19/01/2022
Sebenernya tubuh kita butuh kolesterol. Tapi kalo kadarnya terlalu tinggi tentu bukannya bermanfaat malah jadi risiko penyakit. Dengan menjaga kadar kolesterol untuk berada di bawah 200 mg/dl yang adalah batas kadar kolesterol normal, maka risiko penyakit jantung dan stroke bisa dihindari.
Mengurangi kolesterol bukan berarti gak konsumsi lemak sama sekali. Soalnya lemak tetap dibutuhin tubuh untuk memproduksi hormon dan menyeimbangan metabolisme tubuh.
Sumber : Klikdokter