Terapi Moksa Kelapa Gading

03/11/2023

CARA CEPAT MENYEMBUHKAN JARI TENGAH MACET YANG SULIT DIGERAKKAN

https://youtu.be/wV_A6Dhdqrw?si=y-3DRqSSHEo6Ot8c

Telah hadir seorang laki-laki , tuan SHW berusia 59 tahun yang mengaku jari tengahnya macet sulit digerakkan.

Jari tengah macet umumnya disebut sakit trigger finger atau jari pelatuk.
TRIGGER finger atau yang biasa dikenal dengan jari pelatuk adalah sebuah kondisi akibat terjepitnya tendon pada tangan Anda. Ketika tendon ini terjepit, Anda dapat merasakan nyeri secara bertahap. Keluhan yang pertama kali pasien keluhkan saat berkunjung adalah bunyi “klik” ketika pasien menekuk jari.

Pada awalnya, Anda akan merasakan nyeri secara bertahap. Nyeri tersebut juga dirasakan saat dilakukan penekanan. Pada tahap selanjutnya, jari akan “terjepit” sehingga tidak dapat kembali posisi semula tanpa adanya bantuan. Pada tahap akhir jari tidak akan bisa kembali ke posisi semula. Diagnosis dari jari pelatuk dapat ditegakkan hanya dengan melalui pemeriksaan pada pasien.

Bagaimana proses terapi pijatnya? Lakukan pijatan pada jari yang sakit, yaitu tulang jari tengah (middle finger) kemudian diurut juga pada tulang metacarpal lunate yaitu pada telapak tangan, kemudian urutan diarahkan dari tulang metacarpal arah keluar yakni arah jempol ataupun arah jari kelingking.

Selanjutnya ditotok daerah Syaraf c7 yakni jari tengah dan Median C5 c8
Lateral antebrachial chutan C5 c6
Dan dorsal antebrachial chutan C5 c6.
Untuk lokasinya bisa dilihat pada gambar syaraf lengan dan tangan.

Demikian semoga konten artikel ini bermanfaat. Sekiranya ada manfaatnya jangan lupa subscribe, comment, like dan share.

Salam sehat wal afiat,

Verri Jaya Priyana
Wa 08111494599









Rumah sehat Thera Afiat
Jl Seruling F32 lantai 2
Kelapa Gading, Jakut
Wa 08111494599

Jl. Kalasan Blok B15 No 1
Pamulang, Tangsel
Wa 08111494599

Instagramnya verrijp channel
Https://instagram.com/Kliniksehatafiat

Facebooknya karkhas channel
Https://facebook.com/verrijayapriyana

CARA CEPAT MENYEMBUHKAN JARI TENGAH MACET YANG SULIT DIGERAKKANTelah hadir seorang laki-laki , tuan SHW berusia 59 tahun yang mengaku jari tengahnya macet s...

01/11/2023

TITIK RASA SAKIT DAN SOLUSI PEREGANGANNYA

https://youtu.be/GrFJCFsq3CE?si=RcRQs8MW0qGiQJW1

Stretching atau peregangan otot tidak hanya dilakukan sebelum olahraga. Manfaat stretching bagi kesehatan tubuh juga bisa diperoleh apabila Anda rutin melakukannya di sela kegiatan sehari-hari, misalnya ketika sedang bekerja di kantor.

Stretching merupakan gerakan pemanasan yang umumnya dilakukan sebelum olahraga untuk mempersiapkan otot tubuh agar tidak mengalami cedera. Tak hanya itu, banyak orang juga melakukan stretching ketika tubuhnya mulai terasa kaku dan pegal.

Bahkan, gerakan “ngulet” saat bangun tidur dengan cara meregangkan tangan ke atas juga termasuk salah satu gerakan stretching. Biasanya, stretching melibatkan otot bahu, dada, leher, punggung, pinggul, kaki, dan pergelangan kaki. Gerakan stretching juga baik dilakukan oleh ibu hamil yang rentan mengalami nyeri punggung.

Berbagai Manfaat Stretching
Apabila dilakukan secara rutin, ada banyak manfaat stretching yang bisa Anda peroleh, di antaranya:

1. Meningkatkan kelenturan tubuh
Seiring bertambahnya usia, tubuh akan menjadi kurang lentur atau fleksibel, terlebih jika Anda jarang bergerak atau berolahraga. Hal ini bisa membuat aktivitas menjadi kurang nyaman.

Untuk menjaga kelenturan dan kekuatan otot tubuh, Anda dapat rutin melakukan stretching. Gerakan ini bisa membuat otot tetap fleksibel, kuat, dan sehat. Selain itu, manfaat stretching juga baik untuk menjaga kesehatan dan kekuatan sendi-sendi tubuh.

