26/12/2025
Kenapa diet bisa gagal meski makan sudah dijaga?
Jawabannya bisa ada di usus kamu.
Di GUT TALK bersama , dibahas bahwa
mikrobiot usus berperan penting dalam mengatur nafsu makan. Saat mikrobiota tidak seimbang, regulasi hormon ikut terganggu:
• Ghrelin (hormon lapar) jadi lebih sering aktif
• Leptin (hormon kenyang) jadi kurang optimal
Akibatnya,
rasa lapar lebih cepat muncul dan rasa kenyang lebih sulit bertahan.
💡 Usus yang sehat bantu diet lebih konsisten.