29/11/2021
5 Tips Merawat Kesehatan Tubuh Pria Dewasa
1. Makan makanan bergizi
Untuk menjaga kesehatan pria, dan siapa pun sebenarnya, yang perlu Anda lakukan pertama kali adalah makan makanan bergizi. Makanan cepat saji sepert hamburger maupun hotdog memang terlihat menggiurkan, tapi keduanya bisa menimbulkan dampak negatif bagi tubuh apabila dikonsumsi secara berlebihan.
2. Rajin berolahraga
Olahraga secara rutin merupakan salah satu cara untuk merawat kesehatan tubuh pria dan mencegahnya dari penyakit mematikan yang satu ini.
3. Hindari rokok
Menghindari rokok juga menjadi salah satu cara menjaga kesehatan tubuh pria. Pasalnya, rokok merupakan 'biang keladi' dari sejumlah masalah kesehatan pria, seperti disfungsi ereksi alias impotensi dan kanker paru.
4. Hindari minuman beralkohol
Selain rokok, Anda sebaiknya juga berhenti minum minuman beralkohol demi menjaga kesehatan tubuh. Atau, setidaknya batasi konsumsi alkohol maksimal 2 per hari.
5. Menjaga berat badan
Tips merawat kesehatan tubuh pria selanjtunya adalah dengan menjaga berat badan. Pasalnya, berat badan yang melebihi indeks massa tubuh ideal terbukti dapat meningkatkan risiko sejumlah penyakit seperti diabetes tipe 2, stroke, dan gangguan jantung.
