Po Ho Seng

Po Ho Seng We are in the traditional Herbal medicine industry, Chinese Medicine, Tradisional Chinese Medicine, Kami memfokuskan pada pengobatan herbal alami.

Po Ho Seng yang terletak di beberapa lokasi di Jakarta, sudah berdiri sejak 18/09/1918. Menerima pendiagnosaan penyakit yang diderita pasien dan memberikan solusi pengobatan herbal alami yang higienis dan berkualitas tinggi. Po Ho Seng menerima pesanan order obat herbal untuk wilayah Jabodetabek maupun luar Jawa. Po Ho Seng, Toko Obat Tradisional Berkualitas! Toko Obat yang Terdaftar Resmi di Kantor DepKes Pusat Jakarta

🌅 Sahur Tenang, Energi SeimbangAla Kesehatan TiongkokDalam pandangan Traditional Chinese Medicine (TCM), sahur adalah mo...
19/02/2026

🌅 Sahur Tenang, Energi Seimbang
Ala Kesehatan Tiongkok

Dalam pandangan Traditional Chinese Medicine (TCM), sahur adalah momen penting untuk menguatkan Qi (energi vital) dan menjaga keseimbangan Yin–Yang sebelum tubuh berpuasa seharian.

✨ Tips Sahur Sehat Ala Tiongkok:

🍵 1. Minum yang hangat, bukan dingin
Air hangat, teh jahe, atau teh kurma membantu “menghangatkan limpa & lambung” agar energi tidak cepat turun saat siang hari.

🥣 2. Pilih makanan mudah cerna
Bubur hangat, sup ayam ringan, telur, kacang-kacangan, dan kurma.
Hindari gorengan berlebihan supaya Qi tidak terasa berat.

🌾 3. Tambahkan makanan penyeimbang energi
Sedikit madu, goji berry, atau sup herbal ringan membantu menjaga stamina.

🧘 4. Makan perlahan & penuh kesadaran
Menurut TCM, cara makan memengaruhi penyerapan energi. Sahur yang tenang = energi lebih stabil.

Puasa bukan tentang menahan lapar saja, tapi juga merawat keseimbangan tubuh dan batin 🌿
Sahur dengan hangat, jalani hari dengan kuat.

HAPPY CHINESE NEW YEAR STAY HEALTHY
17/02/2026

HAPPY CHINESE NEW YEAR STAY HEALTHY

🌙 Hari Pertama Puasa: Seimbangkan Energi, Tenangkan JiwaMemasuki hari pertama Ramadan, tubuh sedang beradaptasi dari pol...
17/02/2026

🌙 Hari Pertama Puasa: Seimbangkan Energi, Tenangkan Jiwa

Memasuki hari pertama Ramadan, tubuh sedang beradaptasi dari pola makan biasa ke pola puasa. Dalam prinsip kesehatan Tiongkok (Traditional Chinese Medicine), ini adalah momen untuk menjaga keseimbangan Qi (energi) dan memperkuat organ pencernaan, terutama limpa & lambung.

✨ Tips Sehat Hari Pertama Puasa ala Tiongkok:

🍵 1. Awali sahur dengan minuman hangat
Teh jahe atau kurma hangat membantu menghangatkan lambung dan memperkuat energi.

🥣 2. Pilih makanan mudah cerna
Bubur hangat, sup ringan, telur, kurma, kacang-kacangan. Hindari terlalu berminyak agar Qi tidak “berat”.

🧘 3. Tarik napas dalam sebelum berbuka
Latihan pernapasan ringan 3–5 menit membantu menenangkan jantung dan mengatur energi sebelum makan.

🌿 4. Jaga ritme, jangan langsung berlebihan saat berbuka
Makan perlahan menjaga keseimbangan Yin-Yang tubuh.

Puasa bukan hanya menahan lapar, tapi juga mengatur energi dan emosi. Tubuh tenang, hati pun lapang.

Selamat menjalani hari pertama Ramadan 🌙✨

Persiapan Ramadan dan Imlek Februari 2026- Minum teh herbal- Makan kurma, kacang-kacangan dan makanan bergizi untuk memp...
16/02/2026

Persiapan Ramadan dan Imlek Februari 2026
- Minum teh herbal
- Makan kurma, kacang-kacangan dan makanan bergizi untuk memperkuat tubuh
- Praktik pernapasan & meditasi ringan

⛩️🧧 🌙

5 hari kerja selesai. Tubuh & pikiran butuh reset. Ini waktunya praktik Yang Sheng (seni memelihara kehidupan) ala Tiong...
31/01/2026

5 hari kerja selesai. Tubuh & pikiran butuh reset. Ini waktunya praktik Yang Sheng (seni memelihara kehidupan) ala Tiongkok untuk isi ulang energi sebelum bulan baru.

