04/12/2025
Tensi s**a naik mendadak?
Bukan cuma soal usia, tapi bisa jadi karena kebiasaan harian kita sendiri.
Beberapa pemicunya:
⚠️ Makan asin berlebihan
⚠️ Stress berkepanjangan
⚠️ Kurang tidur
⚠️ Makan sembarangan
Kabar baiknya… tensi bisa lebih terkontrol kalau mulai ubah hal-hal kecil:
✔️ Kurangi garam
✔️ Banyak makan sayur & buah (termasuk Kumis Kucing, Seledri, Pegagan, dan Sirih Merah)
✔️ Tidur cukup
✔️ Kelola stress
Perlahan tapi pasti, tensi bisa balik stabil ❤️