21/04/2015
Buat KAKAK dan ABANG, kalau sempat baca ya...
Ada beberapa buah-buahan yang baik buat kakak dan abang konsumsi bila mengalami stress. Ini buahnya :
1. Jeruk
Jeruk mengandung antioksidan dan vitamin A, B serta C. Selain itu juga dikenal sebagai buah penangkal radikal bebas. Buah oranye ini dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan meredakan stres. Selain itu dengan mengonsumsi jeruk dapat menurunkan ketegangan otak. Kalau bisa cari jeruk yang manis, biar enak.
2. Blueberry
Kandungan mangan, magnesium, vitamin A dan E ini dapat mengendalikan stres. Dengan mengonsumsi secara rutin blueberry dapat membantu mengurangi berat badan dan mengontrol suasana hati. Selain itu buah ini juga dapat membantu melawan stres akibat banyaknya masalah dan padatnya aktivitas.
3. Pisang
Kandungan vitamin A, B, C serta berbagai mineral seperti zat besi, kalsium, potasium dan magnesium yang bekerja membantu meredakan stres dan gelisah.
4. Buah yang Dikeringkan
Buah yang dikeringkan seperti kismis dan aprikot merupakan makanan yang kaya akan vitamin V, magnesium dan selenium dapat membantu meredakan stres dan bahan alami untuk relaksasi otot.
sumber : http//www.omahandroid.com