🌸 RITUAL SABTU AKHIR BULAN 🌸

🧘 QI GONG SANTUK
15 menit gerakan & napas lembut (cari "Qigong for relaxation" di YouTube). Lancarkan energi yang mandek.

🛁 RENDAM PEMULIHAN
Rendam kaki atau mandi air hangat + garam/jahe. Lepaskan lelah, hangatkan tubuh dari dalam.

🍲 MAKANAN PENGHANGAT
Bubur (congee) atau sup kaldu dengan jamur hitam & sayuran. Nutrisi yang lembut untuk pencernaan.

💆 PIJAT WAJAH GUASHA
Gunakan tool Gua Sha atau jari untuk pijat lembut wajah. Redakan ketegangan, beri wajah cahaya alami.

📔 JURNAL RINGAN
Refleksi singkat bulan ini & 3 niat baik untuk bulan depan. Lepaskan beban, sambut yang baru.

Sabtu ini, jadilah lembut pada dirimu. Isi ulang "baterai" Qi dan Darah-mu sepenuhnya. ✨

Pukul 17.00-19.00 adalah waktu elemen Air dan organ Ginjal dalam jam tubuh Tiongkok. Setelah seharian energi aktif (Yang...
30/01/2026

Pukul 17.00-19.00 adalah waktu elemen Air dan organ Ginjal dalam jam tubuh Tiongkok. Setelah seharian energi aktif (Yang) bekerja, inilah momen kritis untuk bertransisi menuju ketenangan (Yin). Di hari Jumat yang masih beresonansi dengan energi Kayu (Hati), stres kerja bisa menumpuk di area ini.

Yuk, lakukan ritual sederhana ini untuk melepas lelah dengan cara yang selaras dengan alam:

Secangkir Teh Penenang (安神茶): Ganti kopi sore dengan teh chrysanthemum (菊花茶) atau campuran goji berry (枸杞) dan bunga mawar. Menyejukkan hati, menenangkan pikiran, dan memberi nutrisi lembut pada ginjal.

Duduk Tenang & Bernapas Sadar (靜坐): Duduk rileks 5-10 menit. Fokuskan perhatian pada aliran napas. Ini membantu "menurunkan api hati" (ketegangan/emosi) yang mungkin timbul seharian dan mengisi ulang energi ginjal.

Pijat Ringan Telinga & Telapak Kaki (按摩耳足): Telinga adalah peta miniatur organ. Pijat lembut seluruh telinga selama 2 menit. Lalu, gulirkan bola tenis di telapak kaki untuk merangsang titik refleksi. Sangat efektif untuk relaksasi mendalam.

Berjalan Santai di Alam (黃昏散步): Jika memungkinkan, berjalan kaki singkat di taman atau area hijau. Energi Kayu dari pepohonan akan menenangkan hati, sementara udara sore mengisi paru-paru.

Dengan merawat transisi sore hari ini, kita memberi hadiah pada tubuh dan pikiran untuk pemulihan yang lebih dalam di malam hari.

Selamat beristirahat. Semoga sore Anda tenang dan penuh pemulihan. 🌿

Hari Kamis, menurut perhitungan elemen dan organ dalam tradisi Tiongkok, sangat erat kaitannya dengan unsur Kayu (木) dan...
29/01/2026

Hari Kamis, menurut perhitungan elemen dan organ dalam tradisi Tiongkok, sangat erat kaitannya dengan unsur Kayu (木) dan organ Hati (肝, Gān) serta Kantung Empedu. Hari ini adalah waktu terbaik untuk menyalurkan energi pertumbuhan, perencanaan, dan keberanian!

Berikut kegiatan yang cocok dilakukan di hari Kamis, 29 Januari 2026 ini untuk menyelaraskan diri:

Bangun Lebih Pagi & Hirup Udara Segar: Energi Kayu berkaitan dengan pagi hari. Bangunlah segerang untuk merasakan kesegaran awal hari dan rencanakan aktivitas dengan pikiran jernih.

Regangan Lembut seperti Pohon (拉筋): Lakukan peregangan otot dan tendon, terutama di area samping tubuh dan paha yang terkait aliran energi Hati. Gerakan Tai Chi atau sekadar merentangkan badan ke atas dan samping sangat baik.

