The Roots Meditation & Wellness

The Roots Meditation & Wellness Meditation Journey
The Art of Not Forcing๐Ÿ”ธHealing & Craft

Dear beautiful soul ๐ŸŒธKadang perjalanan menjadi versi terbaik diri kita terasa pelanโ€ฆTapi di setiap langkah kecil,di seti...
22/04/2026

Dear beautiful soul ๐ŸŒธ

Kadang perjalanan menjadi versi terbaik diri kita terasa pelanโ€ฆ

Tapi di setiap langkah kecil,
di setiap napas yang kita sadari,
di situlah kekuatan kita sedang tumbuh. ๐ŸŒฟ

Menjadi perempuan bukan tentang harus selalu kuat,
tapi tentang berani kembaliโ€ฆ ke dalam diri, ke dalam hati, dan tetap memilih untuk bertumbuh.

Percayalah, bahwa kamu sedang dalam perjalanan yang tepat.

Di dunia yang sering menuntutmu untuk kuatโ€ฆ
di sini, kamu boleh pelan.

Kamu boleh menjadi dirimu sepenuhnya.

Ruang aman bukan hanya tempat, tapi pengalaman kembali ke dalam diri, dii mana tidak ada penilaian, hanya penerimaan. ๐Ÿค

Di sinilah penyembuhan dimulai,
di sinilah kamu mengingat kembali,
siapa dirimu yang sebenarnya.

Kamu tidak perlu sempurna untuk diterima.

Kamu hanya perlu tenang dan hadir.

With love,




One step closer. Always ๐Ÿค—

18/04/2026

Ambil waktu ini untuk dirimu.
Karena ketenangan itu bukan dicariโ€ฆ tapi diingat kembali. Biarkan tubuhmu kembali seimbang.

๐—ฌ๐—œ๐—ก & ๐—”๐—จ๐—ฅ๐—” ๐—ฆ๐—˜๐—ฅ๐—˜๐—ก๐—œ๐—ง๐—ฌ

๐Ÿ—“ ๐—ฆ๐—ฎ๐˜๐˜‚๐—ฟ๐—ฑ๐—ฎ๐˜†, ๐—”๐—ฝ๐—ฟ๐—ถ๐—น 25๐˜๐—ต, 2026
โฐ 09.00 โ€“ 10.30 ๐—”๐— 
๐Ÿ“ ๐—ข๐—ฝ๐—ฎ๐—น๐—ถ๐—ป๐—ฒ ๐—ฆ๐—ฒ๐—ป๐—ผ๐—ฝ๐—ฎ๐˜๐—ถ .senopati

Dipandu oleh:
๐——๐—ฒ๐˜„๐—ถ ๐—ฌ๐—ฎ๐—ป๐˜๐—ถ โ€“ Yin Yoga Teacher
๐—•๐—ฒ๐—ฟ๐—ป๐—ฎ๐—ฑ๐—ฒ๐˜๐˜๐—ฒ ๐—œ๐—ธ๐—ฎ โ€“ Aura Beauty & Meditation Practitioner, Prenatal Yoga Facilitator

Rasakanโ€ฆ tubuh yang lebih ringan, napas yang lebih dalam, hati yang lebih tenang dan wajah yang lebih bersinar.

โœจ๐—ฆ๐—น๐—ผ๐˜ ๐˜๐—ฒ๐—ฟ๐—ฏ๐—ฎ๐˜๐—ฎ๐˜€ ๐˜‚๐—ป๐˜๐˜‚๐—ธ ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐—ท๐—ฎ๐—ด๐—ฎ ๐—ธ๐—ฒ๐—ถ๐—ป๐˜๐—ถ๐—บ๐—ฎ๐—ป ๐˜€๐—ฒ๐˜€๐—ถ

๐Ÿ’Œ Daftar sekarang
0823 1057 7315 - Lauren

Selamat Paskah! ๐ŸคBuat semua teman, sahabat dan keluarga yang merayakan Kebangkitan Kristus. ๐Ÿ™๐ŸปKebangkitan adalah tentang...
05/04/2026

Selamat Paskah! ๐Ÿค
Buat semua teman, sahabat dan keluarga yang merayakan Kebangkitan Kristus. ๐Ÿ™๐Ÿป

Kebangkitan adalah tentang harapan yang hidup kembaliโ€ฆ,
tentang terang yang selalu menemukan jalannya, bahkan setelah kegelapan terdalam.

