Distributor Peninggi dan Pelangsing Tiens

04/11/2015

Menjadi Pilot, Pramugari, Polwan, Polisi Tentu Bukan Sesuatu Yang Mustahil. Ternyata, ada tinggi badan minimal yg diperlukan agar diterima di profesi tersebut.Yuk bantu tinggi badan anak anda dengan asupan nutrisi Peninggi Tiens.CP : 08-11985-8418 atau 536A0A07 (PIN BB)

04/11/2015

Yuk, kita makan sayuran yang sudah terbukti baik untuk jantung dan pastinya baik untuk tubuh

http://www.merdeka.com/sehat/ini-alasan-sayuran-hijau-baik-untuk-kesehatan-jantung.html

Let's be smart. Sayuran hijau yang kaya nitrat diklaim bisa menjaga kesehatan jantung.

04/11/2015

Fakta seputar senyuman :

Senyuman merupakan salah satu cara terbaik dlm menjalin pertemanan. Selain bermanfaat utk sosial senyuman memiliki manfaat scr kesehatan.

Beberapa ahli menyatakan dibutuhkan 43 otot untuk cemberut dan hanya 17 otot untuk tersenyum. Namun beberapa lainnya menyebutkan dibutuhkan 62 otot untuk cemberut dan hanya 26 otot untuk tersenyum.

Tersenyum bisa mengelabui tubuh sehingga membantu seseorang mengubah suasana hatinya menjadi lebih baik. Untuk itu jika merasa sedih, cobalah untuk tersenyum.

03/11/2015

Selamat Malam..
Tidurlah 6-8 jam sehari... Kekurangan tidur akan menyebabkan kepikunan lebih cepat serta pikiran menjadi tumpul... Selain itu saat tidur sel sel baru akan menggantikan sel sel lama yg telah menua.

Mereka yg kurang tidur dlm waktu lamq akan kelihatan lebih tua dan daya berpikir menjadi menurun

02/11/2015

Pola Hidup Sehat----> Bertenaga + Produktif
Pola Hidup Tidak Sehat------> Lemah+Penyakitan

Anda pilih yang mana ? Yang sehat atau yang tidak sehat??
Keputusan ditangan anda..Jagalah kesehatan karna kesehatan adalah harta paling berharga didunia ini

02/11/2015

TETAP SEHAT DI KANTOR

Cikal-bakal penyakit bisa ditemui di mana saja, termasuk di kantor Anda. Coba cermati tiga hal berikut ini.

Kursi

Menurut penelitian, sepertiga penderita deep-vein thrombosis (pembekuan darah di kaki), dikarenakan mereka duduk sedikitnya 3 jam terus menerus setiap hari.

Solusi: setiap 30-60 menit lakukan peregangan atau berjalan-jalanlah untuk melancarkan peredaran darah. Kalau perlu, gunakan alarm pada ponsel atau komputer untuk mengingatkan Anda.

Meja

Lingkungan kerja wanita 2,5 kali lebih banyak menyimpan bakteri dan virus karena wanita umumnya memiliki banyak perlengkapan, seperti wadah camilan, hiasan meja, cermin kecil, yang menjadi tempat persembunyian mikroba.

Solusi: bersihkan permukaan meja, pegangan laci, keyboard dan komputer, serta telepon Anda dengan cairan disinfektan setiap minggu.

Karpet

Pelengkap ruangan yang satu ini dapat meningkatkan risiko Anda terserang asma hingga 40%. Karpet menyerap kelembapan dan umumnya dibuat dari komponen yang mudah menguap. Hal ini dapat membuat iritasi dan menimbulkan radang pada jalan napas.

Solusi: buka jendela setiap minggu agar sirkulasi udara lebih baik, atau gunakan pembersih udara.

01/11/2015

Alangkah Indahnya Jika Anak-anak anda berhasil mewujudkan mimpi mereka menjadi polisi,polwan,tentara,pilot,pramugari & profesi bergengsi lainnya bukan??Ayo bantu tinggi badan mereka dgn Susu Peninggi Tiens,

Pemesanan : 08-11985-8418 atau 536A0A07 (PIN BB)

01/11/2015

8 hal yang berpengaruh untuk menambah tinggi badan

1.Perbanyak minum air putih
Untuk mendapatkan tubuh tinggi, sebaiknya perbanyak minum air putih 2 liter perharinya dengan didampingi olahraga yang rutin dan teratur setiap hari.

2.Lari
Jenis olahraga ini sangat berperan besar dalam membantu mempercepat masa pertumbuhan dan menjadikan tubuh tinggi. Lakukan aktivitas olahraga ini secara rutin dan teratur setiap hari, waktu yang paling baik yaitu sekitar jam 1 sampai jam 3 sore.

