https://www.facebook.com/652974731233176/

Moonovo, Jakarta (2026)

20/03/2026

一半是光，一半是影；一半是動，一半是靜。🌿

今日春分，晝夜平分。
大自然正處於最完美的平衡狀態。

《黃帝內經》指導我們：宜調和陰陽。
當外界的節奏達到均衡，
你的內心，是否也找到了安放的位置？

今日的溫柔練習：
「睡眠定時，不熬夜」。
在平穩的呼吸中，讓身體來一個大休息。

願你在這份中庸之美中，
看見生命最和諧的模樣。✨

#調和 #平衡 #春分 #二十四節氣 #靜觀養生 MOONOVO 心靈療癒

◈…◈…◈…◈…◈…◈…◈…◈…◈
🌕 水月淨坊 MOONOVO
❙ 水月靈淨無界，能量藝術昇維
𝒇𝒐𝒍𝒍𝒐𝒘 𝒖𝒔 ▸
了解最新課程動態與報名資訊
正念靜觀身心平衡內心寧靜
◈…◈…◈…◈…◈…◈…◈…◈…◈

16/03/2026

⊙ 4 月靜一淨 | 感受生命的躍動

深深吸一口氣，
感受空氣由鼻腔進入，
經過氣管，充滿肺部，
再慢慢呼出——

在呼吸中感受生命的躍動，
在平靜中與自己相遇。

4月，
我們在馬灣海邊準備了一個空間。
一場專為您而設的溫柔重啟，
讓您在閉關中與「高頻能量」連動。

【正淨靜 ‧ 閉關營】
▸ 專業及新手友善的「引導式靜心閉關」
▸ 高頻能量導引，輕鬆進入狀態
▸ 多元靜心方式：走動、進食、休息間練習察覺
▸ 全程禁語，專注連結內在
▸ 深層釋放長期積累的壓力

【適合這樣的你】
✓ 想試閉關，但怕太嚴格、怕悶、怕坐唔定
✓ 渴望專業引導
✓ 嚮往在海風與檜木高頻能量中靜心
✓ 單純想放慢思緒，讓生活透透氣
✓ 提升內在頻率

【活動資訊】
日期｜4月4–12日（可選連續3日／6日）
3日營 - 4/7/10 號開始
6日營 - 4/7 號開始
模式｜全程禁語・引導靜心・素食
飲食｜可代訂素食餐盒及果汁
住宿｜建議於馬灣留宿，深度體驗小島寧靜

沐浴內境、提升心靈。

立即DM報名📲名額有限。
讓身心靈圓滿，我們陪你學習靜觀生活。
水月淨坊 MOONOVO
一所以修練與內在轉化為核心的靜觀中心。在這裡，我們透過靜心練習與自我觀照，一步步深入認識內藏的智慧，學習溫柔面對每一道情緒的浪潮、每一個念頭的流動。願你在這裡，漸漸成為更清淨、更自在的自己。
歡迎團體預約及包班查詢📱

💡𝑭𝒊𝒏𝒅 𝒕𝒉𝒆 𝑬𝒏𝒈𝒍𝒊𝒔𝒉 𝒗𝒆𝒓𝒔𝒊𝒐𝒏 𝒊𝒏 𝒕𝒉𝒆 𝒄𝒐𝒎𝒎𝒆𝒏𝒕𝒔!

◈…◈…◈…◈…◈…◈…◈…◈…◈
🌕水月淨坊 MOONOVO
❙ 水月靈淨無界，能量藝術昇維
𝒇𝒐𝒍𝒍𝒐𝒘 𝒖𝒔▸
了解最新動態及課程資訊
#正念 #靜觀 #休息 #身心放鬆
#閉關營能量導引心靈重啟
◈…◈…◈…◈…◈…◈…◈…◈…◈

