Klinik Nusa Medika Tjoekir

18/04/2023

Hindari Makanan Manis dan Lengket Selama Berlebaran. Jangan Lupa Lakukan Pemeriksaan Gigi Rutin di Klinik Pratama Nusa Medika Tjoekir ❤️

1 likes, 0 comments - Klinik Nusa Medika Tjoekir () on Instagram: "Hindari Makanan Manis dan Lengket Selama Berlebaran. Jangan Lupa Lakukan Pemeriksaan Gigi Rutin d..."

20/05/2016

*LAKUKAN HAL BERIKUT DEMI J A N T U N G*

Pasien serangan jantung atau stroke seringkali terlambat memperoleh pertolongan karena banyak yang tak menyadari gejalanya yang dianggap sepele. Keluhan sesak napas, merasa sangat lelah hingga batuk seringkali merupakan tanda-tanda penyakit arteri koroner. Sayangnya, gejala serius ini kerap dianggap penyakit biasa.

Dengan bergaya hidup sehat dapat menjauhkan Anda dari gangguan jantung.
Ini enam diantaranya :

1. MENJAGA KADAR KOLESTEROL

Kadar kolesterol jahat (LDL) yang terlalu tinggi dalam darah membentuk plak, menutupi dinding bagian dalam arteri yang berfungsi memberi nutrisi bagi jantung dan otak.

Arteri yang dipenuhi plak membuat jalan darah kurang fleksibel dan menyempit. Hal ini memungkinkan serangan jantung atau stroke terjadi. Kolesterol adalah bagian penting dalam tubuh yang sehat, tapi terlalu banyak kolesterol membuat tubuh pemiliknya rentan mengalami penyakit kardiovaskular.

2. TIDAK MEROKOK

Merokok meningkatkan tekanan darah dan kecenderungan darah untuk membeku. Perokok berisiko dua hingga empat kali mengalami serangan jantung daripada mereka yang tidak merokok.

3. AKTIVITAS FISIK

Menjaga agar tubuh tetap bergerak dalam porsi yang dibutuhkan akan menghindarkan risiko terkena penyakit jantung. Lari, menari, bersepeda dan berjalan kaki selama 30 menit sehari, lima hari seminggu dapat membuat jantung lebih sehat.

4. MAKAN SEHAT

Diet yang sehat dan seimbang sangat penting untuk menjaga jantung Anda tetap sehat. Dokter merekomendasikan diet mediterania yang kaya asam lemak omega 3, sayur dan buah bagi para pasien penderita penyakit jantung ataupun mereka yang ingin mencegah terjadinya penyakit jantung.

5. MAKAN IKAN

Asupan ikan sedikitnya tiga kali seminggu sangat penting untuk melawan penyakit jantung. Ikan seperti salmon, tuna dan mackerel, memiliki asam lemak omega-3 yang baik untuk jantung.

6. MAKAN KACANG - KACANGAN

Kacang almond, walnut dan pistachio adalah cara yang baik untuk menambah lemak sehat dalam diet Anda.

RS. HVA Toeloengredjo
□ member of NMU - Group
" Pelayanan Profesional Sepenuh Hati "

Jl. A. Yani 25 Pare - Kediri
Tlp: (0354) 391047 - 391145

POLI SPESIALIS JANTUNG RS HVA :
SENIN - RABU DAN JUM’AT PUKUL
( 16.00 WIB )

Untuk info lebih lanjut hubungi Hallo HVA di 0822 3030 9494

BBM : 5E48508B
WA : 081 289 866 785
Fb, Path, IG : HalloHVA

18/05/2016

*MENGATASI ANAK BATUK - PILEK*
Batuk dan pilek seakan menjadi penyakit "langganan" bagi anak. Terutama pada saat perubahan musim.
Berikut tips mengatasi anak yang terserang batuk dan pilek.
1. BERIKAN MINUM EKSTRA BANYAK.
Hal ini untuk membantu mengencerkan lendir di tenggorokannya.
2. PERBANYAK ISTIRAHAT UNTUK SI ANAK
3. BERIKAN OBAT SESUAI GEJALA YG ADA.
Hindari obat yang berkhasiat menyembuhkan banyak gejala, seperti : batuk, pilek, hidung tersumbat, demam , dalam satu kemasan, kecuali semua gejala itu memang ada pada si kecil. Namun akan lebih baik bila anda berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter mengenai obat apa yang akan diberikan kepada si kecil
4. HUBUNGI DOKTER
Jika dalam waktu 2 hari setelah mengkonsumsi obat si kecil tidak juga menunjukkan perubahan , segera bawa ke dokter untuk mendapat penanganan lebih lanjut
RS HVA Toeloengredjo
□ Member of NMU Group
" Pelayanan Profesional Sepenuh Hati "
Jl. A. Yani 25 Pare - Kediri
Tlp: (0354) 391047 - 391145
*POLI SPESIALIS ANAK* :
SENIN – SABTU (HUBUNGI HALLO HVA 0822 3030 9494 UNTUK DETAIL JAM PRAKTEK)
*BBM* : 5E48508B
*WA* : 081 289 866 785
*Fb, Path, IG* : HalloHVA

18/05/2016

*PERTOLONGAN PERTAMA PADA MIMISAN*
Mimisan atau Hidung berdarah disebabkan oleh beberapa faktor, seperti :
- akibat trauma karena pukulan yang mengenai area hidung,
- iritasi pada membran mukosa hidung yang disebabkan karena penderita berusaha mengeluarkan sesuatu secara berulang dari rongga hidung
- adanya alergi , dan
- adanya infeksi.
Kondisi mimisan memang jarang terjadi, namun bagi beberapa orang (penderita alergi), bisa berkali-kali mengalami mimisan bahkan tanpa sebab yang jelas.
Apabila Anda atau ada orang di sekitar Anda yang mengalami hidung berdarah atau mimisan, segera lakukanlah langkah-langkah pertolongan sebagai berikut:
1. Mintalah penderita mimisan untuk duduk rileks dengan posisi badan condong ke depan.
2. Tekan hidung di bagian bawah tulang hidung pada bagian ujungnya selama 15 menit, lalu lepas secara berlahan.
3. Jangan sampai korban mengeluarkan ingus, dan apabila perdarahan masih terjadi, tekan hidungnya lagi selama 5 menit.
4. Apabila perdarahan terus terjadi dan ada indikasi patah tulang, segera bawa ke unit penanganan gawat darurat untuk mendapatkan pemeriksaan medis.
RS HVA Toeloengredjo
□ member of NMU Group
“ Pelayanan Profesional Sepenuh Hati”
Jl. A. Yani 25 Pare – Kediri
0354 – 391047, 391145
*Instalasi Gawat Darurat (IGD) RS HVA Toeloengredjo SIAP 24 JAM*
Untuk informasi lebih lanjut hubungi HALLO HVA di 0822 3030 9494
*BBM* : 5E48508B
*WA* : 081 289 866 785
*FB, PATH, IG* : HALLOHVA

18/05/2016

Anda belum terdaftar kepesertaan mandiri BPJS Kesehatan?? Silakan datangi klinik, sertakan nomer Kartu Keluarga, 1 foto berwarna 3 x 4 seluruh keluarga yg tertera di KK , nomer HP anda dan nomer rekening anda di salah satu dari 3 bank prinsip (BNI/BRI/Mandiri), kami bantu meregistrasikan anda tanpa harus mengantri di kantor BPJS Kesehatan