Warna Hijau untuk Mata & Hati: Luangkan waktu 5 menit melihat pepohonan hijau (atau tanaman di rumah) untuk menenangkan mata. Konsumsi juga makanan berwarna hijau seperti bayam, brokoli, atau teh daun chrysanthemum (菊花茶).

Ekspresikan Kreativitas atau Buat Keputusan: Energi Hati yang sehat mendukung kreativitas dan keputusan yang berani. Luangkan waktu untuk hobi kreatif atau ambil keputusan yang sudah Anda tunda.

Pijat Titik Akupresur "Tai Chong" (LV3): Titik di punggung kaki, di lekukan antara jempol dan jari kedua kaki. Pijat lembut dengan ibu jari selama 1-2 menit untuk meredakan stres dan melancarkan Qi Hati.

Dengan menyelaraskan diri dengan irama alam, kita tidak hanya menjaga kesehatan fisik, tetapi juga keseimbangan emosi. Selamat mencoba dan semoga hari Kamis ini penuh semangat baru dan kelancaran! 💚

Malam hari, menurut tradisi Tiongkok, bukan sekadar waktu istirahat. Ini adalah "waktu Yin" di alam, di mana energi masu...
28/01/2026

Malam hari, menurut tradisi Tiongkok, bukan sekadar waktu istirahat. Ini adalah "waktu Yin" di alam, di mana energi masuk ke dalam untuk pemulihan dan penyegaran. Menjaga rutinitas malam yang benar (養生, yǎngshēng) adalah kunci vitalitas di keesokan harinya.

Apa saja yang bisa kita lakukan?

Mandi Air Hangat Sebelum Tidur (睡前泡腳): Merendam kaki dalam air hangat (dengan jahe atau garam) merilekskan tubuh, melancarkan sirkulasi darah, dan menenangkan pikiran, mempersiapkan kita untuk tidur nyenyak.

Matikan Pikiran & Elektronik (收神): Minimal 1 jam sebelum tidur, jauhkan gawai. Baca buku ringan, dengarkan musik tenang, atau lakukan perenungan singkat. Ini membantu "mengumpulkan kembali" energi mental yang tersebar seharian.

Pijat Ringan Area Kepala & Perut (按摩): Pijat lembut pelipis, kulit kepala, atau area perut dengan gerakan memutar. Melancarkan energi (氣, qì) dan meredakan ketegangan.

Minum Sedikit Air Hangat atau Susu Kedelai (溫飲): Hindari minum banyak atau yang dingin. Sedikit air hangat atau susu kedelai tanpa gula dapat melembapkan tubuh tanpa membebani limpa dan lambung.

Berjalan Perlahan (散步) atau Regangan Lembut: Jangan olahraga berat. Gerakan sangat perlahan membantu pencernaan dan menenangkan saraf.

Tidur Sebelum Jam 11 Malam (子時前入睡): Jam 11 malam - 1 pagi adalah waktu puncak pemulihan organ hati (肝, gān) menurut jam tubuh Tiongkok. Tidur sebelum jam ini sangat penting untuk detoksifikasi dan penyimpanan energi.

Intinya: perlakukan malam dengan lembut. Biarkan tubuh dan pikiran beristirahat dengan penuh, agar esok hari kita bisa bangun dengan semangat dan "qi" yang penuh! 🌙✨

Berdasarkan prinsip kesehatan tradisional Tiongkok. Selalu sesuaikan dengan kondisi tubuh masing-masing.

🌿 KANGKUNG: Si Hijau Penyegar Darah & Penenang Hati Menurut TCM 🌿Siapa yang tidak kenal kangkung? Sayuran murah meriah d...
17/01/2026

🌿 KANGKUNG: Si Hijau Penyegar Darah & Penenang Hati Menurut TCM 🌿

Siapa yang tidak kenal kangkung? Sayuran murah meriah dan mudah ditemui ini ternyata punya tempat khusus dalam farmakope Traditional Chinese Medicine (TCM)! Lebih dari sekadar enak ditumis, kangkung dianggap sebagai makanan dengan sifat terapeutik yang seimbang.

🍃 Karakter Kangkung dalam TCM:

Sifat: Dingin (Cool/Cold)

Rasa: Manis & Asin

Meridian yang Ditargetkan: Usus Besar, Usus Kecil, dan Hati

Kombinasi sifat dingin dan rasanya yang unik memberikan beberapa manfaat utama:

1. Membersihkan & Mendinginkan Panas Darah ("Clears Heat, Cools Blood")
Kangkung dipercaya efektif untuk kondisi yang disebabkan oleh "panas" di dalam darah, seperti:

Mimisan (epistaxis)

Gusi berdarah

Kencing berdarah (hematuria)

Ruam merah pada kulit akibat panas

2. Mengatasi Keracunan Makanan Ringan ("Relieves Food Poisoning")
Sifat dingin dan kemampuannya masuk ke meridian usus membuat kangkung sering digunakan sebagai pertolongan alami untuk gejala keracunan makanan seperti diare dengan sensasi panas (heat-type diarrhea).