05/03/2026

【驚蟄：聽見心靈甦醒，與萬物一同生長】

今日驚蟄。這是一個充滿動能的節氣，古人云：「雷鳴蟲動」，大地萬物從冬眠中集體甦醒。

這份集體甦醒的力量，其實也早已注入到你的心靈深處。

當我們感受到這股內在的動能時，最好的養生方式莫過於順應天時，解開束縛，像春天發芽的枝條一樣，自然地「一同生長」。

🌱 驚蟄身心甦醒錦囊：

雷鳴心法 (甦醒)：當外界雷聲響起時，也試著喚醒自己心散散亂的部分，重新聚焦你的生命目標。

披髮緩行 (生長)：《黃帝內經》教導我們「被髮緩行」。不妨脫掉緊繃的束縛，讓思緒如散髮般自由，漫步於庭院，感受身心與大地同步呼吸。

通風煥氣 (實踐)：保持室內通風換氣，讓新鮮的能量自然流動，為身體清理陳舊的氣息。

新的一年，讓我們一起擁抱這份甦醒的勇氣，在舒展中優雅地生長。

💬 今日驚蟄，你覺得心裡哪個部分早已準備好要「甦醒」並「生長」？歡迎留言告訴我們！

#驚蟄 #二十四節氣 #身心甦醒 #與萬物一同生長 #黃帝內經 #健脾化濕

◈…◈…◈…◈…◈…◈…◈…◈…◈
🌕水月淨坊 MOONOVO
❙ 水月靈淨無界，能量藝術昇維
𝒇𝒐𝒍𝒍𝒐𝒘 𝒖𝒔▸
了解最新動態及課程資訊
#正念 #靜觀 #休息 #身心放鬆
#閉關營能量導引心靈重啟
◈…◈…◈…◈…◈…◈…◈…◈…◈

02/03/2026

🌕 月全食 | 祝福淨化冥想

3月3日傍晚，月亮將走進地球的影子深處，染成一片暗紅——那是傳說中的血月。

坊間對於血月有好多不同傳說，而其實這是一道宇宙送來的「能量放大器」——這一晚正是祝福淨化、校准新週期的最好時機。

這一夜，邀請你留一點時間給自己：
靜下來，做一次祝福淨化冥想。
在清空之中，讓內在變得清澈；
在祝福眾生之時，為世界調頻。

月蝕時間：
半影食始｜16:43
初虧｜17:50
月出｜18:22
食既｜17:04
食甚｜19:34
生光｜20:03
復圓｜21:18
半影食終｜22:25
* 資訊來源：天文台

#月全食 #血月 #能量淨化夜

◈…◈…◈…◈…◈…◈…◈…◈…◈
🌕水月淨坊 MOONOVO
❙ 水月靈淨無界，能量藝術昇維
𝒇𝒐𝒍𝒍𝒐𝒘 𝒖𝒔▸
了解最新動態及課程資訊
#正念 #靜觀休息身心放鬆
◈…◈…◈…◈…◈…◈…◈…◈…◈

02/03/2026

🌕 月全食 | 祝福淨化冥想

3月3日傍晚，月亮將走進地球的影子深處，染成一片暗紅——那是傳說中的血月。

坊間對於血月有好多不同傳說，而其實這是一道宇宙送來的「能量放大器」——這一晚正是祝福淨化、校准新週期的最好時機。

這一夜，邀請你留一點時間給自己：
靜下來，做一次祝福淨化冥想。
在清空之中，讓內在變得清澈；
在祝福眾生之時，為世界調頻。

月蝕時間：
半影食始｜16:43
初虧｜17:50
月出｜18:22
食既｜17:04
食甚｜19:34
生光｜20:03
復圓｜21:18
半影食終｜22:25
* 資訊來源：天文台

#月全食 #血月 #能量淨化夜

◈…◈…◈…◈…◈…◈…◈…◈…◈
🌕水月淨坊 MOONOVO
❙ 水月靈淨無界，能量藝術昇維
𝒇𝒐𝒍𝒍𝒐𝒘 𝒖𝒔▸
了解最新動態及課程資訊
#正念 #靜觀休息身心放鬆
◈…◈…◈…◈…◈…◈…◈…◈…◈