Dengan rutin olahraga dan stretching, Anda akan terhindar dari berbagai keluhan, seperti nyeri atau kaku sendi dan tegang otot.

2. Melancarkan peredaran darah
Kebiasaan sering duduk atau menatap komputer terlalu lama bisa membuat peredaran darah di dalam tubuh menjadi kurang lancar, misalnya pada kaki, leher, dan bahu. Hal inilah yang membuat area tubuh tersebut mudah kaku, pegal, atau nyeri.

Stretching di sela aktivitas sehari-hari berperan dalam meningkatkan aliran darah pada otot di area tersebut, sehingga membuat tubuh terasa lebih nyaman.

3. Memperbaiki postur tubuh
Ketika memakai ponsel, tubuh biasanya akan membungkuk dengan posisi kepala menunduk. Postur tubuh yang kurang baik ini lama-kelamaan bisa membuat otot leher menjadi lemah sehingga berisiko memicu terjadinya gangguan sendi dan otot di leher, misalnya nyeri leher.

Untuk mencegahnya, lakukan stretching dengan cara mendongakkan kepala dan merenggangkan otot dada. Anda juga bisa menyertainya dengan gerakan memutar kepala.

4. Mengatasi nyeri punggung
Salah satu penyebab nyeri punggung adalah ketegangan atau kekakuan pada otot punggung. Gangguan ini bisa terjadi akibat beberapa hal, misalnya postur tubuh yang kurang baik dan jarang olahraga.

Untuk meredakan gejala nyeri punggung, Anda bisa melakukan stretching secara rutin. Gerakan stretching bermanfaat untuk memperkuat otot punggung dan mencegah kambuhnya nyeri punggung di kemudian hari.

5. Meredakan stres
Manfaat stretching tak hanya bagi kesehatan fisik saja, tetapi juga kesehatan mental. Bila dilakukan secara rutin, gerakan ini bisa mengendurkan otot-otot tubuh yang tegang sehingga stres dapat terkendali dan pikiran pun lebih tenang.

Saat mengalami stres, Anda bisa melakukan stretching dengan fokus pada area leher, bahu, dan pungggung atas.

Berbagai Cara Melakukan Gerakan Stretching
Berikut ini adalah beberapa cara melakukan gerakan stretching yang bisa Anda lakukan di sela aktivitas sehari-hari:

1. Stretching punggung
Untuk melakukan gerakan peregangan pada punggung, Anda bisa mengikuti beberapa langkah berikut ini:

Berbaringlah telentang, lalu tekuk lutut.
Letakkan tangan di betis, kemudian tarik kaki ke arah dada.
Tarik hingga punggung terasa meregang.
Tahan selama 8 hitungan dan kembali ke posisi awal.
Ulangi gerakan ini sebanyak 9 kali.

Selain itu, Anda juga bisa melakukan gerakan berikut untuk meregangkan punggung:

Berbaring tengkurap, lalu angkat punggung secara perlahan dan gunakan telapak tangan sebagai tumpuan.
Tahan selama 8 hitungan, kemudian kembali ke posisi awal dan ulangi sebanyak 9 kali.

Stretching bahu dan lengan
Peregangan bahu dan lengan bisa dilakukan dengan gerakan mudah berikut ini:

Berdiri dengan posisi lengan berada di samping tubuh.
Ayunkan lengan ke depan, lalu angkat lengan setinggi mungkin.
Turunkan, lalu ulangi gerakan ini selama 1 menit.
Agar manfaat stretching bisa Anda peroleh secara optimal, luangkan waktu setidaknya 5–10 menit setiap hari untuk melakukan gerakan tersebut. Jika selama ini Anda jarang melakukan olahraga atau stretching, mulailah untuk membiasakan diri melakukan stretching.
Dr. Airindya Bela, dari Alodok

Pada video YouTube kami contohkan gambar gerakan-gerakan peregangan untuk
1. Sakit lutut
2. Sakit betis
3. Sakit paha atas
4. Sakit paha dalam
5. Sakit syaraf Tibia
6. Sakit otot leher
7. Sakit otot leher belakang
8. Sakit pundak
9. Sakit pundak dan lengan
10. Frozen shoulder
11. Sakit pundak dan lengan
12. Sakit bicep, tricep dan scapula
13. Sakit Humerus
14. Sakit tulang rongga dada
15. Frozen shoulder
16. Sakit Rahang
17. Sakit Lengan
18. Sakit Pinggul
19. Sakit paha bagian dalam
20. Sakit Plantar dan betis
21. Sakit Pinggang
22. Sakit Tumit
23. Sakit pantat
24. Sakit Lutut
25. Sakit Lumbar danperut
26. Sakit paha bawah
27. Sakit Bahu membeku

Demikian semoga artikel ini bermanfaat. Sekiranya ada manfaatnya jangan lupa subscribe, comment, like dan share.

