13/10/2020
𝗣𝗲𝗻𝘁𝗶𝗻𝗴𝗻𝘆𝗮 𝗠𝗲𝗻𝗷𝗮𝗴𝗮 𝗕𝗲𝗿𝗮𝘁 𝗕𝗮𝗱𝗮𝗻 𝗜𝗱𝗲𝗮𝗹 𝗦𝗲𝘁𝗲𝗹𝗮𝗵 𝗗𝗶𝗲𝘁
Memiliki berat badan yang ideal adalah idaman dari setiap wanita.
beberapa kasus terjadi, setelah berhasil menurunkan berat badan, lantas tidak lama kemudian berat badan naik lagi tanpa alasan yang pasti. Itulah kendala utama yang menjadi mimpi buruk bagi sebagian besar wanita.
Nah, bagi Anda yang ingin berat badan agar tetap ideal, kali ini Maltyea akan memberikan beberapa tips yang perlu Anda coba. Apa saja tips tersebut? Simak informasinya berikut ini.
𝟭. 𝗝𝗮𝗴𝗮 𝗔𝘀𝘂𝗽𝗮𝗻 𝗞𝗮𝗹𝗼𝗿𝗶
Seperti yang Anda ketahui, kalori adalah salah satu penyebab terjadinya peningkatan berat badan seseorang. Kalori sendiri bisa didapatkan dari makanan. Oleh karenanya, perhatikan pola makan Anda. Usahakan untuk tetap mengonsumsi makanan sehat yang rendah kalori agar berat badan tetap terjaga idealnya.
𝟮. 𝗞𝘂𝗿𝗮𝗻𝗴𝗶 𝗡𝗴𝗲𝗺𝗶𝗹
Salah satu alasan berat badan naik tiba-tiba adalah kebiasaan ngemil yang tak dikurangi. Alangkah baiknya Anda mengatur jadwal makan sebaik mungkin agar tidak ada keinginan untuk ngemil. Kalaupun rasa lapar tak tertahankan, pilihlah camilan yang sehat rendah kalori, seperti oatmeal ataupun buah-buahan.
𝟯. 𝗧𝗲𝘁𝗮𝗽 𝗢𝗹𝗮𝗵𝗿𝗮𝗴𝗮
Sampai saat ini, tidak sedikit orang yang malas berolahraga ketika keinginannya sudah tercapai. Padahal, dengan tetap rutin berolahraga, secara otomatis juga akan menjaga berat badan Anda. Sebab, dengan berolahraga, tidak akan ada kalori yang tersisa di dalam tubuh.
𝟰. 𝗛𝗶𝗻𝗱𝗮𝗿𝗶 𝗕𝗲𝗴𝗮𝗱𝗮𝗻𝗴
Satu hal yang perlu diperhatikan adalah pola tidur. Jangan pernah begadang jika tidak ada keperluan yang mendesak. Sebab, begadang akan meningkatkan rasa lapar sehingga Anda lebih banyak mengonsumsi makanan di malam hari. Hal ini adalah sebuah kesalahan fatal yang menyebabkan berat badan kembali naik.
𝟱. 𝗞𝗼𝗻𝘀𝘂𝗺𝘀𝗶 𝗠𝗮𝗹𝘁𝘆𝗲𝗮 𝗧𝗲𝗮 𝗦𝗲𝗰𝗮𝗿𝗮 𝗥𝘂𝘁𝗶𝗻
Tak kalah pentingnya dengan hal hal diatas, konsumsi Maltyea setiap pagi setelah sarapan, siang hari, serta malam hari menjelang tidur secara rutin akan membantu menjaga kesehatan tubuh anda serta menjaga berat badan tubuh tetap ideal