Klinik Rifda

Klinik Rifda Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Klinik Rifda, Medical and health, Klinik Dan Apotek Rifda, Jalan Raya Bonang-Demak, Ds. Bonangrejo RT I/III, Rw. III, Bonangrejo, Bonang, Kabupaten Demak, Demak.

Klinik Pratama rawat jalan, Terakreditasi
Melayani :
�Khitan Modern
�Perawatan kecantikan
�Pelayanan pasien Umum & BPJS
�Bedah Minor
�Metode KB
�Laboratorium

�Juara I FKTP berprestasi Tk Jawa Tengah

MAKANAN WAJIB UNTUK BUMIL TRIMESTER PERTAMA❗Kesehatan bumil dan janin dimulai dari apa yang dikonsumsi lho. Karena makan...
01/04/2026

MAKANAN WAJIB UNTUK BUMIL TRIMESTER PERTAMA❗

Kesehatan bumil dan janin dimulai dari apa yang dikonsumsi lho. Karena makanan ini punya banyak sekali manfaat untuk kehamilanmu. Penasaran apa aja? Yuk cek infografis di atas❗☺️

Jangan lupa follow kami di:

👉🏻 Instagram :
👉🏻 Tiktok :
👉🏻 Facebook : klinik Rifda
📞 Whatsapp : +62 817-6369-559

🏥 Alamat:
Klinik Pratama Rifda
Jl.Raya bonangrejo, bonang, demak

6 KEBIASAAN INI BIKIN KAMU GAK CEPET CAPEK❗🔥1.Hidrasi Agresif di 5 Menit PertamaMinum 500ml air putih (2 gelas, suhu rua...
31/03/2026

6 KEBIASAAN INI BIKIN KAMU GAK CEPET CAPEK❗🔥

1.
Hidrasi Agresif di 5 Menit Pertama
Minum 500ml air putih (2 gelas, suhu ruang) segera setelah mata terbuka, bahkan sebelum menyentuh kopi atau teh. Ini akan mengaktifkan metabolisme dan membantu sirkulasi darah ke otak.
2.
Dapatkan Paparan Cahaya Matahari (Bukan Lampu)
Buka tirai jendela lebar-lebar atau melangkah keluar rumah selama 5–10 menit. Paparan cahaya alami jauh lebih efektif daripada lampu ruangan untuk mengatur ulang jam biologis (ritme sirkadian) kamu.
3.
Tunda "Dopamin Instan" dari Gadget
Memeriksa media sosial atau email segera setelah bangun memaksa otak masuk ke mode "reaktif" dan stres, yang justru menguras energi mental dengan cepat.
Jauhkan ponsel dari jangkauan tangan selama 30–60 menit pertama. Gunakan waktu ini untuk fokus pada diri sendiri, seperti peregangan ringan atau sekadar duduk tenang.
4.
Sarapan Tinggi Protein, Rendah Gula
Sarapan yang terlalu banyak karbohidrat sederhana (seperti roti putih atau sereal manis) akan menyebabkan lonjakan gula darah yang diikuti dengan "crash" di siang hari, membuatmu merasa sangat lelah.
Pilih menu dengan protein tinggi (telur, tahu, tempe) dan lemak sehat (alpukat atau kacang-kacangan). Protein menjaga rasa kenyang dan energi lebih stabil sepanjang hari.
5.
Aturan Kafein: Tunggu 90 Menit
Banyak orang langsung minum kopi saat bangun, padahal kadar kortisol alami tubuh sedang tinggi-tingginya.
Tunggu sekitar 90 menit setelah bangun baru meminum kopi. Ini mencegah ketergantungan kafein yang berlebihan dan menghindari rasa kantuk yang parah di sore hari (afternoon slump).
6.
Gerakan Tubuh (Low Intensity)
Lakukan peregangan dinamis atau jalan santai di dalam rumah selama 5 menit. Gerakan ini melepaskan endorfin yang bertindak sebagai penambah energi alami.

Yuk bisa dicoba yaa sobat untuk membuat harimu lebih bertenaga❗☺️

Jangan lupa follow kami di:

👉🏻 Instagram :
👉🏻 Tiktok :
👉🏻 Facebook : klinik Rifda
📞 Whatsapp : +62 817-6369-559

🏥 Alamat:
Klinik Pratama Rifda
Jl.Raya bonangrejo, bonang, demak

☀️

Yuk ikutan yaa buat kamu yang masih bingung caranya bkin akun mobile jkn, daftar peserta atau mau pindah faskes ☺️☺️Jang...
31/03/2026

Yuk ikutan yaa buat kamu yang masih bingung caranya bkin akun mobile jkn, daftar peserta atau mau pindah faskes ☺️☺️

Jangan lupa follow kami di:

👉🏻 Instagram :
👉🏻 Tiktok :
👉🏻 Facebook : klinik Rifda
📞 Whatsapp : +62 817-6369-559

🏥 Alamat:
Klinik Pratama Rifda
Jl.Raya bonangrejo, bonang, demak

30/03/2026

Sunat sambil pushrank mobile legend? Bisa d**g❗🔥
Yuk yang pengen sunat santai dan bahagia bisa ke sunatplus yaa❗☺️

Jangan lupa follow kami di:

👉🏻 Instagram :
👉🏻 Tiktok :
👉🏻 Facebook : sunatplus by klinik Rifda
📞 Reservasi : 081325777230
🌏 Website :Https://www.sunatplusdemak.com

📌 Alamat
Sunatplus by Klinik Rifda
Jl.Raya bonangrejo, bonang, demak

Ketika kamu sunat di SunatPlus, kamu juga berpartisipasi untuk sedekah kepada anak yatim 🤗Yuk jadikan momen sunat lebih ...
29/03/2026

