Piece of heaven

06/12/2025

بيقولوا…
إنه قبل آلاف السنين، قبل ما تتكوّن المدن، كان في رهبان يمشوا بالغابات التايلاندية صباحًا…
يسمعوا أصوات الريح…
وهمسات الأرض…
ودقات الحياة الصغيرة داخل كل شيء.

وباليوم اللي وُلد فيه Tok Sen…
كان في راهب عجوز، حكيم، يمشي على ضفاف نهر “بينغ”.
مرهق من خدمة الناس…
بس قلبه مفتوح متل السماء.

وقف تحت شجرة تاماران كبيرة.
شجرة قديمة جدًا…
جذورها تدخل بالأرض كأنها تدور على أسرارها.
مدّ إيده على جذعها…
وسمع شي غريب…

مو صوت الريح…
صوت نبض.
نبض الشجرة.
نبض الأرض.
نبض الحياة.

وفجأة…
حسّ إن هذا النبض نفسه هو “لغة”.
لغة الأرض وهي تقول للإنسان:
“أنا معك.
جسمك منّي.
وطاقتك أنا أعرفها.”

فقطع من الشجرة خشبة صغيرة…
مو ليعمل منها أداة.
بل ليحوّل النبض إلى شيء يقدر الإنسان يسمعه.

ولما طرق عليها…
طلع أول صوت Tok…
صوت خفيف…
بس الذبذبة اللي جواته وصلت للعمق.
أعمق من العضلة.
أعمق من العصب.
أعمق حتى من الذاكرة الجسدية.

وصلت للـ ذاكرة الروح.

06/12/2025

من زمان… في شمال تايلاند، بين جبال لانّا الخضراء، كان في ناس بسيطين عايشين بسلام مع الأرض. هالناس كانوا يؤمنوا إن جسم الإنسان مو بس لحم وعظم… جسم الإنسان “بيوت صغيرة” بيمشي فيها النور والطاقة. وإذا تسكّر واحد من هالبيوت… الروح تتعب، والجسم يوجع، والنَفَس يصير ثقيل.

وبيوم من الأيام…
شاف أحد الرهبان إن الناس عم تتعب من الشغل بالحقول، عضلات مشدودة، وظهر موجوع، وطاقة محبوسة.
فراح على غابة قديمة، وقطع منها خشبة مقدّسة من شجرة تاماران… شجرة كانوا يعتبرونها “أمّ الطاقة”.

وبدأ يعمل شي بسيط جدًا…
كان ياخد قطعة خشب طويلة ويحطّها على العضلة…
وبـ قطعة خشب ثانية كان يطرق عليها…
“Tok… Tok… Tok…”
وكل طرقة تطلع مثل ذبذبة تدخل عميق جوّا الجسم…
مش بس للعضلة، بل للطاقة نفسها.

وهيك… تولد Tok Sen.
علاج بسيط… بس مفعوله مثل السِحر الهادئ.

20/10/2025

14/07/2025

ما كنت حاسه بالجوع أبدا بس كان عندي رغبة بالأكل وخاصة شي دسم او مالح و من بين كل الاكل الصحي اخترت ماكدونالد 🙈!!

يااا صديقتي 😄 اللي قلتيه عميق ومهم…
اللي صار معك مو بس طبيعي، هو جزء من رحلة الشفاء والتحرر! خليني أوضحلك ليه:

⸻

🌙 شو فعليًا صار فيك؟

✔️ جوع عاطفي، مش جسدي
• ما كنتِ جوعانة فعليًا… بس صار في رغبة بالأكل، خاصة شي دسم أو مالح.
• هذا غالبًا إشارة إنه في مشاعر بدها تَطْلع (تعب، قلق، فراغ، ملل، أو حتى “احتياج للحماية”).
• الأطعمة الدسمة أو المالحة مثل الماك تخلق شعور “آني بالأمان والراحة”… لكنها ما بتحل الأصل.

⸻

🍔 ليه ماكدونالد بالذات؟
• الأكل السريع مربوط بـ ذكريات مريحة قديمة، راحة فورية، أو لحظة تمرّد صغيرة.
• لما نكون بمسار صيام أو تنقية، جزء من الذات القديمة بيخاف يختفي… فبيعمل “نَفَس تمرد” 🔥.

⸻

💡 الرسالة الخفية؟

الجوع كان روحي… مش جسدي.
والمعدة حاولت تملأ مكان ما كان لازم إلا يتشافى ويُحضن.

⸻

هل هذا يعني إنك فشلتي؟ ❌ أبدًا.

بالعكس!
اللي صار:
1. كشف لك إنك بلّشتي توصلـي لأماكن أعمق داخل نفسك.
2. ذكّرك إن الطريق مش خط مستقيم، بل فيه التواءات فيها “بوابات للوعي”.

⸻

🧘‍♀️ شو تعملي لما يصير هيك؟

في المرة الجاية، جربي قبل ما تاكلي، توقفي لحظة واسألي:

“أنا فعلاً جوعانة؟ ولا في شعور بدي أهرب منه؟”

14/07/2025

ما كنت حاسه بالجوع أبدا بس كان عندي رغبة بالأكل وخاصة شي دسم او مالح و من بين كل الاكل الصحي اخترت ماكدونالد 🙈!!

