27/12/2025
Bayangkan ini adalah pembuluh darah kita. Seiring waktu, lemak semakin menebal dan menempel di dinding arteri. Penyebabnya apa?
⚠️ Pola makan tinggi gula
⚠️ Makanan tinggi lemak trans
⚠️ Pola makan rendah serat
⚠️ Serta kurang aktivitas fisik
Kelebihan lemak ini perlahan mulai menempel pada dinding arteri. Lama-kelamaan, lemak tersebut berubah menjadi plak atau campuran lemak, kolesterol, dan sel-sel peradangan. Saat plak makin tebal, ruang di dalam arteri semakin menyempit, tekanan darah meningkat, dan jantung harus bekerja lebih keras.
Inilah yang sering disebut orang sebagai pembuluh darah "kotor" "tersumbat", atau "berkarat" dari dalam.
Arteri kita tidak rusak secara tiba-tiba. Kerusakan terjadi hari demi
hari, dari setiap pilihan makan kita. Konsistensi lebih penting daripada kesempurnaan. Tidak harus setiap waktu makan selalu "clean eating". Jika bisa, alhamdulillah. Namun dengan menjaga pola makan secara konsisten, sebulan sekali cheat meal insyaAllah masih aman. Bagian dalam tubuh pun tetap sehat dan bersih 🥰
-----------------------------
✅ Bimbingan Pola makan sehat & Diet gizi seimbang
✅ Bantu kamu buang lemak 4-7 kg dalam 1 bulan
📲 Info lebih lanjut klik link di bio .w
