30/03/2026
WASPADA HIPERTENSI !!!
Kenali dan Cegah Tekanan Darah Tinggi
APA ITU HIPERTENSI?
Hipertensi adalah kondisi ketika tekanan darah 140/90 mmHg atau lebih.
Tekanan Darah Normal: < 120/80 mmHg
FAKTOR RISIKO HIPERTENSI
Obesitas
Konsumsi Garam Berlebih
Kurang Aktivitas Fisik
Merokok & Alkohol
Stres
CEGAH HIPERTENSI DENGAN:
Pola Makan Sehat
Batasi Garam & Lemak
Rutin Berolahraga
Hindari Rokok & Alkohol
Kelola Stres
CEGAH & KENDALIKAN HIPERTENSI UNTUK HIDUP SEHAT