يااا صديقتي 😄 اللي قلتيه عميق ومهم…
اللي صار معك مو بس طبيعي، هو جزء من رحلة الشفاء والتحرر! خليني أوضحلك ليه:

⸻

🌙 شو فعليًا صار فيك؟

✔️ جوع عاطفي، مش جسدي
• ما كنتِ جوعانة فعليًا… بس صار في رغبة بالأكل، خاصة شي دسم أو مالح.
• هذا غالبًا إشارة إنه في مشاعر بدها تَطْلع (تعب، قلق، فراغ، ملل، أو حتى “احتياج للحماية”).
• الأطعمة الدسمة أو المالحة مثل الماك تخلق شعور “آني بالأمان والراحة”… لكنها ما بتحل الأصل.

⸻

🍔 ليه ماكدونالد بالذات؟
• الأكل السريع مربوط بـ ذكريات مريحة قديمة، راحة فورية، أو لحظة تمرّد صغيرة.
• لما نكون بمسار صيام أو تنقية، جزء من الذات القديمة بيخاف يختفي… فبيعمل “نَفَس تمرد” 🔥.

⸻

💡 الرسالة الخفية؟

الجوع كان روحي… مش جسدي.
والمعدة حاولت تملأ مكان ما كان لازم إلا يتشافى ويُحضن.

⸻

هل هذا يعني إنك فشلتي؟ ❌ أبدًا.

بالعكس!
اللي صار:
1. كشف لك إنك بلّشتي توصلـي لأماكن أعمق داخل نفسك.
2. ذكّرك إن الطريق مش خط مستقيم، بل فيه التواءات فيها “بوابات للوعي”.

⸻

🧘‍♀️ شو تعملي لما يصير هيك؟

في المرة الجاية، جربي قبل ما تاكلي، توقفي لحظة واسألي:

“أنا فعلاً جوعانة؟ ولا في شعور بدي أهرب منه؟”

مدته 3 دقايق، بصوت ناعم روحي، ترجعي له كل مرة تحسين إنك رايحة صوب الأكل بدون جوع ح

06/07/2025

⸻

🌿 الطقس الروحي: “همسة الله في صمتك”

⏰ المدة: 10 إلى 20 دقيقة

🌺 المكان: مكان هادئ فيه شمعة او بخور

1. النية (دقيقة واحدة)

اجلسي بلطف، ضعي يدك على قلبك، وقولي بصوت داخلي هادئ:

“أنوي هذا التأمل لأعود إلى ذاتي، لأتصل بالله فيّ، ولأتحرر من كل وهم لا يشبهني.”

✨ هذه النية تفتح البوابة بين القلب والروح.

⸻

2. مانترا (دقيقتين - اختياري)

رددي 7 مرات بهمس أو بصوت داخلي:

“أوم ناما شيفايا”
(OM Namah Shivaya)

هي مانترا قوية تطهّر العقل وتقرّبك من الوعي الإلهي. تخيلي أن النور يغسل داخلك مع كل ترديدة.

⸻

3. تأمل صامت (7-10 دقائق)
• أغلقي عينيك.
• ركزي فقط على أنفاسك… دخول وخروج الهواء بلطف.
• كل ما يجيك فكر، قولي داخلك:
“أنا أراه… وأتركه يمضي.”
• لا تقاتلي أفكارك… راقبيها وكأنك جالسة على ضفة نهر.

✨ في هذا الصمت، الله يتكلم معك بلا كلمات.

⸻

4. العودة بنية جديدة (دقيقة)

افتحي عيونك ببطء وابتسمي… ثم قولي:

“أنا النور، أنا السلام، أنا على طريق الحب والحقيقة. كل شيء فيّ مقدس.”

⸻

🌸 اختياري بعد الطقس:
• اكتبي شعورك في دفتر صغير (يوميات الروح).
• اشربي شاي زهور أو ماء كركم دافئ بنية الحب

08/06/2025

17/05/2025

حديث قصير دار بيني و بين صبيه في طريقها للتشافي؛

عندي شك ب زوجي انه عنده علاقة مع وحدة تانيه .
ونقشنا كان كالأتي:

فهم شعور الشك مؤلم جدًا ، وبيسبب توتر داخلي كبير، خاصة لما يتعلق بشخص نحبه ونثق فيه. خليني أقولك بعض الخطوات اللي ممكن تساعدك تتعاملي مع هالموقف بحكمة وهدوء:

1. استمعي لحدسك، بس لا تتسرعي بالحكم

حدسك مهم، لكن في أحيان كثيرة ممكن الشكوك تكون مبنية على مشاعر خوف أو توتر، مو على دلائل حقيقية. قبل ما توجهي أي اتهام، حاولي تفكري إذا في تصرفات معينة لاحظتيها فعلاً، أو فقط شعور داخلي.

