04/09/2025
ISMC Melawai
ISMC Injury Management Program
Beda Golfer’s Elbow vs Tennis Elbow
Dua dua kondisi ini sama sama tidak membuat nyaman dalam berolahraga dan tentunya beraktifitas sehari hari. Mari kita kenali perbedaan mendasar antara Golfer’s Elbow dan Tennis’s Elbow serta rekomendasi penanganan agar tidak mengganggu aktifitas Anda!
Apa Beda Golfer’s Elbow dan Tennis Elbow?
Perbedaan utama adalah lokasi rasa nyeri di bagian lengan bawah (forearm). Tennis Elbow (lateral epicondylitis) menyebabkan rasa nyeri di bagian luar siku akibat otot wrist extensor yang meradang. Golfer’s Elbow (medial epicondylitis) ditandai dengan rasa nyeri di bagian dalam siku yang terjadi akibat otot wrist flexor yang meradang.
Tennis Elbow
- Lokasi Nyeri: Bagian luar siku
- Otot yang terkena: tendon dari otot wrist extensor, yang biasa digunakan pergerakan menekuk ke belakang pergelangan tangan dan jari jemari.
- Penyebab: Gerakan repetitif berulangkali, grounded, genggaman terlalu kencang (ukuran dan jenis grip tidak sesuai).
- Rekomendasi Pencegahan & Penanganan: Hentikan aktifitas ketika nyeri terasa, kompres es di area yang terasa nyeri, beri istirahat cukup, jika nyeri tidak hilang konsultasikan dengan ahli medis yang berkompeten.
Golfer’s Elbow
- Lokasi Nyeri: Bagian dalam siku
- Otot yang terkena: tendon dari otot wrist flexor, yang biasa digunakan pergerakan menekuk ke dalam pergelangan tangan dan jari jemari.
- Penyebab: Gerakan repetitif berulangkali, grounded, genggaman terlalu kencang (ukuran dan jenis grip tidak sesuai).
- Rekomendasi Pencegahan & Penanganan: Hentikan aktifitas ketika nyeri terasa, kompres es di area yang terasa nyeri, beri istirahat cukup, jika nyeri tidak hilang konsultasikan dengan ahli medis yang berkompeten.
ISMC Melawai
Lantai 3
Jl. Melawai Raya 67-68 Melawai, RT.7/RW.5, Kramat Pela, Kec. Kby. Baru, Kota Jakarta Selatan, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 12130
WA / Hotline: 0812 8772 2556
www.ismc.co.id
