Herbaliskita

Herbaliskita Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Herbaliskita, Medical and health, Tambun Selatan.

04/06/2013

Melakukan lari-lari kecil di alam terbuka ternyata memiliki keuntungan seperti:

1. Turun Berat Badan
Berjalan memang bertujuan untuk menjaga berat badan sedangkan berlari itu untuk memangkas lebih banyak berat badan sehingga menciptakan penurunan dalam jumlah besar. Inilah latihan kardio yang dapat membakar kalori dan juga membantu mempercepat metabolisme.

2. Baik untuk Lutut
Rematik bisa jadi menyerang karena kurangnya pelenturan pada otot-otot. Melakukan lari-lari setiap hari adalah tindakan yang tepat untuk menjaganya. Tidak hanya menjaga bentuk tubuh, tetapi berlari dapat juga menolong sendi tetap dilumasi dengan baik dan bebas dari rasa sakit.

3. Jantung Sehat
Berlari secara teratur dapat memastikan pengurangan jumlah kolesterol jahat dalam tubuh. Dengan berlari, akan menarik nafas dalam-dalam dan memasukkan banyak oksigen ke dalam tubuh. Ini akan menjadi latihan yang baik bagi jantung dan menjaga tubuh tetap energik.

4. Menekan Stres
Berlari akan memberikan rasa kebebasan dan dapat membawa kita ke tempat-tempat berbeda. Inilah mengapa berlari di luar ruangan dipandang sebagai salah satu anti-depresan.

5. Meningkatkan Konsentrasi
Ketika berlari, kita berkonsentrasi pada jalan yang sebelumnya dilewati. Hal ini membuat banyak pelari percaya bahwa dengan berlari sama seperti melakukan meditasi. Karena hal ini dipercaya dapat meningkatkan konsentrasi mereka.

6. Mengurangi Risiko Penyakit
Berlari sudah seharusnya dapat mengurangi risiko yang mengancam kesehatan seperti kanker, obesitas, dan asma. Secara umum menjadi seorang pelari dapat membuat kita menjadi lebih sehat.

7. Meningkatkan Stamina
Berlari dapat meningkatkan kekuatan paru-paru. Banyak manusia yang menggunakan paru-paru hanya sekitar seperempat dari kapasitasnya. Nah, ketika berlari, paru-paru akan mengembang dan bekerja lebih keras. Ini akan membuat kita bernafas lebih baik dan meningkatkan seluruh stamina.

03/06/2013

6. Jika Anda tersiksa karena hidung tersumbat gunakan bantal untuk menopang kepala agar membantu meringankan pernafasan.

03/06/2013

5. Konsumsi sup ayam. Sup ayam diyakini sebagai makanan yg baik di kala pilek.

03/06/2013

4. Ambil 1 sendok teh madu dan air dari perasan separuh buah lemon. Larutkan dlm air hangat & minum. Atau bisa menggunakan teh herbal/biasa.

03/06/2013

3. Pastikan untuk mendapatkan waktu istirahat yang banyak, namun jika Anda harus bekerja hindari tidur terlalu larut.

03/06/2013

2. Istirahat dan merilekskan tubuh sangat penting. Jadi, hindari untuk merasa khawatir dan berbaringlah.

03/06/2013

1. Pastikan tubuh mendapatkan bnyk cairan untuk meningkatkan kelembabannya, jadi minumlah banyak cairan baik dari air, buah, dan sayuran.

03/06/2013

Jika Anda menderita penyakit , Anda dapat meredakan gangguannya dengan beberapa tindakan sederhana.

31/05/2013

5 Kesalahan Terbesar Orang Saat Makan dan Olahraga :

1. Makan terlalu sedikit lemak
2. Konsumsi minuman olahraga saat tubuh tidak membutuhkannya
3. Tidak makan setelah latihan karena takut menjadi sia-sia
4. Hanya makan protein saja pasca latihan
5. 'Kalap' makan camilan setelah olahraga

Address

Tambun Selatan
45459

Telephone

085225889248

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Herbaliskita posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category