18/06/2015
Tips Jaga kesehatan dalam Berpuasa
Bulan Ramadhan telah datang, sebagai orang yang beragama Islam diwajibkan untuk berpuasa, nah untuk menjaga kesehatan dalam berpuasa, berikut ini tips nya :
1. Bila ada keluhan dalam kesehatan sebaiknya anda berkonsultasi dengan dokter, apakah boleh puasa atau tidak dilihat sisi medis yang anda rasakan dalam kesehatan
2. Perhatikan waktu sahur, Wajibkan diri anda untuk makan sahur , karena dengan sahur anda mendapatkan asupan makanan yang bisa menjadi bekal dalam menjalani ibadah puasa, dalam sahur juga perhatikan nutrisi yang anda makan, berimbang dalam karbohidrat, protein, buah dalam menu sahur anda
3. Perbanyak minum air putih, dalam berpuasa banyak cairan tubuh yang hilang, maka dalam sahur perbanyak untuk minum air putih sehingga dapat menjaga aktivitas selama berpuasa.
4. Dalam waktu berbuka, utamakan untuk menyegerakan dalam berbuka, dan tidak berlebih-lebihan dalam menyantap menu makanan berbuka
5. Dan yang paling penting juga kesehatan ruhani kita perlu ditingkatkan, aktivitas membaca Qur’an, Sholat Sunnah, Sholat Teraweh, Berinfaq, sedekah dan aktivitas ibadah lainnya perlu ditingkatkan mengingat pahala yang diganjar oleh Allah cukup tinggi
6. Berdoa juga perlu , memohon diberikan kesehatan oleh Allah
Semoga kita diberikan kesehatan agar dapat melaksanakan ibadah puasa dengan sempurna
