06/03/2026
📢 EDUKASI KESEHATAN RAWAT INAP
Hallo
Pada hari ini Kamis, 05/03/2026 tim PKRS dan nakes lainnya melaksanakan Edukasi tentang Diare Saat Puasa, Ini Cara Mengatasinya.
Pemateri : Eri Riani, S.Kep., Ners.
Diare saat puasa diatasi dengan menjaga hidrasi (minum banyak air/oralit saat sahur & buka), konsumsi makanan lunak (pisang, nasi, bubur), dan menghindari makanan pedas, berminyak, serta kafein. Segera batalkan puasa jika diare parah/dehidrasi, dan konsumsi probiotik untuk pemulihan.
Cara Mengatasi Diare Saat Puasa:
Hidrasi Intensif: Minum air putih minimal 8 gelas secara bertahap antara berbuka hingga sahur. Konsumsi oralit untuk mengganti cairan dan elektrolit yang hilang.
Pilih Makanan Tepat: Konsumsi makanan lunak dan mudah dicerna seperti nasi putih, bubur, kentang rebus, dan pisang. Hindari serat tinggi, makanan pedas, bersantan, dan berlemak.
Konsumsi Probiotik: Konsumsi yogurt untuk membantu melawan bakteri jahat di pencernaan.
Hindari Pantangan: Jangan minum kafein (kopi/teh), minuman bersoda, susu, atau makanan bergas (kacang, brokoli) karena dapat memperparah diare.
Batalkan Puasa Jika Perlu: Segera batalkan puasa jika diare disertai pusing, lemas, haus berlebihan, atau urine sangat pekat (tanda dehidrasi).
Yuk, tetap jaga Kesehatan ya Wargi🤗
_____________________________________________________________