Salam sehat wal afiat,

Verri Jaya Priyana
Wa 08111494599







Rumah sehat Thera Afiat
Jl Seruling F32 lantai 2
Kelapa Gading, Jakut
Wa 08111494599

Jl. Kalasan Blok B15 No 1
Pamulang, Tangsel
Wa 08111494599

Instagramnya verrijp channel
Https://instagram.com/Kliniksehatafiat

Facebooknya karkhas channel
Https://facebook.com/verrijayapriyana

TITIK RASA SAKIT DAN SOLUSI PEREGANGANNYAStretching atau peregangan otot tidak hanya dilakukan sebelum olahraga. Manfaat stretching bagi kesehatan tubuh juga...

28/05/2023

https://youtu.be/xVKAEGXugBY

07/04/2023

TERAPI SAKIT LUTUT BENGKAK DENGAN CARA KEROKAN UNTUK MELANCARKAN PEREDARAN DARAH

https://youtu.be/68cEbCjEIas

Lutut bengkak dapat terjadi ketika ada peningkatan cairan di sekitar sendi lutut. Peningkatan cairan berlebih ini bisa diakibatkan oleh berbagai faktor, termasuk cedera yang tidak diobati atau benturan keras di lutut.

Klien kami, masih berusia 30 tahunan, mengeluh lututnya sakit dari paha sampai betis. Dan di atas lutut mengalami bengkak.

Sebenarnya kondisi lutut bengkak dapat menyerang siapa saja tanpa memandang umur, tapi yang paling berisiko adalah orang-orang berusia lanjut. Tidak hanya itu, orang-orang yang memiliki berat badan berlebih atau obesitas juga berisiko mengalami kondisi ini.

Memahami Penyebab Lutut Bengkak
Salah satu penyebab lutut bengkak adalah cedera yang menyebabkan terkilir atau keseleo. Ketika ligamen lutut terkilir, maka akan timbul pembengkakan rasa sakit pada bagian lutut. Selain karena terkilir, lutut bengkak juga dapat disebabkan oleh beberapa penyakit dan keadaan tertentu, seperti :

Osteoarthritis
Osteoarthritis merupakan jenis radang sendi yang paling umum terjadi. Kondisi ini dapat menyebabkan rasa sakit dan bengkak di area persendian, serta kerusakan tulang rawan. Apabila tulang rawan lutut rusak, maka tulang tungkai akan saling bergesekan hingga mengakibatkan pembengkakan dan gangguan pergerakan sendi lutut.

Rheumatoid arthritis
Rheumatoid arthritis adalah peradangan sendi akibat gangguan autoimun. Tidak seperti kerusakan akibat osteoarthritis, kerusakan akibat rheumatoid arthritis bisa mencapai lapisan luar sendi, tulang, dan area di sekitar sendi. Kondisi ini bisa menyebabkan pembengkakan pada sendi, seperti pergelangan tangan, pergelangan kaki, dan lutut.

Septic arthritis
Septic arthritis adalah radang sendi yang disebabkan oleh kuman, seperti bakteri, virus, atau jamur, yang menyebabkan infeksi jaringan dan cairan di sekitar sendi. Kondisi ini biasanya didahului oleh infeksi di bagian tubuh lain yang menyebar melalui aliran darah dan sampai ke sendi. Gejalanya dapat berupa rasa nyeri, peradangan, demam, dan pembengkakan pada persendian yang mengalami infeksi, termasuk lutut.

Cara Mengatasi Lutut Bengkak
Sesuai dengan keluhan, maka kami menganggap bahwa sakit bengkaknya karena salah gerak.

Ada beberapa perawatan yang bisa dilakukan di rumah untuk mengurangi pembengkakan dan rasa nyeri di lutut, di antaranya:

1. Istirahatkan lutut
Ketika lutut bengkak, hentikan dulu aktivitas dan istirahatkan lutut Anda. Cara ini dapat mengurangi rasa nyeri dan pembengkakan pada lutut.

2. Kompres dengan es
Kompres lutut yang bengkak dengan es untuk mengurangi pembengkakan dan mencegah pembengkakan semakin parah. Lakukan pengompresan selama 10-20 menit, setidaknya tiga kali dalam sehari.

