RUMAT Cilacap

RUMAT Cilacap RUMAT memberikan pelayanan perawatan luka sesuai konsep evidence based wound care dengan metode terk

Opor & Rendang Memang Juara, Tapi Jangan Lupa "Rem-nya” yaaa….Siapa yang kemarin "BALAS DENDAM" makan enak pas Lebaran? ...
27/03/2026

Opor & Rendang Memang Juara, Tapi Jangan Lupa "Rem-nya” yaaa….

Siapa yang kemarin "BALAS DENDAM" makan enak pas Lebaran?
🤤Opor
🤤 Rendang
🤤 Kue kering.

Semuanya nikmat, tapi hati-hati pola makan yang tidak terkontrol bisa memberikan efek kejutan bagi tubuh kita.

Mulai dari lonjakan gula darah, pencernaan yang kaget, hingga rasa lemas yang tak kunjung hilang. Yuk, saatnya RESET pola makan kita kembali ke gizi seimbang.

Sayangi tubuhmu untuk kesehatan jangka panjang. Jangan lupa share konten ini ke teman dan saudara kamu ya!

Lebaran memang momen kemenangan, tapi tanpa kita sadari 3 hal kecil ini sering banget kita lakukan setelah hari raya:1. ...
26/03/2026

Lebaran memang momen kemenangan, tapi tanpa kita sadari 3 hal kecil ini sering banget kita lakukan setelah hari raya:
1. Makan kue kering yang tidak terkontrol.
2. Menu berat (santan & tinggi karbo) yang berlanjut
3. Kebanyakan rebahan alias kurang gerak.

Jangan disepelekan ya!
Yuk, balik lagi ke pola makan sehat sebelum jadi masalah kesehatan serius.

Share postingan ini ke keluarga atau grup WhatsApp ya.

Ada Luka Diabetes?
Segera konsultasi sekarang juga (GRATIS)
Hubungi kami di 0853 2000 2020

Yakin, Takjil Kamu Sudah Aman untuk Gula Darah? Buka puasa pakai kolak, gorengan, ditambah es sirup dingin... Beuhh kede...
12/03/2026

Yakin, Takjil Kamu Sudah Aman untuk Gula Darah?

Buka puasa pakai kolak, gorengan, ditambah es sirup dingin... Beuhh kedengarannya surga banget ya?
Tapi hati-hati, kombinasi Tinggi Gula + Lemak Jenuh + Minim Serat justru bisa bikin kamu cepat merasa lapar lagi dan badan terasa lemas setelah berbuka karena lonjakan gula darah yang drastis.

Tips Cerdas Berbuka ala RUMAT:
1. Awali dengan air putih & buah berserat (seperti kurma dalam jumlah ganjil).
2. Batasi gorengan, maksimal 2 potong saja! (Tidak berbuka dengan gorengan akan lebih baik ya)
3. Hindari santan berlebih pada menu pembuka.

Ingat, puasa bukan ajang balas dendam. Mari jaga tubuh tetap sehat agar bisa maksimal beribadah.

👉 Share postingan ini ke keluarga atau grup biar semua tetap sehat selama Ramadan!

Stop bilang "PINDAHIN AJA JAMNYA!" Ngatur konsumsi obat saat puasa itu ada seninya, bukan asal geser jadwal.✅ Pagi -> Sa...
10/03/2026

Stop bilang "PINDAHIN AJA JAMNYA!"

Ngatur konsumsi obat saat puasa itu ada seninya, bukan asal geser jadwal.
✅ Pagi -> Sahur
✅ Malam -> Buka
✅ Siang -> EVALUASI ULANG

Salah jadwal = Lonjakan tensi atau gula darah drop parah.

Siap jadi perawat yang lebih pro?
Save postingan ini buat contekan edukasi ke pasien kamu besok!

09/03/2026

CAHAYA DIBALIK PUASA RAMADAN

_”Keberkahan bukan tentang apa saja yang kita miliki, Tapi siapa yang ikut serta mendoakan di baliknya”_

Setiap langkah kaki kita yang tegak, ada doa orang tua yang melangit dengan rendah hati. Di balik kesuksesan kita hari ini, ada sujud panjang mereka yang tak pernah putus di sepertiga malam.

Ramadan kali ini, mari kita ingat kembali bahwa ridho Allah ada pada ridho orang tua. Keberkahan hidup yang kita rasakan saat ini bisa jadi bukan karena kehebatan kita, melainkan karena doa tulus mereka yang mengetuk pintu langit.

Mari muliakan mereka, selagi waktu masih ada.
Selamat menjalankan ibadah puasa Ramadan.

Puasa sering membuat waktu tidur berubah. Kadang jadi lebih malam, kadang terpotong karena sahur. Tanpa disadari, hal ke...
07/03/2026

Puasa sering membuat waktu tidur berubah. Kadang jadi lebih malam, kadang terpotong karena sahur. Tanpa disadari, hal kecil ini bisa memengaruhi kondisi tubuh selama Ramadan.

Padahal, menjaga tubuh tetap seimbang itu penting agar aktivitas dan ibadah tetap lancar setiap hari.

Yuk, lihat beberapa hal penting tentang stres dan tidur selama Ramadan di postingan ini. Siapa tahu ada kebiasaan yang perlu kita perbaiki bersama.

Geser sampai akhir ya.

Berapa sih angka gula darah puasa yang normal? Banyak yang masih bingung kapan harus waspada dan kapan harus tenang saat...
06/03/2026

Berapa sih angka gula darah puasa yang normal?

Banyak yang masih bingung kapan harus waspada dan kapan harus tenang saat melihat angka di alat cek gula darah. Penting untuk tahu kalau hasil ukur setelah puasa 8 jam punya indikator yang berbeda:

✅ Normal: 70–99 mg/dL
⚠️ Prediabetes: 100–125 mg/dL
🚨 Diabetes: ≥126 mg/dL (hasil 2x tes)

Lalu, kalau sudah terdiagnosis diabetes, apakah harus mengejar angka di bawah 100? Ternyata tidak selalu! Target ideal bagi penyintas diabetes adalah 80–130 mg/dL. Kenapa? Karena jika terlalu rendah (

Address

Apotek Surya 912 Jalan Mt Haryono No. 17, Donan, Cilacap Selatan
Cilacap Regency
53123

Opening Hours

Monday 08:00 - 16:00
Tuesday 08:00 - 16:00
Wednesday 08:00 - 16:00
Thursday 08:00 - 16:00
Friday 08:00 - 16:00
Saturday 08:00 - 14:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when RUMAT Cilacap posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to RUMAT Cilacap:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category