29/01/2017
Siang sobat Liseee....
Panas-panas kayak gini enaknya di ademin sama air es yaaa.
Slurppp... Ademmm.π·πΉπ§
Eh, tapi katanya air es bisa bikin gemuk yaa?? Bener ngga sih? Mau tau kan semua sobat Lisee...
Yuk, chek aja penjelasan dibawah ini.
Kita bahas dulu apa yang dimaksud dengan air es. Kalo yang dimaksud dengan air es itu tumpukan es dengan butiran coklat manis, Sirup yang menutupi bagian atas es, maka itu benar benar bisa membuat badan melar. Coba bayangin berapa kalori dalam sirup manis, toping coklat, dan gula tambahan lainnya.
Sebenarnya ya, minum air dingin itu malah bakar kalori. Jadi gini nih, kan semua yang kita konsumsi, harus disesuaikan dulu suhunya dengan suhu tubuh. Nah, karena air yang diminum dingin, maka tubuh akan menghangatkan air dingin itu terlebih dahulu sebelum bisa dicerna dalam tubuh. Untuk menghangatkan air itu, tubuh membutuhkan kalori lagi untuk dijadikan energi. Makannya, jumlah kalori yang dibakar jadi lebih banyak daripada cuma minum air hangat atau air biasa.
Tetapi jumlah pembakaran kalori tidak banyak yaa. Menurut dr. Roger Clemens, peneliti di University Southern Carolina, Amerika Serikat, kita membutuhkan paling tidak 435 gelas berisi 8 ons air dingin untuk menurunkan berat badan sebanyak satu kilo. Jadi jangan ngarep lebih kalo minum 20L air dingin mau turun 20kg juga.
Eitsss, tunggu dulu. Walaupun air dingin bisa membakar kalori ternyata air es bisa menimbun lemak. Nah, ini bisa terjadi kalo kamu minum air dingin, terus makannya gorengan. Atau malah makanaan lainnya yang banyak mengandung minyak. soalnya minyak dari makanan bakalan mengeras terus memperlambat pencernaan makanan.
Sooo, kalo ngga mau gemuk gara-gara s**a air dingin jangan dibarengin sama makan gorengan abang2 yaaa. Terus jangan lupa, air esnya yang tawar aja. Ngga usah pake rasa2. Apalagi ditambah coklat, susu, mangga, strawberry sama melon (Es campur kali ah....)πππ