3. Beri bantalan pada lutut
Saat sedang berbaring, posisikan lutut yang bengkak lebih tinggi dari dada. Kamu bisa meletakkan bantal di bawah lutut sebagai penyangga.

4. Konsumsi obat-obatan
Beberapa jenis obat antinyeri dapat menjadi pilihan untuk menangani lutut bengkak, di antaranya adalah golongan obat antiinflamasi nonsteroid dan paracetamol. Konsumsilah obat sesuai dengan dosis yang tertera pada kemasan atau sesuai anjuran dokter.

Sesuai diurut disekitar tempurung lutut selanjutnya diurut di betis dan lingkarannya.
Disamping lutut, baik kiri maupun kanan, dan diatas lutut. Dari urutan tahap pertama, akan didapat pemetaan daerah-daerah pada sekitar lutut yang sakit, dan selanjutnya di kerok dengan alat guasa yang terbuat dari tanduk kerbau.
Pengerokan dilakukan di semua lokasi yang terasa sakit, baik di paha, bokong, betis, dan disekitar lutut itu sendiri.

Keberhasilannya penyembuhan setelah dirasa di semua titik yang terasa sakit menjadi hilang rasa sakitnya atau setidaknya turun level kesakitan nya.
Bengkak mulai turun pertanda darah sudah mulai lancar dan sel-sel yang rusak, kembali direhabilitasi.

Saran-saran untuk penyembuhan, setelah beberapa otot di sekitar lutut sudah lemas atau tidak kaku sebaiknya kaki dilatih untuk berjalan kaki. Dimulai dari jarak dekat, jarak sedang dan sampai jarak jauh.

Kaki yang mulai membaik, bisa di rehab dengan urut atau pun kerok seperti yang saya contohkan.

Larangan sementara adalah naik tangga.
Dan sebaiknya klien tidak atau dilarang minum es.
Demikian penjelasan kami, dan semoga informasi ini bermanfaat, dan jangan lupa untuk subscribe, comment, like dan share.

Salam sehat wal Afiat,

Verri Jaya Priyana





Untuk terapi bisa hubungi WA 08111494599.

Instagramnya verrijpchannel
Https://instagram.com/Kliniksehatafiat

Facebooknya karkhas channel
Https://facebook.com/verrijayapriyana

TERAPI SAKIT LUTUT BENGKAK DENGAN CARA KEROKAN UNTUK MELANCARKAN PEREDARAN DARAHLutut bengkak dapat terjadi ketika ada peningkatan cairan di sekitar sendi lu...

24/06/2022

WASPADA BAHAYA SYARAF KEJEPIT

Saraf memiliki peranan penting dalam tubuh. Melalui saraf, komunikasi antara tubuh dan otak berjalan lancar. Bagaimana jika saraf kejepit?

Pinched nerve, atau dalam bahasa Indonesia dikenal dengan sebutan saraf kejepit, adalah suatu kondisi di mana saraf tertekan oleh bagian sekitarnya. Ketika Anda mengalami kondisi saraf terjepit, tubuh Anda akan mengirimkan sinyal berupa rasa nyeri. Tentu sebaiknya Anda tidak remehkan tanda-tanda saraf kejepit, sebab kerusakan saraf bisa jadi besar.

Saraf kejepit bisa dipicu ketika ada tekanan pada saraf. Tekanan bisa disebabkan oleh gerakan yang dilakukan berulang-ulang untuk jangka waktu lama, contohnya posisi siku ditekuk saat tidur. Tekanan saraf dapat terjadi ketika saraf tertekan antara jaringan dengan ligamen, tendon, atau tulang. Rapuh sekali ya, kedengarannya? Ya, saraf yang paling rapuh dalam tubuh kita yaitu ketika ditempatkan pada jaringan sempit di tubuh kita, tetapi jaringan lunak untuk melindungi saraf tersebut hanya sedikit.

Umumnya rasa nyeri pertama dirasakan pada punggung, tapi tidak menutup kemungkinan rasa nyeri dapat muncul di beberapa bagian tubuh. Contohnya, saat cakram hernia memberikan tekanan pada akar saraf Anda, rasa sakit pun akan terasa pada bagian belakang kaki Anda. Beberapa kondisi yang dapat menyebabkan jaringan menekan saraf adalah:

• Terluka
• Postur tubuh yang tidak baik dapat menambah tekanan pada tulang belakang dan saraf
• Rematik atau arthritis pergelangan tangan
• Stres dari pekerjaan yang berulang-ulang
• Aktivitas olahraga yang rentan cedera
• Berat badan yang berlebihan juga menekan saraf