3. Menenangkan Hati & Mengurangi Pembengkakan ("Calms the Liver, Reduces Swelling")
Masuk ke meridian Hati, kangkung dapat membantu menurunkan "api" atau kepanasan di hati yang sering dikaitkan dengan mata merah, sakit kepala tegang, dan mudah marah. Sifat diuretiknya juga membantu mengurangi pembengkakan (edema).

4. Peluruh Racun & Diuretik Alami
Kandungan airnya yang tinggi dan sifat alaminya membantu meluruhkan racun (detoksifikasi) dengan cara melancarkan buang air kecil.

🍳 Saran Konsumsi & Peringatan TCM:

Cara Terbaik: Dimasak sebentar (seperti ditumis atau direbus) untuk mempertahankan sifat dinginnya dan memudahkan pencernaan.

🧅 BAWANG BOMBAI: Lebih dari Sekadar Bumbu, Ini "Obat Penghangat" dalam TCM!Kita kenal sebagai bahan dasar masakan. Tapi ...
14/01/2026

🧅 BAWANG BOMBAI: Lebih dari Sekadar Bumbu, Ini "Obat Penghangat" dalam TCM!

Kita kenal sebagai bahan dasar masakan. Tapi dalam Traditional Chinese Medicine (TCM), bawang bombay memiliki karakteristik obat yang kuat, terutama karena sifat "hangat"-nya.

🌡️ Karakter Menurut TCM:
• Sifat: Hangat (Warm)
• Rasa: Pedas (Pungent) & Manis
• Meridian: Paru-paru & Lambung

Kombinasi "hangat" dan "pedas" ini memberikannya kekuatan untuk:

MELANCARKAN & MENGHANGATKAN (Warming & Moving Qi)
Rasa pedasnya mampu membuka jalan dan melancarkan Qi (energi vital) dan sirkulasi darah. Ini membuat tubuh terasa lebih hangat dari dalam.

MENGUSIR "ANGIN-DINGIN" (Expelling Wind-Cold)
Ini manfaat klasiknya! Saat gejala flu awal muncul (bersin, hidung meler encer, kedinginan), sup atau tumisan berkuah dengan bawang bombay dapat membantu tubuh mengeluarkan patogen "angin-dingin".

MELANCARKAN PENCERNAAN (Aiding Digestion)
Masuk ke meridian Lambung, sifat hangatnya membantu "menghangatkan" dan memperlancar pencernaan, terutama saat kita mengonsumsi makanan dingin atau sulit dicerna.

MENGATASI "PHLEGM-DAMPNESS"
Dipercaya membantu mengurai kelebihan lendir ("phlegm") dan kelembaban ("dampness") di tubuh, terutama di area dada dan pernapasan.

🍲 Tips Praktis Konsumsi ala TCM:
• Untuk flu: Tumis bawang bombay dengan jahe dan daging ayam sebagai sup hangat.
• Untuk pencernaan: Tambahkan irisan bawang bombay dalam tumisan atau sebagai campuran isian.
• Peringatan: Karena sifatnya hangat, orang dengan kondisi tubuh sangat "panas" (sering haus, sariawan) atau sedang demam tinggi, perlu membatasi konsumsi.

Jadi, bawang bombay adalah contoh sempurna food is medicine. Bumbu sehari-hari yang punya kekuatan terapi! ❤️‍🔥

Pernah mencoba "mengobati" gejala flu dengan sup bawang bombay? Atau ada resep turunan keluarga yang memanfaatkannya? Share di komen! 👇

💜 MANGGA atau Manggis? Ini dia Sang "Ratu Buah" versi TCM! 👑Kita sering dengar manfaat antioksidan xanthone dari sisi me...
11/01/2026

💜 MANGGA atau Manggis? Ini dia Sang "Ratu Buah" versi TCM! 👑

Kita sering dengar manfaat antioksidan xanthone dari sisi medis modern. Tapi, bagaimana Traditional Chinese Medicine (TCM) memandang buah eksotis yang satu ini?

