaran, termasuk produk-produk yang mengandung merkuri. BPOM juga sekaligus mengeluarkan peringatan publik terhadap produk-produk berbahaya tersebut untuk diketahui masyarakat luas.

Yang kemudian perlu diwaspadai, sebagian besar kosmetik berbahaya itu dijual di toko kosmetik tidak resmi, secara online, dan melalui tenaga pemasar lepas. Biasanya produk-produk tersebut tidak menggunakan produk berlabel BPOM, serta petunjuk penggunaan, dan keterangan bahan-bahan produk dalam bahasa asing.

Meski demikian, sebenarnya penggunaan merkuri tidak sepenuhnya dilarang. Berdasarkan lampiran dari Peraturan Kepala BPOM disebutkan dua jenis merkuri yang diperbolehkan dalam kadar 0,007 persen dan hanya untuk digunakan pada produk tata rias mata dan pembersih tata rias mata. Pemakaian merkuri selain untuk produk tersebut, dianggap sebagai penyalahgunaan dan produknya dilarang untuk dipasarkan..

Risiko Gangguan Kesehatan Akibat Merkuri

Penggunaan merkuri pada kosmetika kini terbukti berbahaya dan dilarang di berbagai negara. Tidak hanya untuk kulit yang terpapar, bahan kimia tersebut dengan mudah akan diserap kulit dan masuk ke dalam aliran darah.

Merkuri bersifat korosif pada kulit. Ini berarti mengoleskan merkuri pada kulit akan membuat lapisan kulit semakin menipis. Paparan yang tinggi terhadap merkuri dapat berupa kerusakan pada saluran pencernaan, sistem saraf, dan ginjal.

Selain itu, merkuri juga berisiko mengganggu berbagai organ tubuh, seperti:

Otak
Jantung
Ginjal
Paru-paru
Sistem kekebalan tubuh
Sedangkan, gejala dari keracunan merkuri, ditandai dengan:

Insomnia
Sakit kepala
Fungsi kognitif dan daya ingat menurun
Mengalami tremor
Gangguan sensori. Termasuk kemampuan melihat, mendengar, dan berbicara.
Menurunnya kemampuan indra pera
Menurunnya fungsi koordinasi tubuh.
Gagal ginjal
Jangan disangka merkuri hanya akan berdampak kepada orang dewasa. Bayi dan anak merupakan golongan yang juga tidak luput dari risiko paparan merkuri dan efek sampingnya.

Saat orang tua yang memakai produk berbahan merkuri dan anak saling bersentuhan, maka terdapat kemungkinan bahwa zat tersebut dapat masuk ke tubuh ketika anak mengisap jarinya. Secara khusus, keracunan merkuri pada anak disebut infantile acrodynia. Dapat dikenali dengan munculnya gejala rasa sakit serta warna merah muda pada tangan dan kaki.

Melindungi Diri dari Paparan Merkuri

Sebagai konsumen, Anda perlu berhati-hati dalam menggunakan produk kosmetika. Jangan tergiur dengan hasil instan, namun ternyata berbahaya bagi kesehatan. Berikut ini adalah beberapa cara untuk memilih produk kosmetika bebas merkuri.

Periksa label dari produk pencerah kulit, anti-penuaan, atau produk kulit lain yang Anda gunakan. Jika mengandung kata “merkuri” atau mercurous chloride, calomel, mercuric, atau mercurio, maka segera hentikan penggunaannya.
Produk dengan kadar merkuri tinggi biasanya dapat dikenali dari teksturnya yang berwarna abu-abu atau krem.
Pastikan produk yang Anda gunakan terdaftar di BPOM.
Hindari menggunakan produk dengan label yang menggunakan bahasa asing yang tidak dapat Anda pahami.
Ajukan pertanyaan Anda mengenai kemungkinan kandungan merkuri di dalam produk kosmetika kepada dokter atau ahli medis profesional.
Jika Anda merasa menggunakan produk dengan kandungan merkuri, hentikan saat itu juga. Cuci tangan dan bagian tubuh yang terkena dengan produk tersebut. Jika perlu, konsultasikan dengan dokter atau ahli medis mengenai hal tersebut.
Sebelum membuang produk yang mengandung merkuri, masukkan ke kantong plastik atau tempat yang tidak bocor.
Jangan mudah tergiur dengan iming-iming produk kosmetika yang menjanjikan kulit putih, tetap berhati-hati demi kesehatan dan keselamatan Anda dan keluarga.