GEJALA SYARAF TERJEPIT

• Mati rasa, kebas, atau penurunan sensasi untuk ‘merasa’ di daerah yang banyak sarafnya. Misalnya nyeri di leher atau punggung bagian bawah
• Adanya sensasi sakit atau nyeri seperti terbakar yang menjalar ke luar
• Kesemutan
• Lemahnya otot pada bagian yang diduga mengalami saraf kejepit
• Sering merasa kaki dan tangan tidak merasakan apa-apa
• Rasa seperti ditusuk-tusuk jarum

Terkadang gejala memburuk saat Anda berusaha untuk melakukan beberapa gerakan tertentu, seperti memutar kepala Anda atau menegangkan leher Anda.

Urut syaraf kejepit bisa hubungi :
Rumah Sehat Thera Afiat
Jln. SERULING F32
KELAPAGADING

WA 08111494599

14/02/2022

Menyembuhkan Cedera Otot Leher Akibat Salah Posisi dan salah Bantal

Menatap Ponsel Dengan Posisi Buruk Dalam Waktu Yang Lama bisa berakibat cedera leher. Efeknya terasa nyeri saat nengok karena ada ketegangan otot leher atau cervical spasme.

Ketika Anda menekuk leher ke depan untuk melihat layar tekanan pada tulang belakang leher Anda meningkat secara bertahap.

Dan seiring dengan berjalannya waktu berat yang dirasakan leher mungkin lima kali lebih banyak dari berat kepala
Anda yang sesungguhnya.

https://youtu.be/rrOSBTiuqEQ

Urut Sakit Leher
Leher adalah bagian tubuh ma**sia yang menghubungkan kepala dengan badan. Leher tegak karena bertulang. Fungsi utamanya adalah sebagai penyangga kepala, pelindung saluran udara dari hidung ke paru-paru, pelindung saluran makan dam minuman dari mulut ke perut, serta pelindung aliran darah dari jantung ke kepala.

Leher memiliki sifat agak elastis, bisa agak sedikit dilengkungkan. Terkadang dengan sedikit hentakan mendadak, ruas tulang di leher akan mengeluarkan bunyi. Orang biasanya melakukan ini untuk menghilangkan pegal di leher. Tanpa disadari tindakan ini sangat berbahaya.

Leher harus dijaga. Jika terganggu, akibatnya fatal. Hati-hati, jauhkan dari barang-barang yang dapat melukainya, serta hindari kebiasaan yang mengganggu leher, hentakan untuk membunyikannya yg dipercaya menghilangkan pegal.

SYARAF KEJEPIT LEHER
Rasa sakit yang dialami di bagian leher, bisa jadi itu adalah saraf kejepit pada leher di mana sebetulnya adalah masalah yang umum. Saraf kejepit tidak boleh dianggap enteng apalagi dibiarkan begitu saja tanpa adanya penanganan khusus. Ketika urat terjepit, hal ini tak boleh disepelekan karena memang mampu memicu sakit yang serius dan membuat penderitanya tak nyaman.
Saking tak nyamannya, seorang penderita saraf kejepit bisa-bisa tak mampu melakukan rutinitasnya seperti biasa. Hal ini bisa terjadi pada siapa saja, baik itu pada anak-anak, maupun pada orang dewasa dan orang yang sudah lansia meski memang orang yang sudah tua jauh lebih rentan. Anda perlu menyimak segala kemungkinan penyebab dan bahayanya berikut cara mengatasinya.

Penyebab
Leher adalah salah satu bagian tubuh yang termasuk rentan dalam mengalami saraf terjepit. Jadi, ciri-ciri syaraf kejepit tak hanya bisa terjadi hanya pada bagian punggung atau pinggang saja. Pertama-tama, perlu dimengerti betul bahwa saraf termasuk bagian paling penting dari sistem saraf. Penyumbatan atau pengurangan cairan neuron bisa terjadi akibat penekanan pada saraf.

Ketika hal tersebut dialami, degenerasi membran pun terjadi sebagai akibatnya sehingga otomatis fungsi sel saraf di dalam tubuh menjadi rusak. Berikut di bawah ini adalah beberapa contoh kemungkinan penyebab dari saraf terjepit di bagian leher. Dengan mengetahui potensi penyebab, pengobatan yang tepat juga bisa ditentukan.

1. Salah posisi membaca hand phone
2.posisi tidur yang salah.

Beberapa Tip Penyembuhan Sakit Cedera otot leher, bisa dengan kop kering dan urut serta moksibusi.

