02/12/2025
Waspada! Padel Tidak Dianjurkan untuk Ibu Hamil 🚫
Padel termasuk olahraga high impact movement yang memiliki risiko tinggi untuk cedera, apalagi bagi Bunda yang hamil di trimester 1 atau belum terbiasa olahraga.
💡 Alasannya: Gerakan memutar mendadak (twisting), tumpuan pada sendi lutut, dan risiko jatuh.
Lalu, olahraga apa yang aman? Pilih yang low impact seperti jalan kaki, berenang, yoga, atau pilates prenatal.
Penting! Selalu konsultasikan dulu ke dokter sebelum berolahraga ya, Bun!
