18/09/2020
πJAGA POLA HIDUP DI PANDEMI , Jangan Lupa Perhatikan Pola Hidup Sehat Berikut IniβΌοΈβΌοΈ
Saat ini pasca munculnya pandemi Covid-19. Meskipun belum berakhir, namun kita dituntut untuk bisa beradaptasi sambil tetap menjaga kesehatan tubuh dan mental di tengah pandemi sampai vaksinya ditemukan.
Alhasil, saat ini aktivitas sudah hampir sepenuhnya berjalan seperti biasa. Namun, ada banyak tantangan yang harus dihadapi masyarakat untuk menjalankan kehidupan new normal tersebut, salah satunya selalu menerapkan pola hidup sehat.
Lalu, apa saja pola hidup sehat di era new normal ini yang tidak boleh kita lewatkan?
Selalu Gunakan Masker Saat Bepergian
Pola hidup sehat yang harus kita terapkan di era new normal ini adalah dengan selalu menggunakan masker saat bepergian. Dengan mengenakan masker, diharapkan dapat memperlambat serta mencegah penyebaran virus dari satu orang ke orang lainnya.
Selain itu, penggunaan masker juga harus disertai dengan upaya social atau physical distancing. Saat Anda harus bepergian keluar rumah, pastikan untuk selalu menjaga jarak dengan orang lain dan menghindari melakukan kontak fisik dalam jarak dekat.
Membawa Peralatan Makan dan Minum Sendiri
Jika Anda adalah seorang pegawai kantoran yang akan menghabiskan waktu di tempat kerja dalam periode new normal ini, Anda dapat menerapkan pola hidup sehat dengan selalu membawa peralatan makan dan minum sendiri. Meski tidak perlu sampai bersikap berlebihan, namun ada baiknya kita juga tetap memperhatikan hal-hal seperti ini, demi mencegah dan mengurangi risiko terpapar oleh virus.
Tidak Lupa Berolahraga
Pola hidup sehat yang juga tidak boleh kamu lewatkan selama era new normal ini adalah berolahraga. Walaupun sudah tidak sebebas sebelumnya, dimana kita dapat berolahraga di luar ruangan sesuka hati, kini Anda dapat melakukannya di dalam ruangan saja tanpa mengurangi manfaatnya.
Selain berolahraga, sebaiknya Anda juga menjaga pola tidur, mengonsumsi makanan bergizi, serta menghindari stres agar tubuh tetap sehat dan terhindar dari paparan penyakit. Bila diperlukan, Anda juga dapat mengonsumsi vitamin atau suplemen tertentu.
Rajin Membersihkan Tangan
Saat beraktivitas di luar rumah pada era new normal ini, risiko terpapar kuman ataupun virus penyakit tentu lebih besar. Oleh karena itu, pola hidup sehat yang patut diperhatikan adalah dengan sesering mungkin untuk membersihkan tangan.
Maka dari itu, Anda disarankan untuk selalu membawa hand sanitizer dengan kandungan alkohol lebih dari 60% yang berguna membunuh berbagai kuman dan virus penyakit di tangan Anda tanpa perlu repot. Saniter.Hand Sanitizer merupakan cairan pembersih tangan yang diluncurkan oleh Godrej Indonesia dengan manfaat membunuh kuman secara cepat dan efektif tanpa harus dibilas.
Saniter memiliki dua varian hand sanitizer, yaitu Saniter Instant Gel dan Saniter Instant Spray. Kedua produk pembersih tangan ini sama-sama mengandung anti-bacterial yang sangat aman, lembut, dan tidak lengket di kulit serta memiliki ukuran yang kecil sehingga praktis untuk dibawa ketika Anda beraktivitas.