Hari ini, Minggu Paskah โ€”
sebuah pengingat bahwa cinta tidak pernah benar-benar mati,
ia bangkitโ€ฆ
ia hidupโ€ฆ
dan ia tinggal di dalam diri kita. โœจ

Semoga hati dipenuhi damai,
jiwa diperbarui,
dan langkah dipenuhi iman yang lembut namun kuat.

Biarkan dirimu bangkit, bersinar, dan hidup kembali dalam kasih.

Kita diundang untuk diam sejenakโ€ฆ Lalu berani melangkah.Melepaskan yang sudah tidak selaras,kembali ke pusat diri,dan me...
02/04/2026

Kita diundang untuk diam sejenakโ€ฆ

Lalu berani melangkah.

Melepaskan yang sudah tidak selaras,
kembali ke pusat diri,
dan memulai dengan hati yang lebih jernih.

April adalah tentang
๐ŸŒฟ healing
๐Ÿ”ฅ keberanian
๐ŸŒ™ niat baru
โšก perubahan cara berpikir

Dari refleksi menuju aksi.

Dari hening menuju gerak.

Selamat datang, April.

Aku siap bertumbuh ๐ŸŒฑ

31/03/2026

Ketika hidup terasa penuh pertanyaan,
Ketika pikiran mulai lelah,
Ketika mulai ragu...

Ingatlah kamu tidak pernah berjalan sendiri.

Kembali percaya...,
Kembali berserah dengan lembut...,

Ada cinta yang selalu memelukmu.
Kamu bukan hanya tubuh ini. โœจ
Kamu sedang menjalani perjalanan penuh makna.

Kamu dijaga dan dicintai selalu. Percayalah. ๐Ÿ’œ

โœจ๐Ÿ’œโœจ

Selamat merayakan Hari Raya Idul Fitri untuk para sahabat dan keluarga yang merayakannya. ๐Ÿ™Mohon maaf lahir dan batin, s...
20/03/2026

Selamat merayakan Hari Raya Idul Fitri untuk para sahabat dan keluarga yang merayakannya. ๐Ÿ™

Mohon maaf lahir dan batin, segala salah dan khilaf. ๐Ÿ™

Semoga kita semua kembali dalam keadaan murni. ๐Ÿค




20/03/2026

Bukan tentang melihat dengan mata,
tapi tentang merasakan dengan jiwa.

Belajar percaya.

Tidak lagi mencari jawaban di luar.

Karena sebenarnya, kamu sudah tahu... ๐Ÿฆ‹๐Ÿ’™

Kamu hanya perlu kembali ke napas dan hening.

Di dalam diam, kamu menemukan.

Seperti air yang tenang, ... Perlahan memperlihatkan dasarnya.

Diam. Tenang. Hadir.

๐Ÿฆ‹๐Ÿ’™

Selamat Hari Raya Nyepi untuk untuk teman-teman yang memasuki keheningan dan refleksi diri ๐Ÿ™Dalam sunyi, mendengar... Da...
18/03/2026

Selamat Hari Raya Nyepi untuk untuk teman-teman yang memasuki keheningan dan refleksi diri ๐Ÿ™

Dalam sunyi, mendengar...
Dalam diam, menemukan...

๐Ÿ™๐Ÿป





Tak terasa Bulan ini sudah melewati pertengahannya, bukan tentang siapa yang paling cepat, tapi siapa yang paling selara...
17/03/2026

Tak terasa Bulan ini sudah melewati pertengahannya, bukan tentang siapa yang paling cepat, tapi siapa yang paling selaras.

Bukan tentang bergerak cepat, tapi bergerak tepat.

Bukan tentang memaksakan, tapi menyelaraskan.

Bukan tentang menghindar, tapi melihat dengan jujur.

Di pertengahan Maret ini, kita diajak untuk berhenti sejenakโ€ฆ

Bukan untuk mundur, tapi untuk melihat lebih jelas.

Apa yang benar-benar penting?

Apa yang masih layak diperjuangkan?

Dan apa yang sebenarnya sudah waktunya dilepaskan?

Karena sejatinyaโ€ฆ

Energi tidak naik dari โ€œmelakukan lebih banyakโ€ tapi dari menjadi lebih selaras & sadar.