27/02/2026

⊙ 4 月靜一淨 | 感受生命的躍動

深深吸一口氣，
感受空氣由鼻腔進入，
經過氣管，充滿肺部，
再慢慢呼出——

在呼吸中感受生命的躍動，
在平靜中與自己相遇。

4月，
我們在馬灣海邊準備了一個空間。
一場專為您而設的溫柔重啟，
讓您在閉關中與「高頻能量」連動。

【靜一淨 ‧ 閉關營】
▸ 新手友善的「引導式靜心閉關」
▸ 高頻能量導引，輕鬆進入狀態
▸ 多元靜心方式：走動、進食、休息間練習察覺
▸ 全程禁語，專注連結內在
▸ 深層釋放長期積累的壓力

【適合這樣的你】
✓ 想試閉關，但怕太嚴格、怕悶、怕坐唔定
✓ 渴望專業引導，提升內在頻率
✓ 嚮往在海風與檜木高頻能量中靜心
✓ 單純想放慢思緒，讓生活透透氣

【活動資訊】
日期｜4月4–12日（可選連續3日／6日）
模式｜全程禁語・引導靜心・統一素食
住宿｜建議於馬灣留宿，深度體驗小島寧靜

靜一靜，尋回內在平靜；
淨一淨，讓身心歸零。

立即DM報名📲名額有限。
讓身心靈圓滿，我們陪你學習靜觀生活。
水月淨坊 MOONOVO
一所以修練與內在轉化為核心的靜觀中心。在這裡，我們透過靜心練習與自我觀照，一步步深入認識內藏的智慧，學習溫柔面對每一道情緒的浪潮、每一個念頭的流動。願你在這裡，漸漸成為更清淨、更自在的自己。
歡迎團體預約及包班查詢📱

💡𝑭𝒊𝒏𝒅 𝒕𝒉𝒆 𝑬𝒏𝒈𝒍𝒊𝒔𝒉 𝒗𝒆𝒓𝒔𝒊𝒐𝒏 𝒊𝒏 𝒕𝒉𝒆 𝒄𝒐𝒎𝒎𝒆𝒏𝒕𝒔!

◈…◈…◈…◈…◈…◈…◈…◈…◈
🌕水月淨坊 MOONOVO
❙ 水月靈淨無界，能量藝術昇維
𝒇𝒐𝒍𝒍𝒐𝒘 𝒖𝒔▸
了解最新動態及課程資訊
#正念 #靜觀 #休息 #身心放鬆
#閉關營能量導引心靈重啟
◈…◈…◈…◈…◈…◈…◈…◈…◈

21/02/2026

大年初五，MOONOVO 正式啟市。願你的能量，如駿馬奔騰，馬上高頻。✨

過了幾天熱鬧喧囂的年節，
今日，是重新整裝待發的日子。

畫中兔兔手中的揮春，寫的不是傳統的「馬上有錢」，
而是我們對大家新一年最深的祝福——「馬上高頻」。

真正的富足，源於內在頻率的提升。
新的一年，願我們不再被外界的雜訊牽引，
而是能時刻校準回歸中心，
以更清澈、穩定的高頻能量，
去創造、去顯化你想要的生活。

水月淨坊今日已準備好溫暖靜謐的空間，
等你回來靜一淨，為身心充滿電，
以最佳狀態迎接全新的開始。

🧧 祝大家開工大吉，能量滿滿！

#初五啟市 #開工大吉 #馬上高頻 #水月淨坊能量校準靜觀新年願景香港身心靈 NewYearEnergy HighFrequency

◈…◈…◈…◈…◈…◈…◈…◈…◈
🌕 水月淨坊 MOONOVO
❙ 水月靈淨無界，能量藝術昇維
𝒇𝒐𝒍𝒍𝒐𝒘 𝒖𝒔 ▸
了解最新課程動態與報名資訊
正念靜觀身心平衡內心寧靜
◈…◈…◈…◈…◈…◈…◈…◈…◈