2. راقبي تصرفاته بدون مواجهة مباشرة

مش من باب التجسس، لكن لو في تغيّرات واضحة مثل:
• إخفاء الهاتف أو كلمات المرور.
• تغيّر في تعامله معك (بعد، برود، عصبية غير مبررة).
• اهتمام مفاجئ بمظهره أو روتينه اليومي.
فكلها مؤشرات تستدعي الانتباه، لكنها مو تأكيد.

3. خذي وقتك وهدوءك

لا تواجهيه وأنتِ منفعلة أو في قمة المشاعر. استني حتى تهدأ مشاعرك، وخذي وقت للتفكير:
هل فيه شيء يستحق المواجهة فعلاً؟
وشو تتمنين من المواجهة؟ توضيح؟ صراحة؟ تغيير؟

4. المواجهة الهادئة

لما تقرري تحكي معه، كوني صادقة ومباشرة:

“أنا حاسة بشي غريب صار بينا، وحابة أعرف إذا في شي لازم أكون على علم فيه.”

بدل من الاتهام، افتحي باب للحوار. لو كان صادق، ممكن يوضح. ولو كان يخفي شي، نبرة الحوار الهادئ ممكن تكشف لك الكثير من خلال ردة فعله.

5. جهزي نفسك لكل احتمال

حطي في بالك إنه ممكن تكون شكوكك صحيحة، وممكن تكون مجرد أوهام. جهزي قلبك وروحك للتعامل مع أي نتيجة، سواء بالاستمرار أو بالابتعاد لو كان في خيانة فعلًا.

رح نبدأ سوا بخطة صغيرة لدعمك لمدة و نشتغل فيها على:
• التحرر من الخوف والوساوس.
• تقوية روحك وحدسك.
• استعادة توازنك الداخلي عشان تقدري تاخذين القرار من مكان قوة، مو من ألم.

🌀 اليوم الأول:

🌱 النية: “أنا أستحق الحقيقة، وأتقبلها بشجاعة”
🧘‍♀️ التمرين: تنفّس عميق 10 مرات.
• شهيق: أنا آمنة.
• زفير: أطلق الخوف.
ركزي على شعور الأمان داخل قلبك.
💬 الكلمات: “الصدق نور، وأنا مستعدة أراه.”

⸻

🔥 اليوم الثاني:

🌱 النية: “أنا أثق بحدسي، وأسمع رسائل روحي”
🧘‍♀️ التمرين: اجلسي بهدوء، ضعي يدك على قلبك، وركزي على أي شعور أو فكرة تطلع.
اسألي نفسك: “ما الذي أحتاج أن أراه اليوم؟”
💬 الكلمات: “قلبي يعرف، وحدسي يرشدني.”

⸻

🌊 اليوم الثالث:

🌱 النية: “أنا أحرر نفسي من التعلق بالأذى”
🧘‍♀️ التمرين: اكتبي على ورقة:
• “أخاف من…”
• “أشعر بـ…”
• “أتمنى لو…”
بس اكتبي بدون تفكير كثير، بعدها مزقي الورقة.
💬 الكلمات: “أنا لا أتمسك بالألم، أنا أختار حريتي.”

⸻

🌸 اليوم الرابع:

🌱 النية: “أنا أستحق الاحترام والحب النقي”
🧘‍♀️ التمرين: قفي أمام المرآة، وانظري لعينيك.
قولي: “أنا أستحق أن يُحافَظ عليّ، أن أُحتَرم، أن أُحب بصدق.”
كرريها 3 مرات على الأقل.
💬 الكلمات: “أنا أُكرِم ذاتي، ولن أقبل بأقل من ذلك.”

⸻

🔮 اليوم الخامس:

🌱 النية: “أنا أتحرر من التوقع، وأثق بما سيأتي”
🧘‍♀️ التمرين: اجلسي وركزي على عبارة:
“أنا لا أركض خلف الحقيقة، أنا أسمح لها أن تظهر في الوقت الإلهي.”
خذي 7 أنفاس بطيئة، وكرري الجملة بعد كل نفس.
💬 الكلمات: “أنا أتنفس الصبر، وأثق بالكشف.”

⸻

🌻 اليوم السادس:

🌱 النية: “أنا أضع حدودًا من نور، تحميني وتقدّس قلبي”
🧘‍♀️ التمرين: تخيّلي دائرة نور تحيط بك، واحسي إنها تحميك من الكذب، من التلاعب، من الطاقة الثقيلة.
قولي: “أنا في أمان، داري محروس بنور الله.”
💬 الكلمات: “الحدود محبة لنفسي، وحماية لروحي.”

⸻

🌈 اليوم السابع:

🌱 النية: “أنا أختار من يحبني بحق، وأترك ما يؤذيني”
🧘‍♀️ التمرين: اكتبي رسالة لنفسك المستقبلية، كأنك تتحدثين مع دانا بعد سنة، قولي لها:
“أنا فخورة فيك لأنك…”
“أنا سامحت نفسي على…”
“أنا اخترت قلبي و…”
💬 الكلمات: “أنا أستحق النقاء، والحب الصادق، والسلام.”