https://www.instagram.com/liemchiropractic/

Liem Chiropractic, Jalan sulawesi no. 79 RT 001 RW 012, Kelurahan Gunung Simping, Kecamatan Cilacap Tengah, Cilacap Regency (2026)

Q: What is the address?

Jalan Sulawesi No. 79 RT 001 RW 012, Kelurahan Gunung Simping, Kecamatan Cilacap Tengah

31/03/2026

Nyeri di panggul atau pergelangan kaki bukan cuma soal capek biasa.
Kalau dibiarkan, bisa mempengaruhi keseimbangan tubuh dan aktivitas harianmu.
Dengan penanganan yang tepat, tubuh bisa kembali lebih nyaman dan optimal ✨
Saatnya lebih peduli sama tubuhmu!

29/03/2026

Sering bangun tidur malah leher terasa kaku atau pegal? Bisa jadi bukan karena salah tidur… tapi posisi bantal yang kurang tepat 👀

Posisi bantal yang baik harus bisa menopang leher secara natural, bukan terlalu tinggi atau terlalu rendah. Kalau salah, dalam jangka panjang bisa memicu nyeri leher bahkan sampai ke bahu.

Yuk mulai perhatikan posisi tidur kamu dari sekarang supaya leher tetap sehat setiap hari 🙌

Kalau sudah sering terasa tidak nyaman, bisa jadi tubuh kamu butuh penanganan lebih lanjut di Liem Chiropractic

27/03/2026

Duduk lama tiap hari? Hati-hati, bukan cuma pegal biasa ⚠️

Mulai sekarang coba biasakan:
✔️ Duduk dengan posisi tegak & bahu rileks
✔️ Kaki menapak sempurna di lantai
✔️ Hindari membungkuk terlalu lama
✔️ Setiap 30–60 menit, berdiri & stretching sebentar
✔️ Atur tinggi meja & kursi biar sejajar

Kebiasaan kecil ini bisa bantu cegah nyeri leher, punggung, sampai pinggang 🙌
Kalau sudah mulai terasa tidak nyaman, jangan diabaikan ya!

25/03/2026

Bangun tidur leher langsung kaku? Jangan anggap sepele ya 🙌
Salah satu penyebab yang sering terjadi adalah posisi tidur tengkurap, karena leher harus menoleh dalam waktu lama dan bikin otot jadi tegang.
Kalau sudah sering terasa kaku atau nggak nyaman, itu tanda tubuh kamu butuh perhatian lebih.
Di Liem Chiropractic, kami bantu cek dan mengembalikan fungsi leher supaya bisa bergerak lebih optimal ✨
Mulai dari hal kecil seperti posisi tidur, sampai penanganan yang tepat 👍

23/03/2026

Bangun tidur leher langsung kaku? Bisa jadi posisi tidur kamu yang jadi penyebabnya 😴

Tidur tengkurap memang terasa nyaman, tapi posisi ini bikin leher harus menoleh ke satu sisi dalam waktu lama. Akibatnya, otot leher jadi tegang dan kaku saat bangun 😖

Yuk mulai biasakan tidur dengan posisi yang lebih netral supaya leher tetap rileks dan bebas nyeri!

Kalau leher kamu sudah terlanjur sering kaku, jangan dibiarkan ya. Penanganan yang tepat bisa bantu mengembalikan fungsi leher jadi normal lagi 🙌

23/03/2026

Banyak yang mengira chiropractic langsung “krek”.
Padahal, sebelum itu ada proses penting seperti stretching dan pemanasan otot.
Tujuannya supaya tubuh lebih siap, mengurangi ketegangan, dan membuat terapi jadi lebih nyaman serta maksimal.
Kalau kamu sering ngerasa leher kaku atau pegal, bisa jadi tubuhmu butuh penanganan yang tepat.

23/03/2026

Bangun tidur leher langsung kaku? Bisa jadi posisi tidur kamu yang jadi penyebabnya 😴

Tidur tengkurap memang terasa nyaman, tapi posisi ini bikin leher harus menoleh ke satu sisi dalam waktu lama. Akibatnya, otot leher jadi tegang dan kaku saat bangun 😖

Yuk mulai biasakan tidur dengan posisi yang lebih netral supaya leher tetap rileks dan bebas nyeri!

Kalau leher kamu sudah terlanjur sering kaku, jangan dibiarkan ya. Penanganan yang tepat bisa bantu mengembalikan fungsi leher jadi normal lagi 🙌

TipsSehat NyeriLeher KesehatanTulang LifestyleSehat

21/03/2026

✨ Selamat Hari Raya Idul Fitri 1447 H ✨
Mohon maaf lahir dan batin 🙏

Semoga hari yang suci ini membawa kebahagiaan, kedamaian, dan keberkahan untuk kita semua. Saatnya kembali ke hati yang bersih, mempererat silaturahmi, dan berbagi kebahagiaan bersama orang-orang tercinta 💛

19/03/2026

Liem Chiropractic tetap buka seperti biasa 🙌
Kamu masih bisa terapi dan konsultasi selama periode ini ya!

Libur mulai 21 Maret.
Yuk atur jadwal sebelum penuh 😉

19/03/2026

Selamat Hari Raya Nyepi 🙏✨
Semoga di hari yang penuh hening ini, kita bisa menemukan ketenangan, memperbaiki diri, dan memulai langkah baru dengan hati yang lebih damai.

18/03/2026

Sering jepit HP di antara telinga & bahu? 📱
Kelihatannya sepele, tapi kebiasaan ini bisa bikin otot leher tegang & berisiko nyeri dalam jangka panjang 😖

Yuk mulai biasakan posisi yang lebih nyaman sebelum jadi masalah!

15/03/2026

Sering bawa tas berat di satu bahu? ⚠️
Kebiasaan ini bisa bikin otot leher dan bahu tidak seimbang, memicu pegal hingga nyeri punggung. Sesekali ganti sisi atau gunakan tas dengan beban lebih seimbang ya!

Liem Chiropractic

31/03/2026

29/03/2026

27/03/2026

25/03/2026

23/03/2026

23/03/2026

23/03/2026

21/03/2026

19/03/2026

19/03/2026

18/03/2026

15/03/2026

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category