Ketika kamu sunat di SunatPlus, kamu juga berpartisipasi untuk sedekah kepada anak yatim 🤗
Yuk jadikan momen sunat lebih bermakna dan penuh berkah. Amankan jadwalmu sekarang dengan menghubungi via DM atau WhatsApp yaaa ☺️

Jangan lupa follow kami di:

👉🏻 Instagram :
👉🏻 Tiktok :
👉🏻 Facebook : sunatplus by klinik Rifda
📞 Reservasi : 081325777230
🌏 Website :Https://www.sunatplusdemak.com

📌 Alamat
Sunatplus by Klinik Rifda
Jl.Raya bonangrejo, bonang, demak

Senyum Sehat Dimulai dari Sini! 😁✨Ayah & Bunda, jangan tunggu sakit gigi datang! Yuk, berikan perlindungan ekstra untuk ...
28/03/2026

Senyum Sehat Dimulai dari Sini! 😁✨
Ayah & Bunda, jangan tunggu sakit gigi datang! Yuk, berikan perlindungan ekstra untuk gigi si kecil dengan Imunisasi Gigi. Prosedurnya cepat, nyaman, dan bikin gigi makin kuat melawan kuman.

Jangan lupa follow kami di:

👉🏻 Instagram :
👉🏻 Tiktok :
👉🏻 Facebook : klinik Rifda
📞 Whatsapp : +62 817-6369-559

🏥 Alamat:
Klinik Pratama Rifda
Jl.Raya bonangrejo, bonang, demak

27/03/2026

sunatan sambil main PS? bisa d**g kawan 😏
yuk sunatnya di sunatplus aja, sunatnya asik dengan hasil estetik 😍

Jangan lupa follow kami di:

👉🏻 Instagram :
👉🏻 Tiktok :
👉🏻 Facebook : sunatplus by klinik Rifda
📞 Reservasi : 081325777230
🌏 Website :Https://www.sunatplusdemak.com

📌 Alamat
Sunatplus by Klinik Rifda
Jl.Raya bonangrejo, bonang, demak

16/03/2026

Beri Kado Terindah untuk Adik Yatim di Hari Jumat yang Mulia 🎁✨

Bagi sebagian anak, momen khitan adalah perayaan. Namun bagi adik-adik yatim kita, terkadang biaya menjadi kendala untuk menyempurnakan fitrahnya.
Di Sunatplus, kami percaya bahwa keterbatasan biaya tidak boleh menghalangi akses terhadap kesehatan dan ibadah. Melalui program Jumat Berkah, kami membuka pintu selebar-lebarnya untuk Khitan Gratis Khusus Anak Yatim.
Bukan sekadar gratis, kami memberikan layanan metode modern yang minim nyeri dan tanpa jahitan, agar mereka tetap bisa tersenyum tanpa rasa takut.
Mari jadi bagian dari kebahagiaan mereka dengan menyebarkan informasi ini. 😇

Jangan lupa follow kami di:

👉🏻 Instagram :
👉🏻 Tiktok :
👉🏻 Facebook : sunatplus by klinik Rifda
📞 Reservasi : 081325777230
🌏 Website :Https://www.sunatplusdemak.com

📌 Alamat
Sunatplus by Klinik Rifda
Jl.Raya bonangrejo, bonang, demak

16/03/2026

Double Serunya, Double Hematnya! ✌️
Dapatkan DISKON 10% khusus untuk paket sunat berdua di SunatPlus nih
Mau ajak adik, kakak, sepupu, sampai teman main? BISA BANGET!
Sunat bareng-bareng jadi lebih seru dan nggak tegang. Pakai metode modern yang minim nyeri dan penyembuhan cepat pastinya
Jangan sampai ketinggalan promonya, Ayah & Bunda! Segera reservasi jadwalnya sekarang, dan jangan lupa bawa barengan ya 😁

Jangan lupa follow kami di:

👉🏻 Instagram :
👉🏻 Tiktok :
👉🏻 Facebook : sunatplus by klinik Rifda
📞 Reservasi : 081325777230
🌏 Website :Https://www.sunatplusdemak.com

📌 Alamat
Sunatplus by Klinik Rifda
Jl.Raya bonangrejo, bonang, demak

14/03/2026

Buat kamu yang masih bingung caranya daftar BPJS mandiri, daftar mobile JKN, atau mau pindah faskes bisa langsung ikut BPJS online ke klinik Rifda bulan depan yaa, kami akan bantu masalahmu ☺️

Jangan lupa follow kami di:

👉🏻 Instagram :
👉🏻 Tiktok :
👉🏻 Facebook : klinik Rifda
📞 Whatsapp : +62 817-6369-559

🏥 Alamat:
Klinik Pratama Rifda
Jl.Raya bonangrejo, bonang, demak

12/03/2026

Jadinya mau treatment gak nih? 😩

Jangan lupa follow kami di:

👉🏻 Instagram :
👉🏻 Tiktok :
👉🏻 Facebook : klinik Rifda
📞 Whatsapp : +62 817-6369-559

🏥 Alamat:
Klinik Pratama Rifda
Jl.Raya bonangrejo, bonang, demak

Address

Klinik Dan Apotek Rifda, Jalan Raya Bonang-Demak, Ds. Bonangrejo RT I/III, Rw. III, Bonangrejo, Bonang, Kabupaten Demak
Demak
59552

Opening Hours

Monday 07:00 - 20:00
Tuesday 07:00 - 20:00
Wednesday 07:00 - 20:00
Thursday 07:00 - 20:00
Friday 07:00 - 20:00
Saturday 07:00 - 20:00

Telephone

+6289686076262

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Klinik Rifda posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Klinik Rifda:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category