09/03/2026
3 tanda nervous system kamu sedang overload
1️⃣ Sulit tidur walau tubuh sudah lelah
2️⃣ Mudah cemas / overthinking tanpa alasan jelas
3️⃣ Tubuh cepat lelah atau tegang (bahu, leher, kepala)
Saat sistem saraf terlalu lama dalam mode stres (fight or flight), tubuh sulit masuk ke mode rest & repair.
Kadang yang tubuh butuhkan bukan lebih banyak aktivitas,
tapi ruang untuk tenang kembali 🤍🌿