Saat kamu kembali ke dirimu, langkahmu mungkin lebih pelan, tapi jauh lebih tepat. โœจ

โ€œ๐—”๐—ฝ๐—ฎ ๐˜†๐—ฎ๐—ป๐—ด ๐—ธ๐—ถ๐˜๐—ฎ ๐—ธ๐—ฒ๐˜๐—ฎ๐—ต๐˜‚๐—ถ ๐—ฎ๐—ฑ๐—ฎ๐—น๐—ฎ๐—ต ๐—ฎ๐—ฝ๐—ฎ ๐˜†๐—ฎ๐—ป๐—ด ๐˜๐—ถ๐—ฑ๐—ฎ๐—ธ ๐—ธ๐—ถ๐˜๐—ฎ ๐—ธ๐—ฒ๐˜๐—ฎ๐—ต๐˜‚๐—ถ."Semakin kita berjalan, semakin kita sadarโ€ฆbahwa hidup ini jau...
27/02/2026

โ€œ๐—”๐—ฝ๐—ฎ ๐˜†๐—ฎ๐—ป๐—ด ๐—ธ๐—ถ๐˜๐—ฎ ๐—ธ๐—ฒ๐˜๐—ฎ๐—ต๐˜‚๐—ถ ๐—ฎ๐—ฑ๐—ฎ๐—น๐—ฎ๐—ต ๐—ฎ๐—ฝ๐—ฎ ๐˜†๐—ฎ๐—ป๐—ด ๐˜๐—ถ๐—ฑ๐—ฎ๐—ธ ๐—ธ๐—ถ๐˜๐—ฎ ๐—ธ๐—ฒ๐˜๐—ฎ๐—ต๐˜‚๐—ถ."

Semakin kita berjalan, semakin kita sadarโ€ฆ
bahwa hidup ini jauh lebih luas dari yang kita pahami.

Dan diri kita jauh lebih dalam dari yang kita kenali..

Di saat hampir semua manusia berlari,
dikejar kebutuhan, target, dan rasa takut akan kekuranganโ€ฆ
๐—บ๐—ฒ๐—ฑ๐—ถ๐˜๐—ฎ๐˜€๐—ถ ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐—ด๐—ฎ๐—ท๐—ฎ๐—ธ ๐—ธ๐—ถ๐˜๐—ฎ ๐˜‚๐—ป๐˜๐˜‚๐—ธ ๐—ฏ๐—ฒ๐—ฟ๐—ต๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ถ.

Bukan untuk menyerah.
Tetapi untuk ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜†๐—ฎ๐—ฑ๐—ฎ๐—ฟ๐—ถ.

Bahwa hidup bukan hanya tentang mengumpulkan,
melainkan tentang ๐—บ๐—ฒ๐—บ๐—ฝ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฐ๐—ฎ๐˜†๐—ฎ๐—ธ๐—ฎ๐—ป.

Meditasi hadir mengalir bersama kehidupan,
menumbuhkan keyakinan bahwa kita akan dipenuhi oleh Sang Sumber Kehidupan. โœจ

Ada tangan tak terlihat yang menuntun.
Ada kasih yang memelihara napas kita setiap hari.

Ada kecukupan yang lahir dari hati yang percaya.

Di ruang hening itulah karakter dibentuk.
Kesabaran dilatih.
Ego dilembutkan.
Dan jiwa dimurnikan.

Dari sebuah sanggar meditasi sederhana sejak 2018,
kami menjaga ruang ini tetap tulus dan membumi โ€”
untuk jiwa-jiwa yang mendambakan pembentukan karakter yang baik,
kedewasaan emosi,
dan hati yang jernih dalam menjalani kehidupan.

Dibimbing langsung oleh Bernadette Ika,
yang telah menapaki perjalanan healing dan meditasi selama lebih dari 20 tahun,
dengan pengalaman yang lahir dari belajar, praktik dan kehidupan nyata.
Hasil nyata dalam keheningan yang privacy, jauh dari kebisingan dunia.

Karena pada akhirnya,
yang hanya mengejar akan mudah lelah.