18/02/2026

大年初二，祝大家開年大吉，身心舒泰！

今年初二正值「雨水」節氣。隨著降雨增加，自然界的濕氣也悄然上升。在大家享用開年飯的同時，《黃帝內經》也提醒我們，這個時節「濕傷脾」，身體容易感到沉重、疲倦。

養生的重點在於**「少酸增甘」**——減少酸性食物以養肝，增加甘平食物以健脾。

🌱 雨水開年養生錦囊：

飲食調養：開年飯後，推薦喝一碗暖暖的薏仁粥，幫助身體排走多餘濕氣，減輕脾胃負擔。

情緒覺察：濕度高的日子，心情也容易變得沉悶。趁著新年，練習靜觀呼吸，讓內在的「濕氣」隨喜慶的氛圍散去。

在這個連綿細雨的開年日，讓我們從照顧脾胃開始，為新的一年注入一份乾爽與活力。

💬 初二開年，你食咗邊樣最令你「甜入心」嘅甘味食物？歡迎留言分享祝福！

#水月淨坊 #大年初二 #開年 #雨水 #二十四節氣 #健脾化濕 #少酸增甘 #薏仁粥

◈…◈…◈…◈…◈…◈…◈…◈…◈
🌕 水月淨坊 MOONOVO
❙ 水月靈淨無界，能量藝術昇維
𝒇𝒐𝒍𝒍𝒐𝒘 𝒖𝒔 ▸
了解最新課程動態與報名資訊
正念靜觀身心平衡內心寧靜
◈…◈…◈…◈…◈…◈…◈…◈…◈

10/02/2026

行得太快了。🏙️

香港人的自動導航模式：低頭、快步、腦袋裝滿待辦事項。我們走過很多路，卻很少感受過「走路」。

立春之後，試著給自己一份溫柔的禮物。放下電話，將注意力從腦袋移回腳尖。

踏出一步，感受大地的支撐；再踏一步，感受呼吸的流動。「自由行走」不是為了去哪裡，而是為了在每一步中，接住疲累的自己。✨

練習指南： 👣 察覺腳底與地面的接觸 🌬️ 保持自然的呼吸頻率 🌿 打開感官，但不做任何評判

慢下來，你會發現，春天其實就在腳下。

#靜觀 #自由行走 #立春療癒慢生活香港插畫自我照顧

04/02/2026

春天，是從愛自己開始的。🌱

🌱立春，萬物「發陳」。
在《黃帝內經》的智慧裡，
春天不只是季節的更迭，
更是身體陽氣始生的契機。

💕試著「廣步於庭，伸展肢體」。
解開緊繃的肩膀，
讓鬱結的肝氣隨呼吸散去。

宜：疏肝、理氣、愛自己。
忌：壓抑、急躁、忘記呼吸。

✨願你在靜謐裡，
找回身體與心靈的節奏。

#立春 #二十四節氣 #靜觀 #養生黃帝內經心靈療癒瑜伽生活香港靜觀中心

◈…◈…◈…◈…◈…◈…◈…◈…◈
🌕 水月淨坊 MOONOVO
❙ 水月靈淨無界，能量藝術昇華
𝒇𝒐𝒍𝒍𝒐𝒘 𝒖𝒔 ▸
了解最新課程動態與報名資訊
正念靜觀身心平衡內心寧靜
◈…◈…◈…◈…◈…◈…◈…◈…◈

31/12/2025

願節日的溫暖光芒，照亮你內心的平靜與喜悅。

在這特別的日子，祝福你感受到與自己、與身邊人連結的溫度，新年快樂！
#新年快樂

◈…◈…◈…◈…◈…◈…◈…◈…◈
🌕水月淨坊 MOONOVO
❙ 水月靈淨無界，能量藝術昇維
𝒇𝒐𝒍𝒍𝒐𝒘 𝒖𝒔▸
了解最新動態及課程資訊
#正念 #靜觀 #休息身心放鬆
◈…◈…◈…◈…◈…◈…◈…◈…◈

Moonovo

20/03/2026

16/03/2026

05/03/2026

02/03/2026

02/03/2026

27/02/2026

21/02/2026

18/02/2026

10/02/2026

04/02/2026

31/12/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category