Josef Wattimury

10/10/2024

beberapa makanan dan minuman yang dapat menghambat penyerapan zat besi pada ibu hamil sehingga mengakibatkan anemia :

1. TEH Hitam dan TEH Hijau : Keduanya mengandung tanin yang dapat menghambat penyerapan zat besi.
2. KOPI: Kafein dalam kopi juga dapat menghambat penyerapan zat besi.
3. Jus ANGGUR : Jus anggur merah dan putih mengandung tanin yang dapat mengganggu penyerapan zat besi.
4. Jus buah berwarna gelap : Seperti jus apel dan jus anggur lainnya yang mengandung tanin.
5. Makanan yang tinggi kafein: Seperti COKELAT dan produk susu berkafein.
6. Minuman berkafein lainnya: Seperti MINUMAN ENERGI dan beberapa minuman ringan.
7. PINANG serta KAPUR.

Ibu hamil sebaiknya menghindari konsumsi makanan dan minuman tersebut bersama dengan makanan kaya zat besi untuk memastikan penyerapan zat besi yg optimal

09/08/2024

Vaksin apa yg anda pernah dapatkan ?

Did you know❓ Vaccines protect against more than 20 diseases:

Cervical cancer
Cholera
Diphtheria
Ebola
Hepatitis B
Influenza
Japanese encephalitis
Malaria
Measles
Meningitis
Mumps
Pertussis
Pneumonia
Polio
Rabies
Rotavirus
Rubella
Tetanus
Typhoid
Varicella
Yellow fever
COVID-19

!

29/07/2024

Usia Bumil di bawah 20 thn adl salah satu risiko penyakit Keracunan Kehamilan waspadalah

28/05/2024

Saya telah mencapai 3 rb pengikut! Terima kasih atas dukungan berkelanjutan Anda. Saya tidak mungkin berhasil tanpa Anda semua. 🙏🤗🎉

25/03/2024

Perlu diketahui.

10/02/2024

Teh dapat menghambat penyerapan zat Besi. Zat besi adl nutrisi penting slm masa kehamilan

20/12/2023

Kista Ovarium jangan biarkan membesar di dalam perut pasien. Akan sangat mengganggu proses kehamilan !

24/10/2023

Semakin besar bobot bayi di dalam kandungan maka semakin sulit utk melahirkannya secara normal.

21/09/2023

Pengobatan Dini jauh lebih bermanfaat daripada menunda pemeriksaan.

13/09/2023

Berikut gerakan ringan yang bisa membantu mengurangi nyeri pinggang saat hamil trimester ketiga:

Mulailah dengan berlutut dengan posisi merangkak, dengan tangan tepat di bawah bahu dan lutut di bawah pinggul.
Lengkungkan punggung Anda ke atas, turunkan kepala dengan lembut, menyerupai peregangan kucing. Kemudian, turunkan perut ke lantai sambil mengangkat kepala dan tulang ekor ke atas, seperti peregangan unta. Ulangi urutan ini beberapa kali, dengan fokus pada kelancaran dan kontrol gerakan.