Penyebab cedera pada umumnya karena gerakan rotasi yang mendadak, salah bantal, akibat benturan atau tekanan yang kuat saat melakukan aktivitas kerja atau olah raga.

Pemijatan sekitar pundak bertujuan untuk memberikan rasa rilek pada bagian bawah, sehingga sewaktu dilakukan pemijatan di sekitar leher, akan membuat saraf menjadi rilek juga.

Selanjutnya tangan terapis mengangkat kepala klien, tujuannya agar tulang vertebrata bagian leher dapat diluruskan kembali, sehingga tulang leher tidak tertekan lagi.

Selanjutnya lakukan pemijatan sekitar otot trapezius dan sekitar tulang leher secara perlahan-lahan, dan kedua telapak tangan memegang ke dua sisi leher. Lalu secara pelan-pelan diangkat ke atas. Kedua tangan terbuka secara lebar dan menempel di belakang kepala, sedangkan jempol berada di bawah dan menekan bagian pangkal leher, ditekan dan agak diputat, lalubdidorong ke atas secara cepat dan atau ada sentakan halus ke atas.

Selanjutnya dilakukan peregangan untuk meningkatkan sirkulasi darah dan menghilangkan ketegangan di otot bagian leher ke arah atas dengan leher membentang lalu tahan selama 5 detik, kembali ke posisi normal dan rileks, kembali ke posisi normal, ulangi sebanyak lima kali.

Demikian semoga konten ini bermanfaat. Apabila dirasa ada manfaatnya jangan lupa subscribe, comment, like dan share.

Untuk sakit leher, salah bantal, cervical spasme hubungi :

Rumah Sehat Thera Afiat
Jln. Seruling F32
Kelapa Gading.
Jakarta utara.

Rumah Sehat Thera Afiat
Pamulang,
Telp. 08111494599

Menyembuhkan Cedera Otot Leher Akibat Salah Posisi dan salah Bantal Menatap Ponsel Dengan Posisi Buruk Dalam Waktu Yang Lama bisa berakibat cedera leher. Efe...

26/01/2022

SENAM PASCA TERAPI UNTUK SYARAF TERJEPIT HNP/SCIATICA /ISCHIALGIA

Apa itu ischialgia?
Ischialgia adalah rasa sakit yang dimulai pada punggung bawah dan menjalar ke tungkai dan kadang-kadang hingga sampai ke kaki. Keadaan ini terjadi ketika terdapat penekanan pada saraf ischiadicus anda, misalnya saja karena adanya sebuah diskus yang mengalami herniasi atau bisa juga karena adanya tonjolan tulang.

Saraf ischiadicus atau saraf skiatik adalah saraf terbesar dalam tubuh dan dimulai dari akar saraf di sumsum tulang belakang regio lumbal yang berada di punggung bawah dan meluas melalui pantat untuk mengirimkan sinyal saraf hingga ke ekstremitas bawah.

Apa penyebab ischialgia ?

Ischialgia terjadi ketika saraf ischiadicus terjepit, biasanya karna adanya herniasi diskus di tulang belakang atau karena adanya pertumbuhan berlebih tulang (tulang menonjol) pada tulang belakang Anda.
Source honestdoc/dr.ahmad muhlisin.

Setelah saraf ischiadicus atau saraf skiatik di rehabilitisi, selanjutnya untuk mempercepat kesembuhan adalah dengan senam.

Program yang dirancang biasanya termasuk latihan untuk memperbaiki postur tubuh, memperkuat otot-otot yang mendukung punggung dan meningkatkan fleksibilitas.

Peregangan. Latihan peregangan untuk punggung bawah dapat membantu pasien merasa lebih baik dan dapat membantu meredakan penekanan saraf. Hindari tindakan menyentak, memantul atau memuntir selama peregangan, dan cobalah menahan regangan setidaknya selama 30 detik.

Senaman untuk ischiadicus diantaranya adalah :

1. Quadruped arm/leg raise
A. Mulai dalam posisi berkaki empat
B. Buang napas untuk menggeser satu tangan di sepanjang lantai dan angkat (jika bahu stabil). Tarik napas, kembali. Lengan alternatif.
C. Ulangi dengan kaki bergerak
D. Untuk tantangan ekstra, coba tangan dan kaki yang berlawanan!

Pertahankan posisi stabil sepanjang – bahu dan panggul tetap diam.

Hal-hal yang harus difokuskan

Hal utama yang harus difokuskan untuk yang satu ini adalah mempertahankan posisi berkaki empat yang baik. Pastikan pengaturan Anda baik – pergelangan tangan di bawah bahu, lutut di bawah pinggul, perut bergerak, tulang belakang panjang dan kepala sejajar dengan tulang belakang lainnya. Pertahankan posisi itu saat Anda bernapas. Hanya maju untuk menambahkan gerakan lengan/kaki jika Anda yakin bisa melakukannya tanpa kehilangan keselarasan di seluruh tubuh.