Dalam filosofi TCM, manggis memiliki sifat dan rasa yang unik:
🌿 Sifat: Dingin (Cold) dan Agak Pahit.
🎯 Meridian: Terutama masuk ke meridian Jantung, Limpa, dan Hati.

Kombinasi "dingin" dan "pahit" inilah yang memberikan khasiat utama dalam kacamata TCM:

🔥 PEMADAM API DALAM TUBUH ("Clearing Heat")
Sifat dinginnya sangat efektif untuk meredakan kondisi "panas" atau inflamasi dalam tubuh, seperti:
✔️ Sariawan & tenggorokan kering sakit
✔️ Jerawat meradang & ruam kulit
✔️ Sensasi "gerah" dan rasa haus berlebihan

💧 PELANCAR & PENGURAS KELEBIHAN CAIRAN ("Removing Dampness")
Dipercaya membantu tubuh mengatasi "kelembaban patogen" yang bisa sebabkan:
✔️ Rasa berat & lesu
✔️ Gangguan pencernaan tidak nyaman

❤️ PENENANG JIWA ("Calming the Shen")
Karena masuk meridian Jantung, sifat dinginnya bisa membantu menenangkan pikiran yang terlalu "panas" atau gelisah, mendukung kualitas tidur yang lebih baik.

⚠️ Peringatan TCM:
Karena sifatnya yang sangat dingin, konsumsi berlebihan (terutama pada orang dengan kondisi tubuh "dingin" atau deficiency) dapat mengganggu pencernaan. Selalu dengarkan respons tubuhmu!

Jadi, manggis adalah buah penyeimbang yang sempurna untuk musim panas atau saat kita merasa terlalu "panas dalam". Alam memang sudah menyediakan apotekernya sendiri! 🌿

Sudah pernah merasakan manfaat "pendinginan" dari manggis? Atau justru malah tidak cocok? Share pengalamanmu di kolom komentar! 👇

Dalam perjalanan kuliner dan pengobatan tradisional Tiongkok, setiap bahan punya cerita. Tak terkecuali si buah tropis b...
08/01/2026

Dalam perjalanan kuliner dan pengobatan tradisional Tiongkok, setiap bahan punya cerita. Tak terkecuali si buah tropis berduri ini: Nanas (菠蘿 / Bōluó).

Lebih dari sekadar rasa asam-manis yang menyegarkan, nanas memiliki tempat yang menarik dalam budaya Tionghoa, terutama dilihat dari kacamata Pengobatan Tradisional Tionghoa (TCM) dan simbolisme.

🍍 Dari Sudut TCM (Chinese Medicine):

Sifat: Netral hingga sedikit hangat, rasa manis & asam.

Manfaat Kesehatan: Dipercaya membantu melancarkan pencernaan, "memecah" makanan berat (karena enzim bromelain), mengurangi dahak, dan menghilangkan haus. Sering digunakan untuk meredakan ketidaknyamanan setelah makan berlebihan.

Peringatan: Karena sifatnya yang sedikit "memanaskan", konsumsi berlebihan mungkin tidak disarankan bagi mereka yang memiliki kondisi "panas dalam" atau sariawan parah.

🎋 Simbolisme Budaya yang Unik:
Bahasa adalah kuncinya! Dalam dialek Hokkien (yang banyak digunakan di komunitas Tionghoa Indonesia), nanas disebut "Ong Lai" (旺來).

"Ong" (旺) berarti makmur, berkembang, berjaya.

"Lai" (來) berarti datang.
Jadi, "Ong Lai" secara harfiah berarti "Kemakmuran Datang"! Inilah mengapa nanas sering menjadi simbol keberuntungan. Banyak usaha yang menempatkan nanas (atau ornamennya) di etalase untuk mengundang kemakmuran.

Jadi, lain kali Anda menikmati nanas, ingatlah bahwa Anda tidak hanya menyantap buah yang menyehatkan, tetapi juga menyelami sebuah filosofi yang menghubungkan kesehatan dengan harapan akan kehidupan yang lebih baik. ❤️

Pertanyaan untuk Anda: Di keluarga atau tradisi Anda, apakah ada makna khusus dari buah nanas? Atau ada resep turun-temurun yang menggunakan nanas? Share di kolom komentar!

Address

Jln. Sukarjo Wiryopranoto 2H
Jakarta
10120

Opening Hours

Monday 08:00 - 18:00
Tuesday 08:00 - 18:00
Wednesday 08:00 - 18:00
Thursday 08:00 - 18:00
Friday 08:00 - 18:00
Saturday 08:00 - 18:00
Sunday 08:00 - 18:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Po Ho Seng posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Po Ho Seng:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category