3. Berenang
Berenang juga merupakan salah satu jenis olahraga yang sangat baik untuk mendapatkan tubuh yang tinggi, lakukan jenis olahraga ini minimal 2 kali seminggu selama 1 jam setiap harinya.

4.Badminton
Apakah anda s**a dengan jenis olahraga yang satu ini? Jika ya, jalankan rutinitas olahraga yang satu ini secara rutin minimal 3 kali sehari, karena gerakan yang dilakukan pada saat permainan olahraga ini dapat membantu masa pertumbuhan tulang dan menjadikan tubuh anda menjadi lebih sehat dan bugar.

5.Angkat tubuh
Olahraga yang satu ini juga dapat mempercepat masa pertumbuhan, karena dengan mengangkat beban tubuh dengan tangan bertumpu pada tiang diatas. Lakukan olahraga ini 2 kali sehari, pada waktu pagi dan sore hari menurut kemampuan anda.

6.Bersepeda
Jika anak-anak anda senang bermain sepeda, sebaiknya anda jangan melarangnya. Hal ini dikarenakan dengan bersepeda dapat mempercepat masa pertumbuhan tulang, sehingga anak anda akan tumbuh tinggi dan sehat.

7.Cukupi nutrisi tubuh anda
Biasakan setiap pagi untuk meminum segelas susu hangat atau mengkonsumsi buah-buahan yang kaya akan kandungan kalsiumnya. Hal ini sangat membantu masa pertumbuhan anda dan anak-anak.

8.Tidur yang cukup dan teratur
Biasakan untuk tidur cukup dan teratur sebanyak 8 jam setiap malamnya, karena pertumbuhan tulang terjadi pada saat tertidur. Maka dari itu, jangan terlalu banyak bergadang di malam hari.

Nah, itulah beberapa cara untuk menambah tinggi badan secara alami. Lakukan cara-cara diatas secara rutin dan teratur untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Demikianlah informasi yang dapat saya sampaikan, semoga bermanfaat dan selamat mencoba.

01/11/2015

Beginilah tubuh menumpuk lemak..tiap orang beda beda..ada yg kurus perutnya buncit..ada yg pahanya besar tp yg lain normal.... Kamu yg mana?

01/11/2015

TIPS MENURUNKAN BERAT BADAN BAGI ANDA YANG SIBUK...

Tips dari saya untuk Anda yang sibuk bekerja adalah untuk berusaha semaksimal mungkin ada 'incidental exercise' atau kegiatan olahraga yang tidak disengaja/direncanakan. Ini yang paling penting. Caranya antara lain:
- Duduk dengan menggunakan fit ball/balancing ball. Dengan menggunakan fit ball, Anda secara tidak sadar akan selalu bergerak, meregang dan menyeimbangkan badan. Postur tubuh juga akan menjadi lebih bagus
- Untuk jarak 3 lantai, naik turun menggunakan tangga. Selain lebih cepat dibandingkan menunggu lift juga akan membantu Anda berolahraga
- Naik/turun kendaraan lebih jauh dari pintu kantor agar bisa jalan kaki lebih banyak.

Selain incidental exercise, perlu juga dibarengi dengan perubahan pola makan yaitu:

- Pastikan Anda makan 3x makan besar + 3x snack time agar tidak sampai terlalu berlebihan rasa laparnya sehingga akan balas dendam
- Selalu sediakan air minum. Kebanyakan rasa lapar itu sebenarnya rasa haus. Kita harus melatih diri kita mengetahui bedanya. Maka dari itu jika merasa lapar, coba minum dulu. Jika mau makan besar pun minum segelas air dulu agar lebih terasa kenyang.
- Mengganti nasi dengan beras merah, menambah porsi sayur dan protein (tapi jangan makan lemak/kulitnya), terutama untuk makan malam. Malam harus makan, lalu jika sudah tahu akan lapar lagi justru jangan dikurangi porsi makan nasinya. Hal ini akan membuat Anda lupa diri saat benar-benar lapar malamnya.
- Mengganti snack malam dari mie/jajanan gorengan menjadi sandwich isi keju atau segelas susu rendah lemak.

Sumber: detik.com

Mengurangi ngemil , gorengan, dan makan terlalu larut malam, juga menjadi salah satu tips, utk menurunkan berat badan,,,

31/10/2015

Kram saat haid memang menyebalkan..salah satu solusi untuk "mengusir" rasa nyeri-kram pada saat menstruasi adalah mandi air hangat
Selain dapat membersihkan badan kamu, air hangat diyakini dapat merelaksasi otot-otot yang sedang menegang. Sehingga rasa nyeri akan berkurang, jadi kamu kembali nyaman untuk beraktifitas.
Mandi air hangat bisa dengan ember-gayung atau shower. Tidak dianjurkan berendam di bath tub, agar kotoran terbuang bersama air bilasan. -photo by : www.artikel-indonesia.com