Untuk melihat link videonya silakan klick link address berikut :
https://youtu.be/pri9a9iwd30

Salam,
Rumah Sehat Thera Afiat

Verri Jaya Priyana

Kelapa gading
Dan Pamulang.
Wa 08111494599

SENAM UNTUK SYARAF TERJEPIT / HNP /SCIATICA / ISCHIALGIASenam Pasca Terapi Ischialgia atau SciatikaApa itu ischialgia?Ischialgia adalah rasa sakit yang dimul...

20/12/2021

Menyembuhkan Ambeien Dengan Urut Refleksi dan Akupressure

Ambeien adalah pelebaran pembuluh darah vena di kawasan A**s, kadang-kadang disertai perdarahan dan rasa tidak nyaman.

Biasanya ambeien dapat didiagnosis sendiri

Gejala umum yaitu ketidaknyamanan, terutama saat buang air besar atau ketika duduk. Gejala lainnya yaitu gatal dan pendarahan.

Penyebab ambeien, karena faktor genetik, karena sembelit kronis, kehamilan dan terkena tumor.

Efek Urut Akupresur dan Refleksi terhadap ambeien.
Pijat dan urut berperan mencairkan darah beku yang ada di pembuluh darah lubang a**s sehingga menyebabkan suplai darah baru di kawasan tersebut. Efeknya, tidak lagi terjadi bekuan darah dan borok.

Wasir harus segera ditangangi agar tidak berkembang menjadi semakin parah, seperti membengkak dan pecah. Saat ini ada berbagai penanganan untuk mengatasi wasir, salah satunya yaitu dengan tehnik pemijatan pada titik-titik refleksi dan akupresur.

Titik Pijat Refleksi Penyakit Ambeien.
Agar mendapatkan manfaat yang optimal, dibutuhkan pengetahuan dan pengalaman letak titik pijat refleksi yang benar.

Keterangan gambar pada video, detail silakan klick pada tautan berikut :
https://youtu.be/bLcPrLpP6RQ

Titik refleksi usus besar di telapak kaki kanan
Titik refleksi usus besar di telapak kaki kiri
Titik refleksi a**s yang hanya terletak di telapak kaki kiri
Titik Refleksi Rektum hanya terletak di telapak kaki sebelah kiri
Titik Refleksi Tulang Tungging terletak di tumit luar

Lakukan pemijatan pada titik refleksi tersebut secara perlahan selama minimal 2 menit disetiap titiknya, lakukan secara berurutan dari titik nomor 1 sampai 5 dan anda bisa mengulangi pemijatan pada titik yang sama setelah 5 menit kemudian.

Titik Akupresur Ambeien.
Setelah anda melakukan pemijatan pada titik refleksi ambeien di telapak kaki, sekarang anda bisa melanjutkan dengan melakukan pemijatan pada titik akupresur sebagai berikut:

Keterangan gambar:
Titik akupresur nomor 1 terletak di tangan kiri dan kanan.
Titik akupresur nomor 2 terletak 1 jari disebelah titik nomor 1 ditangan kiri dan kanan.
Titik akupresur nomor 3 berada di tulang ekor sebelah kiri.
Titik akupresur nomor 4 terletak di samping tulang ekor sebelah kanan
Bl35 Hui Yang

Titik akupresur nomor 5 terletak di ujung bawah tulang ekor BL36 Chen Fu

Titik akupresur nomor 6 terletak tepat ditengah betis kaki kiri dan kanan BL57 Cheng Shan

Lakukan pemijatan pada titik akupresur tersebut dari nomor 1 sampai 6 selama minimal 1 menit di setiap titiknya, anda juga bisa mengulangi pemijatan pada titik yang sama setelah 5 menit kemudian.

Demikian 11 titik pijat refleksi dan akupresur untuk membantu mengatasi wasir. Untuk wasir yang belum terlalu parah atau baru gejala awal, di saranan untuk melakukan terapi selama 3 hari berturut-turut. Sedangkan untuk wasir yang sudah parah, lakukan terapi 3 kali sehari selama 3 hari berturut-turut, setelah itu lakukan terapi paling tidak 1 kali setiap tiga hari.