Tetapi yang ๐—ฏ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฎ๐—ธ๐—ฎ๐—ฟ ๐—ฑ๐—ฎ๐—น๐—ฎ๐—บ ๐—ธ๐—ฒ๐—ต๐—ฒ๐—ป๐—ถ๐—ป๐—ด๐—ฎ๐—ป... akan tetap teguh. ๐ŸŒณ

Untuk kehadiran online / offline
Setiap Minggu Pagi | 08.00
Hubungi 0878 7660 8719

Untuk jiwa-jiwa yang rindu dibentuk dalam keheningan, dan
๐—ฝ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฐ๐—ฎ๐˜†๐—ฎ ๐—ฏ๐—ฎ๐—ต๐˜„๐—ฎ ๐—ธ๐—ฒ๐˜๐—ถ๐—ธ๐—ฎ ๐—ธ๐—ถ๐˜๐—ฎ ๐˜€๐—ฒ๐—น๐—ฎ๐—ฟ๐—ฎ๐˜€,
๐—ต๐—ถ๐—ฑ๐˜‚๐—ฝ ๐—ฎ๐—ธ๐—ฎ๐—ป ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐—ด๐—ฎ๐—น๐—ถ๐—ฟ ๐—ฑ๐—ฒ๐—ป๐—ด๐—ฎ๐—ป ๐—ฐ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฎ๐—ป๐˜†๐—ฎ ๐˜€๐—ฒ๐—ป๐—ฑ๐—ถ๐—ฟ๐—ถ. ๐Ÿค




๐Ÿค๐Ÿค๐Ÿค

  ๐—š๐—Ÿ๐—ข๐—ช ๐—ช๐—œ๐—ง๐—›๐—œ๐—ก๐˜ผ ๐™ˆ๐™š๐™™๐™ž๐™ฉ๐™–๐™ฉ๐™ž๐™ค๐™ฃ ๐™›๐™ค๐™ง ๐™Ž๐™ฅ๐™ž๐™ง๐™ž๐™ฉ๐™ช๐™–๐™ก ๐™…๐™ค๐™ช๐™ง๐™ฃ๐™š๐™ฎGlow Within atau bersinar dari dalam, bukan sesuatu yang rumit atau berat...
25/02/2026

๐—š๐—Ÿ๐—ข๐—ช ๐—ช๐—œ๐—ง๐—›๐—œ๐—ก
๐˜ผ ๐™ˆ๐™š๐™™๐™ž๐™ฉ๐™–๐™ฉ๐™ž๐™ค๐™ฃ ๐™›๐™ค๐™ง ๐™Ž๐™ฅ๐™ž๐™ง๐™ž๐™ฉ๐™ช๐™–๐™ก ๐™…๐™ค๐™ช๐™ง๐™ฃ๐™š๐™ฎ

Glow Within atau bersinar dari dalam, bukan sesuatu yang rumit atau berat.

Disini kamu tidak perlu terlihat โ€œterangโ€ di luar,
karena cahaya itu hidup stabil di dalam dirimu.

Bukan api yang membakar.

Bukan ledakan energi.

Kita hanya menyediakan waktu untuk diri kita sendiri duduk diam, hening, bernapas, dan belajar merasa lebih damai dari dalam.

Di momen dalam hidup ini kita tidak perlu mencari cahaya ke luarโ€ฆ

Kita hanya perlu menyadari bahwa cahaya itu sudah ada di dalam ๐Ÿค

Di sesi ini, kita akan:
๐ŸŒฟ Menutup mata dan melihat ke dalam
๐ŸŒฟ Menghangatkan hati
๐ŸŒฟ Menyelaraskan energi

Biarkan dirimu hadir sepenuhnya.

๐Ÿ“… Rabu, 25 Feb 2026
โฐ 19.00 โ€“ 20.00 WIB
๐Ÿ“ Rumah Barito, Kebayoran Baru โ€“ Jakarta Selatan

Fasilitator: Bernadette Ika

Hubungi kami segera.

Info & pendaftaran:
Ika 0878 7660 8719
Nowo 0858 7986 4689

25/02/2026

๐Ÿฆ Biarkan tenggorokanmu beristirahat. ๐Ÿฆ

Katakan dalam hati, "Suaraku muncul pada waktunya. Suaraku aman."

Tidak perlu bersuara keras.

Disini ada kesadaran yang lebih halus.

๐Ÿฆ๐Ÿฆ๐Ÿฆ

Address

Jakarta

Telephone

+6287876608719

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when The Roots Meditation & Wellness posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to The Roots Meditation & Wellness:

Share