What are the opening hours?

Monday 09:00 - 17:00 Tuesday 09:00 - 17:00 Wednesday 09:00 - 17:00 Friday 09:00 - 17:00 Saturday 09:00 - 17:00

https://www.facebook.com/101745562043456/

Ritz Fisioterapi

Home
Indonesia
Jakarta
Ritz Fisioterapi

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Ritz Fisioterapi, Medical and health, Jalan Tabah Raya No. 1, RT. 1/RW. 9, Klp. Gading Bar. , Kec. Klp. Gading, Kota Jkt Utara, Daerah Khusus Ibukota Jakarta, Jakarta.

19/02/2026

Selamat menunaikan Ibadah Puasa Ramadhan 1447H 💫

06/02/2026

Nyeri akibat Frozen Shoulder menghambat aktivitas?
Latihan rutin karena dapat membantu gerak sendi lebih baik!

03/02/2026

Cat and cow exercise adalah gerakan yoga mengalir yang sangat efektif untuk meningkatkan fleksibilitas tulang belakang, meredakan nyeri punggung, dan melepaskan ketegangan tubuh.

30/01/2026

Peregangan latissimus dorsi berfungsi untuk mengurangi ketegangan punggung meningkatkan rentang gerak bahu, dan mendukung gerakan agar lebih optimal.

29/01/2026

Serratus Anterior Exercise bangkitkan kekuatan, sehatkan tubuh!
Otot seratus anterior, kunci stabilitas dan kekuatan.

21/01/2026

McKenzie exercise adalah metode latihan fisik yang dikembangkan oleh Robin McKenzie, seorang fisioterapist dari Selandia Baru. Metode ini dirancang untuk membantu mengurangi nyeri punggung bawah dan meningkatkan fleksibilitas serta kekuatan otot punggung.

McKenzie exercise adalah serangkaian gerakan yang dirancang untuk:

- *Mengurangi nyeri punggung*: dengan melakukan gerakan yang tepat, kamu dapat mengurangi tekanan pada tulang punggung dan mengurangi nyeri.
- *Meningkatkan fleksibilitas*: gerakan McKenzie membantu meningkatkan fleksibilitas otot punggung dan pinggul.
- *Meningkatkan kekuatan*: latihan ini juga membantu meningkatkan kekuatan otot punggung dan perut.

24/12/2025

Core bukan cuma soal perut six-pack, tapi pusat kekuatan tubuh. Kalau core lemah, aktivitas sehari-hari dan olahraga bisa terganggu.

22/12/2025

Quadricep Pumping Exercise adalah latihan sederhana yang bertujuan untuk mengaktifkan dan memperkuat otot Quadricep (otot paha depan) melalui gerakan kontraksi - relaksasi berulang tanpa atau dengan beban minimal.

15/12/2025

Seiring bertambahnya usia, massa dan kekuatan otot bisa menurun—kondisi ini disebut sarkopenia.

Jika tidak ditangani, sarkopenia dapat meningkatkan risiko jatuh dan menurunkan kualitas hidup.

Yuk konsultasi ke dan mulai jaga kekuatan otot dari sekarang!

10/12/2025

Stretching ITBS ( Iliotibial Band Syndrome) cedera khas pelari yang sering muncul sebagai nyeri menusuk di sisi luar lutut. Karena, ketegangan dan ketidakseimbangan otot di sekitar pinggul dan paha.

Address

Jalan Tabah Raya No. 1, RT. 1/RW. 9, Klp. Gading Bar. , Kec. Klp. Gading, Kota Jkt Utara, Daerah Khusus Ibukota Jakarta
Jakarta
14240

Opening Hours

Monday	09:00 - 17:00
Tuesday	09:00 - 17:00
Wednesday	09:00 - 17:00
Friday	09:00 - 17:00
Saturday	09:00 - 17:00

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ritz Fisioterapi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Ritz Fisioterapi:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Jakarta?