Untuk mengurangi rasa nyeri akibat wasir adalah sebagai berikut :
1.Minumlah banyak air putih
2.Kurangi konsumsi kafein apalagi minuman beralkohol
3. Tambah asupan serat di dalam makanan
4.Tidak menunda BAB
5. Olahraga teratur
6. Hindari posisi duduk yang terlalu lama

Sementara, bagi yang ingin menghindari penyakit ini, ada beberapa cara yang bisa dilakukan, yakni sebagai berikut:

1.Tidak mengejan berlebihan sewaktu BAB
2. Tidak duduk di toilet terlalu lama
3. Tidak terlalu sering mengangkat benda berat.

Demikian semoga bermanfaat.
Teman-teman jangan lupa subscribe, comments , like and share ya.. agar kami selalu hadir dengan artikel-artikel baru.

Salam,
Rumah Sehat Thera Afiat
Kelapa Gading dan Pamulang

Wa 08111494599

Verri Jaya Priyana

Menyembuhkan Ambeien Dengan Urut Refleksi dan Akupressure Ambeien adalah pelebaran pembuluh darah vena di kawasan A**s, kadang-kadang disertai perdarahan dan...

11/11/2021

TEHNIK DRY CUPPING TERAPI adalah terapi yang digunakan dalam pengobatan tradisional Cina (TCM) untuk menghilangkan stagnasi dan merangsang aliran qi (chi). Qi adalah aliran bebas energi vital yang bersirkulasi melalui tubuh dan dunia di sekitar kita, jika qi terganggu dapat menciptakan stagnasi (penyumbatan) atau ketidakseimbangan dalam tubuh.
hk kekekalan energi
Dry Cupping terapi berfungsi meningkatkan aliran darah, mengendurkan fasia atau jaringan ikat, dan dianggap merangsang penyembuhan. Hal ini mirip dengan cara pijat jaringan dalam, dapat digunakan untuk memecah jaringan parut dan mengurangi rasa sakit.
Tehnik terapi Dry Cupping dapat menyebabkan memar dan nyeri sementara (njarem), tergantung pada tingkat hisapan yang diciptakan oleh vakum dan tingkat stagnasi internal. Menurut TCM, tehnik DRY CUPPING terapi ini akan memberikan hasil yang menguntungkan, dengan menunjukkan keberhasilan pengobatan, terbukti menghilangkan racun dan stagnasi chi.
Tehnik DRY CUPPING terapi dipilih berdasarkan tujuan pengobatan (diagnosis) oleh seorang terapis ahli. Ada juga berbagai jenis gelas cupping, paling sering, cangkir terbuat dari kaca atau plastik. Namun, ribuan tahun yang lalu, cangkir terbuat dari bambu, tanah liat, atau tanduk binatang. Menurut Ann Michelle Casco, L.Ac., seorang praktisi pengobatan tradisional China dan ahli akupunktur, teknik cupping klasik disebut ba guan zi, atau tehnik menyulut dengan api . Ini melibatkan menempatkan cangkir di atas titik ashi (area nyeri) atau titik akupunktur di sepanjang meridian energi. Cangkir yang tersisa di mana saja dari lima hingga 20 menit tergantung pada sifat kondisi individu. Secara umum terapi pengobatan dengan interval tiga hingga enam sesi, dimulai dari tiga sampai 10 hari kesenjangan.

Teknik sliding cups secara umum dilakukan pada kelompok otot besar punggung untuk mengobati nyeri dan kejang otot. Minyak pijat atau cream khusus diterapkan pada kulit sebelum gelas cupping ditempatkan, yang memungkinkan cangkir untuk meluncur dengan mudah di atas permukaan kulit.

Beberapa penelitian klinis dari China menunjukkan inovasi teknologi cupping ini lebih nyaman bagi pasien.
TCM mengajarkan bahwa stagnasi qi dan darah yang menyebabkan rasa sakit dan penyakit.
DRY CUPPING terapi memperkuat sirkulasi lokal qi dan darah di area yang dirawat, mengatasi pembengkakan, rasa sakit, dan ketegangan. DRY CUPPING terapi mengendurkan jaringan ikat atau fasia, merangsang aliran darah stagnan, merangsang relaksasi jaringan dan komunikasi sel-ke-sel yang lebih baik. Penelitian ahli fisiologi dan akupunktur AS Helene Langevin telah mendokumentasikan perubahan tingkat sel menggunakan kamera anultrasound. Dia telah menunjukkan bahwa teknik DRY CUPPING dan pijat mengendurkan jaringan dan mengurangi peradangan. Sitokin inflamasi (kurir kimia, hormon, neurotransmiter) berkurang, dan sitokin yang mempromosikan pada syaraf pusat akan adanya proses penyembuhan sehingga relaksasi meningkat.

INOPATIP